Schwarze Hautpflege: Die Top 5 Tipps
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Jede Haut ist anders und kann von einer maßgeschneiderten Pflegeroutine profitieren. Schwarze Haut enthält mehr Melanin als hellere Haut. Melanin-produzierende Zellen sind möglicherweise anfälliger für Entzündungen und Verletzungen, die bei dunkler Haut stärker auftreten können als bei heller Haut.
Laut der American Academy of Dermatology (AAD) profitieren unterschiedliche Hautpflegeroutinen von unterschiedlichen Hautfarben. Dies ist auf Unterschiede in der Struktur und Funktion der Haut zurückzuführen.
Einige Bedingungen, unter denen Menschen mit schwarzer Haut leiden können, sind:
- Akne, die Pickel, Whiteheads und Mitesser umfasst
- Pigmentveränderungen, die zu Verfärbungen führen
- Kontaktdermatitis oder Entzündung, die durch Kontakt mit einem Reizstoff oder Allergen auftritt
- Ekzem, eine Hauterkrankung, die juckende, trockene und rissige Haut verursacht
- seborrhoische Dermatitis, die als schuppige Flecken auf der Kopfhaut und im Gesicht auftritt
In diesem Artikel behandeln wir fünf Top-Tipps zur Pflege der schwarzen Haut.
1. Täglich reinigen und befeuchten
Um die Haut strahlend und geschmeidig zu halten, ist es am besten, sie täglich zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, idealerweise direkt nach dem Duschen.
Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel, das die Poren nicht verstopft. Es kann sich lohnen, nach einem zu suchen, der behauptet, „nicht komedogen“ zu sein.
Massieren Sie den Reiniger mit sauberen Fingerspitzen in die Haut, spülen Sie ihn dann mit warmem (nicht heißem) Wasser ab und tupfen Sie die Haut mit einem sauberen Handtuch trocken.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass schwarze Haut schneller Feuchtigkeit verliert als einige hellere Hauttöne.
Um dies zu vermeiden und um zu verhindern, dass die Haut aschfahl aussieht, tragen Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme auf, die Feuchthaltemittel wie Glycerin oder Hyaluronsäure enthält. Feuchthaltemittel halten Feuchtigkeit in der Haut.
Menschen können Feuchtigkeitscremes mit Glycerin oder Hyaluronsäure online kaufen.
Eine hochwirksame Feuchtigkeitscreme ist Vaseline. Menschen sollten jedoch vorsichtig sein, wenn sie dicke Produkte wie dieses auf das Gesicht auftragen, da sie Akne verursachen können. Stellen Sie vor der Anwendung sicher, dass sie nicht komedogen sind.
Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes mit Duftstoffen, da diese die Haut einiger Menschen reizen können. Feuchtigkeitscremes, die Cremes oder Salben enthalten, sind Lotionen vorzuziehen.
Verwenden Sie keine Luffa oder ein ähnliches Peeling auf der Haut. Vermeiden Sie auch Scheuermittel.
2. Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel
Einer der größten Mythen über schwarze Haut ist, dass sie nicht brennt und dass schwarze Menschen keine Sonnencreme tragen müssen. Dies ist nicht wahr und jeder sollte einen angemessenen Sonnenschutz verwenden.
Obwohl Menschen mit schwarzer Haut weniger wahrscheinlich an Hautkrebs durch Sonneneinstrahlung erkranken, sterben sie eher an dieser Krankheit, wenn sie sich entwickelt. Dies kann daran liegen, dass es schwieriger ist, dies zu bemerken und zu diagnostizieren.
Sonneneinstrahlung kann auch dazu führen, dass sich auf schwarzer Haut dunkle Flecken entwickeln, wie sie für Melasma typisch sind. Es kann auch vorhandene Flecken dunkler machen.
Die AAD empfiehlt die Verwendung eines wasserfesten Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von mindestens 30, der sowohl vor ultravioletten (UV) A- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Dies wird als Breitbandschutz bezeichnet.
Menschen sollten das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel auf alle Bereiche exponierter Haut auftragen, auch an bewölkten Tagen, im Schatten und im Winter.
Viele normale Feuchtigkeitscremes enthalten SPF, einschließlich Gesichtsfeuchtigkeitscremes. Sonnenschutz ist besonders wichtig im Gesicht, da er oft der einzige Teil der Haut ist, der das ganze Jahr über Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist.
Gesichtscremes mit Lichtschutzfaktor sind in Apotheken, Drogerien und online erhältlich.
Menschen können auch spezielle Kleidung für zusätzlichen Sonnenschutz tragen. Eine Reihe von Kleidungsstücken mit UV-Schutzfaktor ist online verfügbar.
3. Erwägen Sie Behandlungen für Hyperpigmentierung
Hyperpigmentierung oder Bereiche mit Hautverfärbungen können Menschen mit jedem Hautton betreffen.
Obwohl Sonnenschutzmittel die Entwicklung neuer Hyperpigmentierungsflecken verhindern können, werden vorhandene dunkle Flecken nicht entfernt. Das heißt, es kann verhindern, dass vorhandene dunkle Flecken dunkler werden.
Um das Auftreten vorhandener dunkler Flecken zu verringern, können Personen ein spezielles Produkt verwenden. Dazu gehören typischerweise Zutaten wie:
- Retinoide: Over-the-Counter topische verschiedene verschreibungspflichtige Produkte wie Tretinoin können hilfreich sein.
- Hydrochinon: Produkte, die Hydrochinon enthalten, stoppen die Produktion von überschüssigem Melanin, was zu dunklen Flecken führt.
- Kojisäure: Dies ist ein weiterer Hautaufheller, der dunkle Flecken reduzieren kann, aber möglicherweise weniger wirksam ist.
- Vitamin C: Einige Untersuchungen legen nahe, dass Vitamin C, ein Antioxidans, die Hyperpigmentierung reduzieren, vor Sonnenschäden schützen und den Kollagengehalt erhöhen kann. Vitamin C hat jedoch eine schlechte Fähigkeit, in die Haut einzudringen, weshalb weitere Untersuchungen zu seiner Wirksamkeit für diese Zwecke erforderlich sind.
Menschen sollten diese Produkte - insbesondere Hydrochinon und Kojisäure - mit Vorsicht verwenden, da übermäßiger Gebrauch die Haut reizen kann.
Es ist wichtig, Hydrochinon nicht über einen längeren Zeitraum zu verwenden. Machen Sie nach 3 Monaten Dauereinsatz eine Pause.
Hydrochinon kann nach längerem Gebrauch zu einer Verdunkelung der Haut führen. Dies ist Teil einer Erkrankung, die als exogene Ochronose bezeichnet wird.
Dermatologen empfehlen möglicherweise ein Kombinationsprodukt, das mehrere Produkte zu einem kombiniert, das Menschen auf ihrer Haut verwenden können.
4. Behandeln Sie Akne früh
Eine frühzeitige Behandlung von Akne könnte verhindern, dass sich der Zustand verschlechtert. Es kann auch die Bildung dunkler Flecken auf der Haut verhindern, was Teil einer Erkrankung ist, die als postinflammatorische Hyperpigmentierung bezeichnet wird. Diese Stellen sind keine Narben.
Die Einrichtung einer sanften täglichen Hautpflege kann helfen, Akne zu stoppen, ebenso wie die Verwendung nicht komedogener, ölfreier Produkte.
Menschen sollten auch versuchen, Reizstoffe wie duftende Waschmittel und Hautprodukte mit schwerem Parfüm zu vermeiden. Es ist wichtig, dass eine Person einen Dermatologen aufsucht, um mehr über die Produkte zu erfahren, die für ihre spezifische Art von Akne geeignet sind.
5. Ernähre dich ausgewogen
Gute Hautpflege beginnt von innen. Um der Haut die Nährstoffe zu geben, die sie benötigt, um sich selbst zu formen und zu reparieren, sollten Sie sich gesund ernähren, reich an:
- Früchte und Gemüse
- Vollkorn
- magere Proteinquellen wie Fisch, Eier, Hülsenfrüchte und Tofu
- gesunde Fette, einschließlich Nüsse, Avocado und Olivenöl
Das Vermeiden von verarbeiteten und mit Zucker gefüllten Lebensmitteln und die Begrenzung des Alkoholkonsums können ebenfalls zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen. Alkohol kann bestimmte Hauterkrankungen wie Psoriasis verschlimmern.
Menschen mit einer Hauterkrankung wie Akne oder Ekzem sollten mit einem Dermatologen sprechen, um festzustellen, ob es Lebensmittel gibt, die die Symptome verschlimmern können.
Zusammenfassung
Die Einrichtung einer guten Hautpflege kann dazu beitragen, dass die schwarze Haut hell, geschmeidig und klar bleibt.
Menschen mit schwarzer Haut sollten nicht nur einen sanften Tagesablauf durchführen und sich gesund ernähren, sondern auch vermeiden, Produkte zu verwenden, die aggressive Chemikalien und Duftstoffe enthalten.
Spezifische Hautprobleme wie Akne und dunkle Flecken profitieren von einer schnellen Behandlung und vorbeugenden Techniken.
Um die Bildung und Verschlechterung dunkler Flecken und schwerwiegenderer gesundheitlicher Bedenken wie Hautkrebs zu verhindern, empfehlen Experten, jeden Tag Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher zu verwenden.
