Was Sie über Speichelsteine ​​wissen sollten

Speichelsteine ​​sind kleine Steine, die sich in den Munddrüsen bilden. Sie können den Speichelfluss blockieren und Schmerzen oder Beschwerden verursachen.

Der medizinische Begriff für Speichelsteine ​​ist Sialolithen. Wenn sie die Speicheldrüsen blockieren, spricht man von Sialolithiasis.

Speichelsteine ​​geben selten Anlass zur Sorge, und die Menschen können sie zu Hause oft loswerden. Einige Steine ​​müssen jedoch möglicherweise von einem Arzt behandelt werden.

In diesem Artikel erklären wir, was Speichelsteine ​​sind und diskutieren ihre Symptome und Ursachen. Wir untersuchen auch Hausmittel, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen, medizinische Behandlung und mögliche Komplikationen.

Was sind Speichelsteine?

Speichelsteine ​​können sich in den Kanälen jeder Speicheldrüse bilden.
Bildnachweis: James Heilman, MD, 2012

Die Speicheldrüsen im Mund produzieren eine Flüssigkeit namens Speichel. Speichel schützt die Zähne, hilft beim Kauen und Schlucken von Nahrungsmitteln und leitet den Verdauungsprozess ein.

Der Mund enthält Hunderte kleiner oder kleiner Speicheldrüsen. Es gibt auch drei Paare von großen oder großen Speicheldrüsen. Diese großen Drüsen umfassen:

• Parotis, die unter den Ohren auf der Innenseite der Wangen sitzen
• submandibuläre Drüsen am unteren Ende des Mundes in der Nähe des Kiefers
• Sublingualdrüsen, die sich unter der Zunge befinden

Speichelsteine ​​sind kleine Ablagerungen von Kalzium und anderen Mineralien. Sie können sich in den Kanälen jeder Art von Speicheldrüse bilden. Größere Steine ​​können den Speichelfluss blockieren und die Drüsen anschwellen lassen.

Untersuchungen aus dem Jahr 2012 zufolge bilden sich mehr als 80 Prozent der Speichelsteine ​​in der submandibulären Drüse, während 6 bis 15 Prozent in der Parotis und 2 Prozent in den sublingualen und kleinen Speicheldrüsen vorkommen.

Symptome

Speichelsteine ​​verursachen normalerweise keine Symptome, wenn sie sich bilden, und sie können manchmal von selbst verschwinden. Die Steine ​​können unterschiedlich groß sein, sind aber normalerweise hart und weiß.

Größere Steine ​​können den Speichelfluss in der Drüse blockieren. Diese Blockade kann dazu führen, dass sich hinter dem Stein Speichel ansammelt, was zu Schmerzen und Schwellungen führen kann.

Häufige Symptome blockierter Speicheldrüsen sind:

• ein schmerzender oder schmerzhafter Klumpen unter der Zunge
• Schmerzen oder Schwellungen unter dem Kiefer oder den Ohren
• Schmerzen, die beim Essen zunehmen

Speichelsteine ​​können manchmal auch zu Infektionen in oder um die betroffene Drüse führen. Zu den Infektionssymptomen können Fieber und Eiterbildung um den Stein gehören.

Ursachen

Ärzte verstehen nicht ganz, was Speichelsteine ​​verursacht. Bestimmte Faktoren können jedoch das Risiko einer Person erhöhen, sie zu bekommen.

Diese Risikofaktoren umfassen:

• männlich sein
• fortgeschrittenes Alter
• Strahlentherapie am Kopf oder Hals
• Mundverletzungen
• Einnahme von Medikamenten, die die Speichelproduktion beeinflussen, wie Anticholinergika
• Gicht oder Sjögren-Syndrom haben
• Nierenprobleme haben
• nicht genug Wasser trinken

Hausmittel

Speichelsteine ​​sind selten schwerwiegend, und eine Person kann sie oft zu Hause behandeln.

Hausmittel gegen Speichelsteine ​​sind:

• Saugen an Zitrusfrüchten oder Bonbons. Das Saugen an einem Zitronen- oder Orangenschnitz erhöht den Speichelfluss, was dazu beitragen kann, den Stein zu entfernen. Eine Person kann auch versuchen, an zuckerfreiem Kaugummi oder harten, sauren Süßigkeiten wie Zitronentropfen zu saugen.
• Viel Flüssigkeit trinken. Regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme hilft, den Mund mit Feuchtigkeit zu versorgen und kann den Speichelfluss erhöhen.
• Sanfte Massage. Durch sanftes Massieren des betroffenen Bereichs können Schmerzen gelindert und der Stein dazu angeregt werden, durch den Speichelkanal zu gelangen. Die Sjögren-Syndrom-Stiftung hat auf ihrer Website eine illustrierte Anleitung dazu.
• Medikamente. Einige rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen und Paracetamol können Schmerzen und Schwellungen lindern.
• An Eiswürfeln saugen. Das Saugen an etwas Kaltem wie einem Eiswürfel oder einem Eisknall kann auch dazu beitragen, Schmerzen und Schwellungen durch Speichelsteine ​​zu lindern.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Speichelsteine ​​können manchmal Infektionen oder Abszesse verursachen. Daher sollten Personen, die die Steine ​​nicht selbst entfernen können, einen Arzt aufsuchen. Wenn der Arzt die Steine ​​nicht entfernen kann, kann er die Person ins Krankenhaus überweisen.

Jeder, der Anzeichen einer Infektion oder eines Abszesses hat, sollte sofort einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt kann eine Infektion normalerweise mit Antibiotika behandeln.

Medizinische Behandlung

Menschen mit Diabetes können ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, indem sie eine vorteilhafte Lebensmittelauswahl treffen.

Das Leben mit Diabetes muss nicht bedeuten, dass man sich benachteiligt fühlt. Die Menschen können lernen, Mahlzeiten auszugleichen und gesunde Lebensmittel zu wählen, während sie gleichzeitig die Lebensmittel einbeziehen, die sie genießen.

Sowohl zuckerhaltige als auch stärkehaltige Kohlenhydrate können den Blutzuckerspiegel erhöhen, aber die Menschen können diese Lebensmittel als Teil eines ausgewogenen Ernährungsplans in die richtigen Portionen aufnehmen.

Für Menschen mit Diabetes ist es wichtig, die Gesamtmenge an Kohlenhydraten in einer Mahlzeit zu überwachen. Der Kohlenhydratbedarf hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich des Aktivitätsniveaus einer Person und von Medikamenten wie Insulin.

Ein Ernährungsberater kann bestimmte Kohlenhydratrichtlinien empfehlen, um die Bedürfnisse einer Person bestmöglich zu erfüllen. In der Regel sollten die Menschen jedoch versuchen, die MyPlate-Richtlinien der Akademie für Ernährung und Diätetik zu befolgen und nicht mehr als eine viertel Platte stärkehaltiger Kohlenhydrate in eine Mahlzeit aufzunehmen.

Für Menschen mit Diabetes lautet der Schlüssel zu einer vorteilhaften Ernährung laut der American Diabetes Association (ADA) wie folgt:

• Fügen Sie Obst und Gemüse hinzu.
• Essen Sie mageres Protein.
• Wählen Sie Lebensmittel mit weniger Zuckerzusatz.
• Vermeiden Sie Transfette.

Unten finden Sie eine Liste einiger Obst-, Gemüse- und Lebensmittelprodukte mit weniger Zuckerzusatz.

1. Grünes Blattgemüse

Grünes Blattgemüse ist voller essentieller Vitamine, Mineralien und Nährstoffe. Sie haben auch einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.

Blattgemüse, einschließlich Spinat und Grünkohl, ist eine wichtige pflanzliche Quelle für Kalium, Vitamin A und Kalzium. Sie liefern auch Protein und Ballaststoffe.

Einige Forscher sagen, dass der Verzehr von grünem Blattgemüse für Menschen mit Diabetes aufgrund ihres hohen Antioxidantiengehalts und der stärkeverdaulichen Enzyme hilfreich ist.

Grünes Blattgemüse umfasst:

• Spinat
• Collard Greens
• Grünkohl
• Kohl
• Bok Choy
• Brokkoli

Eine kleine Studie legte nahe, dass Grünkohlsaft bei Menschen mit subklinischer Hypertonie zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Verbesserung des Blutdrucks beitragen kann. In der Studie tranken die Menschen 6 Wochen lang 300 Milliliter Grünkohlsaft pro Tag.

Menschen können grünes Blattgemüse in Salaten, Beilagen, Suppen und Abendessen in ihre Ernährung aufnehmen. Kombinieren Sie sie mit einer mageren Proteinquelle wie Hühnchen oder Tofu.

2. Vollkornprodukte

Vollkornprodukte enthalten viel Ballaststoffe und mehr Nährstoffe als raffinierte weiße Körner.

Eine ballaststoffreiche Ernährung ist für Menschen mit Diabetes wichtig, da Ballaststoffe den Verdauungsprozess verlangsamen. Eine langsamere Aufnahme von Nährstoffen trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Vollkornweizen und Vollkornprodukte sind auf der Skala des glykämischen Index (GI) niedriger als Weißbrot und Reis. Dies bedeutet, dass sie weniger Einfluss auf den Blutzucker haben.

Gute Beispiele für Vollkornprodukte, die in die Ernährung aufgenommen werden sollen, sind:

• brauner Reis
• Vollkornbrot
• Vollkornnudeln
• Buchweizen
• Andenhirse
• Hirse
• Bulgur
• Roggen

Menschen können Weißbrot oder weiße Nudeln gegen Vollkornprodukte tauschen.

3. Fetthaltiger Fisch

Fetthaltiger Fisch ist eine gesunde Ergänzung zu jeder Diät. Fetthaltiger Fisch enthält wichtige Omega-3-Fettsäuren, die als Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) bezeichnet werden.

Menschen brauchen eine bestimmte Menge an gesunden Fetten, um ihren Körper funktionsfähig zu halten und die Gesundheit von Herz und Gehirn zu fördern.

Die ADA berichtet, dass eine Ernährung mit hohem Gehalt an mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fetten die Blutzuckerkontrolle und die Blutfette bei Menschen mit Diabetes verbessern kann.

Bestimmte Fische sind eine reichhaltige Quelle sowohl für mehrfach ungesättigte als auch für einfach ungesättigte Fette. Diese sind:

• Lachs
• Makrele
• Sardinen
• Albacore Thunfisch
• Hering
• Forelle

Menschen können Algen wie Seetang und Spirulina als pflanzliche alternative Quellen für diese Fettsäuren essen.

Anstelle von gebratenem Fisch, der gesättigte und Transfette enthält, können die Menschen gebackenen, gerösteten oder gegrillten Fisch probieren. Kombinieren Sie es mit einer Mischung aus Gemüse für eine gesunde Mahlzeit.

4. Bohnen

Menschen können versuchen, einem gesunden Salat Kidneybohnen hinzuzufügen.

Bohnen sind eine ausgezeichnete Nahrungsoption für Menschen mit Diabetes. Sie sind eine Quelle für pflanzliches Protein und können den Appetit stillen, während sie Menschen dabei helfen, ihre Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren.

Bohnen sind auch auf der GI-Skala niedrig und besser für die Blutzuckerregulierung als viele andere stärkehaltige Lebensmittel.

Bohnen können Menschen auch dabei helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Sie sind ein komplexes Kohlenhydrat, daher verdaut der Körper sie langsamer als andere Kohlenhydrate.

Das Essen von Bohnen kann auch beim Abnehmen helfen und den Blutdruck und das Cholesterin einer Person regulieren.

Es gibt eine große Auswahl an Bohnen zur Auswahl, darunter:

• kidney-Bohnen
• Pintobohnen
• schwarze Bohnen
• weiße Bohnen
• adzuki Bohnen

Diese Bohnen enthalten auch wichtige Nährstoffe wie Eisen, Kalium und Magnesium.

Bohnen sind eine sehr vielseitige Lebensmittelauswahl. Menschen können eine Vielzahl von Bohnen in einem Chili oder Eintopf oder in Tortilla-Wraps mit Salat enthalten.

Achten Sie bei der Verwendung von Bohnenkonserven darauf, eine Option ohne Salzzusatz zu wählen. Andernfalls die Bohnen abtropfen lassen und abspülen, um das hinzugefügte Salz zu entfernen.

5. Walnüsse

Nüsse sind eine weitere hervorragende Ergänzung zur Ernährung. Nüsse enthalten wie Fisch gesunde Fettsäuren, die das Herz gesund halten.

Walnüsse sind besonders reich an Omega-3-Fettsäuren, die als Alpha-Liponsäure (ALA) bezeichnet werden. Wie andere Omega-3-Fettsäuren ist ALA wichtig für eine gute Herzgesundheit.

Menschen mit Diabetes haben möglicherweise ein höheres Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle. Daher ist es wichtig, diese Fettsäuren über die Nahrung zu sich zu nehmen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 legte nahe, dass der Verzehr von Walnüssen mit einer geringeren Inzidenz von Diabetes verbunden ist.

Walnüsse liefern auch wichtige Nährstoffe wie Eiweiß, Vitamin B-6, Magnesium und Eisen.

Menschen können eine Handvoll Walnüsse zu ihrem Frühstück oder zu einem gemischten Salat hinzufügen.

Erfahren Sie hier mehr über andere nützliche Nüsse für Diabetes.

6. Zitrusfrüchte

Untersuchungen haben gezeigt, dass Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits und Zitronen antidiabetisch wirken.

Das Essen von Zitrusfrüchten ist eine großartige Möglichkeit, Vitamine und Mineralien aus Früchten ohne Kohlenhydrate zu gewinnen.

Einige Forscher glauben, dass zwei Bioflavonoid-Antioxidantien, Hesperidin und Naringin, für die antidiabetische Wirkung von Orangen verantwortlich sind.

Zitrusfrüchte sind auch eine gute Quelle für:

• Vitamin C
• Folsäure
• Kalium

Erfahren Sie hier mehr über andere nützliche Früchte für Diabetes.

7. Beeren

Beeren sind voller Antioxidantien, die dazu beitragen können, oxidativen Stress zu verhindern. Oxidativer Stress ist mit einer Vielzahl von Gesundheitszuständen verbunden, einschließlich Herzerkrankungen und einigen Krebsarten.

Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Diabetes chronisch oxidativen Stress haben. Oxidativer Stress tritt auf, wenn im Körper ein Ungleichgewicht zwischen Antioxidantien und instabilen Molekülen besteht, die als freie Radikale bezeichnet werden.

Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren und Himbeeren enthalten einen hohen Anteil an Antioxidantien und Ballaststoffen. Sie enthalten auch wichtige andere Vitamine und Mineralien, einschließlich:

• Vitamin C
• Vitamin K.
• Mangan
• Kalium

Menschen können ihrem Frühstück frische Beeren hinzufügen, eine Handvoll als Snack essen oder gefrorene Beeren in einem Smoothie verwenden.

8. Süßkartoffeln

Süßkartoffeln haben einen niedrigeren GI als weiße Kartoffeln. Dies macht sie zu einer großartigen Alternative für Menschen mit Diabetes, da sie Zucker langsamer freisetzen und den Blutzucker nicht so stark erhöhen.

Süßkartoffeln sind auch eine gute Quelle für:

• Ballaststoff
• Vitamin A.
• Vitamin C
• Kalium

Menschen können Süßkartoffeln auf verschiedene Arten genießen, darunter gebacken, gekocht, geröstet oder püriert. Für eine ausgewogene Mahlzeit essen Sie sie mit einer Quelle von magerem Eiweiß und grünem Blattgemüse oder einem Salat.

9. Probiotischer Joghurt

Probiotika sind die hilfreichen Bakterien, die im menschlichen Darm leben und die Verdauung und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Einige Untersuchungen aus dem Jahr 2011 deuteten darauf hin, dass der Verzehr von probiotischem Joghurt den Cholesterinspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbessern könnte. Dies könnte dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.

Eine Übersichtsstudie ergab, dass der Verzehr probiotischer Lebensmittel Entzündungen und oxidativen Stress reduzieren sowie die Insulinsensitivität erhöhen kann.

Menschen können einen natürlichen Joghurt wie griechischen Joghurt ohne Zuckerzusatz wählen. Ein probiotischer Joghurt enthält lebende und aktive Kulturen, die genannt werden Lactobacillus oder Bifidobacterium.

Menschen können Joghurt Beeren und Nüsse für ein gesundes Frühstück oder Dessert hinzufügen.

10. Chiasamen

Menschen nennen Chiasamen aufgrund ihres hohen Antioxidans- und Omega-3-Gehalts oft ein Superfood. Sie sind auch eine gute Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe.

In einer kleinen randomisierten kontrollierten Studie aus dem Jahr 2017 verloren Menschen mit Übergewicht und Typ-2-Diabetes nach 6 Monaten mehr Gewicht, wenn sie Chiasamen in ihre Ernährung aufnahmen, als Menschen, die eine Alternative zu Haferkleie aßen.

Die Forscher glauben daher, dass Chiasamen Menschen helfen können, mit Typ-2-Diabetes umzugehen.

Menschen können Chiasamen über Frühstück oder Salate streuen, sie zum Backen verwenden oder Wasser hinzufügen, um ein Dessert zuzubereiten.

Lebensmittel zu begrenzen

Weißbrot ist ein Lebensmittel mit hohem GI, daher können Menschen mit Diabetes von einer Begrenzung der Menge profitieren, die sie essen.

Eine Möglichkeit, Diabetes mit einer Diät zu behandeln, besteht darin, Lebensmittel mit hohem und niedrigem GI auszugleichen. Lebensmittel mit hohem GI erhöhen den Blutzucker stärker als Lebensmittel mit niedrigem GI.

Begrenzen Sie bei der Auswahl von Lebensmitteln mit hohem GI die Portionen und kombinieren Sie diese Lebensmittel mit Eiweiß oder gesundem Fett, um die Auswirkungen auf den Blutzucker zu verringern und sich länger satt zu fühlen.

Zu den Lebensmitteln mit hohem GI-Wert gehören:

• Weißbrot
• Puffreis
• weißer Reis
• weiße Nudeln
• weiße Kartoffeln
• Kürbis
• Popcorn
• Melonen
• Ananas

Menschen mit Diabetes möchten möglicherweise die folgenden Lebensmittel einschränken oder ausgleichen:

Kohlenhydratreiche Lebensmittel

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Bestandteil aller Mahlzeiten. Menschen mit Diabetes profitieren jedoch davon, ihre Kohlenhydrataufnahme in einer ausgewogenen Ernährung zu begrenzen oder Kohlenhydrate mit einer gesunden Protein- oder Fettquelle zu kombinieren.

Früchte mit hohem GI

Die meisten Früchte sind auf der GI-Skala niedrig, obwohl Melonen und Ananas einen hohen GI haben. Dies bedeutet, dass sie den Blutzucker stärker erhöhen können.

Gesättigte und Transfette

Ungesunde Fette wie gesättigte Fette und Transfette können dazu führen, dass sich eine Person mit Diabetes schlechter fühlt. Viele frittierte und verarbeitete Lebensmittel, einschließlich Pommes, Pommes und Backwaren, enthalten diese Arten von Fetten.

Raffinierter Zucker

Menschen mit Diabetes sollten darauf abzielen, raffinierten Zucker zu begrenzen oder zu vermeiden, der wahrscheinlich sowohl in im Laden gekauften als auch in hausgemachten Süßigkeiten, Kuchen und Keksen enthalten ist.

Pro Tag empfiehlt die American Heart Association, nicht mehr als 24 Gramm oder 6 Teelöffel Zucker für Frauen und 36 Gramm oder 9 Teelöffel für Männer zu konsumieren. Dies schließt natürlich vorkommende Zucker aus Lebensmitteln wie Obst und Vollmilch nicht ein.

Zuckerhaltige Getränke

Getränke, die viel Zucker enthalten, wie Energiegetränke, Kaffee und Shakes, können den Insulinspiegel einer Person aus dem Gleichgewicht bringen.

Salzige Lebensmittel

Lebensmittel mit hohem Salzgehalt können den Blutdruck erhöhen. Salz kann auch als Natrium auf einem Lebensmitteletikett erscheinen.

Die ADA empfiehlt, die tägliche Natriumaufnahme auf unter 2.300 Milligramm pro Tag zu beschränken, was der Empfehlung für die allgemeine Bevölkerung entspricht.

Alkohol

Alkohol in Maßen zu trinken sollte kein ernstes Risiko für Menschen mit Diabetes haben und die langfristige Glukosekontrolle nicht beeinträchtigen.

Menschen, die Insulin oder Insulinsekretagogum-Therapien anwenden, haben möglicherweise ein höheres Risiko für Hypoglykämie im Zusammenhang mit Alkoholkonsum.

Für Menschen mit und ohne Diabetes empfehlen die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) bis zu ein Getränk pro Tag für Frauen und bis zu zwei Getränke pro Tag für Männer.

Was ist mit Schwangerschaftsdiabetes?

Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes können mit ihrem Arzt einen Ernährungsplan ausarbeiten.

Ein Ernährungsplan kann das Zählen der Menge an Kohlenhydraten beinhalten, die eine Person isst, um sicherzustellen, dass sie genug Energie erhält und ihren Blutzucker unter Kontrolle hält.

Die Nationalen Institute für Kindergesundheit und menschliche Entwicklung empfehlen, dass Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes drei mittelgroße Mahlzeiten pro Tag mit zwei bis vier Snacks zwischen den Mahlzeiten zu sich nehmen.

Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes profitieren von einer ausgewogenen Ernährung mit Ballaststoffen, Gemüse, Obst, Eiweiß, gesunden Fetten und Hülsenfrüchten, einschließlich der oben aufgeführten Lebensmittel.

Ausblick

Menschen mit Diabetes können mit ihrem medizinischen Fachpersonal zusammenarbeiten, um einen persönlichen Ernährungsplan zu erstellen.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung einschließlich der oben aufgeführten Lebensmittel kann Menschen mit Diabetes dabei helfen, ihren Zustand zu bewältigen und Komplikationen vorzubeugen, indem:

• Kontrolle ihres Blutzuckerspiegels
• Entzündung senken
• Senkung des Risikos für Herzerkrankungen
• Erhöhung der antioxidativen Aktivität
• Verringerung des Risikos von Nierenerkrankungen

Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes können mit ihrem Arzt einen Ernährungsplan besprechen, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der ihnen und ihrem Baby hilft, sicher und gesund zu bleiben.