Herz-Kreislauf-Erkrankungen: 7 einfache Schritte, die das zukünftige Risiko senken
Die Aufrechterhaltung einer guten kardiovaskulären Gesundheit - wie es die American Heart Association definiert - über einen längeren Zeitraum trägt dazu bei, das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen in Zukunft zu senken.
Dies ist der Hauptgrund für eine Studie, die jetzt in der Zeitschrift erscheint JAMA-Netzwerk geöffnet.
Unter Verwendung der besten verfügbaren Beweise entwickelte die American Heart Association (AHA) das sogenannte Life's Simple 7 - eine Sammlung von Faktoren, die dazu beitragen können, die Herzgesundheit einer Person vorherzusagen und zu schützen.
"Life’s Simple 7" besteht aus vier "veränderbaren Verhaltensweisen", dh Dingen, die Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, an Herzerkrankungen zu erkranken. Dies sind: mit dem Rauchen aufzuhören, ein gesundes Gewicht zu halten, gesund zu essen und körperlich aktiv zu sein.
Die AHA umfasst auch drei Maßnahmen: Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker. Wenn Sie diese in Schach halten, schlagen Sie die AHA vor und befolgen Sie die vier oben genannten Verhaltensweisen, um das Risiko zu verringern, an Schlaganfall oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) zu sterben.
Die AHA schlägt vor, jede Metrik und jedes Verhalten zu bewerten und als „schlecht“, „mittelschwer“ und „ideal“ einzustufen. Daher würde die AHA ein Verhalten wie regelmäßiges Rauchen als „schlecht“ betrachten, nachdem sie im vergangenen Jahr als „mittelschwer“ geraucht hatte, und mit dem Rauchen aufzuhören oder überhaupt nicht zu rauchen, als „ideal“.
„Nur etwa 2% der Menschen in den USA und anderen Ländern erfüllen alle idealen Anforderungen für diese sieben Faktoren“, erklärt Dr. Xiang Gao, Associate Professor für Ernährungswissenschaften und Direktor des Labors für Ernährungsepidemiologie an der Pennsylvania State University .
Dr. Gao ist der letzte und entsprechende Autor der neuen Studie, die darauf abzielte, herauszufinden, ob das Festhalten an diesen sieben Schritten im Laufe der Zeit das zukünftige Risiko einer Person für CVD senkt.
Die Tatsache, dass so wenige Menschen die Kriterien von AHA erfüllen, wirft laut Dr. Gao die Frage auf, ob die Verbesserung dieser Metriken mit einem geringeren zukünftigen Risiko für CVD zusammenhängt. Es sollte, aber niemand hatte die Daten, um diese Idee zu unterstützen. “
Fast 80% geringere Wahrscheinlichkeit für Herzerkrankungen
Um dies herauszufinden, untersuchten Dr. Gao und sein Team Daten von 74.701 chinesischen Erwachsenen, die an der Kailuan-Studie teilnahmen. Die Studienteilnehmer beantworteten Fragebögen zu ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und nahmen zwischen 2006 und 2010 dreimal an verschiedenen klinischen Tests teil.
Die Forscher sammelten diese Informationen und analysierten, wie sie mit der Inzidenz von CVD in den folgenden Jahren zusammenhängen.
In den Jahren 2006–2010 identifizierten die Forscher fünf Herzgesundheitsmuster, denen die Studienteilnehmer folgten. "[A] Ungefähr 19% der Teilnehmer waren in der Lage, über die 4 Jahre einen besseren kardiovaskulären Gesundheitswert aufrechtzuerhalten", berichtet Dr. Gao.
"Wir fanden heraus, dass diese Menschen in Zukunft eine um 79% geringere Wahrscheinlichkeit hatten, an Herzerkrankungen zu erkranken als Menschen, die einen niedrigen kardiovaskulären Gesundheitswert hatten."
Die Forscher sagten, dass sie die gleichen Ergebnisse erzielten, wenn sie das Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko betrachteten.
"Wir haben auch untersucht, ob die Verbesserung des kardiovaskulären Gesundheitswerts im Laufe der Zeit das zukünftige Risiko für CVD beeinflusst", fährt Dr. Gao fort.
"Wir fanden heraus, dass die Verbesserung der allgemeinen kardiovaskulären Gesundheit im Laufe der Zeit mit einer geringeren zukünftigen CVD in dieser Population zusammenhängt, selbst bei Patienten mit schlechtem kardiovaskulären Gesundheitszustand zu Beginn der Studie."
Dr. Xiang Gao
Schließlich führten die Forscher auch mehrere Tests wiederholt durch, wobei jedes Mal einer der sieben Gesundheitsfaktoren entfernt wurde. Sie haben dies getan, um festzustellen, ob ein Gesundheitsfaktor wichtiger ist als die anderen, haben jedoch keinen signifikanten Unterschied in der Risikoprognose festgestellt, als sie eine einzelne Maßnahme entfernt haben.
"Dies deutet darauf hin, dass die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit immer noch das Wichtigste ist und dass ein Faktor nicht wichtiger ist als die anderen", sagt Dr. Gao. "Es hilft auch zu bestätigen, dass diese sieben Metriken gültig sind und ein sehr nützliches Instrument für die Entwicklung einer Strategie zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind."
