Was sind die wahrscheinlichsten Ursachen für Schmerzen im oberen Rücken?

Schmerzen im oberen Rücken sind normalerweise das Ergebnis einer schlechten Körperhaltung, Muskelüberbeanspruchung oder Verletzung. Die Behandlung kann Hausmittel wie Ruhe und sanfte Übungen oder möglicherweise den Besuch eines Physiotherapeuten umfassen.

Der obere Rücken ist der Bereich zwischen der Basis des Halses und der Unterseite des Brustkorbs. Es gibt 12 Knochen, die den oberen Rücken bilden, die Ärzte die Brustwirbelsäule nennen.

Der erste Knochen des oberen Rückens beginnt an der Basis des Halses und der 12. Knochen endet direkt unter dem Brustkorb. Schmerzen im oberen Rücken können überall zwischen diesen Knochen auftreten.

Die meisten Menschen beschreiben Schmerzen im oberen Rückenbereich als ein brennendes oder ziehendes Gefühl an einer Stelle, an dem Verletzungen oder Belastungen auftreten können.

Häufige Ursachen für Rückenschmerzen

Obwohl es weniger häufig ist als Rücken- oder Nackenschmerzen, wurde eine Studie veröffentlicht Arbeitsmedizin gab an, dass 1 von 10 Männern und 1 von 5 Frauen unter Schmerzen im oberen Rückenbereich leiden könnten.

Ärzte nennen Schmerzen im oberen Rückenbereich Schmerzen in der Brustwirbelsäule oder TSP. Häufige Ursachen sind:

1. Muskeldekonditionierung und schlechte Körperhaltung

Eine seltene oder falsche Verwendung der Muskeln kann Rückenschmerzen verursachen.

Menschen können ihre Muskeln im Laufe der Zeit konditionieren, um durch Übungen und Krafttraining stärker oder dauerhafter zu werden.

Das Gegenteil ist auch der Fall. Menschen können ihre Muskeln im Laufe der Zeit dekonditionieren, indem sie sie nicht richtig verwenden.

Bei einigen Muskeln, einschließlich der Rückenmuskulatur, ist das Dekonditionieren so einfach wie das zu lange Sitzen an einem Schreibtisch mit falscher Haltung. Eine Person kann dies während der Arbeit tun.

Wenn Sie sich auf einem Stuhl über einen Schreibtisch legen, kann dies zu einem Kraftverlust der Muskeln führen. Im Laufe der Zeit kann die Schwächung der Muskeln zu Schmerzen in der Umgebung führen, da sie unter Belastungen oder Reizungen leiden.

Wenn eine Person sich hinlegt, drückt der Druck der Schwerkraft und des Körpers selbst auf Wirbelsäule, Hals, Bandscheiben und Bänder. Im Laufe der Zeit kann dieser Druck zu Schmerzen und anderen Komplikationen führen.

In den meisten Fällen ist es möglich, die Muskeln so zu konditionieren, dass sie stärker und dauerhafter sind. Dieser Vorgang beginnt mit der Korrektur der Körperhaltung im Sitzen und regelmäßigen Pausen vom Schreibtisch, um sich zu bewegen und zu dehnen.

Übungen können auch die Kraft im Rücken verbessern, und die Verwendung eines Stehpultes kann ebenfalls hilfreich sein.

Das Konditionieren des Muskels erfordert jedoch Geduld, und jeder mit chronischen Schmerzen im oberen Rückenbereich aufgrund schwacher Muskeln kann davon profitieren, einen Physiotherapeuten aufzusuchen, um eine Übungsroutine für seine spezifischen Bedürfnisse zu finden.

2. Muskelüberbeanspruchung

Übermäßiger Gebrauch der Rückenmuskulatur ist eine weitere häufige Ursache für Schmerzen im oberen Rücken. Dies tritt typischerweise auf, weil dieselben Bewegungen im Laufe der Zeit wiederholt werden. Dies kann eine Ursache sein für:

  • Muskelzerrung
  • Dichtheit
  • Reizung

Das klassische Beispiel dafür ist ein Pitcher im Baseball, der jedes Mal, wenn er wirft, eine ähnliche Bewegung ausführt, was oft einen Tribut an seiner Schulter fordert.

Andere sich wiederholende Aktivitäten können ähnliche Schmerzen verursachen. Jemand, der den ganzen Tag die gleiche Bewegung ausführen muss oder beispielsweise den ganzen Tag über Dinge über den Kopf hebt, kann unter Muskelreizungen, Verspannungen oder Belastungen leiden. Dies könnte zu chronischen Schmerzen führen, wenn sie diese Anzeichen ignorieren.

Die Behandlung von Muskelüberbeanspruchung beginnt normalerweise mit dem Ausruhen des Bereichs sowie der Verwendung von Wärme- oder Eispackungen, um die Durchblutung des Muskelgewebes zu fördern. Es kann hilfreich sein, Wege zu finden, um die wiederholte Bewegung nach Möglichkeit zu vermeiden oder Pausen zwischen den Aktivitäten einzulegen.

Ein Physiotherapeut kann Übungen empfehlen, um Flexibilität und Kraft in der Region zu fördern.

3. Traumatische Verletzung

Eine traumatische Verletzung kann auch zu Rückenschmerzen führen. Dies kann das Ergebnis von Situationen sein, die Folgendes umfassen:

  • Autounfälle
  • rutschen und fallen
  • Arbeitsunfälle
  • falsch anheben
  • zu hart trainieren

Die Verletzung ist manchmal offensichtlich und Schmerzen treten unmittelbar nach dem Vorfall auf. Zu anderen Zeiten können sich die Schmerzen erst später oder am nächsten Tag entwickeln.

Traumatische Verletzungen können schwerwiegend sein, und Probleme aufgrund von Verletzungen, z. B. gebrochenen Wirbeln, setzen eine Person einem Risiko für dauerhafte Komplikationen wie chronische Schmerzen, Nervenschäden und Lähmungen aus.

Ein Arzt sollte alle möglichen Rückenverletzungen untersuchen, da es wichtig ist, dass sie richtig heilen, um langfristige Schmerzen zu vermeiden.

Ein Arzt kann die Person an einen Physiologen oder Physiotherapeuten überweisen, damit Muskelverletzungen richtig heilen können. Schwere Verletzungen können eine Operation erforderlich machen.

4. Bandscheibenvorfall

Bandscheiben in der Wirbelsäule verhindern, dass die Wirbel aneinander reiben.

Bandscheibenvorfälle treten häufiger im unteren Rückenbereich auf, können aber manchmal auch im oberen Rückenbereich auftreten.

Scheiben sind die weichen, gummiartigen Kissen zwischen jedem Wirbel. Bandscheibenvorfälle treten auf, wenn ein Stück dieses Kissens durchstößt und Druck auf die Wirbelsäule ausübt.

Schon ein geringer Druck kann zu erheblichen Schmerzen in der Mitte des Rückens sowie zu anderen Symptomen führen, einschließlich Taubheitsgefühl oder Schwäche in Armen oder Beinen.

Die meisten Menschen benötigen keine Operation für Bandscheibenvorfälle und erholen sich in Ruhe oder durch Einnahme entzündungshemmender Medikamente.

5. Eingeklemmter Nerv

Ein Bandscheibenvorfall kann so weit herausrutschen, dass er den nahe gelegenen Nerv komprimiert. Ein eingeklemmter Nerv im mittleren Rücken kann Folgendes verursachen:

  • Taubheitsgefühl und Schmerzen in Armen oder Beinen
  • Probleme bei der Kontrolle des Wasserlassens
  • Schwäche oder Kontrollverlust in den Beinen

Wenn ein eingeklemmter Nerv von einem Bandscheibenvorfall stammt, ähnelt die Behandlung der Behandlung des Bandscheibenvorfalls. Ein eingeklemmter Nerv muss normalerweise nicht operiert werden, obwohl Ärzte in einigen Fällen Steroidinjektionen der Wirbelsäule empfehlen können.

6. Arthrose

Die Ursache für Rückenschmerzen sind manchmal nicht die Muskeln, sondern ein Problem in den Knochen und Gelenken.

Der Knorpel, der die Knochen abfedert und schützt, kann sich mit zunehmendem Alter abnutzen. Der Begriff dafür ist Arthrose. Laut dem United States National Institute on Aging ist es die häufigste Form von Arthritis bei älteren Erwachsenen.

Arthrose kann schließlich dazu führen, dass sich der Knorpel zwischen den Knochen vollständig abnutzt und die Knochen aneinander reiben. Dies kann auch Druck auf die Nerven in der Wirbelsäule ausüben und Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Armen und Beinen verursachen.

Jeder, der den Verdacht hat, an Arthrose zu leiden, sollte einen Arzt aufsuchen, um einen Diagnose- und Behandlungsplan zu erhalten. Die Behandlung konzentriert sich normalerweise auf die Schmerzbehandlung und die Aufrechterhaltung der Gelenkfunktion.

7. Myofaszialer Schmerz

Schmerzen können auch auf Probleme im Bindegewebe im Rücken zurückzuführen sein, die Ärzte als Faszie bezeichnen.

Myofasziale Schmerzen können nach einer Verletzung oder Überbeanspruchung beginnen, chronische myofasziale Schmerzen können jedoch lange nach der anfänglichen Verletzung anhalten.

Es ist immer noch ungewiss, warum myofasziale Schmerzen in einigen Fällen anhalten. Ärzte können eine physikalische Therapie und eine myofasziale Freisetzungstherapie empfehlen, damit eine Person die Faszie bearbeiten und die Schmerzen lindern kann.

8. Wirbelsäuleninfektion

In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um eine Wirbelsäuleninfektion zu behandeln.

In seltenen Fällen kann eine Infektion die Ursache für Schmerzen im oberen Rückenbereich sein. Ein spinaler epiduraler Abszess ist eine Ansammlung von Keimen und Eiter, die sich zwischen dem Rückenmark und den Knochen der Wirbelsäule bilden.

Der Abszess kann wachsen und anschwellen, was zu Schmerzen führt. Eine frühzeitige Diagnose ist entscheidend, und Ärzte werden einen Wirbelsäulenabszess schnell behandeln, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Antibiotika können helfen, und eine Operation kann erforderlich sein, um den Abszess zu beseitigen und das Risiko von Komplikationen zu verringern.

Eine Studie veröffentlicht an BioMed Research International stellt fest, dass die Mortalität bei Menschen mit epiduralem Abszess der Wirbelsäule in der Regel zwischen 2 und 25 Prozent variieren kann, da die Diagnose ihres Zustands möglicherweise zu lange dauert.

9. Lungenkrebs

Rückenschmerzen können in sehr seltenen Fällen auf Lungenkrebs zurückzuführen sein.

Eine Fallstudie in der Zeitschrift des Advanced Practitioner in Oncology hebt einen solchen Fall hervor. Die Studie stellt fest, dass Komplikationen bei etwa 30 bis 40 Prozent der Menschen mit nicht-kleinzelligem Lungenkrebs dazu führen können, dass sich der Krebs auf die Knochen ausbreitet.

Andere Bedingungen

Spezifische Zustände, die die Wirbelsäule oder die Muskeln betreffen, können auch zu Schmerzen im oberen Rücken führen. Diese schließen ein:

  • Skoliose
  • Fibromyalgie
  • Wirbelsäulendeformität
  • problematische Kyphose

Die Behandlung für jede Erkrankung ist unterschiedlich und wird unterschiedlich erfolgreich sein.

Vorbeugung von Rückenschmerzen

Es ist möglicherweise nicht möglich, alle Ursachen für Rückenschmerzen zu verhindern, aber es gibt einige einfache Schritte, die Menschen unternehmen können, um einige der häufigsten Ursachen zu vermeiden. Diese schließen ein:

  • Machen Sie regelmäßig Pausen vom Sitzen oder Liegen, um verschiedene Muskelgruppen zu dehnen und zu bewegen.
  • Machen Sie häufige Pausen, wenn Sie am Schreibtisch arbeiten, um sich zu dehnen, damit die Muskeln locker und stark bleiben.
  • Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die Muskeln zu dehnen oder den Körper vor Aktivitäten aufzuwärmen.
  • Personen, die schwere Gegenstände anheben, sollten es vermeiden, sich mit dem Rücken zu drehen oder anzuheben.
  • Lassen Sie sich regelmäßig massieren, um die Verspannungen der Muskeln zu trainieren.
  • Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen, um schwache Muskeln zu stärken und den Druck auf die Gelenke zu verringern.
  • Vermeiden Sie das Tragen schwerer Rucksäcke oder Geldbörsen.
  • Achten Sie stets auf die Körperhaltung, gehen Sie aufrecht und sitzen Sie richtig. Verwenden Sie gegebenenfalls Rückenstützen.

Wegbringen

Die meisten Fälle von Rückenschmerzen treten aufgrund von Lebensstilproblemen auf, wie z. B. schwachen oder überbeanspruchten Muskeln aufgrund sich wiederholender Verhaltensweisen. In diesen Fällen können Änderungen des Lebensstils wie regelmäßiges Training und Dehnen zur Schmerzlinderung beitragen.

In Fällen von Trauma oder chronischen Rückenschmerzen sollten Menschen einen Arzt aufsuchen, um eine korrekte Diagnose zu erhalten. Jeder, der sich nicht sicher ist, wo er anfangen soll, sollte seinen Arzt nach seinen Schmerzen und Behandlungsmöglichkeiten fragen. Sie können bestimmte Übungen empfehlen oder eine Person an einen Physiotherapeuten verweisen.

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