6 der besten Kissen zum Schnarchen
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Schnarchen tritt aufgrund der Verengung oder Verstopfung der Atemwege einer Person auf. Ein Kissen kann helfen, das Schnarchen zu reduzieren, indem Kopf und Hals so ausgerichtet werden, dass die Atemwege geöffnet werden.
Hier erklären wir ausführlicher, warum Menschen schnarchen. Wir bieten auch eine Liste von Kissen an, die dazu beitragen können, die Atemwege zu öffnen und folglich das Schnarchen zu reduzieren.
Bitte beachten Sie jedoch, dass die folgenden Aussagen nur auf Recherchen beruhen. Niemand bei Medical News Today, einschließlich des Schriftstellers, hat diese Produkte ausprobiert.
Was verursacht Schnarchen?
Wenn Luft versucht, sich durch einen engen oder verstopften Atemweg zu quetschen, entsteht ein Geräusch. Die Muskeln von Mund, Zunge und Rachen können sich entspannen, während eine Person schläft, was die Obstruktion verursacht. Das heisere Geräusch eines Schnarchens kommt von Muskelvibrationen, wenn die Luft versucht, durch den Hals zu gelangen.
Eine Person kann aufgrund von Sinusproblemen oder Allergien schnarchen. Schnarchen kann auch ein Symptom für einen Gesundheitszustand wie Schlafapnoe sein. Wenn eine Person glaubt, dass ihr Schnarchen ein Symptom für Schlafapnoe ist, sollte sie ärztlichen Rat einholen.
Eine Person schnarcht eher, wenn sie:
- übergewichtig haben
- Rauch
- trinke übermäßig viel Alkohol
- schlafe auf dem Rücken
Ein Kissen kann helfen, indem Kopf und Hals so positioniert werden, dass die Atemwege geöffnet und die Atmung verbessert werden.
6 Anti-Schnarch-Kissen
Es gibt eine Reihe von Kissen, mit denen das Schnarchen reduziert werden kann. Wenn eine Person durch eine Allergie schnarcht, ist es wichtig, dass sie die Materialien des Produkts überprüft, um sicherzustellen, dass sie gegen keine von ihnen allergisch sind.
Einige Kissen, die eine Person in Betracht ziehen kann, umfassen:
Das Brentwood Home Zuma Schaumkeilkissen
Dieses Kissen ist in drei Höhen erhältlich, sodass eine Person die Höhe wählen kann, von der sie glaubt, dass sie für sie am bequemsten ist.
Die allmähliche Neigung des Keils hilft dabei, Kopf, Hals und Rumpf anzuheben, wodurch möglicherweise Atemprobleme behoben und das Schnarchen verringert werden.
Es enthält eine abnehmbare und waschbare Stretch-Strickhülle.
Dieses Kissen kann für Menschen nützlich sein, die es unangenehm finden, auf der Seite zu schlafen und lieber auf dem Rücken schlafen.
Das Brentwood Home Zuma Schaumkeilkissen kann hier gekauft werden.
Xtreme Comforts Shredded Memory Foam-Kissen
Dieses Kissen ist in drei Größen erhältlich und eignet sich für Seiten-, Vorder- und Rückenschwellen. Es ist auch einstellbar und eine Person kann die Füllung nach Belieben entfernen oder hinzufügen.
Das Design dieses Kissens hilft dabei, Kopf und Nacken bequem auszurichten und die Atemwege zu öffnen.
Das Xtreme Comforts Shredded Memory Foam-Kissen kostet möglicherweise mehr als andere Optionen, aber die anekdotischen Beweise aus positiven Bewertungen legen nahe, dass Menschen dieses Kissen im Nackenbereich als äußerst bequem empfinden.
Das Xtreme Comforts Shredded Memory Foam-Kissen kann hier gekauft werden.
Abco Tech Bettkeilkissen
Es gibt Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass die Anhebung von Kopf und Hals die Atmung durch Öffnen der Atemwege verbessert.
Dieses Abco Tech-Kissen neigt den Oberkörper, ist bequem und bietet angemessenen Halt.
Das Kissen ist hypoallergen und daher für Allergiker geeignet.
Das Abco Tech Bettkeilkissen kann hier gekauft werden.
WoodyKnows Seitenschlafendes Rückenkissen
Die Abteilung für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde der Columbia University gibt an, dass bestimmte Schlafpositionen das Schnarchen verschlimmern könnten, und rät den Menschen, auf der Seite statt auf dem Rücken zu schlafen.
Dieses WoodyKnows-Kissen ist eine einzigartige Art von Kissen, das einen Airbag enthält, um eine Person davon abzuhalten, auf den Rücken zu rollen. Dieses Kissen versucht einer Person beizubringen, auf der Seite zu schlafen, da jeder Versuch, sich auf den Rücken zu drehen, unangenehm ist.
Es gibt zwei einstellbare Größen und die Hersteller behaupten, dass der Stoff atmungsaktiv und bequem ist.
Das WoodyKnows Seitenschlafkissen kann hier gekauft werden.
Sissel Orthopädisches Kissen
Dieses Kissen bietet eine Nackenstütze, die Kopf und Wirbelsäule dazu anregt, sich im Schlaf auszurichten. Die Hersteller behaupten, dass es aufgrund seiner Form, die die Druckverteilung optimieren soll, zunächst zu einem Dehnungsgefühl im Nacken kommen könnte.
Das Kissen kann helfen, das Schnarchen zu reduzieren, indem Kopf und Hals in einer natürlicheren Position positioniert werden, sodass die Atemwege offen bleiben.
Das orthopädische Kissen von Sissel kann hier erworben werden.
Das Original EasySleeper Kissen
Die Autoren einer älteren Studie geben an, dass es Hinweise darauf gibt, dass die Position von Kopf und Hals das Schnarchen beeinflussen kann.
Durch die Unterstützung von Kopf und Nacken kann das Original EasySleeper-Kissen das Schnarchen lindern.
Dieses Kissen enthält keine zusätzlichen Chemikalien und besteht aus Memory-Schaum, Polyester und Baumwolle.
Es hat viele positive Bewertungen und die Leute scheinen mit diesem Produkt durchweg zufrieden zu sein, insbesondere mit dem Komfort, den es bietet.
Das Original EasySleeper Kissen kann hier gekauft werden.
Zusammenfassung
Schnarchen tritt auf, wenn die Atemwege verstopft oder verengt sind, wodurch Teile des Mundes und des Rachens vibrieren, wenn Luft durchströmt.
Obwohl dies ein Zeichen für zugrunde liegende Gesundheitsprobleme sein kann, kann eine Person auch aufgrund von Allergien, Nebenhöhlenproblemen, Alkoholkonsum oder Schlafposition schnarchen.
Ein Kissen kann das Schnarchen verbessern, indem Kopf und Hals so positioniert werden, dass die Atemwege geöffnet werden und die Luft leichter durch den Hals und in die Lunge strömen kann.
