Welche Vitamine sind gut für trockene Augen?
Das Syndrom des trockenen Auges tritt auf, wenn die Tränendrüsen in den Augen nicht genügend Flüssigkeit produzieren oder wenn die Tränen zu schnell verschwinden. Forscher untersuchen die Möglichkeiten, diätetische Maßnahmen oder Vitaminpräparate zur Behandlung von trockenem Auge einzusetzen.
Die Forschung steckt noch in den Anfängen, kann jedoch Optionen zur Linderung von Symptomen hervorheben, die die Beschwerden verringern und die Lebensqualität verbessern können.
Es ist am besten, Vitamine allein über die Nahrung zu erhalten, aber es stehen Ergänzungsmittel zur Verfügung, um Mengen für Menschen aufzufüllen, die möglicherweise nicht genug konsumieren oder einen natürlichen Mangel haben.
Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Augengesundheit und Vitaminen zu erfahren, und erfahren Sie mehr über einige andere Behandlungstipps
Vitamine für das Syndrom des trockenen Auges
Es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Beweise dafür, dass eine Vitaminergänzung bei der Behandlung trockener Augen hilft, und unzureichende Beweise, um die routinemäßige Verwendung von im Handel erhältlichen Nahrungsergänzungsmitteln beim Syndrom des trockenen Auges zu empfehlen.
Einige Beobachtungsstudien zeigen jedoch die mögliche Bedeutung einer Diät, die bei trockenen Augen hilft.
Menschen sollten skeptisch gegenüber Vitamin-, Mineralstoff- und Kräuterzusätzen bleiben, die behaupten, das Syndrom des trockenen Auges zu behandeln.
Die folgenden Vitamine können für trockene Augen einen Unterschied machen, aber die Forschung ist im Gange. Menschen sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie versuchen, Ergänzungsmittel zur Behandlung trockener Augen zu verwenden.
Vitamin A.
Vitamin-A-Mangel hat Verbindungen zum trockenen Auge.
Nahrungsentzug ist die Hauptursache für einen Vitamin-A-Mangel, der hauptsächlich in armen Gemeinden auftritt. In einigen Regionen der Welt erhalten bis zu 50 Prozent der Kinder im Vorschulalter nicht genug Vitamin A.
Menschen können einen Vitamin-A-Mangel haben, wenn eine Grunderkrankung verhindert, dass der Darm Nährstoffe aufnimmt, wie z. B. Erkrankungen des Verdauungssystems, einschließlich Morbus Crohn und chronische Pankreatitis.
In einer Studie aus dem Jahr 2009 wurden Vitamin-A-Augentropfen mit verschreibungspflichtigen Augentropfen für trockenes Auge verglichen. Die Forscher fanden heraus, dass sie ein ähnliches Maß an Symptomlinderung bieten.
Mögliche Nebenwirkungen
Vitamin A kann jedoch manchmal die Gesundheit beeinträchtigen. Besprechen Sie die Risiken und Vorteile einer Vitamin-A-Supplementierung mit einem Arzt.
Die Nebenprodukte von Vitamin A könnten möglicherweise den Sehverlust und die Netzhautdegeneration bei Menschen mit rezessiver Stargardt-Krankheit, Zapfen-Stab-Dystrophie und anderen Netzhauterkrankungen beschleunigen, die durch bestimmte genetische Variationen verursacht werden. Dies ist eine seltene Erkrankung, von der etwa 1 von 9000 Menschen betroffen ist.
Da Vitamin A in den Fettzellen gespeichert ist, ist es möglich, zu viel Vitamin A in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, obwohl es ungewöhnlich ist, überschüssiges Vitamin A aus Nahrungsquellen aufzunehmen. Die meisten Experten empfehlen eine maximale Vitamin-A-Supplementdosis von 10.000 IE pro Tag.
Übermäßige Vitamin-A-Zufuhr kann Nebenwirkungen wie Magen- und Nervenschmerzen wie Magen- und Kopfschmerzen, Übelkeit und Reizbarkeit auslösen. Starker Gebrauch von Vitamin A kann die Symptome verstärken und auch zur Entwicklung von Sehstörungen führen.
Vitamin-D
Frühe Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin D einen Zusammenhang mit trockenen Augen haben kann. Trockenes Auge und beeinträchtigte Tränenfunktion sind gelegentliche Symptome eines Vitamin-D-Mangels.
Vitamin D könnte eine Rolle beim Schutz vor der Entwicklung trockener Augen spielen, indem es die Faktoren verbessert, die mit der Beschichtung von Tränen verbunden sind, die die Vorderseite des Auges bedecken. Es kann auch helfen, Entzündungen auf der Oberfläche des Auges zu reduzieren.
Die Forschung legt nahe, dass Vitamin-D-Präparate bei Symptomen des trockenen Auges helfen können. Dies geht aus dieser kleinen Studie aus dem Jahr 2015 hervor. Die Forscher müssen jedoch weitere Untersuchungen durchführen, um signifikante Beweise zu liefern.
Mögliche Nebenwirkungen
Komplikationen bei der Einnahme zu vieler Vitamin-D-Präparate sind selten, können jedoch schwerwiegend sein. Ein Überschuss an Vitamin D kann zu einer Ansammlung von Kalzium im Blut führen. Dies kann zu Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen sowie in einigen Fällen zu häufigem Wasserlassen, Nierenproblemen und Schwäche führen.
Die empfohlene Nahrungsaufnahme für Vitamin A beträgt 600 IE pro Tag für Erwachsene, obwohl vielen Vitamin D fehlt und höhere Dosierungen erforderlich sind. Menschen sollten mit ihrem Arzt über die angemessene Aufnahme von Vitamin D sprechen.
Omega-3: Funktioniert es wirklich?
Richtlinien der American Academy of Ophthalmology (AAO) weisen darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren bei der Behandlung von trockenem Auge von Vorteil sein können.
Es liegen jedoch nicht genügend Beweise vor, um die Wirksamkeit eines bestimmten Omega-3-Fettsäure-Ergänzungsmittels zu bestätigen.
Augengesundheit und Vitamine
Es gibt Verbindungen zwischen Vitaminen und Mineralstoffen und der Gesundheit der Augen, aber es gibt derzeit keine nachgewiesenen Zusammenhänge, und Angehörige der Gesundheitsberufe benötigen mehr Nachweise, bevor sie Vitamine allein zur Behandlung des trockenen Auges verschreiben.
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Nahrungsergänzungsmittel aufgrund von Schwierigkeiten mit Senioren mit einer schlechten Nahrungsaufnahme von Vitaminen von Vorteil sein können.
Eine große Studie namens AREDS zeigte, dass die Vitamine C und E, die Pflanzenstoffe Lutein und Zeaxanthin sowie die Mineralien Zink und Kupfer dazu beitragen können, die Entwicklung bestimmter Augenerkrankungen wie der altersbedingten Makuladegeneration (AMD) zu verhindern.
AMD ist eine Erkrankung, bei der die Makula das Sehvermögen verliert. Die Makula ist Teil des Auges, der das zentrale Sehen steuert.
Einige Studien zeigen auch, dass die Einnahme bestimmter Vitamine und Mineralien, einschließlich Thiamin, die Entwicklung von trüben Bereichen, die sich in der Augenlinse bilden, verlangsamen kann, die als Katarakte bekannt sind.
Behandlung
In den meisten Fällen von trockenem Auge helfen rezeptfreie Augentropfen (OTC) bei den Symptomen. Diese Tropfen müssen möglicherweise nur ein- oder mehrmals täglich verwendet werden.
Ein Arzt kann die folgenden Behandlungen für trockene Augen verschreiben:
- Medikamente gegen Entzündungen oder Antibiotika
- verschreibungspflichtige Augentropfen oder Kortikosteroide
- Auflösen von Augeneinsätzen, die das Auge schmieren
- Medikamente, um Tränen zu stimulieren
- Blutserumtropfen, hergestellt aus dem eigenen Blutinhalt des Individuums
Wenn Augentropfen und Medikamente die Symptome nicht erfolgreich lösen können, stehen als letztes Mittel Therapien und Operationen zur Verfügung.
Zu den therapeutischen Optionen für die Behandlung trockener Augen gehören:
- teilweise oder vollständig schließende Tränenkanäle
- Tragen spezieller Kontaktlinsen
- Öldrüsen entsperren
- Lichttherapie und Augenlidmassage
Hausmittel
Führen Sie zu Hause die folgenden Schritte aus, um das Syndrom des trockenen Auges zu unterstützen:
- Verwenden Sie künstliche Tränen, Gele und Salben.
- Tragen Sie eine eng anliegende Brille oder Sonnenbrille. Dies verlangsamt die Verdunstungsrate von der Augenoberfläche.
- Schützen Sie die Augen vor Wind, heißer Luft, Rauch und Staub.
- Installation eines Luftfilters in Innenräumen zum Filtern von Staubpartikeln sowie eines Luftbefeuchters zum Hinzufügen von Feuchtigkeit zur Luft in Innenräumen.
- Lassen Sie die Augen während und nach der Ausführung von Aufgaben ruhen, bei denen die Augen längere Zeit verwendet werden müssen, z. B. bei der Arbeit mit einem Computer.
- Sorgen Sie für Augenhygiene, indem Sie die geschlossenen Augen mit einem warmen, feuchten und sauberen Tuch waschen.
- Verwenden Sie warme Kompressen an den Augen, um den Drüsen zu helfen, die Tränen besser wirken lassen.
Wegbringen
Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, umfassen einige alternative medizinische Ansätze Rizinusöl-Augentropfen zur Verringerung der Tränenverdunstung und Akupunktur.
Vor der Anwendung alternativer Medizin sollten Menschen mit trockenen Augen die Risiken und Vorteile mit einem Arzt besprechen.
Es gibt viele verfügbare Behandlungen für das Syndrom des trockenen Auges. Derzeit laufen Studien zu potenziellen Vitaminen zur Behandlung trockener Augen.
Im Moment ist es am besten, sich von einem Arzt beraten zu lassen und konventionelle Behandlungen anzuwenden.
F:
Könnte ich vor trockenem Auge erblinden?
EIN:
Es ist äußerst selten, dass trockenes Auge Blindheit verursacht, aber es kann Beschwerden verursachen und die Symptome anderer Augenerkrankungen verschlimmern. Es gibt viele Behandlungen für trockene Augen, die für die meisten Menschen Linderung bringen können, obwohl viele Therapien eine kontinuierliche Pflege erfordern, um die Symptome zu kontrollieren.
Ann Marie Griff, OD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.