Was verursacht Achillessehnenschmerzen?
Die Achillessehne verbindet den Fersenknochen mit den Wadenmuskeln im hinteren Bereich des Knöchels.Schmerzen in dieser Sehne können durch einen Riss oder Riss der Sehne oder durch eine Tendinitis verursacht werden, die Ärzte auch als Tendinose oder Tendinopathie bezeichnen können.
Die Achillessehne ist ein Bündel starker Fasern, die die Wade und den Knöchel während der Bewegung stützen. Da die Achillessehne zum Gehen, Laufen und Springen unerlässlich ist, ist sie sehr anfällig für Verschleiß. Verletzungen dieser Sehne sind in der Regel unangenehm und können die Bewegung einer Person einschränken.
In diesem Artikel diskutieren wir die Ursachen von Achillessehnenschmerzen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten. Wir decken auch Diagnose, Behandlung und Prävention ab.
Ursachen
Die beiden Hauptursachen für Schmerzen in der Achillessehne sind ein Riss oder eine Ruptur der Sehne und eine Sehnenentzündung. Wir diskutieren diese beiden Ursachen unten:
Riss oder Bruch
Es ist möglich, dass eine Person die Fasern einer Achillessehne reißt. Diese Art von Verletzung kann entweder sein:
- ein teilweiser Riss, bei dem einige der Fasern intakt bleiben
- Ein vollständiger Riss, bei dem die Sehne reißt und alle Fasern sich lösen
Ein Riss oder Bruch ist normalerweise das Ergebnis einer übermäßigen oder wiederholten Belastung von Knöchel und Füßen. Menschen, die Sportarten betreiben, die eine schnelle Änderung des Tempos oder der Richtung erfordern, wie Tennis, Fußball und Fußball, erleiden häufig Verletzungen der Achillessehne.
Diese Arten von Verletzungen sind auch wahrscheinlicher, wenn eine Person zum ersten Mal eine neue Sportart beginnt oder nach einer längeren Pause zu einer Aktivität zurückkehrt. Plötzliche Erhöhungen der Trainingsintensität können auch zu Verletzungen der Achillessehne führen.
Zu den Symptomen einer Träne oder eines Bruchs können gehören:
- ein Knall- oder Knackgeräusch zum Zeitpunkt der Verletzung
- Schmerzen in der Ferse oder im hinteren Teil des Beins
- Schmerzen, die sich beim Bewegen des Knöchels oder Fußes verschlimmern
- Schwellung um die Ferse
- Steifheit in den Beinen und in der Ferse
- Schwierigkeiten beim Gehen oder Bewegen des Fußes
Achillessehnenentzündung
Achillessehnenentzündung ist eine Erkrankung, bei der sich die Sehne entzündet. Es gibt zwei Haupttypen:
- Nichtinsertionale Achillessehnenentzündung. Hier entzünden sich die Fasern in der Mitte der Sehne. Dieser Zustand tritt häufiger bei jüngeren Menschen auf.
- Insertionelle Achillessehnenentzündung. Bei diesem Typ betrifft die Entzündung die Fasern in der unteren Sehne. Es kann bei jedem auftreten, resultiert jedoch häufig aus intensiver körperlicher Aktivität über mehrere Jahre, wie z. B. Langstreckenlauf.
Beide Arten der Achillessehnenentzündung resultieren typischerweise eher aus einer Überbeanspruchung der Sehne als aus einer bestimmten Verletzung. Eine Sehnenentzündung kann sich im Laufe der Zeit allmählich entwickeln, wenn eine Person die Sehne regelmäßig zu stark belastet.
Risikofaktoren für die Entwicklung einer Achillessehnenentzündung können sein:
- plötzliche Änderungen des Aktivitätsniveaus einer Person oder der Intensität oder Art der Aktivität
- Verwenden Sie ungeeignetes Schuhwerk, z. B. Laufen in flachen Schuhen
- häufige oder übermäßige Aktivität
- Training auf unebenen Oberflächen
- älteres Alter
- übergewichtig sein
- unzureichende Muskelkraft in den Unterschenkeln
- Fußanomalien wie Plattfüße
- Einnahme von Fluorchinolonen, die eine Art Antibiotikum sind
Symptome einer Achillessehnenentzündung können sein:
- Schmerzen und Steifheit im Knöchel und in den Beinen
- Schmerzen, die sich beim Bewegen des Fußes oder Knöchels verschlimmern
- Schwellung am hinteren Teil des Knöchels
- Knochensporen, die knöcherne Wucherungen in der Nähe des Fersenknochens sind
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Teilrisse der Achillessehne erfordern möglicherweise keine medizinische Behandlung. Wenn die Symptome mild sind, kann sich die Verletzung bei ausreichender Ruhe selbst heilen. Es ist jedoch ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn starke Schmerzen oder Verletzungen auftreten, die das normale tägliche Funktionieren einer Person beeinträchtigen.
Personen, die zum Zeitpunkt der Verletzung ein Knacken oder Knacken bemerken, sollten sofort einen Arzt aufsuchen.
Diagnose
Ein Arzt fragt in der Regel zunächst nach Symptomen und überprüft die Krankengeschichte einer Person. In der Regel führen sie dann eine körperliche Untersuchung des betroffenen Beins durch.
Die Symptome von Achillessehnenproblemen können sich mit anderen Arten von Verletzungen überschneiden, z. B. einem verstauchten Knöchel, was die Diagnose für Ärzte schwierig machen kann.
Um bei der Diagnose zu helfen, kann ein Arzt eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung empfehlen. Diese Tests erstellen ein Bild der Knochen, Bänder und Sehnen und ermöglichen es dem Arzt, nach Problemen wie Tränen oder Entzündungen zu suchen.
Behandlung
Die Behandlung von Achillessehnenschmerzen hängt von der Art und Schwere der Verletzung ab.
Bei Menschen mit leichten Verletzungen umfasst die Behandlung in der Regel:
- Fuß und Knöchel ruhen lassen, während die Sehne heilt
- mehrmals täglich bis zu 20 Minuten lang einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse auf die Sehne auftragen
- Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen und Paracetamol
Ein Arzt kann auch eine physikalische Therapie empfehlen, um den Wadenmuskel zu stärken, den Druck auf die Sehne zu verringern und die Genesung zu unterstützen.
Zum Beispiel ist exzentrisches Krafttraining ein wirksamer Weg, um Verletzungen der Achillessehne zu behandeln. Bei diesen Übungen wird gleichzeitig die Achillessehne verlängert und gestrafft.
Zunächst ist es wichtig, dass eine Person diese Übungen mit Hilfe eines Physiotherapeuten durchführt. Mit etwas Übung kann es jedoch möglich sein, die Übungen zu Hause ohne Aufsicht fortzusetzen.
Das Tragen von unterstützendem Schuhwerk wie speziell entworfenen Wanderschuhen oder orthopädischen Schuhen ist eine weitere Behandlungsoption für Schmerzen in der Achillessehne. Es ist auch möglich, vorhandenes Schuhwerk anzupassen, indem beispielsweise Fersenlifte verwendet werden.
Selbst bei einer wirksamen Behandlung kann es zwischen 3 und 6 Monaten dauern, bis die Symptome verschwinden.
Wenn sich die Symptome verschlimmern oder nicht bessern, kann ein Arzt eine Operation empfehlen. Ein Chirurg kann die Wadenmuskulatur verlängern oder beschädigte Teile der Sehne entfernen. Die Art der Operation hängt von der Art der Verletzung einer Person ab.
Weniger häufig kann ein Arzt Steroidinjektionen oder eine extrakorporale Stoßwellentherapie verschreiben, bevor er eine Operation empfiehlt. Untersuchungen zeigen auch, dass eine Injektion von plättchenreichem Plasma die Heilung bei Menschen mit Achillessehnenentzündung verbessern kann.
Verhütung
Die Vorbeugung von Achillessehnenschmerzen ist nicht immer möglich.
Die folgenden Tipps können einer Person jedoch dabei helfen, das Risiko einer Verletzung ihrer Achillessehne zu verringern:
- in guter körperlicher Verfassung bleiben
- Vermeidung plötzlicher Änderungen der Trainingsintensität oder des Trainingsregimes
- Trainingsintensität schrittweise aufbauen
- Vor dem Training richtig aufwärmen
- angemessenes Schuhwerk tragen
- Vermeiden Sie Training oder Training auf unebenen oder harten Oberflächen wie Beton
Zusammenfassung
Ursachen für Schmerzen in der Achillessehne sind Achillessehnenentzündung und Tränen oder Risse in der Sehne. Diese Zustände treten häufig bei Sportlern auf und treten typischerweise bei übermäßigem Gebrauch der Wadenmuskulatur auf, können aber auch bei akuten Verletzungen auftreten.
Zu den Faktoren, die das Risiko einer Person, eine Achillessehne zu verletzen, erhöhen können, gehören plötzliche Änderungen der Art oder Intensität der körperlichen Intensität, unangemessenes Schuhwerk oder Übergewicht.
Personen, die zum Zeitpunkt der Verletzung ein Knacken oder Knacken bemerken, sollten sofort einen Arzt aufsuchen. Suchen Sie auch einen Arzt wegen schwerer oder anhaltender Schmerzen in der Achillessehne auf.
Zu den Behandlungsmöglichkeiten für Achillessehnenverletzungen gehören Ruhe und Physiotherapie. Für Menschen mit schwereren Verletzungen kann ein Arzt eine Operation empfehlen.
