Wie man einem Teenager mit Depressionen hilft

Teen Depression ist mehr als nur Traurigkeit, Laune oder ein hormoninduzierter Übergangsritus bei Jugendlichen. Depressionen sind eine schwere Krankheit, die sich auf die körperliche Gesundheit, die Beziehungen, die Fähigkeit, in der Schule erfolgreich zu sein, und das Selbstwertgefühl eines Teenagers auswirken kann.

Selbstmord war 2017 die zweithäufigste Todesursache für Jugendliche in den USA, und Depressionen sind ein Hauptrisikofaktor für Selbstmord. Es ist wichtig, dass Erwachsene Depressionen bei Teenagern ernst nehmen.

Ungefähr 13% der Teenager leiden jedes Jahr an Depressionen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 ist die Depression bei Jungen seit 2013 um 47% und bei Mädchen um 65% gestiegen, was einen starken Anstieg signalisiert.

Depressionen können sich überwältigend anfühlen und immense Hoffnungslosigkeit auslösen, sind aber behandelbar. Soziale Unterstützung und die richtige Behandlung können Menschen helfen, ihre Symptome in den Griff zu bekommen.

Lesen Sie weiter, um mehr über Depressionen bei Teenagern, die Anzeichen, nach denen Sie suchen müssen, und wie Sie helfen können, zu erfahren.

Symptome einer jugendlichen Depression

Eine Person mit Depressionen kann anhaltend traurig sein.

Die Symptome einer Depression bei Teenagern variieren zwischen den einzelnen Personen. Sie können sich im Laufe der Zeit ändern, und Jugendliche zeigen möglicherweise nur einige der Symptome.

Einige häufige Symptome einer Depression sind:

• anhaltend traurig fühlen
• Probleme, sich glücklich zu fühlen
• Mangel an Vergnügen
• Schuldgefühle, Schamgefühle, Wertlosigkeit oder Demütigung
• sich ängstlich fühlen
• schwieriges Schlafen
• zu viel schlafen
• Änderungen der Essgewohnheiten
• Gedanken an Selbstmord oder Tod
• Zorn

Zeichen zu suchen

Die Symptome einer Depression bei Teenagern sind die gleichen wie bei einer Depression bei Erwachsenen. Jugendliche teilen ihre Gefühle jedoch möglicherweise nicht immer mit anderen, was bedeutet, dass Eltern oder Betreuer möglicherweise nur ein Muster von Wut oder Rückzug bemerken.

Einige Anzeichen dafür, dass ein Teenager unter Depressionen leidet, sind:

• die plötzliche Aufgabe einst geliebter Aktivitäten
• den größten Teil ihrer Zeit alleine verbringen
• Freunde oder einen romantischen Partner vernachlässigen
• ungeklärter Zorn, der über die typische jugendliche Rebellion hinausgeht
• eine plötzliche Veränderung der schulischen Leistung
• deutlich mehr schlafen als sonst
• Änderungen der Essgewohnheiten
• Beschwerden über verschiedene Schmerzen, die keine offensichtliche medizinische Ursache haben

Jugendliche können notorisch launisch sein. Sie können zu Hause und in der Schule unter Druck geraten und gleichzeitig Schwierigkeiten haben, eine Identität zu finden und Beziehungen aufzubauen. Sie könnten sich auch von den emotionalen Anforderungen der Jugend überwältigt fühlen.

Einige Eltern und Betreuer verwechseln Depressionen mit typischer Teenager-Laune. Einige Unterschiede zwischen den beiden sind:

• Jugendliche können viele Stimmungsschwankungen aufweisen, einschließlich Veränderungen in Richtung glückliches oder begeistertes Verhalten, während Jugendliche mit Depressionen ein extremes Muster von Wut, Traurigkeit oder Rückzug aufweisen.
• In der Regel versuchen Jugendliche, eine Identität zu etablieren, die von der ihrer Familie getrennt ist. Sie genießen möglicherweise keine Familienveranstaltungen und sind möglicherweise wütend auf ihre Eltern oder Betreuer. Sie neigen jedoch dazu, diese neue Identität mit ihren Freunden zu formulieren und zu etablieren. Jugendliche mit Depressionen können sich andererseits auch von ihren Freunden zurückziehen.
• Natürlich können Jugendliche nach einem Verlust oder Trauma Perioden intensiver Traurigkeit oder Wut erleben. Wenn diese Gefühle jedoch länger als 2 Wochen anhalten oder aus dem Nichts entstehen, können sie auf eine Depression hinweisen.
• Jugendliche können unterschiedliche Persönlichkeiten haben, je nachdem, wo sie sich befinden und mit wem sie gerade zusammen sind. Sie können zu Hause und in der Schule oder mit Freunden anders handeln. Jugendliche mit Depressionen können jedoch in vielen verschiedenen Kontexten Anzeichen von Depressionen zeigen oder Menschen und Orte, die eine Leistung des Glücks erfordern, absichtlich meiden.

Mögliche Komplikationen

Schlafstörungen sind eine mögliche Komplikation einer Depression.

Die schwerwiegendste Komplikation einer Depression ist Selbstmord. Jugendliche, die keine Hilfe erhalten, können zu Hoffnungslosigkeit führen und das Risiko von Selbstverletzung und sogar Selbstmord erhöhen.

Einige andere mögliche Komplikationen für einen Teenager mit Depressionen sind:

• rechtliche Fragen, wie etwa die Gebühren für den Schulabbruch, wenn ein Teenager die Schule verpasst, oder sogar die strafrechtliche Verfolgung von wütenden Teenagern, die in Streit geraten
• weniger College-Optionen, wenn Depressionen die akademischen Leistungen eines Teenagers beeinträchtigen
• soziale Isolation und Beziehungsprobleme
• Gesundheitsprobleme, wenn ein Teenager seine Gesundheit vernachlässigt
• Schlafprobleme
• Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und andere unerklärliche Schmerzen
• Substanzmissbrauch
• Weg rennen

Selbstmordprävention

• Wenn Sie jemanden kennen, bei dem das unmittelbare Risiko besteht, sich selbst zu verletzen, Selbstmord zu begehen oder eine andere Person zu verletzen:
• Rufen Sie 911 oder die lokale Notrufnummer an.
• Bleiben Sie bei der Person, bis professionelle Hilfe eintrifft.
• Entfernen Sie Waffen, Medikamente oder andere potenziell schädliche Gegenstände.
• Hören Sie der Person ohne Urteil zu.
• Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken haben, kann eine Präventions-Hotline helfen. Die National Suicide Prevention Lifeline ist 24 Stunden am Tag unter 1-800-273-8255 verfügbar.

Behandlung

Depression ist eine komplexe Krankheit, und keine einzige Behandlung wirkt bei jedem. Jugendliche mit Depressionen können von einer Psychotherapie profitieren, benötigen jedoch möglicherweise auch Medikamente, um die theoretischen chemischen Ungleichgewichte im Gehirn zu regulieren, von denen Experten glauben, dass sie zu Depressionen führen. Die Behandlung beinhaltet oft eine Kombination aus Therapie und Medikamenten.

Medikation

Bei Depressionen stehen viele verschiedene Medikamente zur Verfügung, von denen die meisten verschreibungspflichtige Antidepressiva sind.

Verschiedene Antidepressiva haben unterschiedliche Wirkungen auf jedes Individuum, so dass ein Teenager mit Depressionen möglicherweise mehrere ausprobieren muss, bevor er eines findet, das für sie gut funktioniert.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Food and Drug Administration (FDA) von vielen Antidepressiva verlangt, dass sie eine Black-Box-Warnung vor einem erhöhten Suizidrisiko bei jungen Erwachsenen zwischen 18 und 24 Jahren tragen.

Ein Therapeut oder Arzt wird Ihnen helfen, das für die Person am besten geeignete Medikament zu finden.

Erfahren Sie hier mehr über die verschiedenen Arten von Antidepressiva.

Psychotherapie

Psychotherapie ist oft sehr hilfreich und effektiv. Wie bei Medikamenten gibt es viele verschiedene Arten der Psychotherapie. Einige der häufigsten Beispiele sind:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): CBT konzentriert sich darauf, negative Gedankenmuster zu ändern und dem Einzelnen beizubringen, diese negativen Gedanken zu erkennen und damit umzugehen.
• Zwischenmenschliche Therapie (IPT): IPT konzentriert sich darauf, Einzelpersonen beizubringen, ihre Interaktionen mit anderen Menschen zu bewerten, damit sie ihre Beziehung zu anderen verbessern können.
• Psychodynamische Therapie: Diese Art der Therapie konzentriert sich auf die unbewussten Prozesse eines Individuums und auf das Verständnis von Gefühlen, die aus früheren Erfahrungen stammen.

Erfahren Sie hier mehr über CBT.

Andere Behandlungsmöglichkeiten

Einige andere Behandlungsmöglichkeiten sind:

• Änderungen des Lebensstils: Einige Teenager können Erleichterung durch Bewegung oder gesunde Ernährung bekommen. Für die meisten kann eine unterstützende Gemeinschaft helfen, die ihre Krankheit nicht stigmatisiert.
• Familienberatung: Familienberatung kann Familienmitgliedern helfen, den Teenager besser zu unterstützen und Familiendynamiken zu identifizieren, die zu Depressionen führen können.
• Hirnstimulation: Die Hirnstimulation ist eine Gruppe von Behandlungen, einschließlich Elektrokrampftherapie, die das Gehirn stimulieren, um es „zurückzusetzen“. Ärzte empfehlen diesen Ansatz normalerweise nur, wenn mehrere andere Behandlungen fehlgeschlagen sind. Aus diesem Grund ist er für Jugendliche mit Depressionen nicht die erste Wahl.
• Psychoedukation: Diese Form der Aufklärung über psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen funktioniert am besten, wenn die ganze Familie zusammen lernt und Eltern und Betreuer sich dazu verpflichten, die psychischen Gesundheitsbedürfnisse eines Teenagers kennenzulernen.
• Komplementärmedizin: Einige Teenager erzielen gute Ergebnisse mit Yoga, Tai Chi, Akupunktur, Chiropraktik oder Massage. Es ist sicherer, diese Optionen in Verbindung mit herkömmlichen Depressionstherapien zu verwenden, als als Ersatz.

Verhütung

Die Forscher dachten einmal, es sei unmöglich, Depressionen vorzubeugen, aber neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass dies möglicherweise nicht der Fall ist. Die Ärzte sind sich jedoch immer noch nicht sicher, welche spezifischen Strategien eine Depression verhindern könnten.

Bestimmte Schutzfaktoren können das Risiko einer Depression verringern. Eltern und Betreuer können ein unterstützendes, missbrauchsfreies familiäres Umfeld schaffen, da das Fehlen von Trauma und Missbrauch das Risiko einer Depression zu verringern scheint.

Darüber hinaus kann der Zugang zu einer sofortigen, qualitativ hochwertigen Behandlung das Risiko eines Rückfalls bei Teenagern mit Depressionen in der Vorgeschichte verringern.

Erfahren Sie hier mehr über die Anzeichen eines Depressionsrückfalls.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Depression ist nicht nur schlechte Laune, und es ist sicherlich keine Wahl. Es ist eine komplexe Erkrankung, die eine medizinische Behandlung erfordert.

Eltern oder Betreuer sollten sich jedes Mal, wenn ein Teenager Anzeichen einer Depression zeigt, an einen Hausarzt oder Kinderarzt wenden, um eine Überweisung an einen Experten für psychische Gesundheit zu erhalten.

Wenn ein Teenager bereits behandelt wird, ist es am besten, eine zweite Meinung einzuholen oder sich an den Behandler zu wenden, wenn:

• Depressionssymptome scheinen sich zu verschlechtern
• Nebenwirkungen der Medikamente sind für den Teenager unerträglich
• Teenager zeigt nach mehrmonatiger Behandlung keine Anzeichen einer Besserung
• Teen wird selbstmörderisch

Was kann ein Elternteil oder eine Pflegekraft tun, um zu helfen?

Eine Pflegekraft kann Jugendliche mit Depressionen unterstützen, indem sie ohne Urteil zuhört.

Eltern und Betreuer, die glauben, dass ihr Teenager an Depressionen leiden könnte, sollten zuerst so viel wie möglich über Depressionen lernen. Einige wichtige Fakten sind:

• Depression ist keine Wahl, und ein Teenager kann nicht denken oder sich herausarbeiten.
• Depression ist kein moralisches Versagen.
• Urteilsvermögen, Bestrafung und Nörgelei helfen nicht, können aber die Depression verschlimmern.
• Viele Teenager werden sich unwohl fühlen, wenn sie ihre Gefühle mit ihren Eltern oder Betreuern besprechen.
• Depressionen verursachen intensive Scham- und Schuldgefühle. Daher ist es wichtig, Jugendliche nicht zu beschämen, ihre Probleme abzulehnen oder ihre Gefühle zu erniedrigen.

Familie und Freunde können die Depression eines Teenagers nicht heilen. Der Teenager braucht wahrscheinlich professionelle Hilfe. Eltern und Betreuer sollten ihnen helfen, einen Therapeuten zu finden, der sich auf Gesundheitsprobleme bei Teenagern spezialisiert hat und bereit ist, ohne Urteil zuzuhören.

Es ist wichtig, den Jugendlichen in den Auswahlprozess des Therapeuten einzubeziehen, da er sich wohl fühlen muss, wenn er sich dieser Person anvertraut.

Andere Möglichkeiten, Jugendliche mit Depressionen zu unterstützen, sind:

• Ohne Urteil zuhören: Jugendliche brauchen jemanden, mit dem sie ihre Gefühle teilen können. Schäme sie nicht für diese Gefühle und sage ihnen nicht, was sie tun sollen.
• Positives im Fokus: Viele Eltern und Betreuer haben eine schwierige Beziehung zu ihren Teenagern. Sagen Sie trotzdem jeden Tag etwas Positives über den Teenager.
• Akzeptieren Sie den Teenager so wie er ist: Sagen Sie ihm nicht, er solle positiv sein, einen bestimmten Ansatz zur Behandlung von Depressionen verfolgen oder aufhören, sich zu beschweren.
• Für den Teenager eintreten: Viele Menschen mit Depressionen müssen verschiedene Behandlungsstrategien ausprobieren, bevor sie eine finden, die funktioniert. Wenn das erste Medikament oder der erste Therapeut unwirksam ist, helfen Sie dem Teenager, eine alternative Option zu finden.

Zusammenfassung

Depressionen können dazu führen, dass sich das Leben für Jugendliche unerträglich anfühlt. Die Auswirkungen können sich auch auf Eltern und Betreuer erstrecken, die sich in einem Konflikt mit einem Teenager befinden, der sich gegen positive Veränderungen in seinem Leben zu wehren scheint.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Depressionen nicht die Schuld des Teenagers sind. Die Behandlung kann die Lebensqualität einer ganzen Familie verbessern.

In den meisten Fällen ist es am besten, Urteilsvermögen und Stigmatisierung zu vermeiden und sich an einen Psychologen zu wenden.