Gibt es Symptome für Bluthochdruck?
Der Blutdruck ist die Kraft des Blutes gegen die Wände der Arterien, wenn es um den Körper einer Person herumgeht. Manchmal kann es zu hoch werden, was gefährlich sein kann.
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hat ungefähr 1 von 3 Erwachsenen in den USA einen hohen Blutdruck (Hypertonie).
In diesem Artikel untersuchen wir die Mythen um Bluthochdrucksymptome. Wir besprechen auch, wann Sie einen Arzt aufsuchen und wie Sie mit Bluthochdruck umgehen können.
Gibt es Symptome?
Meistens hat Bluthochdruck keine Symptome. Es ist bekannt als der stille Mörder.
Zu den Symptomen, die möglicherweise auf Bluthochdruck zurückzuführen sind, gehören:
- Kopfschmerzen
- schwieriges Schlafen
- Nasenbluten
- Schwitzen
- Gesichtsrötung
- Nervosität
- Blutflecken in den Augen
- Schwindel
Diese Symptome sind jedoch möglicherweise nicht auf Bluthochdruck zurückzuführen, und jeder, der sie erlebt, sollte mit einem Arzt sprechen, da sie auch Anzeichen für andere Gesundheitszustände oder Nebenwirkungen von Medikamenten sein können.
Menschen können sich nicht nur auf körperliche Symptome verlassen, um auf Bluthochdruck aufmerksam zu machen. Um Bluthochdruck zu diagnostizieren oder zu überwachen, sollte eine Person ihren Blutdruck regelmäßig messen.
Eine Person kann ihren Blutdruck zu Hause messen.
Die Blutdruckwerte sind in Millimetern Quecksilber (mm Hg) angegeben. Die obere Zahl (systolisch) gibt den Druck in den Arterien an, wenn das Herz schlägt. Die niedrigere Zahl (diastolisch) gibt den Druck an, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.
Solange eine Person ihren Blutdruck korrekt misst, sind die Ergebnisse genauso zuverlässig wie die Messung durch einen Arzt.
Die folgende Tabelle der American Heart Association (AHA) zeigt die Klassifizierung des Bluthochdrucks bei Erwachsenen:
Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie die Blutdruckwerte verstehen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Obwohl Bluthochdruck normalerweise keine Symptome verursacht, sollte jeder, der plötzlich starke Kopfschmerzen oder Nasenbluten hat, seinen Blutdruck überprüfen.
Wenn ihr Blutdruck über 180/120 mm Hg liegt, sollten sie 5 Minuten ruhen und ihren Blutdruck erneut überprüfen. Wenn der Blutdruck immer noch höher als 180/120 mm Hg ist, müssen sie in ihrer Arztpraxis ärztliche Hilfe suchen.
Wenn eine Person unter schweren Symptomen wie Brustschmerzen, Atemnot oder Sehstörungen leidet, muss sie 911 zur medizinischen Notfallbehandlung anrufen, da sie möglicherweise an einer hypertensiven Krise leidet.
Medikamente zur Blutdrucksenkung können Nebenwirkungen wie Schwindel verursachen. Wenn diese Nebenwirkung nicht verschwindet oder die täglichen Aktivitäten einer Person beeinträchtigt, sollte sie mit ihrem Hausarzt sprechen.
Komplikationen
Forscher haben einen klaren Zusammenhang zwischen einem höheren systolischen und diastolischen Blutdruck und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezeigt.
In einer Analyse von 61 Studien stellten die Forscher fest, dass ein 20 mm Hg höherer systolischer und ein 10 mm Hg höherer diastolischer Blutdruck jeweils mit einer Verdoppelung des Risikos verbunden waren:
- streicheln
- Herzkrankheit
- andere Gefäßerkrankungen
Eine andere Studie mit 1,25 Millionen Teilnehmern zeigte, dass ein höherer Blutdruck Assoziationen hatte mit:
- erhöhtes Risiko für das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Angina
- Herzinfarkt
- Herzfehler
- streicheln
- periphere arterielle Erkrankung
- Bauchaortenaneurysma
Ursachen und Risikofaktoren
Genetik
Laut CDC kann Bluthochdruck durch die Genetik beeinflusst werden.
Eine Überprüfung besagt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Person, hohen Blutdruck zu erben, bei etwa 30–50% liegt. In der Übersicht wird auch festgestellt, dass Forscher zwar Gene isoliert haben, die den Blutdruck steuern, diese Genvarianten jedoch nur 2–3% der genetischen Schwankungen des Blutdrucks ausmachten.
Lebensstilfaktoren
Die folgenden Umweltfaktoren können den Blutdruck einer Person beeinflussen:
- Übermäßige Salzaufnahme: Das National Heart, Lung und Blood Institute (NHLBI) empfiehlt, nicht mehr als 2,4 Gramm (g) Natrium pro Tag zu konsumieren, was etwa 1 Teelöffel (TL) Speisesalz pro Tag entspricht.
- Geringe Kaliumaufnahme: Kalium hilft dem Körper, Natrium zu entfernen. Die AHA empfiehlt, dass eine Person 4.700 Milligramm (mg) pro Tag konsumiert.
- Gewicht: Laut einem umfassenden Bericht des American College of Cardiology und der AHA Task Force können Menschen damit rechnen, ihren Blutdruck um etwa 1 mm Hg pro 1 kg Gewichtsverlust zu senken.
- Übung: Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Aerobic-Übungen den Blutdruck um 5–7 mm Hg senken können.
Verhütung
Da ein enger Zusammenhang zwischen Umweltfaktoren und Blutdruck besteht, fördern Angehörige der Gesundheitsberufe die Prävention von Bluthochdruck.
Die AHA empfehlen:
- eine gesunde Ernährung mit wenig Salz zu sich nehmen
- Begrenzung des Alkoholkonsums
- regelmäßige körperliche Aktivität genießen
- Stress bewältigen
- ein gesundes Gewicht halten
- mit dem Rauchen aufhören
Eine gesunde Ernährung für das Herz besteht aus Essen:
- Früchte
- Gemüse
- Vollkorn
- fettarme Milchprodukte
- hautloses Geflügel und Fisch
- Nüsse und Hülsenfrüchte
- nicht tropische Pflanzenöle
Menschen, die sich gesund ernähren, um Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, sollten auch Folgendes vermeiden oder einschränken:
- gesättigte und Transfette
- Natrium
- rotes Fleisch
- Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke
Menschen, die gut essen, mit dem Rauchen aufhören, ihren Stress senken und regelmäßig Sport treiben, können Vorteile für ihre allgemeine Gesundheit sehen.
Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) kann hilfreich sein, um Bluthochdruck zu verhindern oder zu behandeln.
Erfahren Sie hier mehr über die DASH-Diät.
Zusammenfassung
Ärzte und Angehörige der Gesundheitsberufe bezeichnen Bluthochdruck häufig als stillen Killer und als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Menschen mit hohem Blutdruck haben möglicherweise keine körperlichen Symptome und sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass ihr Blutdruck hoch ist.
Während einer hypertensiven Krise können bei Menschen mit einem Blutdruck über 180/120 mm Hg Symptome wie Brustschmerzen, Atemnot, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen oder Nasenbluten auftreten.
Menschen, die sich in einer hypertensiven Krise befinden, benötigen medizinische Notfallversorgung.
Der zuverlässigste Weg, um Bluthochdruck zu erkennen, ist die regelmäßige Überprüfung der Blutdruckmessungen.
