Was ist der Zusammenhang zwischen Depression und Wut?

Wut ist eine Emotion, die jeder manchmal empfindet, aber wenn eine Person die meiste Zeit wütend ist, kann sie unter Depressionen leiden.

In vielen Fällen können Medikamente, Therapien, Änderungen des Lebensstils oder eine Kombination dieser Behandlungen zur Linderung der Symptome beitragen.

In diesem Artikel untersuchen wir den Zusammenhang zwischen Wut und Depression sowie die anderen Symptome und die Diagnose einer Depression. Wir diskutieren auch die Behandlungsmöglichkeiten für Wut und Depression.

Verursacht Depression Ärger?

Wut ist eine Möglichkeit, wie sich Depressionen manifestieren können.

Laut Forschern besteht ein Zusammenhang zwischen dem Grad der Wut, den Menschen erleben, und der Schwere der Depression.

In einer Studie aus dem Jahr 2013, an der 536 Teilnehmer mit schweren Depressionen teilnahmen, gaben 54,5% an, gereizt und wütend zu sein.

Laut der Anxiety and Depression Association of America (ADAA) kann sich Depression bei verschiedenen Menschen auf unterschiedliche Weise manifestieren.

Die ADAA stellt fest, dass Frauen mit Depressionen dazu neigen, sich traurig oder schuldig zu fühlen, während Männer mit Depressionen eher gereizt und wütend sind. Obwohl dies im Allgemeinen der Fall ist, ist es wichtig zu beachten, dass Männer immer noch Traurigkeit oder Schuldgefühle empfinden können und Frauen gereizt oder wütend sein können.

Verursacht Wut Depressionen?

Ein älterer Artikel in der Zeitschrift BJPsych Fortschritte verbunden mit dem Gefühl, wütend auf die Entwicklung von Depressionen zu sein.

Die Autoren des Artikels schlagen vor, dass diese Wut auf „narzisstische Verwundbarkeit“ zurückzuführen ist, wenn eine Person äußerst empfindlich auf wahrgenommene Ablehnung oder Verlust reagiert.

Das Erleben von Ablehnung kann zu Wutgefühlen führen, die dazu führen können, dass eine Person befürchtet, dass ihr Ärger ihre Beziehungen schädigt.

Sie können dann diese Wut auf sich selbst richten, was zu einem geringen Selbstwertgefühl und Depressionen führen kann.

Es gibt jedoch wenig Forschung, um diese Theorie zu stützen oder zu zeigen, dass Wut Depressionen verursachen kann.

Symptome einer Depression

Menschen, die unter Wut und Depressionen leiden, können einige der folgenden Symptome haben:

• Reizbarkeit
• Hoffnungslosigkeit
• Traurigkeit oder Leere
• Schuld oder Wertlosigkeit
• ermüden
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schlafstörungen
• ungeklärte Gewichtsveränderungen
• Verlust des Vergnügens oder des Interesses an Hobbys
• Selbstmordgedanken

Wann sollte man Hilfe suchen?

Eine Person sollte Hilfe suchen, wenn ihre Symptome:

• beginnen, ihr tägliches Leben zu unterbrechen
• beeinflussen ihre Beziehungen zu anderen
• scheinen immer schlimmer zu werden

Wenn eine Person daran denkt, sich selbst oder andere zu verletzen, sollte sie so schnell wie möglich Hilfe suchen.

Selbstmordprävention

• Wenn Sie jemanden kennen, bei dem das unmittelbare Risiko besteht, sich selbst zu verletzen, Selbstmord zu begehen oder eine andere Person zu verletzen:
• Rufen Sie 911 oder die lokale Notrufnummer an.
• Bleiben Sie bei der Person, bis professionelle Hilfe eintrifft.
• Entfernen Sie Waffen, Medikamente oder andere potenziell schädliche Gegenstände.
• Hören Sie der Person ohne Urteil zu.
• Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken haben, kann eine Präventions-Hotline helfen. Die National Suicide Prevention Lifeline ist 24 Stunden am Tag unter 1-800-273-8255 verfügbar.

Diagnose einer Depression

Ein Arzt kann eine Depression diagnostizieren, wenn bei einer Person länger als 2 Wochen Symptome auftreten.

Es gibt verschiedene Arten von Depressionen. Eine Person sollte alle Symptome mit einem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass sie die richtige Diagnose erhält.

Behandlung

Ärzte können Depressionen oder Wut mit Medikamenten, Therapien oder einer Kombination aus beiden behandeln.

Medikation

Ein Arzt kann Antidepressiva verschreiben. Es kann 2 bis 4 Wochen dauern, bis diese Medikamente wirken.

Übliche Medikamente können sein:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs): Dazu gehören Fluoxetin, Sertralin, Citalopram, Paroxetin und Escitalopram.
• Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs): Dazu gehören Venlafaxin, Duloxetin und Desvenlafaxin.

Laut einer systematischen Überprüfung von 2019 kann Sertralin sowohl bei Depressionen als auch bei Wut wirksam sein.

Die Mehrheit der Studien kam zu dem Schluss, dass viele der Personen, bei denen ein hohes Maß an Reizbarkeit und Wut auftrat, gut auf Sertralin reagierten. Nach ungefähr 2 Wochen schien die Sertralin ihre Stimmung verbessert und ihre Wutgefühle verringert zu haben.

Die Autoren stellen jedoch fest, dass nicht alle Teilnehmer auf diese Behandlung ansprachen.

Therapie

Die Therapie beinhaltet das Gespräch mit einem Psychologen, der verschiedene Ansätze verfolgen kann.

Einige Menschen, die mit Depressionen und Wut zu kämpfen haben, finden es möglicherweise vorteilhaft, an einer Wutmanagementtherapie teilzunehmen.

Einige Arten der Therapie können umfassen:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Ziel dieser Therapie ist es, einer Person zu helfen, ihre negativen Gedanken zu erkennen und Bewältigungsstrategien anzuwenden.
• Zwischenmenschliche Therapie: Diese Therapie kann einer Person helfen, ihre Beziehung zu anderen Menschen zu verbessern.
• Psychodynamische Therapie: Menschen verwenden diese Therapie, um zu versuchen, die negativen Verhaltensmuster und Gefühle zu verstehen, die ihre früheren Erfahrungen verursacht haben.

Die häufigste Therapieform, die Angehörige der Gesundheitsberufe zur Behandlung von Wut empfehlen, ist die CBT. Eine Überprüfung von 2018 deutet jedoch darauf hin, dass es nur mäßig wirksam ist.

Es gibt noch nicht genug Forschung, um die Wirksamkeit der Therapie bei der Behandlung von Wut zu bestätigen.

Hirnstimulationstherapien

Wenn eine Person nach dem Versuch mit Medikamenten und Therapien immer noch unter Depressionen und Hoffnungslosigkeit leidet, kann ein Arzt andere Behandlungen empfehlen.

Eine Option ist die Elektrokrampftherapie, bei der elektrische Impulse in das Gehirn übertragen werden. Diese Behandlung kann Nebenwirkungen haben, einschließlich Gedächtnisverlust.

Ärzte empfehlen manchmal eine wiederholte transkranielle Magnetstimulation, bei der anstelle elektrischer Ströme ein Magnet verwendet wird.

Änderungen des Lebensstils und natürliche Heilmittel

Einige Menschen entscheiden sich möglicherweise für pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von Depressionen.

Es gibt jedoch wenig Forschung, um zu beweisen, dass sie bei der Behandlung von Depressionen wirksam sind.

Einige der Substanzen, die Ärzte untersucht haben, umfassen:

• Omega-3-Fettsäuren
• S-Adenosylmethionin
• Johanniskraut

Zusätzlich zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln können bestimmte Lebensstilpraktiken dazu beitragen, die Stimmung einer Person zu verbessern. Diese schließen ein:

• regelmäßig Sport treiben
• Zeit mit geliebten Menschen verbringen
• gesunde Ernährung

Einige Leute berichten auch, dass alternative Therapien - wie Akupunktur, Meditation, Tai Chi und Yoga - ihre Stimmung verbessern können.

Die Lichttherapie ist eine weitere alternative Behandlungsoption. Dabei wird eine Person einem speziellen Leuchtkasten ausgesetzt. Das Licht kann helfen, die Produktion von Melatonin zu regulieren, einer Chemikalie, die eine Rolle im natürlichen Schlaf-Wach-Zyklus einer Person spielt.

Zusammenfassung

Es gibt wenig Forschung, die darauf hindeutet, dass Wut Depressionen verursachen kann. Es ist jedoch ein Symptom, das neben Depressionen auftreten kann.

Wenn eine Person mit Depressionen, Wut oder beidem zu kämpfen hat, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen.

Es stehen Behandlungen zur Verfügung, die einer Person helfen können, die Symptome einer Depression zu lindern. Einige Medikamente können auch dazu beitragen, Wutgefühle und Reizbarkeit zu reduzieren.