Gezogener Bauchmuskel: Ursachen, Behandlungen und wie man sie identifiziert
Die Bauchmuskeln erstrecken sich über den Bauch von der Brust bis zu den Hüften und bedecken auch die Mitte und die Seiten. Einige Leute nennen diesen Bereich den Bauchmuskel, aber der Magen ist tatsächlich ein anderes Organ.
Ärzte bezeichnen einen gezogenen Muskel auch als Belastung oder Riss. Diese Art von Verletzung kann durch Überbeanspruchung, zu starkes Dehnen eines Muskels oder durch übermäßige Kraft auftreten.
Ein gezogener Muskel kann sich wund oder schmerzhaft anfühlen und die Bewegung einschränken. Da die Bauchmuskeln äußerlich schwer zu unterstützen sind, beinhaltet die Behandlung Ruhe- und Schmerzmittel.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Ursachen und Symptome eines gezogenen Bauchmuskels. Finden Sie auch heraus, wie Sie es von anderen Verletzungen im selben Bereich unterscheiden können.
Ursachen
Eine Person kann einen Bauchmuskel ziehen, indem sie sich vor dem Training nicht richtig aufwärmt.
Menschen können einen Bauchmuskel ziehen durch:
- den Bauch übermäßig trainieren
- vor dem Training oder anstrengenden Aktivitäten nicht richtig aufwärmen
- mit falscher Technik während des Trainings
- falsches Anheben schwerer Gegenstände
- plötzlich den Körper vom Kern verdrehen
- heftiges Niesen oder Husten
Verspannte oder müde Bauchmuskeln oder eine frühere Verletzung des Bereichs können das Risiko eines gezogenen Bauchmuskels erhöhen.
Symptome
Ein gezogener Bauchmuskel kann dazu führen, dass sich der Bauch wund und zart anfühlt, insbesondere während der Bewegung.
Wenn Menschen einen Muskel gezogen haben, können sie die folgenden Symptome im und um den Bauch bemerken:
- Schmerzen oder Zärtlichkeit
- Schmerzen oder Beschwerden beim Berühren des Bauches
- Schwellung
- Blutergüsse
- Muskelkrämpfe
- Schwierigkeiten, den Muskel zu dehnen
- Schmerzen beim Bewegen oder Dehnen
- Schmerzen nach einer Verletzung oder übermäßiger Belastung
Muskelzug, Belastung oder Hernie?
Ärzte nennen einen gezogenen Bauchmuskel manchmal eine „Belastung“ oder einen Muskelriss. Ein gezogener Muskel kann in seiner Schwere variieren:
- Eine leichte Belastung führt dazu, dass sich die Muskelfasern dehnen oder reißen, die Kraft wird jedoch nicht beeinträchtigt.
- Eine mittlere Belastung hat mehr gerissene Fasern, es kann zu Schwellungen oder Blutergüssen kommen und es gibt eine spürbare Schwäche.
- Eine stärkere Belastung kann einen vollständigen Muskelriss verursachen und ist sehr schmerzhaft. Es führt auch zu einem Verlust der Muskelkraft.
Ein gezogener Bauchmuskel kann sich manchmal wie ein Leistenbruch anfühlen.
Eine Hernie ist eine Ausbuchtung im Abschnitt des Abdomens, wenn sich Gewebe, Fett oder ein Teil des Dünndarms durch einen geschwächten Teil des Abdomens ausdehnt.
Es gibt verschiedene Arten von Hernien. Eine der häufigsten Arten ist ein Leistenbruch, von dem hauptsächlich Männer betroffen sind.
Das Hauptzeichen einer Hernie ist eine Ausbuchtung im Bauch über der Leiste, die im Liegen möglicherweise nicht sichtbar ist. Hernien können plötzlich auftreten oder sich allmählich bilden.
Andere Symptome eines Leistenbruchs sind:
- Schmerzen in der Leistengegend, insbesondere beim Heben oder Trainieren
- ein brennendes Gefühl in der Leiste
- ein geschwollener Hodensack bei Männern
- ein schwaches oder schweres Gefühl in der Leiste
Menschen können einen Leistenbruch bekommen von:
- übergewichtig oder fettleibig sein
- ein chronischer Husten
- Belastung durch schwere Verstopfung
- schweres Heben
Andere Arten von Hernien sind:
- Narbenhernien, die nach einer Bauchoperation auftreten können.
- Nabelhernien, die eine Ausbuchtung im oder in der Nähe des Bauchnabels verursachen.
- Eingesperrte Hernien, die auftreten, wenn ein Teil des Darms oder des Bauchgewebes in der durch die Bauchdecke drückenden Ausbuchtung des Weichgewebes eingeschlossen ist.
Eine inhaftierte Hernie kann erwürgt werden, wodurch der Blutfluss zum eingeschlossenen Gewebe unterbrochen wird. Eine erwürgte Hernie ist ein medizinischer Notfall.
Wenn eine Person sich nicht sicher ist, ob sie einen Leistenbruch oder einen Muskelzug hat, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Menschen sind möglicherweise in der Lage, einen gezogenen Muskel zu Hause mit viel Ruhe und durch Vermeidung anstrengender Übungen oder Anstrengungen zu behandeln.
Wenn Menschen starke Schmerzen haben oder sich ihre Symptome nicht bessern, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen.
Menschen sollten ihren Arzt aufsuchen, wenn sie glauben, einen Leistenbruch zu haben. Ein Arzt kann diesen Zustand häufig während einer körperlichen Untersuchung diagnostizieren.
Strangulierte Hernien können lebensbedrohlich sein. Wenn Personen die folgenden Symptome bemerken, sollten sie sofort einen Arzt aufsuchen oder 911 anrufen:
- plötzliche, anhaltende Schmerzen im Bauch
- sich verschlimmernder Schmerz
- Übelkeit
- Erbrechen
- Fieber
- eine rote und sehr zarte Ausbuchtung in der Leiste
Behandlung
Die Hauptbehandlung für einen gezogenen Bauchmuskel besteht darin, den Muskel auszuruhen, damit er sich erholen kann.Menschen müssen alle Aktivitäten vermeiden, die den Muskel zusätzlich belasten oder Schmerzen verursachen.
Wenn eine Person das Gefühl hat, während körperlicher Aktivität ihren Bauchmuskel gezogen zu haben, sollte sie die Übung sofort beenden und die folgenden Schritte ausführen:
- Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch oder Tuch
- Tragen Sie die Packung 20 Minuten lang auf den Bauch auf
- 2–3 mal täglich wiederholen
Ein medizinisches Fachpersonal kann empfehlen, bestimmte Strecken zu machen, um die Muskelregeneration zu unterstützen. Menschen können auch die Gegenmittel zur Schmerzlinderung wie Ibuprofen übernehmen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Wenn es keine Schwellung gibt, können Menschen Wärme verwenden, um den gezogenen Muskel zu entspannen. Wenden Sie jeweils 10 bis 15 Minuten lang eine warme Kompresse auf den Muskel an. Dies kann helfen, den Muskel zu entspannen und ihn heilen zu lassen.
Bei der Behandlung eines Leistenbruchs manipuliert ein Arzt den Leistenbruch normalerweise wieder in die richtige Position. Einige Menschen müssen jedoch möglicherweise operiert werden.
Die Geschwindigkeit der Erholung von einem gezogenen Muskel hängt von seiner Schwere ab. Ein leicht gezogener Muskel kann in wenigen Wochen heilen, während ein schwerer gezogener Muskel 4 bis 6 Wochen brauchen kann, um zu heilen.
Zusammenfassung
Ein gezogener Bauchmuskel - technisch gesehen ein gezogener Bauchmuskel - kann schmerzhaft sein, aber die Menschen erholen sich normalerweise vollständig mit viel Ruhe. Eine Person sollte darauf achten, während ihrer Erholungsphase keine anstrengenden Aktivitäten oder Übungen zu machen.
Menschen können möglicherweise verhindern, dass ein Bauchmuskel gezogen wird, indem:
- Vor dem Training oder vor anstrengenden Aktivitäten richtig aufwärmen
- Richtig heben und keine zu schweren Gegenstände anheben
- Befolgen Sie die richtige Technik für Übungen
- Stärkung und Verbesserung der Flexibilität der Bauchmuskeln
Wenn bei Menschen schwere oder anhaltende Symptome auftreten, sollten sie einen Arzt aufsuchen.
Jeder, der eine ungewöhnliche Ausbuchtung im Bauchbereich bemerkt, sollte einen Arzt aufsuchen, da es sich möglicherweise um einen Leistenbruch handelt. Wenn sie extrem empfindlich sind oder Übelkeit und Fieber haben, sollten sie sofort einen Arzt aufsuchen.
