Ätherische Öle gegen Halsschmerzen: Zitrone, Pfefferminze und mehr
Halsschmerzen verschwinden normalerweise ohne Behandlung. Over-the-Counter-Medikamente sind jedoch nicht immer wirksam bei der Behandlung von Halsschmerzen, und es kann mehrere Tage dauern, bis sich Halsschmerzen bessern. Ätherische Öle sind ein alternativer Ansatz, der Halsschmerzen lindern kann.
Ätherische Öle werden aus Blättern, Blüten oder Wurzeln bestimmter Pflanzen hergestellt. Durch ein als Destillation bekanntes Verfahren werden ätherische Öle als hochkonzentrierte Form der Pflanze extrahiert. Sie enthalten viele der ursprünglichen medizinischen Eigenschaften der Pflanzen.
Ätherische Öle werden seit langem in der Alternativmedizin eingesetzt, um so unterschiedliche Erkrankungen wie Hauterkrankungen bis hin zu Depressionen zu behandeln. In diesem Artikel werden 10 ätherische Öle untersucht, die bei der Behandlung von Halsschmerzen hilfreich sein können.
Zehn ätherische Öle gegen Halsschmerzen
Die folgenden ätherischen Öle können bei Halsschmerzen helfen:
1. Pfefferminze
Pfefferminze gehört zu den beliebtesten ätherischen Ölen zur Behandlung von Halsschmerzen. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Pfefferminzöl antimikrobielle Eigenschaften gegen Krankheitserreger hat, die über den Mund in den Körper gelangen.
Eine neuere Studie legte nahe, dass Pfefferminzöl auch als antibakterielles Mittel wirkt, was bedeutet, dass es helfen kann, Bakterien abzuwehren. Pfefferminze enthält auch Menthol, das der Grundbestandteil vieler Halsschmerzen-Medikamente wie Lutschtabletten ist.
2. Lavendel
Eine Überprüfung im Jahr 2005 ergab, dass Lavendel entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften hat. Diese Eigenschaften könnten Lavendel zur Behandlung von Halsschmerzen unterstützen.
3. Echinacea
In einer Überprüfung von 2007 wurde argumentiert, dass Teile der Echinacea-Pflanze bei der Behandlung von Erkältungssymptomen helfen könnten. Das ätherische Öl stammt aus der Echinacea-Pflanze und könnte ähnliche Vorteile haben.
4. Eukalyptus
Eukalyptus ist in der Kosmetik, Reinigung und Alternativmedizin weit verbreitet. Studien haben gezeigt, dass das Öl aus Eukalyptusblättern antibakteriell ist. Einige Studien haben sogar die Verwendung als natürliches Antibiotikum zur Behandlung von Infektionen vorgeschlagen.
5. Ingwer
Ingwer ist eine häufige Zutat in vielen verschiedenen Küchen. Es ist auch in der Alternativmedizin weit verbreitet, insbesondere zur Behandlung von Magen-Darm-Problemen wie Übelkeit und Erbrechen.
Untersuchungen legen nahe, dass Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften hat, die auch bei der Behandlung von Halsschmerzen hilfreich sein könnten.
6. Zitrone
Viele Halsmedikamente, einschließlich Lutschtabletten, sind mit Zitrone aromatisiert. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass ätherische Zitronenöle antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften haben, die zur Behandlung von Halsschmerzen und zur Vorbeugung von Infektionen beitragen können.
7. Thymian
Studien aus den Jahren 2008 und 2014 ergaben, dass ätherische Thymianöle starke antimikrobielle Eigenschaften haben, die zur Bekämpfung schädlicher Krankheitserreger beitragen können. Thymian könnte bei der Behandlung von Halsschmerzen nützlich sein, die durch bakterielle Infektionen verursacht werden.
8. Bitterorange
Bitterorange wurde zuvor als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion verwendet. Eine Studie legte nahe, dass es auch antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften haben könnte, die helfen könnten, Halsschmerzen zu lindern.
9. Teebaum
Teebaumöl wird am häufigsten in Hautprodukten verwendet, kann aber auch zur Behandlung von Halsschmerzen nützlich sein. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Teebaumöle antimikrobielle Eigenschaften haben, die vor den Krankheitserregern schützen, die über den Mund in den Körper gelangen.
10. Salbei
Es hat sich gezeigt, dass die Kombination von Echinacea und Salbei Beschwerden bei Halsschmerzen lindert. Wenn sie als ätherisches Öl verwendet werden, können sie den gleichen Effekt haben.
Wie man ätherische Öle verwendet
Ätherische Öle können aromatisch verwendet werden, indem sie in die Luft diffundiert oder in einem Trägeröl verdünnt und topisch angewendet werden. Sie sollten jedoch niemals eingenommen werden.
Aromatische Anwendungen
Ätherische Öle können aromatisch verwendet werden, was bedeutet, dass eine Person sie einatmet. Dies kann auf verschiedene Arten erfolgen, einschließlich:
- Verwenden Sie einen Raumdiffusor, um das ätherische Öl in die Umgebungsluft zu verteilen.
- Geben Sie bis zu 7 Tropfen ätherisches Öl pro 2 Tassen kochendes Wasser in eine Schüssel, legen Sie ein Handtuch über den Kopf und atmen Sie den Dampf ein.
- Fügen Sie einem Wattebausch oder Tuch bis zu 3 Tropfen ätherisches Öl hinzu und atmen Sie die Dämpfe ein.
- Hinzufügen von ätherischen Ölen zu Haushaltsoberflächenreinigern oder einer Ladung Wäsche.
Menschen sollten sehr vorsichtig sein, wenn sie ätherische Öle in der Nähe von Kindern und Haustieren verwenden. Viele ätherische Öle sind giftig oder tödlich für Haustiere, insbesondere Katzen.
Aktuelle Anwendungen
Mischen Sie einige Tropfen ätherisches Öl mit einem Trägeröl wie erwärmter Kokosnuss oder süßem Mandelöl und tragen Sie es direkt auf die Außenseite des Rachens auf. Durch sanftes Massieren des Bereichs wird die Absorption unterstützt.
Es wird empfohlen, mit 1 oder 2 Tropfen zu beginnen, bevor Sie die Dosis erhöhen. Dies hilft, nachteilige Hautreaktionen wie Hautausschläge oder Juckreiz zu vermeiden.
Risiken
Es ist wichtig zu beachten, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) die Qualität von ätherischen Ölen nicht überwacht oder reguliert. Dies bedeutet, dass es nicht immer möglich ist, genau zu wissen, welche Zutaten die Hersteller verwendet haben. Aus diesem Grund sollten die Menschen sicher sein, Öle von einer seriösen Quelle zu kaufen.
Menschen sollten immer ein Testpflaster machen, bevor sie Öle auf ihren Körper auftragen, da sie allergisch reagieren können. Um ein Testpflaster zu erstellen, geben Sie einen kleinen Fleck des verdünnten Öls auf den Innenarm. Wenn nach 24 Stunden keine Reaktion erfolgt, kann das Öl sicher verwendet werden.
Ätherische Öle sind hochkonzentriert und sollten nur in geringen Mengen verwendet werden. Selbst in kleinen Dosen sind sie nicht ganz sicher und können nachteilige Nebenwirkungen verursachen, einschließlich:
- allergische Reaktionen
- Hautreizung (bei topischer Anwendung)
- Sonnenempfindlichkeit
- erhöhter Puls
- Kurzatmigkeit
Wenn jemand Nebenwirkungen hat, sollte er die Verwendung von ätherischen Ölen einstellen und mit einem Arzt sprechen. Jeder, der Medikamente einnimmt, sollte auch mit einem Arzt sprechen, um zu prüfen, ob die ätherischen Öle mit den Medikamenten reagieren.
Es ist unklar, ob viele ätherische Öle für schwangere Frauen oder Kinder unbedenklich sind.
Wegbringen
Ätherische Öle sind eine vielversprechende Alternative zu rezeptfreien Medikamenten zur Behandlung von Halsschmerzen. Es sind jedoch qualitativ hochwertigere Nachweise erforderlich, um die Verwendung und Wirksamkeit von ätherischen Ölen zu unterstützen.
Ätherische Öle werden oft fälschlicherweise als risikofreie Therapieform angesehen. Es ist wichtig zu bedenken, dass es sich um hochkonzentrierte Substanzen handelt, die nachteilige Nebenwirkungen haben können.
