Nur ein zusätzliches Getränk könnte Jahre in Anspruch nehmen
Denken Sie, dass moderates Trinken gut für Sie ist? Du kannst wieder nachdenken. Mögen Sie abends ein Glas Wein, um sich zu entspannen? Vergiss es. Wenn Sie trinken, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sterben, erinnert uns eine neue Studie, bei der jedes zusätzliche Getränk Monate - möglicherweise sogar Jahre - Ihres Lebens rasiert.
Wenn Sie abends ein Glas etwas zum Entspannen genießen, wird diese Studie sicherstellen, dass Sie es nicht mehr tun.
Diese neuen Erkenntnisse lassen Sie dieses zusätzliche Glas Wein in einem ganz anderen Licht betrachten. Forscher sagen, dass ein zusätzliches Getränk Jahre Ihres Lebens in Anspruch nehmen kann.
Wer ist zu diesem… ähm… entmutigenden Schluss gekommen, höre ich Weinliebhaber fragen, und wie legitim ist das Studium?
Leider (für uns) wurde die Studie von perfekt kompetenten britischen Forschern unter der Leitung von Angela Wood durchgeführt, die Dozentin für Biostatistik am Department of Public Health und Primary Care der renommierten University of Cambridge ist.
Die Studie selbst untersuchte das Trinkverhalten von fast 600.000 Menschen in 19 verschiedenen Ländern auf der ganzen Welt. In diesem Sinne scheint die Schlussfolgerung Wasser zu halten. Oder Alkohol, wenn Sie so wollen.
Oh, und wenn Sie trinken, hören die schlechten Nachrichten hier nicht auf: Obwohl die Autoren nicht speziell auf die USA zeigen, scheinen die Ergebnisse darauf hinzudeuten, dass die US-Alkoholrichtlinien zu mild sind und gesenkt werden sollten.
Diese lebenslustige Studie wurde gerade in veröffentlicht Die Lanzette, wo man es vollständig lesen kann - und weine.
Wie Alkohol die Lebenserwartung verkürzt
Prof. Wood und Kollegen untersuchten 83 prospektive Studien, die Informationen über Menschen, die nicht trinken, im Vergleich zu „aktuellen Trinkern“ enthielten.
Die Forscher untersuchten den Alkoholkonsum von 599.912 aktuellen Trinkern. Keiner der in die Studie einbezogenen Probanden hatte zu Studienbeginn eine Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und die Wissenschaftler passten Alter, Geschlecht, Diabetes in der Vorgeschichte und Raucherstatus an.
Insgesamt wurden im Untersuchungszeitraum 40.310 Todesfälle und 39.018 Fälle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezählt.
Kurz gesagt, die neue Studie ergab, dass es kein vorteilhaftes moderates Trinken gibt. Die „sichere“ Trinkgrenze lag bei nur sieben „Standard“ -Getränken pro Woche, wobei alles darüber hinaus das Risiko eines vorzeitigen Todes erhöht.
Insbesondere wurde gefunden, dass die sichere Menge an Alkohol 100 g reinen Alkohol betrug. Dies entspricht etwas mehr als sieben Standardgetränken in den USA, wie vom National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism definiert.
Ein US-Standardgetränk entspricht einer kleinen Dose normalem Bier oder einem 5-Unzen-Glas Rotwein mit einem Alkoholvolumen von nicht mehr als 12 Prozent.
Alles, was über dieser Schwelle liegt, führt zu einer kürzeren Lebenserwartung. Bei Menschen mit beispielsweise mehr als sieben und bis zu 14 Standardgetränken pro Woche war die Lebenserwartung wahrscheinlich um etwa 6 Monate verkürzt.
Diejenigen, die mehr als 14 Getränke und bis zu 25 pro Woche konsumierten, hatten wahrscheinlich 1–2 Jahre Zeit, und ein Konsum von mehr als 25 Standardgetränken pro Woche korrelierte mit 4–5 weniger Jahren.
Die Lebenserwartung wurde für eine Person berechnet, die 40 Jahre alt ist und für den Rest ihres Lebens weiterhin mit dieser Rate trinken würde.
Der letzte Nagel im Sarg „Mäßiges Trinken ist gut für Sie“ kam von den Verbindungen, die die Wissenschaftler zwischen Alkoholkonsum und Herz-Kreislauf-Erkrankungen fanden.
Ein höheres Risiko für Schlaganfall, Herzinsuffizienz und tödliche hypertensive Erkrankungen waren nur einige der unerwünschten kardiovaskulären Ereignisse, die mit einem höheren Alkoholkonsum verbunden waren.
Die USA sollten ihre Richtlinien senken
Die Autoren kommentieren die Bedeutung der Ergebnisse und schlagen vor, dass Länder, deren obere Alkoholgrenzwerte höher sind als die des Vereinigten Königreichs, diese zur Kenntnis nehmen und senken sollten.
"Dies ist ein ernsthafter Weckruf für viele Länder", sagt Prof. Jeremy Pearson, Associate Medical Director bei der British Heart Foundation (BHF), einer britischen gemeinnützigen Organisation, die die Studie teilweise finanziert hat.
Victoria Taylor, eine leitende Ernährungsberaterin am BHF, sagt: „Diese aussagekräftige Studie kann für Länder, die ihre Empfehlungen auf einem höheren Niveau als in Großbritannien festgelegt haben, eine ernüchternde Lektüre sein.“
Die USA sind definitiv ein solches Land. Die offiziellen Richtlinien des Amtes für Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung empfehlen, dass Männer nicht mehr als 196 Gramm reinen Alkohol pro Woche trinken und dass Frauen 98 Gramm pro Woche nicht überschreiten.
Dies entspricht nicht mehr als 14 Standardgetränken pro Woche für Männer und nicht mehr als sieben für Frauen, aber die Richtlinien liegen immer noch weit über der von der Studie vorgeschlagenen 100-Gramm-Schwelle.
„Wir sollten uns immer daran erinnern, dass Alkoholrichtlinien als Grenze und nicht als Ziel dienen und versuchen sollten, deutlich unter dieser Schwelle zu trinken“, fügt Taylor hinzu.
"Die Schlüsselbotschaft dieser Forschung ist, dass, wenn Sie bereits Alkohol trinken, weniger trinken Ihnen helfen kann, länger zu leben und das Risiko für mehrere Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken."
Prof. Angela Wood
