Funktionieren Gehirntrainingsspiele wirklich?
Angesichts der jüngsten Zunahme von Gehirntrainings-Apps, die für jeden Smartphone-Benutzer verfügbar sind, lohnt es sich zu fragen: Haben Gehirntrainingsspiele einen echten kognitiven Nutzen? Eine neue Studie untersucht.
Gehirntraining-Apps wie Lumosity oder Elevate werden weltweit von zig Millionen Menschen verwendet. Bei wissenschaftlicher Prüfung erweisen sich die Vorteile solcher Gehirntrainingsspiele jedoch als umstritten.
Zum Beispiel haben einige Studien herausgefunden, dass Gehirntrainingsspiele die „Exekutivfunktionen, das Arbeitsgedächtnis und die Verarbeitungsgeschwindigkeit“ junger Menschen verbessern, während andere die Vorteile solcher Spiele für die Erhaltung der kognitiven Gesundheit bei Senioren begrüßen.
Auf der anderen Seite der Debatte finden wir jedoch diejenigen, die sagen, dass es keine solchen Vorteile gibt. In einem im letzten Jahr veröffentlichten Bericht wurden beispielsweise die Gehirnaktivität, die kognitiven Fähigkeiten und die Entscheidungsfähigkeit junger Erwachsener überwacht, um zu dem Schluss zu gelangen, dass Gehirntrainingsspiele „die Kognition nicht fördern“.
Jetzt stützt eine neue Studie das letztere Lager. Neurowissenschaftler an der Western University in Ontario, Kanada, wollten untersuchen, ob die angeblichen kognitiven Vorteile von Gehirntrainingsaufgaben auf andere Aufgaben übertragen werden können, für die die Benutzer nicht speziell geschult wurden - die jedoch dieselben Gehirnregionen betreffen.
Bobby Stojanoski, ein Wissenschaftler am Brain and Mind Institute der Western University, ist der Hauptautor des Papiers, das in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Neuropsychologia.
Testen der Vorteile des Gehirntrainings
Stojanoski und Kollegen erklären in ihrer Arbeit, dass die Kontroverse um die kognitiven Vorteile von Gehirntraining-Apps hauptsächlich auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass die meisten Studien keine präzisen kognitiven Fähigkeiten und Ergebnismaße auf konsistente Weise ausgewählt haben.
Um dies zu korrigieren, verwendeten sie einen „gezielten Trainingsansatz“, bei dem 72 Teilnehmer in „zwei verschiedenen, aber verwandten Arbeitsgedächtnisaufgaben“ geschult wurden.
Das Arbeitsgedächtnis bezieht sich auf die Fähigkeit des Gehirns, neue Informationen - wie einen neuen Namen, eine Einkaufsliste oder eine Telefonnummer - für kurze Zeit zu speichern.
Die Teilnehmer nahmen an zwei Experimenten teil. Einer testete sein Arbeitsgedächtnis in einer bestimmten Aufgabe, für die sie geschult worden waren, und der andere testete sie in einer anderen verwandten Aufgabe, in der sie nicht speziell geschult wurden. Die zweite Aufgabe betraf dieselben Gehirnbereiche wie die erste.
Die Forscher verglichen die Ergebnisse mit denen einer Kontrollgruppe, die keinerlei Schulung erhielt, deren Teilnehmer jedoch erst bei der zweiten Aufgabe getestet wurden.
Schlaf, Bewegung, Freunde sind besser als Apps
Das Forschungsteam stellte fest, dass die hohen Punktzahlen im ersten Spiel die Leistung der Teilnehmer im zweiten Spiel nicht steigerten.
"Wir haben die Hypothese aufgestellt, dass Sie, wenn Sie durch sehr langes Training bei einem Test wirklich, wirklich gut werden, möglicherweise Verbesserungen bei Tests erzielen, die ziemlich ähnlich sind." Leider haben wir keine Beweise gefunden, die diese Behauptung stützen “, sagt Stojanoski.
"Trotz stundenlangem Gehirntraining in diesem einen Spiel waren die Teilnehmer im zweiten Spiel nicht besser als diejenigen, die im zweiten Spiel getestet haben, aber im ersten nicht trainiert haben", erklärt der Forscher.
"Aus Verbrauchersicht", fährt Stojanoski fort, "wenn Sie ein Unternehmen oder eine Werbung hören, die sagt:" Machen Sie Gehirntraining, machen Sie diese Sache eine halbe Stunde lang und Sie erhalten einen höheren IQ "- das ist sehr, sehr reizvoll. Leider gibt es keine Beweise für diese Behauptung. "
Es gibt jedoch noch andere Dinge, die Sie tun können, um geistig beweglich zu bleiben. "Schlafen Sie besser, trainieren Sie regelmäßig, essen Sie besser, Bildung ist großartig - darauf sollten wir uns konzentrieren", sagt der Hauptautor.
"Wenn Sie Ihr kognitives Selbst verbessern möchten, anstatt ein Videospiel zu spielen oder eine Stunde lang einen Gehirntrainingstest zu spielen, gehen Sie spazieren, laufen Sie, knüpfen Sie Kontakte mit einem Freund. Das sind viel bessere Dinge für dich. “
Bobby Stojanoski
