Was sind hypnagogische Halluzinationen?
Hypnagogische Halluzinationen sind imaginäre Empfindungen, die sehr real erscheinen. Sie treten auf, wenn eine Person einschläft, und werden auch als Schlafhalluzinationen bezeichnet.
Der Begriff hypnopompisch beschreibt den Zeitraum, in dem eine Person aufwacht. Hypnagogisch definiert den Zeitraum, in dem eine Person einschläft.
Eine Halluzination ist alles, was man spüren kann, aber nicht real ist. Ein halluzinierter Geruch, Geschmack, eine Vision oder ein Geräusch wird nur im Kopf einer Person und nicht von anderen wahrgenommen.
Halluzinationen im Schlaf faszinieren Wissenschaftler, Schriftsteller und Philosophen seit vielen Jahrhunderten. Die Forschung über ihre Ursachen und die Verbindung zu Träumen ist im Gange.
Schnelle Fakten über hypnagogische Halluzinationen:
- Sie sind oft mit einer Schlafstörung namens Narkolepsie verbunden.
- Diese Halluzinationen sind bei Teenagern und jungen Erwachsenen relativ häufig.
- Ein regelmäßiger Schlafplan, gleichzeitig ins Bett zu gehen und aufzustehen, kann helfen.
Was sind die Ursachen?
Abgesehen von Narkolepsie können hypnagogische Halluzinationen durch Parkinson oder Schizophrenie verursacht werden.
Schlafwandeln, Albträume, Schlaflähmungen und ähnliche Erfahrungen werden als Parasomnie bezeichnet. Oft ist keine Ursache bekannt, aber Parasomnie kann in Familien auftreten.
Symptome
Eine Person wird beim Einschlafen oder kurz vor dem Einschlafen lebhafte Halluzinationen erleben. Dies können Bilder, Gerüche, Geschmäcker, Tastempfindungen oder Töne sein.
Eine Person kann auch das Gefühl haben, sich zu bewegen, während ihr Körper still ist.
Dieses Gefühl könnte ein Gefühl des Fallens oder Fliegens sein.
Visuelle Halluzinationen
Die häufigsten hypnagogischen Halluzinationen sind visuell. Sie können Bilder von Menschen, Tieren oder sich bewegenden Objekten enthalten.
Bilder können sehr komplex und detailliert sein und ergeben möglicherweise keinen Sinn.
Andere Symptome
Während einer hypnagogischen Halluzination weiß eine Person, dass sie wach ist. Die Bilder, Töne oder anderen Empfindungen können einige Minuten dauern. Sie können verhindern, dass eine Person einschlafen kann.
Diese Halluzinationen können gleichzeitig mit einer Schlaflähmung auftreten.
Unterschied zum Träumen
Der Hauptunterschied zwischen einem Traum und einer hypnagogischen Halluzination besteht darin, dass sich die Halluzination sehr real anfühlt. Eine Person kann sich sicher fühlen, dass sie etwas gesehen oder gefühlt hat, und dies kann beängstigend oder verwirrend sein.
Risikofaktoren
Bestimmte Faktoren können die Wahrscheinlichkeit einer hypnagogischen Halluzination erhöhen.
Sie treten mit zunehmendem Alter seltener auf, und Frauen leiden häufiger an diesen Halluzinationen als Männer.
Wenn eine Person Drogen oder Alkohol konsumiert, kann es wahrscheinlicher sein, dass sie hypnagogische Halluzinationen hat. Der Zustand ist auch mit Angstzuständen und Schlaflosigkeit verbunden.
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Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Hypnagogische Halluzinationen sind normalerweise kein Gesundheitsrisiko.
Mit diesen Halluzinationen sind bestimmte Erkrankungen verbunden. Wenn eine Person eines der folgenden Symptome hat, möchte sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.
- Symptome einer Narkolepsie: Dazu gehören Muskelschwäche, tagsüber sehr schläfrig und nachts ein gestörter Schlaf.
- Symptome einer Schizophrenie: Dazu gehören das Hören von Stimmen, verwirrte Gedanken und Verhaltensänderungen.
- Symptome der Parkinson-Krankheit: Dazu gehören langsame Bewegungen, Muskelsteifheit und Zittern in den Händen und anderen Körperteilen.
Eine Migräne kann auch dazu führen, dass eine Person Farben, Lichter oder Bilder sieht, die nicht vorhanden sind. Diese Visualisierungen werden Auren genannt. Sie treten normalerweise neben Kopfschmerzen auf und unterscheiden sich von Halluzinationen.
Hypnagogische Halluzinationen können sehr störend sein. Sie können eine Person daran hindern, gut zu schlafen, und Stress oder Angst verursachen. In diesem Fall möchte eine Person möglicherweise einen Arzt aufsuchen.
Was sind die Behandlungsmöglichkeiten?
Wenn eine Person das Gefühl hat, mit ihren hypnagogischen Halluzinationen leben zu können, muss sie möglicherweise nicht behandelt werden. Wenn keine Grunderkrankung vorliegt, können Änderungen des Lebensstils die Häufigkeit von Halluzinationen verringern.
Ausreichend Schlaf zu bekommen und Drogen und Alkohol zu vermeiden, kann ihre Häufigkeit verringern. Wenn hypnagogische Halluzinationen Schlafstörungen oder Angstzustände verursachen, kann ein Arzt Medikamente verschreiben.
Komplikationen
Wenn diese Halluzinationen nicht durch eine Grunderkrankung verursacht werden, treten normalerweise keine langfristigen Komplikationen auf. Ihre häufigsten Auswirkungen sind Schlafstörungen sowie Stress oder Angstzustände.
Hypnagogische Halluzinationen können jedoch dazu führen, dass eine Person vor Angst aufwacht und schreit oder schreit, was einen Partner oder Mitbewohner stören kann.
Außerdem kann eine Person, die eine Halluzination erlebt, aus dem Bett fallen oder sich auf andere Weise verletzen.
Viele dieser Probleme können die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Eine Person möchte möglicherweise einen Arzt um Rat oder Behandlung bitten.
Physiologie hypnagogischer Halluzinationen
Während des Schlafes sind viele Teile des Gehirns noch aktiv. Prozesse wie Atmung und Kreislauf sind normal.
Die meisten Menschen werden auch träumen, obwohl sich nicht jeder daran erinnern kann. Die Gründe für das Träumen sind noch nicht vollständig verstanden. Es kann eine Möglichkeit für das Gehirn sein, Informationen zu sortieren oder Erinnerungen abzurufen.
Der Körper durchläuft die ganze Nacht über Phasen tieferen und leichteren Schlafes. Träume und Arten von Parasomnie wie Schlafwandeln treten meist im tieferen Schlaf auf.
Wenn eine Person einschläft oder aufwacht, tritt sie normalerweise in eine Phase leichteren Schlafes ein. Narkolepsie kann dazu führen, dass eine Person direkt in eine Phase tieferen Schlafes eintritt oder mitten in einer Phase aufwacht. Dies kann dazu führen, dass sich Träume oder Halluzinationen realer anfühlen.
Wissenschaftler sind sich nicht sicher, was hypnagogische Halluzinationen bei Menschen ohne Narkolepsie verursacht. Dies kann aus ähnlichen Gründen geschehen, da sich Perioden mit tieferem und leichterem Schlaf überschneiden.
Wegbringen
Hypnagogische Halluzinationen haben in der Regel keine langfristigen Nebenwirkungen. Sie treten häufig aufgrund einer Grunderkrankung oder in Zeiten schlechten Schlafes und Stresses auf.
Die Beratung und Behandlung einer Grunderkrankung kann dazu beitragen, die Häufigkeit hypnagogischer Halluzinationen zu verringern.
Wenn Sie Änderungen an einem Schlafplan vornehmen und sich mehr ausruhen, wird der Zustand häufig behoben.
