Wie man mit dünner Haut umgeht

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Die Haut wird mit zunehmendem Alter oder aufgrund von Sonnenschäden, Medikamenten oder Lebensstilfaktoren dünner. Es ist normalerweise nicht reversibel, aber es gibt einige Möglichkeiten, die Haut zu schützen und Komplikationen vorzubeugen.

Dünne Haut an den Händen ist relativ häufig. Mit zunehmendem Alter kann sich jedoch auch eine dünne, papierartige Haut an Armen und Beinen entwickeln. Dünne Haut blutet leichter.

In diesem Artikel untersuchen wir die Ursachen für dünne Haut, mögliche Behandlungen und Vorbeugungen sowie den Zeitpunkt, zu dem ein Arzt aufgesucht werden muss.

Was ist dünne Haut?

Mit zunehmendem Alter kann sich eine dünne, papierartige Haut entwickeln.

Die Haut ist an einigen Stellen des Körpers von Natur aus dünner. Die Haut an den Augenlidern ist nur 0,5 Millimeter (mm) dick, während die Haut an den Fersen bis zu 4 mm dick sein kann.

Die Haut besteht aus drei Schichten mit jeweils unterschiedlichen Rollen:

• Die Hypodermis ist die innerste Schicht, die aus Gewebe, Fett und Schweißdrüsen besteht.
• Die Dermis ist die nächste Schicht, die die Nerven und die Blutversorgung enthält.
• Die Epidermis ist die äußerste Hautschicht, die eine Barriere gegen Schmutz und Bakterien darstellt.

Dünne Haut bedeutet, dass die Epidermis nicht so dick ist, wie sie sein sollte. Die Hypodermis kann auch weniger Fett haben, was dazu führt, dass diese Schicht auch dünner ist.

Dünnere Haut sollte an sich keine medizinischen Probleme verursachen. Eine Person kann jedoch feststellen, dass ihre Haut leichter beschädigt wird oder blaue Flecken bekommt.

Symptome dünner Haut

Wenn eine Person eine dünne Haut hat, kann diese transparenter aussehen und sie kann möglicherweise Venen, Knochen oder Sehnen deutlicher erkennen.

Dünne Haut kann leicht beschädigt werden. Eine Person kann feststellen, dass ihre Haut nach leichten Verletzungen blaue Flecken oder Risse hat.

Ein Fettverlust aus der Hypodermis führt dazu, dass die Haut weniger prall oder voll aussieht, was dazu führen kann, dass die Haut dünner erscheint.

Ursachen

Sonnenlicht kann dazu führen, dass die Haut mit der Zeit dünner wird.

Ursachen für die Ausdünnung der Haut sind:

• Altern ist die häufigste Ursache für dünne Haut. Dünne Haut ist ein natürlicher Bestandteil des Älterwerdens, neben Furchen und Falten, geringerer Hautelastizität und trockener oder leicht beschädigter Haut.
• Sonnenlicht spielt eine wichtige Rolle bei der Ausdünnung der Haut im Laufe der Zeit. UVA- und UVB-Strahlen können Hautzellen abtöten oder schädigen.
• Rauchen und Alkoholkonsum beschleunigen die Hautalterung und können mit der Zeit zur Hautverdünnung beitragen.
• Steroid-Cremes können die Zellen in der Epidermis verkleinern. Das Medikament kann auch das Gewebe beeinflussen, das die Hautzellen verbindet. Dies kann dazu führen, dass die Haut faltig oder locker aussieht.
• Andere Medikamente können als Nebenwirkung eine Hautverdünnung verursachen. Dies kann bei topischen Steroiden passieren, die Menschen direkt auf ihre Haut auftragen. Dieses Medikament liegt normalerweise in Form einer Creme oder Salbe vor und wird zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Ekzemen angewendet.

Topische Steroide verursachen wahrscheinlich nur dann eine Ausdünnung, wenn eine Person sie über einen längeren Zeitraum verwendet. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen zur Verwendung des Medikaments.

Die Haut sollte wieder ihre übliche Dicke annehmen, sobald eine Person die Einnahme des Medikaments eingestellt hat. Dies kann jedoch mehrere Wochen dauern, da die Erneuerung der Hautzellen einige Zeit in Anspruch nimmt.

Behandlung

Eine Hautverdünnung ist nicht rückgängig zu machen. Durch die Befeuchtung der Haut kann sie jedoch flexibler werden und weniger leicht brechen.

Alles, was die Haut rot oder wund macht, kann sie beschädigen. Eine Person mit dünner Haut muss sie möglicherweise vor Beschädigungen schützen. Zum Beispiel sollten sie den Kontakt mit aggressiven Chemikalien vermeiden.

Eine Person mit dünner Haut kann ihre Hautprellungen oder -schäden leichter finden. Der Schutz der Haut durch das Tragen langer Ärmel und langer Röcke oder Hosen kann helfen.

Die Verwendung von Cremes, die Vitamin A enthalten, auch als Retinol oder Retinoide bekannt, kann dazu beitragen, eine weitere Ausdünnung der Haut zu verhindern. Retinol-Cremes sind in Drogerien oder online als kosmetische Produkte erhältlich.

2018 veröffentlichte Forschungsergebnisse legen nahe, dass Retinol in einigen Fällen zur Normalisierung der Hautdicke beitragen kann. Es sollte jedoch mit Vorsicht angewendet werden und ist nicht für alle Hauttypen geeignet.

Während es keine schlüssigen Beweise dafür gibt, dass die Verwendung von Kollagen-Boostern die Gesundheit der Haut verbessert oder die Haut verdickt, finden einige Menschen sie vorteilhaft.

Eine ausgewogene Ernährung kann die allgemeine Gesundheit unterstützen. Enthalten Sie viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Proteine.

Vitamin E, das in Lebensmitteln wie Mandeln und Avocados enthalten ist, kann auch die Gesundheit der Haut unterstützen. Die Fette in diesen Lebensmitteln können dazu beitragen, die Haut geschmeidig zu halten.

Wenn Sie genug Wasser trinken, bleibt die Haut hydratisiert. Trockene Haut kann leichter gereizt oder beschädigt werden und ist oft weniger flexibel.

Verhütung

Altersbedingte Ausdünnung kann durch regelmäßige Befeuchtung der Haut verhindert werden.

Es ist nicht möglich, alle Zeichen des Alterns zu vermeiden. Feine Linien oder Falten und Haut, die dünner und trockener wird, treten mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise auf. Es kann jedoch möglich sein, einige der sichtbaren Zeichen des Alterns zu verringern oder zu verlangsamen.

Es kann möglich sein, eine altersbedingte Ausdünnung der Haut zu verhindern, indem die Haut vor schädlichen UV-Strahlen geschützt wird, die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgt wird und nicht geraucht wird.

UV-Licht der Sonne ist eine der Hauptursachen für Hautalterung. Schützen Sie die Haut vor der Sonne durch:

• Tragefaktor SPF 30 Sonnenschutzmittel oder höher, der sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt
• im heißesten Teil des Tages im Schatten sitzen oder Zeit drinnen verbringen
• trägt lange Ärmel und einen langen Rock oder eine lange Hose
• Wählen Sie einen Hut, der Hals und Gesicht schattiert

Die Befeuchtung der Haut kann dazu beitragen, Trockenheit und Schäden zu vermeiden. Dies liegt daran, dass kein Wasser die Haut verlässt. Hydratisierte Haut ist elastischer und gesünder.

Alkohol trocknet auch die Haut aus, vermeiden Sie es also, zu viel zu trinken. Das Trinken eines Glases Wasser zwischen alkoholischen Getränken kann einer Person helfen, hydratisiert zu bleiben.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Bei dünner Haut, die durch Alterung verursacht wird und keine gesundheitlichen Probleme aufweist, muss normalerweise kein Arzt aufgesucht werden. Wenn eine Person feststellt, dass sie häufig Blutergüsse oder Hautschäden hat, möchte sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.

Einige Medikamente können dünne Haut verursachen. Ein Arzt kann beraten, ob er das Arzneimittel absetzen und mögliche Alternativen anbieten soll.

Wenn dünner werdende Haut keine offensichtliche Ursache hat, kann es hilfreich sein, ärztlichen Rat einzuholen. Es kann sein, dass Lebensstilfaktoren wie Sonneneinstrahlung oder Rauchen die Haut dünner gemacht haben.

Eine spezifische Behandlung für dünne Haut ist nicht verfügbar, daher ist Prävention die beste Option. Der Schutz der Haut vor Sonnenlicht und die Feuchtigkeitsversorgung der Haut können dazu beitragen, eine weitere Ausdünnung der Haut zu verhindern.