Schlafentzug "verdreifacht die Anzahl der Aufmerksamkeitsstörungen"
Eine neue Studie ergänzt den Beweis, dass Schlafentzug einen signifikanten Einfluss auf unser tägliches Funktionieren hat. Die Autoren warnen davor, dass wir, wenn wir über Nacht schlecht geschlafen haben, doppelt so häufig Fehler begehen, von denen einige sehr kostspielig sein können.
Eine gute Nachtruhe ist der Schlüssel zur Erhaltung der körperlichen und kognitiven Gesundheit. Unser Körper weiß das instinktiv, und Forscher haben schon oft bewiesen, dass dies wahr ist.
Zum Beispiel bei Medizinische Nachrichten heute, Wir haben Studien behandelt, die zeigen, dass Schlaf die Gefäßgesundheit schützt, zur Erhaltung der Gehirngesundheit beiträgt und sogar die Immunantwort ankurbeln kann.
Umgekehrt kann schlechter Schlaf zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, zu Depressionen führen und das Diabetes-Risiko einer Person erhöhen.
Einige Forscher haben auch gewarnt, dass Schlafverlust Aspekte unseres Gedächtnisses und unserer visuellen Wahrnehmung so stark beeinträchtigen kann, dass das Fahren nach einer schlaflosen Nacht genauso gefährlich sein kann wie betrunkenes Fahren.
Nach diesen Erkenntnissen haben Forscher des Schlaf- und Lernlabors der Michigan State University in East Lansing weitere Untersuchungen zu Schlaf, Aufmerksamkeit und kognitiven Funktionen höherer Ordnung durchgeführt.
Ihre Erkenntnisse, die in der Journal of Experimental Psychology: Allgemeineszeigen, dass Schlafverlust nicht nur einen wichtigen Einfluss darauf hat, wie gut wir unseren Fokus beibehalten können, sondern auch darauf, wie gut wir komplexe Verfahren befolgen können - ein Aspekt, den sie als „Placekeeping“ bezeichnen.
Schlafentzug kann „riskant“ sein
Für ihre Studie rekrutierten die Ermittler 138 Teilnehmer, die sie in zwei Gruppen aufteilten: 77 Personen blieben über Nacht im Labor und hatten keinen Schlaf, während die restlichen 61 Teilnehmer zu Hause schliefen.
Am Abend zuvor nahmen alle Freiwilligen an zwei Aufgaben teil. Der erste hat ihre Reaktionszeit auf einen bestimmten Reiz gemessen, und der zweite hat ihre Platzierungsfähigkeiten bewertet - das heißt, wie gut sie in der Lage waren, die einzelnen Schritte eines komplexen Prozesses auch bei wiederholten Unterbrechungen zu verfolgen.
Am nächsten Morgen musste jeder Teilnehmer diese Aufgaben wiederholen, um zu sehen, wie seine Leistung im Vergleich zu der des Vorabends war. Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer, bei denen Schlafentzug aufgetreten war, erhebliche Probleme hatten.
"Unsere Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlafentzug die Wahrscheinlichkeit von Platzierungsfehlern verdoppelt und die Anzahl der Aufmerksamkeitslücken verdreifacht, was erschreckend ist", sagt Kimberly Fenn, Co-Autorin der Studie.
"Personen mit Schlafmangel müssen bei absolut allem, was sie tun, Vorsicht walten lassen und können einfach nicht darauf vertrauen, dass sie keine kostspieligen Fehler machen. Oft - wie am Steuer eines Autos - können diese Fehler tragische Folgen haben “, warnt sie.
Obwohl es nicht verwunderlich sein mag, dass Schlafmangel die Konzentrationsfähigkeit einer Person beeinträchtigt, stellen die Forscher fest, dass ihre jüngste Studie zeigt, dass Schlafentzug tatsächlich höhere kognitive Funktionen beeinflusst und den Erinnerungswert in hohem Maße beeinträchtigt.
"Unsere Ergebnisse entkräften eine verbreitete Theorie, die besagt, dass Aufmerksamkeit die einzige kognitive Funktion ist, die von Schlafentzug betroffen ist", sagt die Erstautorin Michelle Stepan.
"Einige Menschen mit Schlafmangel sind möglicherweise in der Lage, es bei Routineaufgaben zusammenzuhalten, beispielsweise wenn ein Arzt die Vitalwerte eines Patienten entnimmt. Unsere Ergebnisse legen jedoch nahe, dass das Abschließen einer Aktivität, bei der mehrere Schritte ausgeführt werden müssen, z. B. ein Arzt, der einen medizinischen Eingriff durchführt, unter Bedingungen von Schlafentzug viel riskanter ist. “
Michelle Stepan
„Nach einer Unterbrechung [da sie komplexe Aufgaben ausführten] gab es am Abend eine Fehlerrate von 15%, und wir sahen, dass die Fehlerrate für die Gruppe mit Schlafentzug am nächsten Morgen auf etwa 30% anstieg“, bemerkt der Erstautor .
"Die morgendlichen Ergebnisse der ausgeruhten Teilnehmer waren ähnlich wie am Abend zuvor", fügt sie hinzu. Diese Feststellung, so argumentieren die Ermittler, sollte Menschen mit Schlafmangel als Warnung dienen, die Auswirkungen, die sie auf ihr tägliches Leben haben können, nicht zu unterschätzen.
„Es gibt einige Aufgaben, die Menschen mit dem Autopiloten ausführen können, die möglicherweise nicht von Schlafmangel betroffen sind. Schlafentzug führt jedoch zu weit verbreiteten Defiziten in allen Lebensbereichen “, betont Fenn.
