Hausmittel gegen Krampfadern
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Krampfadern treten auf, wenn die Venen einer Person geschwollen und vergrößert sind. Bei manchen Menschen können sie Schmerzen und Beschwerden verursachen. Eine Reihe von Behandlungen zu Hause kann dazu beitragen, das Auftreten und die Schmerzen von Krampfadern zu reduzieren.
Etwa 20 Prozent der Erwachsenen leiden irgendwann an Krampfadern. Es gibt verschiedene medizinische Behandlungen für diese Erkrankung, obwohl eine Person möglicherweise auch natürliche Hausmittel ausprobieren möchte, um ihre Symptome zu lindern.
In diesem Artikel untersuchen wir 10 natürliche Möglichkeiten zur Behandlung von Krampfadern zu Hause.
Was sind Krampfadern?
Krampfadern können entstehen, wenn kleine Klappen in den Venen schwach werden. Diese Klappen verhindern normalerweise, dass Blut durch die Venen zurückfließt, und wenn sie beschädigt sind, kann sich Blut in den Venen ansammeln. Dies führt zu verdrehten und geschwollenen Venen, die ebenfalls sehr gut sichtbar werden.
Krampfadern können aufgrund ihres dunkelblauen oder violetten Aussehens wahrnehmbar sein, sie wölben sich auch oft unter der Haut hervor.
Andere Symptome von Krampfadern sind:
- Brennen oder Pochen in den Beinen
- unbequeme Beine, die sich schwer oder schmerzhaft anfühlen
- Muskelkrämpfe, die nachts stärker spürbar sein können
- Schwellung der Füße und Knöchel
- trockene oder juckende Haut, die über der Krampfader dünner erscheint
Zehn Behandlungen zu Hause für Krampfadern
Wenn eine Person Krampfadern hat, kann sie die folgenden Hausmittel ausprobieren, um die Krankheit zu behandeln und die Symptome zu verbessern:
1. Übung
Regelmäßige Bewegung fördert eine bessere Durchblutung der Beine, was dazu beiträgt, das in den Venen angesammelte Blut voranzutreiben. Sport hilft auch dabei, den Blutdruck einer Person zu senken, was ein weiterer Faktor für Krampfadern ist.
Übungen mit geringen Auswirkungen helfen dabei, die Wadenmuskulatur ohne übermäßige Belastung zum Laufen zu bringen. Effektive Übungen mit geringen Auswirkungen umfassen:
- Baden
- Gehen
- Radfahren
- Yoga
2. Kompressionsstrümpfe
Kompressionsstrümpfe sind in den meisten Apotheken erhältlich und können durch Druck auf die Beine helfen. Dies hilft den Muskeln und Venen, Blut zum Herzen zu bewegen.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Personen, die eine Woche lang kniehohe Kompressionsstrümpfe mit einem Druck von 18 bis 21 mmHg verwendeten, eine Verringerung der mit Krampfadern verbundenen Schmerzen und Schmerzen berichteten.
Kompressionsstrümpfe finden Sie in Apotheken oder Online-Shops.
3. Pflanzenextrakte
Eine Übersichtsstudie aus dem Jahr 2006 legt nahe, dass Rosskastanienextrakt, Aesculus hippocastanum L. kann bei Menschen mit chronischer Veneninsuffizienz, die eine Hauptursache für Krampfadern ist, dazu beitragen, Beinschmerzen, Schweregefühl und Juckreiz zu lindern. Aesculus hippocastanum L. ist in Reformhäusern und online erhältlich.
Eine Übersichtsstudie aus dem Jahr 2010 berichtet, dass Seekiefernextrakt, Pinus maritimaund Metzgerbesenextrakt, Ruscus aculeatuskönnen beide Beinschwellungen oder Ödeme reduzieren, die häufig mit Krampfadern verbunden sind. Ruscus aculeatus ist in Reformhäusern und online erhältlich.
Pflanzenextrakte und ätherische Öle sollten in Trägerölen verdünnt werden, bevor sie topisch angewendet oder in einem Diffusor für die Aromatherapie verwendet werden.
4. Ernährungsumstellung
Salzige oder natriumreiche Lebensmittel können dazu führen, dass der Körper Wasser zurückhält. Wenn Sie also salzige Lebensmittel reduzieren, kann dies die Wassereinlagerungen minimieren. Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt können dazu beitragen, die Wasserretention zu verringern.
Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören:
- Mandeln und Pistazien
- Linsen und weiße Bohnen
- Kartoffeln
- Blattgemüse
- Einige Fische wie Lachs und Thunfisch
Lebensmittel mit Ballaststoffen helfen, den Darm in Bewegung zu halten und Verstopfung zu verhindern. Dies kann wichtig sein, da durch Beanspruchung beschädigte Ventile verschlimmert oder verschlimmert werden können.
Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören:
- Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte
- Hafer, Weizen und Leinsamen
- Vollkornnahrung
Menschen mit Übergewicht leiden häufiger an Krampfadern. Daher kann das Abnehmen von überschüssigen Pfunden den Druck auf die Venen verringern und Schwellungen und Beschwerden lindern.
5. Essen Sie mehr Flavonoide
Das Hinzufügen von Lebensmitteln, die Flavonoide enthalten, kann einer Person auch dabei helfen, ihre Krampfadern zu verkleinern.
Flavonoide verbessern die Durchblutung, wodurch das Blut fließt und es weniger wahrscheinlich wird, dass es sich in den Venen ansammelt. Sie helfen auch, den Blutdruck in den Arterien zu senken und können die Blutgefäße entspannen, wodurch Krampfadern reduziert werden können.
Lebensmittel, die Flavonoide enthalten, umfassen:
- Gemüse, einschließlich Zwiebeln, Paprika, Spinat und Brokkoli
- Zitrusfrüchte und Trauben, Kirschen, Äpfel und Blaubeeren
- Kakao
- Knoblauch
6. Pflanzliche Heilmittel
Nach Angaben des National Institute of Health, Traubenkernextrakt, Vitis viniferaOral kann dazu beitragen, Schwellungen in den Unterschenkeln und andere Symptome einer chronischen Veneninsuffizienz zu reduzieren, obwohl derzeit nur begrenzte Beweise für ihre Wirksamkeit vorliegen.
Eine Person, der blutverdünnende Medikamente verschrieben werden, sollte die Einnahme von Traubenkernextrakt als Nahrungsergänzungsmittel vermeiden, da dieser mit dem Medikament interagieren und das Blutungsrisiko erhöhen kann.
7. Wählen Sie nicht einschränkende Kleidung
Das Tragen eng anliegender Kleidung kann den Blutfluss einschränken. Eine Person kann feststellen, dass ihre Durchblutung durch das Tragen locker sitzender Kleidung verbessert wird, die die Blutversorgung des Unterkörpers nicht einschränkt.
Das Tragen von flachen Schuhen anstelle von High Heels kann auch bei Krampfadern in den Beinen helfen.
8. Halten Sie die Beine hoch
Wenn Sie die Beine hoch halten, idealerweise auf der Höhe des Herzens oder darüber, wird die Durchblutung verbessert. Dies reduziert den Druck in den Beinvenen und die Schwerkraft hilft dem Blut, reibungslos zum Herzen zurück zu fließen.
Eine Person sollte darauf abzielen, ihre Beine hoch zu halten, wenn sie längere Zeit sitzen möchte, z. B. während der Arbeit oder in der Ruhe.
9. Massage
Eine sanfte Massage der betroffenen Bereiche kann dazu beitragen, dass das Blut durch die Venen fließt. Eine Person kann sanfte Massageöle oder Feuchtigkeitscreme für optimale Effekte verwenden.
Es ist jedoch wichtig, nicht direkt auf die Venen zu drücken, da dies zerbrechliche Gewebe schädigen kann.
10. Bewegen Sie sich weiter
Vermeiden Sie es, längere Zeit zu sitzen.Wenn eine Person längere Zeit zur Arbeit sitzen muss, sollte sie darauf abzielen, aufzustehen und sich zu bewegen oder ihre Position häufig zu ändern, damit das Blut reibungslos fließt.
Vermeiden Sie es, mit gekreuzten Beinen zu sitzen, da dies den Blutfluss zu den Beinen und Füßen weiter einschränken kann, was zu Kreislaufproblemen führen kann.
Medizinische Behandlungen für Krampfadern
Wenn die Behandlung mit Krampfadern zu Hause nicht funktioniert oder eine Person schweres Unbehagen verursacht, steht auch eine medizinische Behandlung zur Verfügung, um Krampfadern zu bekämpfen. Ein Arzt kann Folgendes verschreiben:
- Endotherme Ablation. Dies ist ein Verfahren, bei dem Wärme verwendet wird, um die betroffenen Venen abzudichten.
- Ambulante Phlebektomie. Hier wird ein Arzt die Haut durchstechen und die Krampfadern durch kleine Schlitze entfernen. Die Narbenbildung ist danach normalerweise minimal.
- Sklerotherapie. Bei diesem Verfahren wird ein bestimmter Schaum verwendet, um die Venen zu schließen und zu schrumpfen.
- Ligation und Strippen. Bei diesem Verfahren werden die Krampfadern chirurgisch entfernt.
- Laseroperationen. Hier werden intensive Lichtblitze auf die Vene gerichtet, wodurch sie allmählich verblasst und verschwindet.
- Endoskopische Venenoperation. Während dieser Operation wird eine winzige Videokamera in das Bein eingeführt, damit der Chirurg besser sehen kann. Die Entfernung der Venen erfolgt dann über eine Reihe kleiner Einschnitte.
Ausblick
Krampfadern können Beschwerden verursachen und dazu führen, dass sich eine Person selbstbewusst fühlt. Die Behandlung von Krampfadern zu Hause ist möglich, und Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können die Symptome verbessern.
Menschen mit schweren Krampfadern möchten möglicherweise medizinische Behandlungen in Anspruch nehmen, um ihr Aussehen zu reduzieren und die Symptome zu verbessern.
Wenn Sie mit einem Arzt über die Optionen sprechen, kann eine Person die beste und fundierteste Entscheidung über die richtige Behandlung für sie treffen.
