Schlaflosigkeit: Fern-CBT ist genauso effektiv wie eine persönliche Therapie
Tausende Menschen auf der ganzen Welt leiden an Schlaflosigkeit, die sich auf ihre Lebensqualität, Gesundheit und Produktivität auswirkt. Eine wirksame Methode zur Behandlung von Schlaflosigkeit ist die kognitive Verhaltenstherapie. Viele Personen haben jedoch möglicherweise nicht die Zeit oder das Geld, um das Büro eines Therapeuten zu besuchen. Also, was ist die Lösung?
Studien haben gezeigt, dass mindestens 10–30% der Weltbevölkerung, wenn nicht sogar mehr, an Schlaflosigkeit leiden, einer Schlafstörung, bei der Menschen häufig Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, einzuschlafen oder einen guten Schlaf zu bekommen.
Chronische Schlaflosigkeit kann auch das Gefühl der Müdigkeit und das Risiko einer schlechten psychischen Gesundheit erhöhen. Menschen mit Schlaflosigkeit berichten auch, dass sie häufiger andere gesundheitliche Probleme haben als Menschen, bei denen diese Schlafstörung nicht auftritt.
Solche Zustände umfassen unter anderem chronische Schmerzen, Herzerkrankungen und Bluthochdruck.
Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) - eine Therapieform, die sich darauf konzentriert, negatives Denken und Verhaltensmuster herauszufordern und zu ändern - Menschen bei der Bewältigung chronischer Schlaflosigkeit wirksam hilft.
Einige Menschen haben jedoch möglicherweise nicht die Zeit oder das Geld, um in die Praxis eines Therapeuten zu gehen, um CBT zu erhalten. Dank des Aufstiegs der E-Medizin gibt es jetzt eine Alternative zur persönlichen CBT, der CBT, die Therapeuten per Telemedizin anbieten. Bei dieser Form der CBT erhalten die Menschen professionelle Hilfe und Ratschläge von einem Therapeuten über Telekommunikationstechnologien wie Smartphones, Laptops oder Tablets.
Ist Telemedizin bei der Behandlung von Schlaflosigkeit durch CBT genauso effektiv wie persönliche Sitzungen? In einer neuen Studie der Universität von Michigan in Ann Arbor haben Forscher die Erfahrungen von Menschen, die CBT wegen Schlaflosigkeit erhalten, entweder von Angesicht zu Angesicht oder „über große Entfernungen“ verglichen, um dies herauszufinden.
Das Team führte zwei Analysen der Studie durch, von denen die erste und die zweite als Abstracts in einer Online-Beilage der Zeitschrift erscheinen Schlaf. Die Forscher haben ihre Ergebnisse auch auf der SLEEP 2019 vorgestellt, der Jahrestagung der Associated Professional Sleep Societies LLC, die dieses Jahr in San Antonio, TX, stattfand.
"Einzigartige Mischung aus Komfort und Wiedergabetreue"
In der ersten Analyse verglich das Forscherteam Daten zu Schlafmustern und Tagesfunktionen bei 30 Erwachsenen mit chronischer Schlaflosigkeit, darunter 22 Frauen.
In der zweiten Analyse untersuchten die Forscher die Wahrnehmung der therapeutischen Allianz durch die Teilnehmer, die sich darauf bezieht, wie gut eine Person mit ihrem Therapeuten in Beziehung steht. Für diese Analyse arbeiteten die Forscher mit 38 Erwachsenen mit chronischer Schlaflosigkeit, von denen 25 Frauen waren.
Die Teilnehmer hatten ein Durchschnittsalter von 52 Jahren und wurden von den Ermittlern nach dem Zufallsprinzip sechs CBT-Sitzungen wegen Schlaflosigkeit zugeordnet, die entweder von Angesicht zu Angesicht oder durch Telemedizin stattfanden. Für die letztere Gruppe verwendeten sie den AASM SleepTM-Dienst.
Die erste Analyse ergab, dass sowohl persönliche CBT-Interventionen als auch Ferngespräche Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit gleichermaßen dabei helfen, ihren Schlaf zu verbessern.
Die zweite, etwas überraschendere, zeigte, dass Einzelpersonen ebenso zufrieden mit ihren Therapeuten waren, unabhängig davon, ob die Durchführung der CBT-Sitzungen von Angesicht zu Angesicht oder über Telemedizin erfolgte.
"Vorläufige Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass Patienten, die sich einer Telemedizin gegen Schlaflosigkeit unterziehen, sich von ihrem Therapeuten genauso nahe und unterstützt fühlen können, als wären sie im Büro", sagt Deirdre Conroy, Co-Autor der Studie, Ph.D.
Der Hauptforscher J. Todd Arnedt, Ph.D., nennt die Ergebnisse über die therapeutische Allianz "die überraschendsten Ergebnisse" und erklärt, dass sie "den Hypothesen des Teams widersprachen".
"Telemedizin könnte stärker für CBT [gegen Schlaflosigkeit] eingesetzt werden, um die Lücke zwischen Angebot und Nachfrage für diesen Dienst zu schließen", schlägt Conroy ebenfalls vor.
Conroy, Arnedt und Kollegen kommentieren ihre Ergebnisse und argumentieren, dass die Ergebnisse darauf hindeuten, dass die Telemedizin ein wirksames Mittel ist, um die dringend benötigte Therapie zu erhalten, wenn andere Optionen nicht verfügbar sind.
„Darüber hinaus waren die Bewertungen der Zufriedenheit mit der Behandlung zwischen Teilnehmern von Angesicht zu Angesicht und Telemedizin gleichwertig. Im Vergleich zu anderen Remote-Modalitäten bietet die Telemedizin möglicherweise eine einzigartige Mischung aus Komfort für den Patienten und bewahrt gleichzeitig die Genauigkeit der persönlichen Interaktion. “
J. Todd Arnedt, Ph.D.
