Wie man eine unerwünschte Erektion loswird
Erektionen sind das Produkt einer gesunden Körperfunktion, die nützlich ist, wenn ein Mann Sex haben oder masturbieren möchte. Manchmal kommt es jedoch zu einer Erektion, wenn ein Mann keine will. Was sind die besten Möglichkeiten, um eine unerwünschte Erektion zu stoppen?
Der naheliegendste Weg, eine Erektion zu stoppen, ist das Ejakulieren. Dies ist nicht immer möglich oder angemessen, daher kann es hilfreich sein, andere Wege zu verstehen, um einen loszuwerden.
Da Erektionen in jungen Jahren beginnen, wird in diesem Artikel auch beschrieben, wie Eltern mit ihren Kindern über Erektionen sprechen können.
Überblick
Erektionen beginnen im frühen Leben. Es sind gesunde Körperfunktionen, die bei den meisten Männern mehrmals täglich auftreten. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass die durchschnittliche Erektion 5,6 cm lang ist.
Im Erwachsenenalter können Erektionen auftreten, wenn ein Mann sexuell erregt ist oder aus anderen Gründen. Die verschiedenen Arten der Erektion umfassen:
- Reflexogen: Diese treten als Reaktion auf Berührung auf.
- Psychogen: Diese treten als Reaktion auf sexuelle Gedanken oder Fantasien auf.
- Nächtlich: Diese passieren, während ein Mann schläft. Im Durchschnitt erlebt ein Mann fünf davon pro Nacht und sie dauern durchschnittlich 30 Minuten.
Testosteron spielt eine Rolle bei der erektilen Funktion. Bei einer Erektion gelangt eine kleine Menge Blut zum Penis. Diese Aktion zusammen mit Hormonen, Muskeln und Nerven versteift den Penis.
Erektionen ermöglichen den Geschlechtsverkehr, aber eine Erektion bedeutet nicht immer, dass ein Mann masturbieren oder sexuelle Aktivitäten ausüben möchte.
Zufällige, unerwünschte Erektionen betreffen viele Männer. Sie sind normalerweise kein Zeichen eines Gesundheitszustands, aber sie können dazu führen, dass sich eine Person unwohl oder verlegen fühlt.
Sieben Möglichkeiten, eine Erektion zu stoppen
Das Erreichen eines Orgasmus und des Ejakulierens wird normalerweise eine Erektion beseitigen, aber dies ist nicht immer angemessen oder wünschenswert.
Es kann für einen Mann hilfreich sein, andere Methoden zum Stoppen einer Erektion zu erlernen. Diese schließen ein:
1. Ruhig warten
Eine einfache Möglichkeit, mit einer unerwünschten Erektion umzugehen, besteht darin, darauf zu warten, dass sie verschwindet. Folgendes kann helfen:
- hinsetzen
- Atme langsam
- ruhig bleiben
Um die Verlegenheit zu verringern, kann es hilfreich sein, die Erektion mit einer langen Jacke, einem Hemd oder einem Laptop abzudecken. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Erektion für die Person, die sie erlebt, offensichtlich erscheint, die meisten Menschen dies jedoch nicht bemerkt haben. Es gibt also keinen Grund, sich Sorgen zu machen.
2. Meditation
Meditation kann helfen, eine Erektion loszuwerden und eine Person davon abzuhalten, sich auf das Erregen von Gedanken zu konzentrieren. Um Meditation zu versuchen, sollte eine Person:
- atme langsam und tief
- Konzentrieren Sie sich auf den Klang des Atems
- Versuchen Sie, ein Wort oder eine Phrase immer wieder zu wiederholen, um den Geist zu fokussieren
- Erkennen Sie ablenkende Gedanken und stellen Sie sich vor, Sie lassen sie los und konzentrieren sich wieder auf den Klang des Atems
Meditation kann zur Entspannung beitragen und ist für jedermann zugänglich. Einige Menschen finden Meditation schwierig, wenn sie es zum ersten Mal versuchen, aber es gibt Meditationskurse und Apps, die helfen können.
Bevor Sie sich auf Meditation verlassen, um eine Erektion loszuwerden, ist es eine gute Idee, sie den ganzen Tag zu üben.
3. Ablenkung
Das Ablenken des Geistes mit anderen Gedanken kann helfen, eine Erektion loszuwerden. Folgendes kann helfen:
- Vermeiden Sie es, an etwas Erregendes zu denken
- Konzentration auf die Lösung eines mathematischen Problems
- sich an eine Rede oder ein Gedicht erinnern oder ein Rätsel lösen
4. Neupositionierung
Das Ändern einer Sitz- oder Stehposition kann einem Mann auch helfen, eine Erektion loszuwerden. Dies kann dazu beitragen, Kleidung zu bewegen, die möglicherweise den Penis berührt und stimuliert hat.
Das Wechseln der Position kann einem Mann auch helfen, seine Erektion zu verbergen, wenn er sich in einer öffentlichen oder unangenehmen Situation befindet.
5. Duschen in kaltem Wasser
Eine kalte Dusche zu nehmen ist ein traditionelles Mittel, um eine Erektion loszuwerden, die bei manchen Männern gut funktioniert. Duschen ist jedoch nicht immer praktisch.
6. Ein warmes Bad nehmen
Obwohl einige Männer eine kalte Dusche benutzen, finden andere, dass ein warmes Bad hilft, eine Erektion loszuwerden.
Ein warmes Bad kann einer Person helfen, sich zu entspannen und die Erregung zu verringern. Es kann auch das Ablassen von Urin erleichtern, was dazu beitragen kann, dass eine Erektion verschwindet.
7. Schonende Übung
Einige Männer finden, dass sanfte Bewegung helfen kann, eine Erektion loszuwerden. Joggen und mit einem Heimtrainer sind einfache Übungen.
Wie man mit Kindern über Erektionen spricht
Wenn eine Person Kinder hat, ist es wichtig, dass sie offen mit ihnen über Erektionen spricht.
Erektionen sind für Jungen normal, aber sie wissen dies möglicherweise nicht, es sei denn, ihre Eltern erklären es.
Das Verständnis ihrer Körperfunktionen kann die körperliche und emotionale Entwicklung von Kindern unterstützen.
Jungen bekommen bereits in jungen Jahren Erektionen, daher ist es wichtig, ihnen einfache Worte zu geben, mit denen sie erklären können, was passiert. Dies hilft ihnen, Fragen zu stellen und Dinge offen zu diskutieren.
Es ist normal, dass Kinder ihren eigenen Körper erforschen möchten, aber es ist wichtig zu erklären, wann dies angemessen ist und wann nicht. Wenn Sie Kindern helfen, den Umgang mit Erektionen in der Öffentlichkeit zu lernen, können Sie Verlegenheit vermeiden.
Kinder und Jugendliche verwenden möglicherweise eine Ablenkungstechnik, z. B. das Zählen oder Rezitieren von Liedern oder Geschichten, um unerwünschte oder unangenehme Erektionen zu behandeln.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Mehrmals am Tag Erektionen zu haben, ist natürlich. In einigen Situationen kann jedoch eine medizinische Behandlung erforderlich sein.
Wenn ein Mann eine lang anhaltende Erektion hat, die länger als 4 Stunden andauert, sollte er sofort mit einem Arzt sprechen, da er möglicherweise an einer Erkrankung namens Priapismus leidet.
Priapismus kann das Gewebe im Penis schädigen. Dies kann zu einer langfristigen erektilen Dysfunktion führen, wenn es nicht behandelt wird. Schmerzhafte Erektionen können ebenfalls ein Zeichen für diesen Zustand sein.
Behandlungen für Priapismus umfassen die Einnahme von Medikamenten und das Ablassen des Blutes aus dem Penis.
Eine Erektion ohne Orgasmus kann manchmal zu einer kurzfristigen Erkrankung führen, die als epididymale Hypertonie bezeichnet wird. Dieser Zustand wird informell als "blaue Kugeln" bezeichnet.
Epididymale Hypertonie ist keine ernsthafte Erkrankung, und ein Orgasmus ist nicht jedes Mal erforderlich, wenn ein Mann eine Erektion bekommt.
Wegbringen
Es ist normal, dass ein Mann mehrmals am Tag Erektionen bekommt. Einige davon sind möglicherweise unerwünscht.
Um eine unerwünschte Erektion loszuwerden, kann ein Mann versuchen zu warten, abzulenken, zu meditieren, sich neu zu positionieren oder kalt zu duschen.
Eine Erektion, die länger als 4 Stunden dauert, kann ein Priapismus sein. In diesem Fall sollte eine Person sofort mit einem Arzt sprechen.
Ein Mann sollte einen Termin vereinbaren, um mit einem Arzt zu sprechen, wenn er störende Veränderungen der erektilen Funktion bemerkt.
