Alles, was Sie über ein Charley-Pferd wissen müssen
Ein Charley-Pferd bezieht sich auf einen Muskelkrampf, der plötzlich und schmerzhaft ist. Es tritt oft während des Trainings und nachts auf. Es betrifft häufig den Wadenmuskel im hinteren Bereich des Unterschenkels, kann aber auch im Fuß und gelegentlich im Oberschenkel auftreten.
Diese Muskelkontraktionen treten auch häufig während der Schwangerschaft und bei Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen auf. Beinkrämpfe betreffen rund ein Drittel der über 50-Jährigen.
Symptome
Ein Charley-Pferd tritt auf, wenn sich die Muskeln plötzlich verkrampfen oder zusammenziehen, was zu Schmerzen führt. Der Zustand tritt am typischsten im Wadenmuskel auf der Rückseite des Unterschenkels auf.
Der plötzliche und unkontrollierbare Krampf kann oft kurz sein, aber mehrere Minuten oder bis zu 10 Minuten dauern.
Bei den meisten Menschen zieht sich der Muskel ohne dauerhafte Probleme schmerzhaft zusammen. Bei anderen können die Krämpfe jedoch extrem schmerzhaft sein und tagelang Muskelbeschwerden verursachen.
Wenn nachts häufig Beinkrämpfe auftreten, kann dies zu Schlafstörungen führen.
Ursachen
Ärzte wissen nicht genau, warum Muskelkrämpfe auftreten, wenn eine Person trainiert oder wenn sie keine anderen Erkrankungen hat.
Eine Theorie besagt jedoch, dass das Charley-Pferd oder der Krampf einen Nerv in einem bestimmten Muskel beinhalten kann, der dem Bein dient.
Eine Studie veröffentlicht in Muskel & Nerv fanden heraus, dass ein Muskelkrampf diesen spezifischen Nerv betraf. In der Studie wurde festgestellt, dass der Nerv mit hohen Raten von bis zu 150 elektrischen Entladungen pro Sekunde feuerte. Diese hohe elektrische Aktivität zwang den Muskel zu einem engen Druck.
Risikofaktoren
Risikofaktoren für Beinkrämpfe sind:
- Schwangerschaft
- älteres Alter
- Übung
- Elektrolytstörungen oder niedrige Salzgehalte
- Verletzung eines peripheren Nervs oder andere Nervenprobleme
- Muskelerkrankungen
- streicheln
- die Verwendung bestimmter Medikamente
Akute Wadenschmerzen können auch aus Gründen auftreten, die nicht mit Krämpfen zusammenhängen. Diese schließen ein:
- Trauma
- tiefe Venenthrombose (DVT)
- eine gebrochene Bäckerzyste
Eine Überprüfung der 2017 veröffentlichten Studien ergab, dass die folgenden Arten von Krankheiten häufig neben Beinkrämpfen auftreten:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Erkrankungen der Herzkranzgefäße und Bluthochdruck
- Nierenerkrankungen und -behandlungen, einschließlich Urämie und Dialyse
- neurologische Erkrankungen wie Motoneuronerkrankungen und Polio
- Probleme des Bewegungsapparates, einschließlich Arthritis
- Stoffwechselstörungen, einschließlich Typ-2-Diabetes, Lebererkrankungen und Schilddrüsenproblemen
Drogen und Muskelkrämpfe
Jeder, der nach der Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten ein Problem mit Beinkrämpfen hat, sollte mit einem Arzt oder Apotheker sprechen, der Sie über die Änderung der Medikamente beraten kann.
Es ist wichtig, die Einnahme eines Arzneimittels nicht abzubrechen, ohne vorher mit einem Arzt zu sprechen.
Einige Medikamente können das Risiko von Beinkrämpfen erhöhen, darunter:
- Intravenöse Eisensaccharose wie Venofer wird bei Eisenmangelanämie eingesetzt
- Raloxifen (Evista) und Teriparatid (Forteo), Behandlungen für Osteoporose
- Konjugierte Östrogene, die die Symptome der Menopause lindern
- Naproxen (Naprosyn), ein Schmerzmittel
- Levalbuterol (Xopenex) und Albuterol-Ipratropium (Combivent) gegen Bronchospasmus und Asthma
- Pregabalin (Lyrica), das Nervenschmerzen lindert
Andere Arten von Medikamenten, die zu Beinkrämpfen führen können, umfassen Statine zur Senkung des Cholesterinspiegels und Diuretika zur Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper.
Die Verwendung einiger Stimulanzien wie Amphetamine und Koffein kann das Risiko eines Charley-Pferdes oder eines Beinkrampfes erhöhen.
Jeder, der eine Zunahme der Häufigkeit oder Schwere von Muskelkrämpfen bemerkt, sollte einen Arzt aufsuchen, da er möglicherweise ein zugrunde liegendes Problem hat, das behoben werden muss.
Diagnose
Wenn eine Person einen Arzt wegen eines Charley-Horse-Problems besucht, wird der Arzt höchstwahrscheinlich nach ihren Symptomen fragen, einschließlich:
- wie die Krämpfe sind und wo sie auftreten
- wann und wie lange die Krämpfe auftreten
- wie stark oder regelmäßig die Krämpfe auftreten
- ob sie vor kurzem begonnen haben
Ein Arzt wird wahrscheinlich auch nach den Bewegungsgewohnheiten, der Ernährung und anderen Symptomen, medizinischen Problemen oder aktuellen Medikamenten fragen.
Behandlung
Es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass medizinische Eingriffe helfen können, Muskelkrämpfe zu heilen oder zu reduzieren.
Wenn sich jedoch ein Muskel verkrampft und eine Person ein Charley-Pferd erlebt, kann die folgende Aktion dazu beitragen, Erleichterung zu finden:
- Dehnen Sie den Muskel vorsichtig aus, indem Sie das Glied oder den Fuß stehen oder bewegen.
- Ziehen Sie die Zehen und den Fuß fest, aber vorsichtig nach oben zur Vorderseite des Beins.
- Wiederholen Sie diese Bewegungen, bis die Krämpfe nachlassen und aufhören.
Einige Leute finden, dass das Massieren des verkrampften Muskels Erleichterung bringt.
Wenn es Anzeichen dafür gibt, dass ein zugrunde liegendes Problem die Krämpfe verursacht, kann der Arzt weitere Tests vorschlagen. Wenn die Person ein Medikament einnimmt, das die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen erhöht, kann ein Arzt dies oder die Dosierung ändern.
Einige Menschen nehmen Chinintabletten ein, um Krämpfe zu reduzieren, aber die Forschung hat nicht bestätigt, ob dies sicher oder wirksam ist.Die meisten Ärzte empfehlen Chinintabletten wegen möglicher Nebenwirkungen nicht.
Natürliche Heilmittel und Vorbeugung
Um das Auftreten eines Charley-Pferdes oder eines Muskelkrampfes zu verhindern, kann eine Person Folgendes versuchen:
- zwischen dem Essen und dem Training genügend Zeit lassen
- Aufwärmen vor und nach dem Training durch sanftes Dehnen der Muskeln
- Trinken Sie nach dem Training etwas Flüssigkeit und essen Sie ein wenig, um Flüssigkeit und Mineralien zu ersetzen
- Halten Sie hydratisiert, indem Sie immer genug Wasser trinken
- Vermeidung von Koffein und anderen Stimulanzien
- Überwachung möglicher Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten
Einige Leute verwenden Magnesiumpräparate, aber Bewertungen früherer wissenschaftlicher Studien fanden nicht genügend Beweise, um darauf hinzuweisen, dass diese helfen
Zu den Änderungen, die helfen können, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die sie unterstützen, gehören:
- Entspannung, Massage und Wärmetherapie
- Wechsel zu verschiedenen Schuhen
- Gewichtsverlust für Menschen mit Übergewicht
- körperliche Bewegung für diejenigen mit einem sitzenden Lebensstil
Warum werden Krämpfe Charley-Pferde genannt?
Es ist wahrscheinlich, dass die Verwendung von „Charley Horse“ zur Beschreibung eines Muskelkrampfes aus informellen amerikanischen Sportgesprächen stammt, die bis in die 1880er Jahre zurückreichen.
Eine Theorie besagt, dass der Begriff von einem Baseballspieler stammt, der über ein lahmes Pferd sprach. Pferde halfen früher bei Platzwartjobs im Baseball.
Eine andere Geschichte, die 1907 in der Washington Post erschien, behauptete, der Name stamme von einem Baseballkrug namens Charley, der 1880 während der Spiele Muskelkrämpfe hatte.
Charley-Pferde sind nicht speziell mit dem Baseball-Sport verwandt und können bei jeder Art von Übung auftreten.
Wegbringen
Ein Charley-Pferd oder ein Beinkrampf ist ein häufiges Problem und weist normalerweise nicht auf ein ernstes Gesundheitsproblem hin. Trotzdem kann ein Charley-Pferd manchmal auf Medikamente oder einen Gesundheitszustand zurückzuführen sein.
Es gibt normalerweise keine Möglichkeit, sie zu behandeln oder zu verhindern, außer vielleicht vor dem Training aufzuwärmen und gut hydratisiert zu bleiben.
Wenn die Krämpfe einer Person schwerwiegend sind und andere Veränderungen wie Bewusstseinsveränderungen oder Fieber auftreten, sollten sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
