Die 10 besten Fitness-Blogs
Sie möchten dieses Jahr fit werden, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Wir haben die besten Fitness-Blogs ausgewählt, um Sie zu stärken und Ihnen den Einstieg in Ihre Reise zur besten körperlichen Fitness zu erleichtern.
Von der Couch aufzustehen und regelmäßig Sport zu treiben, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um gesund zu bleiben.
Regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihre Knochen und Muskeln zu stärken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und einige Krebsarten zu verringern.
Darüber hinaus verbessert das Aktivsein Ihre Stimmung, Ihre psychische Gesundheit, Ihre Mobilität und Ihre Fähigkeit, Aufgaben als älterer Erwachsener zu erledigen, und erhöht Ihre Chancen, länger zu leben.
Erwachsenen wird empfohlen, jede Woche mindestens 150 Minuten mäßig intensiver körperlicher Aktivität nachzugehen, um erhebliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen, und 300 Minuten zu erhöhen, um umfassendere Vorteile zu erzielen.
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, oder wenn Sie sich Sorgen machen, verletzt zu werden, ist die gute Nachricht, dass aerobe Aktivitäten - wie z. B. zügiges Gehen - für die meisten Menschen als sicher gelten.
Hunderte von Fitness-Blogs helfen Ihnen auf Ihrem Weg und geben Tipps, Ideen und Informationen zu den besten Arten von Aktivitäten, um die Fitness zu verbessern, sowie Anweisungen dazu.
Medizinische Nachrichten heute Ich habe die vielen Fitness-Blogs durchsucht, um Ihnen die 10 besten Fitness-Blogs für 2018 zu bringen.
MyFitnessPal Blog
MyFitnessPal ist eine Smartphone-App und Website, die körperliche Aktivität und Ernährung aufzeichnet. Die App ermittelt die optimale Aufnahme von Kalorien und Nährstoffen, damit der Benutzer seine Ziele erreichen kann, und verwendet Elemente des Spielens, um sie zu motivieren.
Der Blog von MyFitnessPal konzentriert sich auf die Bereitstellung leicht lesbarer Informationen zu Esspsychologie, Ernährung, Gewichtsverlust, Fitnessinspiration, Trainingsleitfäden und Motivationsunterstützung durch die Siegesgeschichten im Blog.
Zu den Fitness-Beiträgen gehören sieben Tipps zum Heben von Gewichten, ohne Verletzungen zu verursachen, Songs, die auf Ihrer Lauf-Playlist für 2018 enthalten sein sollten, sowie gehirn- und körperfördernde Bewegungen, die Sie Ihrem nächsten Spaziergang hinzufügen sollten.
Besuchen Sie den MyFitnessPal-Blog.
Natalie Jill Fitness
Natalie Jill Fitness wurde gegründet, nachdem Natalie Jill direkt nach dem Verlust ihres Hauses, dem Ruhestand und der Beendigung ihrer Ehe an Gewicht zugenommen hatte. Sie drehte ihr Leben um und wurde dabei zu einer Inspiration für andere.
Natalie ist spezialisiert auf Fitness, Gewichtsverlust, gesunde Lebensweise und Körpergewichtstraining. Natalie coacht, motiviert und befähigt die Menschen, keine Ausreden mehr zu machen und stattdessen Lösungen zu finden, um die beste Version ihrer selbst zu werden.
Zu den jüngsten Beiträgen in ihrem Blog gehören ein Training zum Aufbau von Beute, um Ihre Gesäßmuskulatur zu aktivieren, ein Oberkörpertraining, bei dem nur Ihr Körpergewicht verwendet wird, und wie Sie ein Kinn hochziehen.
Besuchen Sie den Natalie Jill Fitness Blog.
AS
ACE ist eine Abkürzung für American Council on Exercise. ACE ist eine gemeinnützige Organisation, die Übungsprofis und Gesundheitstrainer zertifiziert.
Die Vision von ACE ist es, Menschen in Bewegung zu bringen und Fitnessfachleuten und Gesundheitsbegeisterten eine wissenschaftlich fundierte Ausbildung zu bieten, um bis 2035 einen Einfluss auf vermeidbare Krankheiten im Zusammenhang mit Inaktivität zu haben.
In ihren Fachartikeln werden Fitness-Themen wie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Übungen zum Unterkörper statt Kniebeugen sowie die vielen Arten von Kraft und ihre Vorteile behandelt.
Besuchen Sie den ACE-Blog.
Geborene Fitness
Adam Bornstein entwickelte Born Fitness mit dem Ziel, Gesundheit, Ernährung und Fitness zu entlasten. Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, gesünder essen oder länger leben möchten, Born Fitness bietet Lösungen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Das Born Fitness-Team hilft Ihnen dabei, die für Sie am besten geeigneten Diäten, Strategien, Übungen und Workouts zu ermitteln, damit Sie sie auf Ihr Leben anwenden, Ihre Ziele erreichen und stärker und länger leben können.
Auf dem Blog finden Sie Aktivitäten für alle Fitnessstufen - vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Zu den Trainingsbeiträgen gehört, wie Sie Widerstandsbänder in Ihre Routine integrieren, Knie-, Rücken- und Schulterverletzungen während des Trainings verhindern und die Wahrheit über das 7-minütige Training erfahren.
Besuchen Sie den Born Fitness Blog.
Der Fitnessista
The Fitnessista ist ein Blog über gesunden Lebensstil, der von Gina Harney geschrieben wurde, einer Fitnesstrainerin, Personal Trainerin und Spezialistin für Gewichtsverlust mit Sitz in San Diego, CA.
Gina ist eine Mutter von zwei Jahren und teilt Ausschnitte aus ihrem Familienleben auf dem Blog zusammen mit schnellen, effektiven Workouts und gesunden Rezepten, die sich sehr schnell zusammenstellen lassen.
Die neuesten Beiträge zu The Fitnessista enthalten Dinge, die zur Verbesserung der Fitnessmotivation beitragen, das Barre HIIT-Training, das Sie überall üben können, und ein Kraft- und Cardio-Training, das auf einer Parkbank absolviert werden kann.
Besuchen Sie den Fitnessista-Blog.
Suzanne Bowen Fitness
Suzanne Bowen hat alle Schulungen zusammengestellt, die sie im Laufe von 16 Jahren erhalten und gegeben hat, und Suzanne Bowen Fitness gegründet. Suzanne ist auch die Schöpferin von BarreAmped, einer international unterrichteten Barre-Fitness-Technik.
Unabhängig davon, ob Sie eine Weile nicht trainiert haben oder ein erfahrener Experte sind, bietet Suzanne Workouts im Bereich von 10 Minuten bis über einer Stunde, die für alle wirksam sind.
Der Blog bietet Herausforderungen und Workouts, um Ihre Fitness zu verbessern, wie z. B. das knusprige Bauchmuskeltraining, eine leichte Routine für den Oberkörper sowie ein erholsames Training und seine Vorteile.
Besuchen Sie den Suzanne Bowen Fitness Blog.
Knock-Up Fitness
Erica Ziel ist Mutter von drei Kindern und Gründerin von Knocked-Up Fitness. Erica ist eine Personal Trainerin und Expertin für Fitness-Pilates.
Mit mehr als 10 Jahren Erfahrung in der Ausbildung zahlreicher Klienten ist Erica eine Expertin für pränatales und postnatales Training und bringt Frauen bei, wie sie ihre Kernmuskeln stärken können, um Schwangerschaft, Entbindung und Genesung zu erleichtern.
Der Knocked-Up Fitness-Blog bietet der vielbeschäftigten Mutter oder werdenden Mutter echte und relevante Themen mit Artikeln, wie zum Beispiel, warum es wichtig ist, Ihren Kern richtig zu stärken, wie Rückenschmerzen während der Schwangerschaft verhindert und gelindert werden und wie Bewegung Ihre vorbereiten kann Körper für die Geburt.
Besuchen Sie den Knocked-Up Fitness Blog.
Workout Mama
Lisa Gulley gründete Workout Mommy im Jahr 2007, um Mütter über Gesundheits- und Fitnessinformationen zu informieren. Lisa sagt, dass sie sich als Mutter von vier Jungen voll bewusst ist, dass man als Mutter rund um die Uhr auf andere als sich selbst aufpassen muss und dass es eine Herausforderung ist, Zeit zum Sport zu finden.
Lisa möchte die Inspiration, Motivation und Ideen liefern, die Sie benötigen, um Fitness, Bewegung und Gesundheit in Ihren vollen Terminkalender zu integrieren und Ihre geistige Gesundheit in Schach zu halten.
Beiträge zu Workout Mommy enthalten Möglichkeiten zur Überwindung einer negativen Denkweise, Tipps zum Starten einer Fitnessroutine und die Arten von Cardio-Übungen, die für Frauen am besten geeignet sind.
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Liebe Schweiß Fitness
Katie Dunlop ist zertifizierte Personal Trainerin, Gruppenfitnesslehrerin und Erfinderin von Love Sweat Fitness. Sie startete Love Sweat Fitness mit dem Ziel, Frauen auf der ganzen Welt zu inspirieren, ihren glücklichen und gesunden Körper zu finden.
Nach dem College war Katie um 45 Pfund übergewichtig und hatte genug von trendigen Workouts und Diäten. Sie beschloss, ihre Fitness und Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, verlor ihr Übergewicht und erkannte ihre wahre Leidenschaft, Frauen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen.
Inspirierende Beiträge auf Katies Blog enthalten Möglichkeiten, wie Sie Ihr morgendliches Training zum besten Teil Ihres Tages machen können, fünf Tipps für ein glücklicheres und gesünderes Leben in diesem Jahr und wie Sie für einen 10-km-Lauf trainieren können.
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Nerd Fitness
Nerd Fitness sagt, dass es sich um eine Gemeinschaft von Außenseitern, Mutanten und Außenseitern handelt, die bereit sind, Ihnen auf Ihrer Fitnessreise zu helfen.
Egal, ob Sie übergewichtig und frustriert sind, von ernsthaften Gesundheitsproblemen bedroht sind, ein gesünderer Elternteil werden möchten oder sich nur um sich selbst kümmern oder sich besser fühlen möchten, Nerd Fitness möchte Ihnen helfen, kleine Änderungen vorzunehmen, damit Sie glücklicher leben können , gesünder und erfüllteres Leben.
Blog-Beiträge enthalten die Hauptunterschiede zwischen Erfolg und Misserfolg beim Abnehmen, die Anzahl der Kalorien, die Sie beim Gehen verbrennen, und wie Sie mit dem Wolverine-Training wie Logan stark werden können.
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