Fitness: Wie wirken sich die Social-Media-Beiträge von Freunden auf uns aus?
Teilen Sie alle Ihre Fitness-Wahrzeichen in den sozialen Medien? Sehen Sie oft Fotos von Freunden von straffen Bauchmuskeln und aufgepumpten Muskeln? Ich wette, die Antwort auf mindestens eine dieser Fragen lautet "Ja", aber wie beeinflussen solche übungsbezogenen Beiträge andere? Eine neue Studie befasst sich mit diesem Problem.
Die Gründe, warum wir - und unsere Freunde - Trainingserfolge in sozialen Medien teilen möchten, sind vielfältig.
Vielleicht ist es einfach eine Möglichkeit, diese schwierige Reise zu verfolgen und durch die Ermutigung unserer Freunde nach Motivation zu suchen.
Oder vielleicht versuchen wir, selbst motivierende Botschaften zu senden, die implizieren: „Wenn ich es kann, kann ich es auch Sie! ” (Aber warum nicht zugeben, dass es wahrscheinlich nur ehrliche Prahlerei ist?)
Aber wie reagieren Freunde und Follower auf die Veröffentlichung dieser Erfolge in den sozialen Medien? Also, jenseits der "Likes", kleinen Herzen und Kommentare von "Du gehst, mein Freund!" oder „gut gemacht“, wie beeinflussen diese Beiträge die Psyche anderer?
Stephen Rains von der University of Arizona in Tucson und Tricia Burke von der Texas State University in San Marcos haben kürzlich eine Studie durchgeführt, in der „die Ergebnisse des Erhalts von Beiträgen in sozialen Netzwerken über Bewegung“ untersucht wurden.
Fitness-Beiträge und Körperbild
Die Ergebnisse der Forscher - veröffentlicht in der Zeitschrift Gesundheitskommunikation - darauf hinweisen, dass Menschen, die viele Fitness-Posts von ihren Freunden sehen, möglicherweise selbstbewusster über ihren eigenen Körper werden.
"Wenn die Leute mehr Beiträge über Bewegung erhielten, machten sie sich mehr Sorgen um ihr Gewicht - selbstbewusster - und das ist keine gute Sache", sagt Rains.
In ihrer Studie arbeiteten Rains und Burke mit 394 Teilnehmern zusammen, von denen 304 vollständige Datensätze lieferten. Von diesen gaben 232 Teilnehmer an, „zumindest einige Übungen gemacht zu haben“, sodass die endgültige Stichprobe auf diese Gruppe beschränkt war.
Die Teilnehmer mussten auf ihr am häufigsten verwendetes Social-Media-Konto zugreifen und die Beiträge anzeigen, die ihre Freunde in den letzten 30 Tagen eingegeben hatten. Anschließend wurden sie gebeten zu zählen, wie viele dieser Beiträge mit der Übungsroutine ihrer Freunde zusammenhängen, die ein breites Spektrum an körperlichen Aktivitäten umfassen kann - vom Gehen bis zum Besuch eines Fitnessstudios.
Um die Auswirkungen solcher Posts zu bewerten, wurden die Teilnehmer aufgefordert, die drei besten „Fitness-Poster“ auf ihrer Freundesliste zu identifizieren und zu sagen, wie ähnlich sie sich für jede dieser Personen fühlten - zum Beispiel, ob sie ähnliche hatten Hintergründe, Körpertypen oder Alter.
Schließlich wurden sie alle gebeten, Fragebögen auszufüllen, in denen sie berichteten, wie sie sich über ihr eigenes Gewicht fühlten, wie sie sich zum Sport fühlten und ob sie wahrscheinlich „soziale Vergleiche nach oben“ oder „nach unten“ anstellen würden.
Hier bezieht sich „soziale Vergleiche nach oben“ darauf, jemanden als eine Person zu betrachten, wie Sie sein möchten, und Vergleiche nach unten beziehen sich darauf, andere als „kleiner als“ wahrzunehmen.
"Unsere Ergebnisse waren gemischt", berichtet Rains und merkt an, dass die Auswirkungen von Übungen im Zusammenhang mit Übungen auf die Zuschauer sowohl zum Guten als auch zum Schlechten wirken könnten.
"Daraus kann sich etwas Gutes ergeben, in dem Sinne, dass einige Menschen mehr an Sport interessiert sind und sich beim Sport besser fühlen. Andere Menschen fühlen sich jedoch möglicherweise schlechter, wenn sie sich mehr um ihr Gewicht kümmern."
Stephen Rains
Es hängt alles von der Wahrnehmung durch Gleichaltrige ab
Rains und Burke stellten fest, dass die Reaktionen der Zuschauer auf übungsbezogene Social-Media-Beiträge weitgehend von ihrer Wahrnehmung ihrer Beziehung zum Poster abhingen.
„Wir haben darüber aus der Perspektive der Theorie des sozialen Vergleichs nachgedacht und die Idee, dass wir andere als Benchmark verwenden, um herauszufinden, wo wir stehen“, erklärt Rains.
Er fügt hinzu, dass „[s] Unähnlichkeit den sozialen Vergleich erhöht. Wenn also die Person, die über Bewegung schreibt, jemand ist, der zu Ihrer Altersgruppe gehört, einen ähnlichen Körperbau oder einen ähnlichen Hintergrund hat, denken Sie vielleicht, dass dies eine ziemlich gute Referenz ist, und das könnte sein Funken in dir noch größere Gewichtsbedenken. “
Im schlimmsten Fall machten sich Personen, die ihre trainierenden Kollegen in anderer Hinsicht als sehr ähnlich empfanden, mehr Sorgen um ihr eigenes Gewicht, und ihr Körperbild verschlechterte sich mit größerer Wahrscheinlichkeit.
Positive Effekte sind jedoch auch möglich. Menschen, die sich leichter auf soziale Vergleiche einlassen, zu Freunden aufschauen und sich selbst verbessern möchten, werden wahrscheinlich die übungsbezogenen Beiträge ihrer Kollegen als Motivationshebel für ihre eigenen Fitnessbemühungen nutzen.
"Bei sozialen Vergleichen nach oben tendieren Sie dazu, sich mit denen zu vergleichen, die Sie als überlegen empfinden", bemerkt Burke. "In Bezug auf Bewegung", sagt sie, "muss eine Person, die viel über Bewegung schreibt, wirklich fit sein, also nutzen Sie das als Motivator."
Gleichzeitig neigen Menschen, die nach unten gerichteten sozialen Vergleichen freien Lauf lassen, dazu, auf Gleichaltrige herabzuschauen und werden in keiner Weise von ihren Social-Media-Posts beeinflusst.
Rains und Burke stellen außerdem fest, dass soziale Medien ein weitgehend mysteriöses Medium bleiben, wenn es darum geht, zu verstehen, wie sie sich auf ihre Benutzer auswirken.
"Das ist alles noch ziemlich Neuland, und wir versuchen zu verstehen, was es bedeutet und ob und warum es wichtig ist", bemerkt Rains.
Burke schließt mit der Aussage, dass ihr nächster Schritt von hier aus darin bestehen könnte, mehr darüber herauszufinden, „warum Leute über [ihre körperlichen Bewegungsanstrengungen] posten und wie sie Entscheidungen darüber treffen, was sie posten sollen.“
