Was Sie über Haarwuchs wissen sollten

Im Durchschnitt wachsen die Haare zwischen 0,5 und 1,7 Zentimeter pro Monat. Dies entspricht etwa 0,2 bis 0,7 Zoll.

Diese Schätzung stammt von der Trichological Society. Viele verschiedene Faktoren beeinflussen jedoch die Geschwindigkeit des Haarwuchses.

Männer können beispielsweise feststellen, dass ihr Haar schneller wächst als das von Frauen. Andere Dinge, die die Geschwindigkeit des Haarwachstums beeinflussen, sind Genetik, Alter, Gesundheit und Schwangerschaft.

Knochenmark, die weiche Substanz in den Knochen, ist der einzige Teil des Körpers, der schneller wächst als Haare.

Die Lippen, Handflächen und Fußsohlen sind die einzigen Körperteile, auf denen keine Haare wachsen. Der Hauptzweck des Haares ist es, den Körper zu schützen und ihn warm zu halten.

Lesen Sie weiter, um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie das Haar wächst und welche verschiedenen Faktoren die Wachstumsgeschwindigkeit beeinflussen.

Stadien des Haarwuchses

Eine Person hat ungefähr 100.000 Haarfollikel auf ihrer Kopfhaut.

Menschen werden mit rund 5 Millionen Haarfollikeln geboren. Dies sind kleine Taschen in der Haut, aus denen Haare wachsen.

Rund 100.000 dieser Follikel befinden sich auf der Kopfhaut. Menschen mit ovalen Follikeln haben sehr lockiges Haar, während Menschen mit runden Follikeln glattes Haar haben.

Die Stadien des Haarwuchses sind wie folgt:

1. Jeder Follikel enthält eine Haarwurzel, die aus Proteinzellen besteht.
2. Während das Blut im Körper zirkuliert, liefert es Sauerstoff und Nährstoffe an die Proteinzellen, die sie zur Vermehrung benötigen.
3. Während sich die Proteinzellen vermehren, bilden sie Haare, die durch die Haut nach oben drücken.
4. Wenn das Haar aus der Haut herauswächst, passiert es eine Öldrüse. Dies schmiert das Haar mit dem Öl, das es benötigt, um weich und glänzend zu bleiben.
5. Wenn das Haar lang genug ist, um durch die Haut zu kommen, ist es tot. Wenn ein neues Haar darunter wächst, drückt es das tote Haar aus der Haut. Das Haar fällt dann aus oder wird vergossen.

Nicht alle Haarfollikel sind gleichzeitig in Aktion. Follikel auf der Kopfhaut wachsen beispielsweise einige Jahre lang Haare, bevor sie für eine gewisse Zeit inaktiv werden. Dieser inaktive Teil des Haarwuchszyklus wird als Telogen bezeichnet.

Im Rahmen des normalen Haarwuchszyklus verlieren Menschen täglich etwa 50 bis 100 Haare aus ihrem Körper.

Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen

Jedes Haar ist anders und viele Faktoren können beeinflussen, wie schnell es wächst.

Diese schließen ein:

• Genetik: Die Gene einer Person bestimmen, wie schnell ihre Haare wachsen.
• Geschlecht: Männliches Haar wächst schneller als weibliches Haar.
• Alter: Das Haar wächst zwischen 15 und 30 Jahren am schnellsten, bevor es langsamer wird. Einige Follikel funktionieren nicht mehr, wenn die Menschen älter werden. Dies ist der Grund, warum manche Menschen dünneres Haar bekommen oder eine Glatze bekommen.
• Ernährung: Eine gute Ernährung ist wichtig für das Wachstum und die Erhaltung gesunder Haare.

Telogen-Effluvium

Telogen-Effluvium tritt auf, wenn Stress die Haarwurzeln dazu veranlasst, zu früh in das Telogen-Stadium des Haarzyklus einzutreten. Dies kann bedeuten, dass bis zu 70% der Kopfhaare innerhalb von etwa 2 Monaten ausfallen.

Menschen, die unter Telogen-Effluvium leiden, stellen häufig fest, dass ihre Haare in Handvoll herauskommen. Es ist normalerweise am auffälligsten auf der Kopfhaut, kann aber jeden Teil des Körpers betreffen.

Häufige Ursachen für Telogenausfluss sind:

• Geburt
• hohes Fieber
• schwere Infektion
• schwere Krankheit
• Chirurgie
• überaktive oder unteraktive Schilddrüse
• nicht genug Protein essen

Mehrere Medikamente können auch Telogenausfluss verursachen. Diese schließen ein:

• Retinoide
• Betablocker
• Kalziumkanalblocker
• Antidepressiva
• nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen

Das Telogen-Effluvium klärt sich normalerweise von selbst auf, sobald eine Person eine Behandlung für die Ursache gesucht hat. Nach Angaben des American Osteopathic College of Dermatology nimmt die Menge an Schuppen über einen Zeitraum von etwa 6 bis 8 Monaten tendenziell ab.

Erfahren Sie hier mehr über das Telogen-Effluvium und seine Behandlung.

Können Sie Haare schneller wachsen lassen?

Laut The Trichological Society gibt es kaum Anhaltspunkte dafür, dass die Verwendung spezieller Shampoos oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln das Haar schneller wachsen lassen kann.

Möglichkeiten, gesundes Haar zu fördern

Das Selen in Nüssen kann ein gesundes Haarwachstum fördern.

Eine gute Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Haarwuchses. Dies liegt daran, dass der lebende Teil des Haares (die Wurzel) seine Nährstoffe aus dem Blut erhält.

Eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse, Getreide und einer angemessenen Menge Fett fördert gesundes Haar.

Spezifische Lebensmittel, die gesundes Haar fördern können, umfassen:

• Fisch: Fisch enthält essentielle Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß, Vitamin B-12 und Eisen, die eine trockene Kopfhaut verhindern und verhindern, dass das Haar matt aussieht.
• Dunkelgrünes Gemüse: Dieses enthält viel Vitamin A und C, wodurch das Haar in gutem Zustand bleibt.
• Hülsenfrüchte: Diese sind voller Eiweiß, das das Haarwachstum fördert und dabei hilft, schwaches und brüchiges Haar zu verhindern.
• Biotin: Ein Biotinmangel kann zu sprödem Haar oder Haarausfall führen. Vollkornprodukte, Leber, Eigelb, Sojamehl und Hefe enthalten Biotin.
• Nüsse: Dies ist eine gute Quelle für Selen, das für eine gesunde Kopfhaut wichtig ist. Einige Nüsse enthalten auch Alpha-Linolsäure und Zink. Diese helfen, das Haar zu pflegen und Haarausfall zu verhindern.
• Fettarme Milchprodukte: Dies sind gute Kalziumquellen, die eine weitere Schlüsselkomponente für das Haarwachstum darstellen.

Faktoren, die das Haarwachstum verlangsamen

Zu den Faktoren, die das Haarwachstum verlangsamen können, gehören:

• Crashdiäten
• Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie
• Stress
• Rauchen
• Vitaminmangel

Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Vitamin-D-Mangel Haarausfall verursachen kann.

Zusammenfassung

Jedes Haar wächst unterschiedlich schnell. Viele Faktoren - einschließlich Genetik, Geschlecht und Alter - können die Geschwindigkeit des Haarwuchses beeinflussen.

Das Haar wächst aus Follikeln, kleinen Taschen in der Haut. Jeder Follikel enthält eine Haarwurzel, die aus Proteinzellen besteht. Wenn die Blutgefäße die Wurzeln mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen, vermehren sie sich und wachsen zu Haaren.

Es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass spezielles Shampoo oder Nahrungsergänzungsmittel das Haarwachstum beschleunigen können. Stattdessen ist eine nahrhafte Ernährung mit viel Protein für gesundes Haar unerlässlich.