Umarmungen und Küsse: Die gesundheitlichen Auswirkungen affektiver Berührungen
Es gibt eine Reihe guter Gründe, warum es beruhigend und beruhigend ist, die Menschen, die wir lieben, zu berühren, zu umarmen und zu küssen. In diesem Spotlight werden wir untersuchen, wie sich solche Zuneigungsbekundungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken.
Wenn wir einen Freund oder Partner berühren, umarmen oder küssen, ist diese Geste voller Bedeutung.
Wir suchen Zuneigung, versuchen, eine Verbindung herzustellen oder ein Bedürfnis zu kommunizieren.
Verschiedene Kulturen verwenden Berührungen auf unterschiedliche Weise, um Zärtlichkeit oder Respekt zu zeigen, und andere nichtmenschliche Primaten verwenden sie, um eine Verbindung herzustellen und soziale Hierarchien aufzubauen.
In jüngster Zeit haben jedoch einige Experten Bedenken geäußert, dass westliche Gesellschaften einen Moment der Krise erleben, da die körperliche Berührung strenger reguliert wird und wir uns immer seltener an sozialen Handlungen wie Umarmungen beteiligen.
Natürlich ist körperliche Berührung nicht immer willkommen und nicht immer angemessen. Zwischen Fremden kann es sich um eine Verletzung handeln.
Wie Forscher aus Finnland in einem im letzten Jahr veröffentlichten Studienpapier feststellten, hängt es stark vom Kontext ab, in dem sie auftreten, ob Berührung einen positiven oder einen negativen Effekt hervorruft.
"Berührung führt nicht allgemein zu positiven Emotionen", erklären sie. Zum Beispiel stellen sie fest, dass „kulturelle Unterschiede dazu führen können, dass Berührungen als Verstoß gegen die bevorzugte zwischenmenschliche Distanz ausgelegt werden.“
Gleichzeitig hat die Forschung herausgefunden, dass Berührung für den Menschen wichtig ist, wenn es darum geht, Emotionen zu kommunizieren und Beziehungen aufrechtzuerhalten - sowohl romantische als auch andere.
In dieser Spotlight-Funktion werden wir die Bedeutung und den Nutzen des Berührens, Umarmens und Küssens für die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person untersuchen.
Warum Berührung so wichtig ist
Berühmte Studien haben gezeigt, dass Kinder - ebenso wie Säuglinge nichtmenschlicher Primaten -, die ohne affektive Berührung aufwachsen, schwerwiegende Entwicklungsprobleme haben und nicht in der Lage sind, sich sozial zu verhalten.
Das Berühren und Berühren aktiviert bestimmte Bereiche unseres Gehirns und beeinflusst so unsere Denkprozesse, Reaktionen und sogar physiologischen Reaktionen.
Eine Studie berichtet beispielsweise, dass Gehirnscans gezeigt haben, dass affektive Berührungen den orbitofrontalen Kortex aktivieren, eine Gehirnregion, die mit Lernen und Entscheidungsfindung sowie mit emotionalem und sozialem Verhalten verbunden ist.
Bestimmte Experimente haben auch gezeigt, dass romantisches Küssen ein wichtiges Instrument ist - insbesondere für Frauen - bei der Auswahl eines Partners, da der personalisierte chemische Cocktail im Speichel einer Person dem Gehirn wichtige Informationen über ihre physiologische Verträglichkeit vermittelt.
Berührung kann für eine Person in Not auch beruhigend und beruhigend sein, da sie ein Angebot von Unterstützung und Empathie vermitteln kann.
Eine Studie aus Schweden, deren Ergebnisse letztes Jahr in der Zeitschrift veröffentlicht wurden Forschung zu Sprache und sozialer Interaktion - festgestellt, dass das Umarmen und Klopfen von Kindern in Not eine beruhigende Wirkung auf sie hat.
Unter solchen Umständen, so erklären die Autoren der Studie, beinhaltet die Interaktion, dass der Erwachsene signalisiert, dass er für einen beruhigenden Kontakt zur Verfügung steht, gefolgt von der Bestätigung dieser Einladung durch das Kind und der positiven Reaktion darauf.
Die Interaktion und Koordination, die mit diesem Szenario verbunden sind, ermöglichen es dem in Not geratenen Kind, ein Gefühl der Sicherheit und Beruhigung wiederzugewinnen.
Infolgedessen gibt es auch viele Debatten über die Verwendung von Berührungen während der Beratung, in denen hauptsächlich gefragt wird, ob die potenziellen Vorteile die ethischen Gefahren überwiegen.
Wissenschaftler erkennen, dass Berührung ein wertvolles therapeutisches Potenzial hat und dass manche Menschen von einem beruhigenden Klopfen auf die Schulter profitieren können, wenn sie sich niedergeschlagen fühlen.
Psychologische Vorteile
Tatsächlich versuchen wir, Menschen, die wir lieben, zu empfangen und zu umarmen, gerade weil sie ein neuronales Muster von Komfort und Zuneigung auslösen.
Eine Studie ergab, dass Frauen, die ihren Partnern körperliche Berührung als Symbol der Unterstützung anboten, eine höhere Aktivität im ventralen Striatum zeigten, einem Gehirnbereich, der am Belohnungssystem beteiligt ist.
Eine beruhigende Umarmung einer Person anzubieten, die Schmerzen hat oder sich niedergeschlagen fühlt, kann also sowohl dem Empfänger als auch dem Geber zugute kommen. Beide an der Interaktion beteiligten Personen erleben positivere Emotionen und fühlen sich stärker miteinander verbunden.
Darüber hinaus zeigte eine Reihe von Studien niederländischer Forscher, dass das Umarmen das Gefühl existenzieller Angst einer Person lindern und Selbstzweifel beseitigen kann.
„Selbst flüchtige und scheinbar triviale Fälle zwischenmenschlicher Berührung können Menschen helfen, mit existenziellen Bedenken effektiver umzugehen“, sagt der Forscher Sander Koole von der Vrije Universiteit Amsterdam in den Niederlanden.
„Unsere Ergebnisse zeigen, dass selbst das Berühren eines leblosen Objekts - wie eines Teddybären - existenzielle Ängste lindern kann. Die zwischenmenschliche Berührung ist ein so mächtiger Mechanismus, dass selbst Objekte, die die Berührung durch eine andere Person simulieren, dazu beitragen können, den Menschen ein Gefühl existenzieller Bedeutung zu vermitteln. “
Sander Koole
Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass das Teilen der nonverbalen Kommunikation von Zuneigung - zu der auch Aktionen wie Umarmen und Küssen gehören - die Auswirkungen von Stress abfedern und die Genesung beschleunigen kann.
Vorteile für die Gesundheit
Die Vorteile der affektiven Berührung erstrecken sich auf Maßnahmen zur Messung der körperlichen Gesundheit sowie der geistigen Gesundheit und der sozialen Beziehungen.
Eine Studie wurde 2014 in der Zeitschrift veröffentlicht Psychologische Wissenschaft schlugen vor, dass der durch gemeinsame Umarmungen bereitgestellte Stresspuffer tatsächlich eine Schutzwirkung gegen Infektionen der Atemwege hat.
Unter den erkrankten Menschen zeigten diejenigen, die emotionale Unterstützung in Form von affektiven Berührungen erhielten, weniger schwere Infektionssymptome.
Andere Studien zeigten, dass Frauen bei romantischen Paaren, bei denen die Partner häufig umarmt werden, tendenziell einen niedrigeren Blutdruck und eine niedrigere Herzfrequenz haben, was darauf hindeutet, dass diese Art des Kontakts dem Herzen buchstäblich und nicht nur metaphorisch zugute kommen kann.
Romantische Küsse stärken auch das Immunsystem, wie Untersuchungen gezeigt haben. Wenn wir uns küssen, übertragen wir "80 Millionen Bakterien pro intimem Kuss von 10 [Sekunden]", berichten Wissenschaftler.
Das mag ekelhaft klingen, ist aber von Vorteil. Dieser mikrobielle Austausch wirkt fast wie ein Impfstoff, macht das Immunsystem mit potenziellen neuen bakteriellen Bedrohungen vertraut und stärkt seine Wirksamkeit gegen eine Vielzahl von Krankheitserregern.
Berühren Sie als Schmerzmittel
Schließlich ist Berührung sehr effektiv, wenn es darum geht, körperliche Schmerzen zu lindern. Massagetherapien können eine großartige Möglichkeit sein, alle Arten von Schmerzen zu lindern, von Kopfschmerzen bis hin zu Rückenschmerzen.
Sie müssen jedoch nicht unbedingt in einen Massagesalon gehen, um die schmerzlindernden Vorteile der Berührung zu erleben.
Händchenhalten mit Ihrem Partner wird ausreichen, sagen zwei Studien, die in zwei aufeinander folgenden Jahren veröffentlicht wurden und beide behandelt wurden Medizinische Nachrichten heute.
Die erste Studie - die in der Zeitschrift erschien Wissenschaftliche Berichte im Jahr 2017 - zeigte, dass wenn zwei Partner berühren und einer von ihnen leichte Schmerzen hat, die Berührung tatsächlich das Schmerzempfinden verringert.
In der zweiten Studie - Anfang dieses Jahres in der Zeitschrift vorgestellt PNAS - Das Team beobachtete den gleichen Effekt bei Gruppen junger Paare, wenn sie sich an den Händen hielten.
"Unsere Ergebnisse", berichten die Autoren der Studie, "zeigen, dass das Halten der Hand während der Schmerzverabreichung die Kopplung von Gehirn zu Gehirn in einem Netzwerk erhöht, an dem hauptsächlich die zentralen Regionen des Schmerzziels und die rechte Hemisphäre des Schmerzbeobachters beteiligt sind."
Wo immer wir herkommen, ist Berührung wahrscheinlich ein wichtiger Marker für Zuneigung. Im achtzehnten Jahrhundert schrieb der berühmte englische Dichter John Keats: "Berührung hat eine Erinnerung." Untersuchungen haben nun gezeigt, dass dieses evokative poetische Bild eine wissenschaftliche Grundlage hat: Berührung hat ein Gedächtnis, wie sich herausstellt.
Eine Studie von Neurowissenschaftlern der Charité - Universitätsmedizin Berlin in Deutschland hat gezeigt, dass sich unser Körper nicht nur an Berührungen erinnern kann, sondern auch an mehrere verschiedene Arten von Berührungen gleichzeitig.
"Eine neue Berührung löscht nicht das Gedächtnis einer früheren Berührung aus dem Arbeitsgedächtnis", erklärt der leitende Forscher der Studie.
"Vielmehr", fährt er fort, "können neue und alte taktile Erinnerungen unabhängig voneinander bestehen bleiben, sobald die Aufmerksamkeit einer Person die Berührungen registriert hat."
Es scheint, dass Berührungen einen stärkeren Einfluss auf unser Gehirn und unseren Körper haben, als wir uns vorgestellt haben. Daher ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, wie etwas so Einfaches wie eine Umarmung unsere eigene und die Wahrnehmung der Welt durch andere verändern kann .
