Verstauchungen und Belastungen sind häufige Verletzungen, die verschiedene Körperteile betreffen. Sie treten auf, wenn die Bänder oder Sehnen beschädigt sind. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Symptome jeder Art von Verletzung sowie darüber, wie Sie sie zu Hause behandeln und dauerhaften Schäden vorbeugen können. Wir besprechen auch, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen.
Eine Weichteilverletzung kann Erste Hilfe erfordern. Eine Behandlungsmethode ist als RICE bekannt, die für Ruhe, Eis, Kompression und Elevation steht. Wenn es richtig gemacht wird, kann es verhindern, dass sich eine Verletzung verschlimmert, und die Heilung fördern. Wir beschreiben die Methode im Detail. Hier erfahren Sie, wann, wie und warum RICE eine wirksame Behandlung ist.
Wenn jemand seinen Finger unter etwas oder zwischen zwei Objekten drückt, spricht man von einem zerschlagenen Finger. Obwohl anders als eine Pause, kann ein zerschlagener Finger sehr schmerzhaft sein und es wird einige Zeit dauern, bis er verheilt ist. Hier sehen wir uns einige Möglichkeiten an, um die pochenden Schmerzen zu lindern und was für eine schnelle Genesung zu tun ist.
-treatment-and-recovery.jpg)
Bei einer Patellasehnenentzündung treten kleine Risse in der Sehne auf, die die Kniescheibe mit dem Schienbein verbinden. Erfahren Sie mehr über diese Verletzung, die bei springenden Sportlern häufig auftritt.
Zwei neue Mausstudien legen nahe, dass Bewegung aufgrund des Tagesrhythmus den Stoffwechsel am Abend anders beeinflussen kann als am Morgen.
Eine kürzlich durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass „unabhängig von Alter, Geschlecht oder Anfangsfitnessniveau“ eine erhöhte körperliche Aktivität jeglicher Art das Gesamtmortalitätsrisiko verringert.
Das Durchführen bestimmter Übungen und das Essen der richtigen Lebensmittel kann einer Person helfen, im Laufe der Zeit Muskeln aufzubauen. Erfahren Sie mehr über die Arten von Bewegung und Ernährung, die das Muskelwachstum fördern können.
Bewegung während einer Periode kann die Stimmung verbessern, Schmerzen lindern und allgemeine gesundheitliche Vorteile bieten. Erfahren Sie hier mehr über das Training während eines Zeitraums.
Im diesjährigen Weihnachtsspecial des BMJ beschäftigen sich Forscher mit einer uralten Frage: Stimmt es, dass unsere Ärzte begeisterte Golfer sind?
Ein gezogener Wadenmuskel kann je nach Ausmaß der Verletzung leichte oder starke Schmerzen in der Wade verursachen. Erfahren Sie hier mehr über die Symptome und wie Sie sie behandeln können.
Rasenzehe ist eine häufige Sportverletzung, die auftritt, wenn die Knochen und das Gewebe um die große Zehe beschädigt werden. Dieser Schaden kann auftreten, wenn Sie wiederholt auf den Zeh drücken und diesen Körperteil belasten. Die meisten Fälle klingen allein mit Ruhe ab, aber einige schwere Verletzungen erfordern möglicherweise eine Operation. Erfahren Sie hier mehr.
Laut einer neuen Studie kann das Tauschen von nur 30 Minuten Sitzen gegen Bewegung das Risiko eines frühen Todes erheblich verringern.
!-- GDPR -->