Kann Kurkuma bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis helfen?
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Rheumatoide Arthritis ist eine langfristige Autoimmunerkrankung, die Entzündungen, Schmerzen und Steifheit in den Gelenken verursacht. Einige Untersuchungen legen nahe, dass die Gewürzkurkuma dazu beitragen kann, die entzündlichen Symptome dieser Erkrankung zu lindern.
Kurkuma ist eine häufige Zutat in vielen Gerichten, einschließlich Currys, aber es hat auch eine lange Geschichte in der traditionellen Medizin. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Kurkuma mehrere gesundheitliche Vorteile bieten kann. Kurkuma enthält insbesondere eine Verbindung namens Curcumin, die entzündungshemmende Eigenschaften hat, von denen Menschen mit rheumatoider Arthritis (RA) profitieren können.
Es gibt jedoch einige Dinge zu beachten, wenn Kurkumapräparate eingenommen werden, und Menschen mit RA sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie das Gewürz zu ihrem Behandlungsschema hinzufügen.
In diesem Artikel diskutieren wir, ob Kurkuma bei der Behandlung von RA helfen kann, und schauen uns an, was die Forschung sagt. Wir behandeln auch den Umgang mit Kurkuma und mögliche Nebenwirkungen und Risiken.
Kann Kurkuma helfen, RA-Symptome zu lindern?
Kurkuma oder Curcuma longaist ein leuchtend gelbes oder orangefarbenes Gewürz, das eine beliebte Zutat in einer Vielzahl von Speisen ist. Kurkuma hat auch einen Platz in traditionellen medizinischen Praktiken wie dem Ayurveda, das das Gewürz zur Behandlung verwendet:
- Magenprobleme
- Hautkrankheiten
- Bluterkrankungen
- leichte Infektionen
- Husten
- Lebererkrankungen
Forscher haben auch die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma und seinen Verbindungen in der westlichen Medizin untersucht. Laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2015 deuten Studienergebnisse darauf hin, dass Curcumin, einer der Hauptwirkstoffe in Kurkuma, den Blutzucker senken und antioxidative, entzündungshemmende und krebsbekämpfende Eigenschaften haben kann.
RA ist eine Autoimmunerkrankung, was bedeutet, dass das körpereigene Immunsystem fälschlicherweise gesundes Gelenkgewebe angreift. Diese Anfälle verursachen Entzündungen, die schließlich zu Knochen- und Gelenkschäden in den betroffenen Bereichen führen.
Daher können die natürlichen entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma Menschen mit RA zugute kommen.
Was sagt die Forschung?
Kurkuma enthält verschiedene Verbindungen, einschließlich Curcumin. Ein Großteil der verfügbaren wissenschaftlichen Forschung konzentriert sich eher auf Curcumin als auf Kurkuma als Ganzes.
Einige Studien legen jedoch nahe, dass sowohl Kurkuma als auch seine Verbindungen bei den Symptomen von Arthritis, einschließlich RA, hilfreich sein können.
In einer systematischen Überprüfung von 2016 wurden Daten aus acht randomisierten klinischen Studien untersucht, in denen die Wirksamkeit von Kurkuma- und Curcumin-Extrakten zur Behandlung von Symptomen der Gelenkarthritis untersucht wurde.
Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass es genügend Anhaltspunkte dafür gibt, dass die tägliche Einnahme von 1.000 Milligramm (mg) Curcumin über einen Zeitraum von 8 bis 12 Wochen dazu beitragen kann, Schmerzen und Entzündungen aufgrund von Arthritis, insbesondere Arthrose, zu lindern. Die Ergebnisse zeigten auch, dass Curcumin-Extrakte genauso wirksam sein könnten wie die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Arzneimittel (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) und Diclofenac (Voltaren).
Die Autoren gaben jedoch an, dass aufgrund der geringen Größe und der mäßigen Qualität der Studien weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen. In der Zwischenzeit empfehlen sie Menschen mit Arthritis, zusätzlich zur konventionellen Therapie Curcumin als Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.
In einer Studie aus dem Jahr 2017 mit 36 Personen mit RA wurde eine bioverfügbare Curcumin-Formulierung getestet. Nach 90 Tagen Behandlung berichteten die Teilnehmer, die Curcumin einnahmen, über signifikante Verbesserungen ihrer Schmerzen und Entzündungen im Vergleich zu denen in der Placebogruppe.
Eine neuere Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Auswirkungen von Curcumin in einem Rattenmodell von RA. Die Studie zeigte, dass Curcumin die Entzündung und Rötung der Gelenke bei diesen Ratten reduzierte, indem es einen intrazellulären Signalprozess blockierte, der als mTOR-Signalweg bezeichnet wird.
Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Ergebnisse Hinweise auf die antiarthritischen Eigenschaften von Curcumin und sein Potenzial zur Behandlung von RA liefern. Weitere Untersuchungen am Menschen sind jedoch erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Wie man es benutzt
Kurkuma ist als Pulver sowie in Form von ganzen Wurzeln weit verbreitet. Das Pulver oder die geschnittene Wurzel können eine gute Ergänzung zu einer Vielzahl von Mahlzeiten sein, einschließlich Currys, Suppen und Reisgerichten.
Viele Menschen verwenden gemahlene oder geriebene Kurkuma, um Kräutertee zu brauen. Eine Vielzahl von abgepackten Kurkuma-Teebeuteln ist ebenfalls erhältlich.
Obwohl Menschen auf diese Weise Kurkuma zu ihrer Ernährung hinzufügen können, konzentriert sich ein Großteil der Forschung zur antiarthritischen Wirkung des Gewürzs speziell auf Curcumin, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist.
Es gibt viele Curcuminpräparate auf dem Markt, die in der Regel in Form von Kapseln oder Tabletten erhältlich sind. Hersteller können auch andere Zutaten wie schwarzen Pfeffer hinzufügen, um die Verwendung der Verbindung für den Körper zu erleichtern.
Die empfohlene Dosierung für Curcuminpräparate kann variieren. Die Autoren einer systematischen Überprüfung von 2016 empfehlen, täglich 1.000 mg Curcumin einzunehmen, um die Symptome von Arthritis zu behandeln. Hoch bioverfügbare Formen von Curcumin können bei niedrigeren Dosierungen wirksam sein.
Es ist jedoch wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von renommierten Herstellern zu kaufen und deren Richtlinien zu befolgen, was eine sichere und angemessene Dosierung ausmacht.
Es ist auch ratsam, vor der Einnahme von Kurkuma oder Curcumin mit ihrem Arzt zu sprechen, um einige der Symptome von Arthritis zu lindern. Es ist wichtig, keine anderen Behandlungen abzubrechen oder zu ersetzen, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.
Nebenwirkungen und Risiken
Kurkuma und Curcumin können bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen oder Kopfschmerzen verursachen. Bei Personen, die auf diese Substanzen empfindlich reagieren oder sehr hohe Dosen einnehmen, können Symptome wie Hautausschläge, Übelkeit und Durchfall auftreten.
Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten sich vor der Einnahme von Kurkuma- oder Curcuminpräparaten von ihrem Arzt beraten lassen.
Kurkuma kann auch mit einigen Medikamenten interagieren, wodurch sie mehr oder weniger wirksam werden. Personen, die Blutverdünner einnehmen, sollten vor der Verwendung von Kurkuma oder Curcumin einen Arzt konsultieren, da sie die Blutgerinnung beeinträchtigen können.
Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln besteht die Gefahr einer Kontamination mit Schwermetallen wie Blei. Daher ist es wichtig, diese Produkte von einem seriösen Hersteller zu beziehen.
Zusammenfassung
RA ist eine langfristige Erkrankung, die Entzündungen, Schmerzen und Steifheit in den Gelenken verursachen kann.
Eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Erkenntnisse deutet darauf hin, dass Kurkuma und seine Hauptverbindungen wie Curcumin dazu beitragen können, Symptome von Arthritis zu lindern oder zu verhindern.
Menschen mit RA-Symptomen sollten jedoch immer einen Arzt zur Beurteilung und Behandlung aufsuchen. Obwohl Kurkuma zur Linderung der Symptome von Arthritis beitragen kann, gibt es nicht genügend Anhaltspunkte dafür, dass es die medizinische Standardbehandlung ersetzen kann. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung von RA ist wichtig, um irreversible Gelenkschäden zu reduzieren oder zu verhindern.
Eine Person kann eine Vielzahl von Kurkuma- und Curcumin-Produkten online kaufen, einschließlich:
- Kurkumapulver
- ganze Kurkuma-Wurzel
- Kurkuma Teebeutel
- Curcumin Ergänzungen
Es ist ratsam, vor der Einnahme von Curcuminpräparaten mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere vor der Einnahme anderer Medikamente.
