Was Sie über eine lockere Vagina wissen sollten
Die elastischen Muskeln der Vagina können sich dehnen und in ihre gewohnte Form zurückkehren. Während des Alterns und nach der Geburt können die Muskeln um die Vagina weniger stark werden. Trotz der Mythen hat Sex keinen dauerhaften Einfluss auf die vaginale Spannung.
Die Beckenbodenmuskulatur umgibt die Vagina. Diese können mit der Zeit schwächer werden, was zu einem Gefühl der Lockerheit in der Vagina führen kann.
Schwache Beckenbodenmuskeln können auch zu Problemen wie Inkontinenz führen, wodurch Urin aus dem Körper austritt. Beckenbodenübungen können helfen, die Muskeln der Vagina zu stärken.
In diesem Artikel sortieren wir Mythen nach Fakten und finden heraus, wie der Beckenboden gestärkt werden kann.
Sex
Während der sexuellen Erregung entspannen sich die Muskeln der Vagina und dies ermöglicht penetrativen Sex.
Diese Muskeln entspannen sich langsam, weshalb Vorspiel sehr wichtig sein kann. Nach dem Sex kehrt die Vagina zu ihrer gewohnten Form und Spannung zurück.
Es gibt viele Mythen über die Wirkung von penetrativem Sex auf den weiblichen Körper. Es gibt keine Hinweise darauf, dass Sex im Laufe der Zeit zu einer Lockerung der Vagina führt.
Die Vagina ist vor, während und nach dem Sex vorübergehend offener. Dies ähnelt dem Mund, der sich streckt, um zu gähnen oder zu essen und dann zu seiner üblichen Form zurückzukehren.
Das Hymen ist eine dünne Membran um die Vagina. Wenn Sie zum ersten Mal penetrativen Sex haben, kann sich das Hymen leicht dehnen, wodurch sich die Vagina etwas offener anfühlt.
Keine zwei Körper sind gleich, und Sex mit einem neuen Partner kann sich sehr unterschiedlich anfühlen. Körper verändern sich auch im Laufe der Zeit mit Alter, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme und Krankheit.
Der Versuch einer anderen sexuellen Position kann manchmal ändern, wie eng oder locker sich die Vagina anfühlt. Dies kann die sexuelle Zufriedenheit beider Partner verbessern.
Geburt
Der Körper erfährt während der Schwangerschaft und nach der Entbindung viele Veränderungen. Dies können sein:
- Schwellung in den Beinen oder Füßen
- Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
- eine Veränderung der Brustgröße und -form
- Wachstum in der Länge oder Breite der Füße
- Dehnungsstreifen auf der Haut
Während einer vaginalen Entbindung dehnen sich die Muskeln der Vagina. Diese gedehnte Form nimmt langsam ab. Nach der Geburt fühlen sich die Vaginalmuskeln wahrscheinlich nicht mehr so an wie zuvor, und es kann einige Zeit dauern, bis sie sich an dieses Gefühl gewöhnt haben.
Einige Frauen berichten von Veränderungen der Vaginalform oder der Elastizität nach der Geburt. In diesem Fall kann eine Frau beim Sex weniger Empfindung oder Befriedigung empfinden, aber diese Gefühle kehren normalerweise mit der Zeit zurück.
Schäden an Haut, Gewebe oder Muskeln während der Geburt können auch zu Veränderungen der Vulva und der Vagina führen. Dies kann einen Unterschied darin machen, wie locker oder eng sich die Vagina anfühlt.
Weitere Untersuchungen zur sexuellen Gesundheit von Frauen nach der Geburt sind erforderlich. Dies wird Medizinern helfen, mehr Unterstützung und Beratung anzubieten.
Veränderungen am Körper sind in der Regel bei Frauen, die nach dem 30. Lebensjahr schwanger werden, stärker spürbar. Jüngere Frauen stellen möglicherweise fest, dass ihr Körper schneller in den Schwangerschaftszustand zurückkehrt.
Altern
Der Körper verändert sich mit zunehmendem Alter. Haut und Muskeln werden allmählich weniger fest und stark, was erklärt, warum sich die Vagina lockerer anfühlen kann.
Während der Wechseljahre sinken die Spiegel des Hormons Östrogen. Dies kann dazu führen, dass die Vaginalschleimhaut trockener und weniger elastisch wird.
Die Vagina kann nach den Wechseljahren schmaler oder kürzer werden. Es kann auch zu Beschwerden kommen, die möglicherweise durch eine Verringerung der natürlichen Schmierung beim Sex verursacht werden.
Regelmäßiger Sex in den Wechseljahren kann dazu beitragen, das Gewebe in der Vagina dick zu halten. Die Verwendung eines Gleitmittels kann den Sex angenehmer machen.
Während der Perimenopause und der Wechseljahre ist es nicht ungewöhnlich, dass sich die Auskleidung der Vaginalwand ändert. Auch Sex kann sich anders anfühlen und die Vagina kann trockener werden. Besprechen Sie dies mit einem Arzt, um festzustellen, ob hormonelle Creme helfen kann.
Behandlung
Die Beckenbodenmuskulatur umgibt die Vagina. Diese halten die Vagina, die Gebärmutter, die Blase und das Rektum an Ort und Stelle. Wenn sich diese Muskeln lockern, kann sich die Vagina weniger angespannt anfühlen.
Es gibt Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur stärken können. Diese Übungen können das Gefühl der Vagina beeinflussen und die allgemeine Gesundheit verbessern.
Starke Beckenbodenmuskeln können Inkontinenz und Organprolaps verhindern, die auftreten, wenn die Organe verrutschen.
Kegels sind die häufigste Art der Beckenbodenübung. Sie sind diskret und unkompliziert mit den folgenden Schritten zu erledigen:
1. Finden Sie die richtigen Muskeln: Versuchen Sie beim Urinieren, den Urinfluss zu stoppen. Die Muskeln, die Sie verwenden, sind die Beckenbodenmuskeln. Regelmäßiges Kegeln während des Pinkelns kann jedoch die Gesundheit der Blase beeinträchtigen.
2. Wählen Sie eine Zeit: Wählen Sie einen ruhigen Moment, um sich zu entspannen und sich darauf zu konzentrieren, die Beckenbodenmuskulatur sanft zu drücken.
3. Halten: Sobald sich diese Muskeln zusammengezogen haben, fühlen Sie sich natürlich an, drücken Sie und halten Sie die Position. Versuchen Sie nach und nach, den Druck 10 Sekunden lang zu halten.
4. Loslassen: Lassen Sie die Muskeln 3 Sekunden lang los.
5. Bauen: Bauen Sie diese Übung 10 Mal hintereinander auf.
Der Rest des Körpers sollte sich entspannt fühlen.Ziehen Sie keine anderen Muskeln zusammen, z. B. im Bauch oder im Gesäß. Atme wie gewohnt, während du Kegels machst.
Ziel ist es, dreimal täglich zwei bis drei Sätze mit je 10 Kegeln zu machen. Wie bei jeder Übung kann es einige Zeit dauern, bis Kraft aufgebaut ist, und es kann bis zu 6 Monate dauern, bis ein Unterschied festgestellt wird.
Einige mobile Apps können dabei helfen, Beckenbodenübungen zu verfolgen. Es gibt auch einige Geräte, die eine Person in die Vagina einführen kann, um diese Übungen zu unterstützen. Verwenden Sie nur Geräte, die für diesen Zweck entwickelt wurden. Einige dieser Geräte verfolgen auch die Muskelkraft.
Ein Arzt kann vorschlagen, die Beckenbodenmuskulatur durch elektrische Stimulation zusammenzuziehen. Dies beinhaltet das Einführen eines Sensors in die Vagina. Der Sensor gibt einen kleinen elektrischen Strom ab, der die Muskeln zusammenzieht, um sie zu stärken.
Eine Operation ist eine Option, die Ärzte empfehlen sie jedoch normalerweise erst nach einem Beckenorganprolaps. Ein chirurgischer Eingriff kann die Blase, die Vagina und das Rektum wieder in ihre ursprüngliche Position im Körper bringen.
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Medikamente, einschließlich Cremes, die Vagina straffen können.
Zusammenfassung
Nach der Geburt oder während des Alterns kann sich die Vagina verändern. Trotz bestimmter Mythen hat Sex keinen dauerhaften Einfluss auf die vaginale Enge.
Traditionell hat sich weniger Forschung auf Fragen der Frauengesundheit konzentriert. Konzentriertere Umfragen und Studien würden ein besseres Verständnis der Bedenken und Erfahrungen nach der Geburt und während des Alterns ermöglichen. Dies könnte auch zu verbesserten Therapien führen.
