Warum tut mir die Oberseite meines Fußes weh?
Der Fuß verfügt über einen komplexen Satz von Sehnen, Muskeln, Gelenken und Knochen, die es ihm ermöglichen, richtig zu arbeiten und dem Gehen, Stehen und anderen alltäglichen Bewegungen standzuhalten.
Viele gesundheitliche Probleme und Verletzungen können jedoch die Bewegung und das Gleichgewicht des Fußes stören und Probleme und Schmerzen verursachen.
Schmerzen auf der Oberseite des Fußes scheinen ungewöhnlich zu sein, insbesondere wenn dort keine offensichtlichen Verletzungen aufgetreten sind. Dieser Bereich kann jedoch von einer Vielzahl von Zuständen und Verletzungen betroffen sein, die über einen Knochenbruch oder einen blauen Fleck hinausgehen.
Die meisten Fußschmerzen erfordern zumindest Ruhe und besondere Sorgfalt, um zu heilen. Wenn der Schmerz auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand zurückzuführen ist, kann zusätzliche medizinische Versorgung erforderlich sein.
Wenn Sie die Schmerzen und Symptome sowie die Ursachen des Problems beachten, können Sie die Ursache ermitteln. Dies stellt sicher, dass eine korrekte Behandlung gegeben werden kann.
Verletzungen
Eine Verletzung wie eine Verstauchung oder ein Knochenbruch kann in jedem Teil des Fußes auftreten, einschließlich der Oberseite.
Probleme mit der Oberseite des Fußes können darauf zurückzuführen sein, dass etwas auf den Bereich fällt. Es kann jedoch auch andere, weniger offensichtliche Ursachen geben.
Lisfrank- oder Mittelfußverletzung
Die Mitte des Fußes ist als Lisfrank-Bereich oder Mittelfuß bekannt. Dieser Bereich besteht aus einer Gruppe kleiner Knochen, die den Fußgewölbe bilden.
Wenn einer der Mittelfußknochen gebrochen ist oder eine Sehne entzündet oder gerissen ist, kann dies zu Schmerzen, Schwellungen, Blutergüssen und Rötungen auf der Oberseite des Fußes führen.
Mittelfußverletzungen können durch Unfälle verursacht werden, z. B. durch schwere Gegenstände, die auf dem Fuß landen.
Nicht alle Mittelfußverletzungen sind jedoch darauf zurückzuführen, dass etwas fallen gelassen oder der Fuß betreten wurde. Sie treten häufig auf, wenn jemand mit nach unten gebeugtem Fuß fällt, Sehnen zieht oder spannt oder Knochen bricht.
Ein Haaransatz oder ein Stressbruch kann auch in diesem Bereich aufgrund von Überbeanspruchung auftreten, z. B. aufgrund langer Laufperioden oder starker Auswirkungen.
Mittelfußverletzungen können leicht bis schwer sein, je nachdem, wie viele Sehnen oder Knochen verletzt sind. Leichte Sehnenverletzungen erfordern möglicherweise nur RICE (Ruhe, Eis, Kompression und Elevation), bis die Sehne verheilt ist.
Schwere Verletzungen und Knochenbrüche können einen Gipsverband, eine physikalische Therapie oder eine Operation erfordern.
Fraktur des fünften Mittelfußknochens
Schmerzen an der Außenseite der Fußspitze hängen häufig mit dem fünften Mittelfuß zusammen. Dies ist ein langer Knochen, der den kleinen Zeh mit der Mitte des Fußes verbindet.
Im fünften Mittelfußbereich können verschiedene Arten von Frakturen auftreten:
- Ausrissfraktur: Dies tritt auf, wenn eine Sehne oder ein Band ein kleines Stück des fünften Mittelfußknochens aus der Position zieht. Eine Ausrissfraktur tritt häufig mit einer „Knöchelroll“ -Verletzung auf und kann zusammen mit einer Verstauchung des Knöchels auftreten.
- Jones-Fraktur: Diese Art von Bruch tritt häufig in der Nähe der Oberseite des fünften Mittelfußknochens auf, nahe der Außenseite und dem mittleren Bereich des Fußes. Es kann sich um eine kleine Haarfraktur handeln, die durch wiederholte Belastung und Belastung des Fußes verursacht wird, oder um eine schwerere Unterbrechung aufgrund einer Verletzung oder eines Sturzes.
- Mittelwellenbruch: Diese Art von Bruch ist häufig auf einen Unfall oder eine Verdrehung des Fußes zurückzuführen. Es tritt nahe der Mitte des fünften Mittelfußknochens auf.
Fünfte Mittelfußpausen erfordern normalerweise medizinische Versorgung. Es wird empfohlen, sich direkt nach der Verletzung vom Fuß fernzuhalten und RICE zu verwenden. Zusätzliche Pflege, wie z. B. ein Gipsverband, ein Stiefel oder Krücken, kann ebenfalls erforderlich sein.
Eine Operation kann empfohlen werden, wenn:
- Der Knochen ist verschoben
- Es gibt mehrere Brüche im fünften Mittelfußbereich oder in anderen Bereichen des Fußes
- Die Fraktur heilt nicht wie erwartet
Extensortendinitis
Tendinitis kann in vielen verschiedenen Bereichen der Füße und Beine auftreten. Die Strecksehnen, die sich oben am Fuß befinden, werden zum Biegen oder Hochziehen des Fußes benötigt.
Wenn sie sich aufgrund von Überbeanspruchung oder Tragen von Schuhen ohne angemessene Unterstützung entzünden, können sie zerrissen oder entzündet werden. Dies ist als Extensortendinitis bekannt, die erhebliche Schmerzen in der Oberseite des Fußes verursachen kann.
Extensor-Tendinitis-Schmerzen verschlimmern sich normalerweise mit der Aktivität und können auch neben einer Schwellung der Fußspitze auftreten. Es kann nach übermäßigem Training oder zu viel Bewegung zu früh auftreten.
Die Erkrankung kann sehr schmerzhaft sein, kann aber häufig behandelt werden mit:
- ruhen, mit oder ohne Schiene
- Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen
- Steroidinjektionen
- Physiotherapie oder Übungen
Sobald sich die Sehne besser anfühlt, ist es am besten, langsam wieder aktiv zu werden, um eine erneute Entzündung oder Verletzung der Sehne zu vermeiden.
Ganglienzyste
Unter der Hautoberfläche bildet sich eine Ganglienzyste, die wie eine mit Flüssigkeit gefüllte Beule oder ein Beutel aussieht.
Es bildet sich häufig auf dem Fuß und kann nach einer Verletzung des Bereichs auftreten. Die Ursache dieser Zysten ist jedoch nicht immer bekannt.
Eine Ganglienzyste kann Schmerzen verursachen, wenn sie gegen einen Muskel oder ein Gelenk im Fuß drückt. Es kann auch Kribbeln oder Brennen verursachen, wenn es sich in der Nähe eines Nervs befindet. Wenn die Zyste groß ist, kann sie beim Reiben an den Schuhen Beschwerden oder Schmerzen verursachen.
Die Behandlung einer Ganglienzyste hängt davon ab, wie viel Schmerz sie verursacht:
- Kleine Zysten, die keine Schmerzen verursachen, können abwarten.
- Pads oder spezielles Schuhwerk können verwendet werden, um Reibung und Reizung der Zyste zu vermeiden.
- Eine Zyste kann abgesaugt werden, wobei die Flüssigkeit mit einer Nadel entfernt wird. Manchmal kommt die Zyste jedoch nach dieser Behandlung zurück.
- Schwere, schmerzhafte Zysten können operativ entfernt werden.
Gesundheitszustand und Schmerzen
Nicht alle Fußschmerzen hängen mit einer Verletzung oder Überbeanspruchung zusammen. Einige Gesundheitszustände können Fußschmerzen verursachen, insbesondere solche, die die Nerven und Gelenke betreffen. Einige Beispiele sind:
Arthritis
Der Fuß hat 30 Gelenke, was es zu einem häufigen Auftreten von Arthritis macht.
Das Metatarsophalangealgelenk (MCP) befindet sich an der Basis jedes Zehs und kann Schmerzen auf der Oberseite des Fußes verursachen, wenn es von Arthritis betroffen ist.
Diabetes
Diabetes kann Nervenschäden verursachen, insbesondere an den Füßen. Unkontrollierter Diabetes kann zu Kribbeln, Taubheitsgefühl und Schmerzen in jedem Teil des Fußes führen.
Gicht
Gicht ist eine Erkrankung, die eine schmerzhafte Ansammlung von Harnsäure in den Gelenken verursacht. Obwohl Gicht am häufigsten den großen Zeh betrifft, kann sie die Oberseite des Fußes und andere Bereiche des Körpers betreffen.
Es verursacht normalerweise starke Schmerzen, die schnell auftreten, sowie Rötungen, Schwellungen oder Druckempfindlichkeit im betroffenen Bereich.
Diagnose und Behandlung
Da Schmerzen auf dem Fuß ein Zeichen für viele verschiedene Probleme sein können, umfasst die Diagnose in der Regel einen Arzt, der die Krankengeschichte einer Person erstellt, sowie medizinische Tests.
Die Diagnose kann eine körperliche Untersuchung des Fußes, Röntgenaufnahmen, MRT oder andere bildgebende Untersuchungen umfassen. Möglicherweise sind auch Tests auf Diabetes, Gicht und andere Krankheiten erforderlich.
Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache des Schmerzes ab.
Verhütung
Fußschmerzen können nicht immer verhindert werden, aber eine gute Fußpflege kann helfen. Die Menschen sollten Folgendes anstreben:
- Leichtes Training: Viele Fußverletzungen treten auf, wenn eine Person zu früh zu viel tut. Die Übung sollte allmählich an Zeit und Schwierigkeit zunehmen.
- Aufwärmen und Abkühlen beim Training: Dehnen Sie die Muskeln in den Füßen und Waden sanft, sobald die Muskeln warm sind.
- Ruhen Sie die Füße aus: Muskeln und Gelenke können von einem freien Tag profitieren, insbesondere für diejenigen, die viel laufen, Sport treiben oder Aktivitäten mit hohem Einfluss ausführen. Eine Person kann in Betracht ziehen, sich mit Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen, Yoga oder Krafttraining abzuwechseln, um ihre Füße vor Verletzungen zu schützen.
- Tragen Sie unterstützende Schuhe: Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes oder Arthritis. Schuhe, die richtig passen und Unterstützung bieten, können dazu beitragen, Schmerzen durch Überbeanspruchung, Verstauchungen und Belastungen zu vermeiden. Sie können auch helfen, Ausrutschen und Stürzen vorzubeugen.
Menschen sollten es auch vermeiden, barfuß zu gehen und Schuhe auszutauschen, wenn sie abgenutzt aussehen oder sich unwohl fühlen.
Ausblick
Die Füße arbeiten hart, um den Körper jeden Tag zu stützen und zu bewegen. Daher sollten Fußschmerzen sofort behoben werden, um zu verhindern, dass sie sich verschlimmern.
Die meisten Ursachen für Schmerzen am oberen Ende des Fußes können mit nicht-invasiven Methoden wie Ruhe und Dehnung behandelt werden.
Fußschmerzen, die durch einen Gesundheitszustand verursacht werden, sollten von einem Arzt behandelt werden.
