Vorteile von Passionsblume bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit
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Passionsblume ist eine Sorte exotischer Weinblumen mit lockigen lila oder blauen tentakelartigen Blütenblättern. Eine Sorte Passionsblume, Passiflora incarnatakann helfen, Angstzustände, Schlaflosigkeit und Schmerzen zu behandeln.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die möglichen Vorteile von Passionsblumenpräparaten sowie darüber, was die Forschung über ihre Wirksamkeit aussagt.
Was ist Passionsblume?
Passionsblume wächst in ganz Südamerika und einigen Teilen der südlichen Vereinigten Staaten. Es ist Teil der Passiflora Familie, zu der auch Passionsfrucht gehört.
Die Menschen haben eine Sorte Passionsblumen verwendet, Passiflora incarnata (P. incarnata), seit dem 16. Jahrhundert für medizinische Zwecke.
Einige Forscher glauben, dass Passionsblumenpräparate bei der Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und bestimmten Formen von Schmerzen helfen können, da sie den Gehalt an Gamma-Aminobuttersäure (GABA) erhöhen können, einer Chemikalie, die das Gehirn zur Regulierung der Stimmung herstellt.
GABA ist ein hemmender Neurotransmitter - es wirkt Neurotransmittern entgegen, die Erregung verursachen, und kann daher eine beruhigende Wirkung haben.
Passionsblume enthält GABA. Der Konsum von GABA auf diese Weise bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass die Säure das Gehirn erreicht.
Traditionell glaubten Wissenschaftler, dass GABA die Blut-Hirn-Schranke nicht überschreiten könne, aber einige Studien hatten widersprüchliche Ergebnisse.
Passionsblume für Angst
Im Allgemeinen gibt es gute Anhaltspunkte dafür P. incarnata hilft bei Angstsymptomen.
Mehrere klinische Studien zeigen, dass Passionsblume angstberuhigende (anxiolytische) Wirkungen hat. In einer klinischen Studie fanden die Forscher heraus, dass P. incarnata hatten ähnliche Ergebnisse wie Medikamente gegen Angstzustände bei Mäusen. Zwei weitere klinische Studien in Tiermodellen ergaben eine beruhigende Wirkung.
Eine klinische Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Passionsblume die Angst verringert und das Gedächtnis bei Ratten verbessert. Diese Effekte könnten auf Folgendes zurückzuführen sein P. incarnata Beeinflussung der GABA-Werte.
Die Schlussfolgerungen darüber, inwieweit Passionsblumen wirken, variieren jedoch von Studie zu Studie.
Eine Überprüfung ergab, dass es eine signifikante beruhigende und beruhigende Wirkung hat. Andere Forscher empfehlen es als Ergänzung zu herkömmlichen Angstbehandlungen.
Passionsblume zum Schlafen
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Passionsblume den Menschen beim Schlafen hilft. Untersuchungen von 2017 an Mäusen legen dies nahe P. incarnata kann sich positiv auf das Schlafmuster auswirken.
Eine Studie an Ratten ergab dies P. incarnata Der Schlaf bei langsamen Wellen (Tiefschlaf) wurde signifikant erhöht, der Schlaf bei schnellen Augenbewegungen verringert und den Ratten geholfen, schneller einzuschlafen.
Eine andere Tierstudie ergab, dass Passionsblume die Zeit zum Einschlafen verkürzte und die Schlafdauer verlängerte.
Die Bestimmung der Wirksamkeit und die Identifizierung von Nebenwirkungen beim Menschen erfordern weitere Untersuchungen.
Andere mögliche Vorteile
Passionsblumenpräparate können zusätzliche Vorteile haben, darunter:
Verringerung der Wechseljahrsbeschwerden
In einer Studie zeigten die Teilnehmer nach der Einnahme eine signifikante Verringerung der Symptome, einschließlich Kopfschmerzen, Depressionen, Schlaflosigkeit und Wut, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe P. incarnata für 3–6 Wochen.
Epilepsie
Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2007 zeigen, dass die Einnahme von Pasipay, einer Mischung aus P. incarnataerhöhte die Zeit zwischen Anfällen und deren Dauer.
Da nur begrenzte Beweise verfügbar sind, erfordert die Bestimmung der Wirksamkeit von Passionsblume für das Anfallsmanagement mehr Forschung.
Entzündungshemmende Wirkung
Einige Ergebnisse weisen darauf hin, dass Passionsblume entzündungshemmende Wirkungen hat, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Verwendung und Wirksamkeit zu bestimmen.
Nebenwirkungen
Es gibt nur wenige dokumentierte Nebenwirkungen von Passionsblumen, die wahrscheinlich eine risikoarme Ergänzung zu einer gesunden Routine darstellen.
In einigen Fällen kann Passionsblume Folgendes verursachen:
- Schläfrigkeit
- Schwindel
- Verwechslung
Schwangere sollten mit ihren Ärzten sprechen, bevor sie Passionsblume einnehmen. Es gibt auch nicht genügend Beweise, um die Anwendung bei Kindern zu belegen.
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) betrachtet P. incarnata so sicher.
Wegbringen
Einige Beweise deuten darauf hin, dass eine Art von Passionsblume, P. incarnata kann helfen, Angstzustände zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern.
Es kann auch andere Vorteile haben, einschließlich der Verringerung der Wechseljahre und Epilepsiesymptome.
Menschen können Passionsblumenpräparate zusammen mit anderen Angstbehandlungen verwenden, sprechen jedoch immer mit einem Arzt über mögliche Wechselwirkungen.
Passionsblumenpräparate sind in einigen Reformhäusern und online erhältlich.
