Alles, was Sie über Migräne wissen müssen

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Migräne ist eine Erkrankung, die schwere, wiederkehrende Kopfschmerzen und andere Symptome mit sich bringt. Vor den Kopfschmerzen kann es zu sensorischen Veränderungen kommen, die als Aura bezeichnet werden.

Eine Migräne-Episode unterscheidet sich von Kopfschmerzen, die nichts mit Migräne zu tun haben. Eine Episode tritt normalerweise stufenweise auf und kann mehrere Tage dauern. Dies kann sich auf das tägliche Leben einer Person auswirken, einschließlich ihrer Fähigkeit zu arbeiten oder zu lernen.

Wie sich Migräne auf Menschen auswirkt, kann ebenfalls variieren. Es gibt eine Reihe von Auslösern, Schweregraden, Symptomen und Häufigkeiten. Einige Leute haben mehr als eine Episode pro Woche, während andere sie nur gelegentlich haben.

Im Jahr 2018 stellten Forscher fest, dass mehr als 15% der Erwachsenen in den USA in den letzten 3 Monaten eine Migräne-Episode oder starke Kopfschmerzen hatten.

Zahlen aus dem Jahr 2015 zeigen, dass Migräne etwas mehr als 19% der Frauen und 9% der Männer betrifft. Episoden treten häufig im Alter von 18 bis 44 Jahren auf, können jedoch jederzeit auftreten, auch während der Kindheit.

Symptome

Eine Person kann körperliche und sensorische Symptome haben, bevor eine Migräne-Episode beginnt.

Migränesymptome treten in der Regel stufenweise auf:

Vor den Kopfschmerzen: Laut älteren Untersuchungen treten bei etwa 20 bis 60% der Menschen Symptome auf, die Stunden oder möglicherweise Tage vor den Kopfschmerzen beginnen. Dazu gehören körperliche und sensorische Symptome wie Aura.

Während der Kopfschmerzen: Neben leichten bis starken pochenden oder pulsierenden Kopfschmerzen können Übelkeit, Erbrechen und verstopfte Nase Symptome sein.

Lösung: Müdigkeit und Reizbarkeit können weitere 2 Tage anhalten, und dieser Zeitraum wird manchmal als „Migränekater“ bezeichnet.

Andere gemeinsame Merkmale sind:

• Kopfschmerzen, die sich bei körperlicher Aktivität oder Anstrengung verschlimmern
• eine Unfähigkeit, regelmäßige Aktivitäten aufgrund von Schmerzen auszuführen
• Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton, die durch leises Liegen in einem abgedunkelten Raum gelindert wird

Andere Symptome können Schwitzen, Temperaturänderungen, Bauchschmerzen und Durchfall sein.

Finden Sie hier heraus, was sonst noch Kopfschmerzen, Übelkeit und Müdigkeit verursachen kann.

Migräne gegen Kopfschmerzen

Eine Migräne-Episode unterscheidet sich von typischen Kopfschmerzen. Die Erfahrung ist unterschiedlich und sie können unterschiedliche Ursachen haben.

Das Führen eines Tagebuchs mit Symptomen kann einer Person und ihrem Arzt helfen, eine Migräne-Episode zu identifizieren. Bewahren Sie das Tagebuch mindestens 8 Wochen lang auf und notieren Sie Folgendes.

• die Zeit, zu der die Symptome beginnen
• mögliche Auslöser wie Stress oder Menstruation
• die Art der Kopfschmerzen
• andere Symptome
• Wie lange dauern die Symptome?
• erkennbare Anzeichen von Migräne wie Aura
• alle verwendeten Medikamente und die Wirkung, die sie hatten

Erfahren Sie hier mehr über die Unterschiede zwischen Migräne und Kopfschmerzen.

Ursachen und Auslöser

Experten wissen nicht, was Migräne-Episoden verursacht. Sie können auf Veränderungen im Gehirn zurückzuführen sein, die Folgendes betreffen:

• Art und Weise, wie Nerven kommunizieren
• Gleichgewicht der Chemikalien
• Blutgefäße

Genetische Merkmale können ebenfalls eine Rolle spielen, da Migräne in der Familienanamnese ein häufiger Risikofaktor ist.

Migräneauslöser variieren, umfassen jedoch:

• Hormonelle Veränderungen zum Beispiel um die Zeit der Menstruation.
• Emotionale Auslöser wie Stress, Depressionen, Angstzustände und Erregung.
• Ernährungsfaktoren wie Alkohol, Koffein, Schokolade, Käse, Zitrusfrüchte und Lebensmittel, die den Zusatz Tyramin enthalten.
• Medikamente wie Schlaftabletten, Hormonersatztherapie (HRT) und einige Antibabypillen.
• Umweltfaktoren wie flackernde Bildschirme, starke Gerüche, Rauch aus zweiter Hand, laute Geräusche, stickige Räume, Temperaturänderungen und helles Licht.

Einige andere mögliche Auslöser sind:

• Müdigkeit
• Schlafmangel
• Schulter- und Nackenspannung
• schlechte Haltung
• körperliche Überanstrengung
• niedriger Blutzucker
• Jetlag
• unregelmäßige Essenszeiten
• Dehydration

Was verursacht Kopfschmerzen? Hier herausfinden.

Risikofaktoren

Jeder kann Migräne entwickeln, aber sie tritt häufiger bei Menschen mit einer der folgenden Erkrankungen auf:

• Depression
• bipolare Störung
• Fibromyalgie
• Reizdarmsyndrom
• eine überaktive Blase
• Schlafstörungen
• Zwangsstörung
• Angst

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Migräne und COVID-19?

Behandlung

Es gibt keine Heilung für Migräne. Medikamente können jedoch die Symptome behandeln, wenn sie auftreten, und Menschen können Maßnahmen ergreifen, um die Häufigkeit und Schwere von Episoden zu verringern.

Medikamente

Schmerzlinderung und andere Arten von Medikamenten können oft helfen. Die Einnahme von Medikamenten, sobald die Symptome auftreten, kann dazu führen, dass sie nicht schwerwiegend werden.

Einige rezeptfreie Schmerzmittel, die Menschen mit Migräne zugute kommen können, sind:

• Naproxen (Aleve)
• Ibuprofen (Advil)
• Paracetamol (Tylenol)

Weitere Optionen sind:

• Triptane wie Sumatriptan helfen, die Gehirnveränderungen, die Migräne verursachen, umzukehren
• Antiemetika gegen Übelkeit und Erbrechen
• gepants, die ein an Entzündungen und Schmerzen beteiligtes Protein blockieren, das als Calcitonin-Gen-verwandtes Peptid (CGRP) bezeichnet wird
• Ditane, die mit 5-HT1F-Rezeptoren auf den sensorischen Nerven und Blutgefäßen interagieren

Es ist wichtig, Medikamente nicht zu stark zu verwenden, da dies zu Kopfschmerzen führen kann. Ein Gesundheitsdienstleister kann einer Person dabei helfen, festzustellen, wie viel von jedem Medikament sicher und wirksam ist.

Hier erhalten Sie einige Tipps zur sofortigen Linderung von Migräne.

Haus- und Naturheilmittel

Einige Hausmittel, die helfen können, die Symptome der Migräne zu lindern, sind:

• mit flexiblen Kühlpacks oder Masken
• in einem ruhigen, abgedunkelten Raum bleiben
• wenn nötig schlafen

Die folgenden Ergänzungsmittel könnten helfen, Migräne vorzubeugen, obwohl es nur begrenzte Hinweise darauf gibt, dass sie wirken und nicht viel über ihre Nebenwirkungen bekannt ist:

• Kräuterextrakte wie Mutterkraut
• Magnesium
• Coenzym 10
• Pestwurz
• Riboflavin

Andere nicht medikamentöse Mittel können Akupunktur- und Nackenübungen oder physikalische Therapie umfassen.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie eines davon verwenden. Untersuchungen haben nicht gezeigt, dass diese Mittel wirken.

Verschiedene Produkte, die angeblich zur Linderung von Migräne beitragen, können online erworben werden.

Wer nach einer alternativen Therapie wie Akupunktur sucht, sollte sich an einen qualifizierten und erfahrenen Fachmann wenden.

Welche natürlichen Heilmittel gibt es gegen Kopfschmerzen?

Wie man Migräne vorbeugt

Während es nicht immer möglich ist, Migräne-Episoden zu verhindern, gibt es Möglichkeiten, ihre Häufigkeit und Schwere zu verringern.

Medikamente zur Vorbeugung von Episoden

Die folgenden verschreibungspflichtigen Medikamente können dazu beitragen, die Anzahl der Episoden zu verringern, die bei einer Person mit schwerer Migräne auftreten:

• Topiramat, ein Antiseizur-Medikament
• Propanolol zur Behandlung von Bluthochdruck
• Antidepressiva
• Botox
• gepants

Es kann mehrere Wochen dauern, bis eine Besserung eintritt.

Die beste Behandlung bei Kindern oder Jugendlichen kann sich von der bei Erwachsenen unterscheiden. Ein Arzt kann Sie über die beste Option beraten.

Auslöser identifizieren und vermeiden

Eine Migräne-Episode ist oft eine Reaktion auf einen Auslöser. Um den Täter herauszufinden, könnte eine Person versuchen, ein Tagebuch zu führen und aufzuzeichnen, was sie vor einer Episode getan, gegessen und getrunken hat.

Es kann besonders hilfreich sein, Folgendes zu vermeiden:

• niedriger Blutzucker
• körperliche Überanstrengung
• Stress
• bestimmte Lebensmittel wie Schokolade und solche, die Tyramin enthalten
• bestimmte Medikamente, einschließlich HRT und einige Antibabypillen
• helle Lichter und flackernde Bildschirme

Die folgenden Strategien können auch dazu beitragen, die Häufigkeit von Migräne zu verringern:

• genug Schlaf bekommen
• Stress abbauen
• viel Wasser trinken
• Verbesserung der Körperhaltung
• Vermeidung von diätetischen Auslösern wie Koffein, Alkohol und Käse
• regelmäßige körperliche Bewegung bekommen

Wenn diese Änderungen die Schwere und Häufigkeit von Migräne-Episoden nicht lindern, kann ein Arzt Medikamente oder andere Optionen vorschlagen.

Typen

Es gibt verschiedene Arten von Migräne. Ein wesentlicher Unterscheidungsfaktor ist, ob es sich um Aura oder sensorische Veränderungen handelt.

Migräne mit Aura

Aura ist eine Störung der Sinne in den frühen Stadien einer Episode. Es kann als Warnung dienen, dass sich ein Migränekopfschmerz nähert.

Aura kann beinhalten:

• verwirrende Gedanken oder Erfahrungen haben
• seltsame, funkelnde oder blinkende Lichter sehen, die nicht da sind
• Zick-Zack-Lichtlinien sehen
• blinde Flecken oder leere Flecken in der Sicht haben
• Stifte und Nadeln in einem Arm oder Bein fühlen
• Schwierigkeiten beim Sprechen haben
• Schwäche in Schultern, Nacken oder Gliedmaßen haben
• Dinge, die nicht auf einem Auge vorhanden sind, wie transparente Objektketten zu sehen
• einen Teil von etwas nicht klar sehen zu können
• Wenn ein Teil des Sichtfelds verschwindet, erscheint es wieder

Die Aura mag sich ähnlich anfühlen wie nach einem sehr hellen Kamerablitz, aber die visuellen Veränderungen können mehrere Minuten oder bis zu einer Stunde dauern.

Erfahren Sie hier mehr über Migräne-Aura.

Migräne ohne Aura

Häufiger erfährt eine Person vor einer Episode keine sensorischen Störungen.

Laut dem Migraine Trust treten 70–90% der Episoden ohne Aura auf.

Andere Arten

Andere Arten von Migräne sind:

• Chronische Migräne: Dies beinhaltet eine Episode an mehr als 15 Tagen pro Monat.
• Menstruationsmigräne: Dies tritt in einem Muster auf, das dem Menstruationszyklus folgt.
• Hemiplegische Migräne: Dieser Typ verursacht vorübergehende Schwäche auf einer Körperseite.
• Bauchmigräne: Hierbei handelt es sich um Migräne-Episoden, die mit einer unregelmäßigen Funktion im Darm und Bauch verbunden sind, häufig mit Übelkeit oder Erbrechen. Es betrifft hauptsächlich Kinder unter 14 Jahren.
• Vestibuläre Migräne: Schwerer Schwindel ist ein Symptom für diese Form der Migräne.
• Basilar-Migräne: Dieser seltene Typ ist auch als Migräne mit Hirnstamm-Aura bekannt und kann neurologische Funktionen wie Sprache beeinträchtigen.

Jeder, der unter Migräne leidet, sollte einen Arzt konsultieren.

Diagnose

Die International Headache Society empfiehlt die Kriterien „5, 4, 3, 2, 1“, um Migräne ohne Aura zu diagnostizieren. Diese Zahlenreihe steht für:

• mit fünf oder mehr Anfällen mit einer Dauer von jeweils 4 Stunden bis 3 Tagen
• Die Kopfschmerzen haben mindestens zwei der folgenden Eigenschaften:
  - einseitig auftreten
  - pulsierend
  - mittelschwere bis schwere Schmerzen verursachen, die durch Aktivität verstärkt werden
• mit mindestens einem zusätzlichen Symptom, wie z.
  - Übelkeit
  - Erbrechen
  - Lichtempfindlichkeit
  - Schallempfindlichkeit

Der Arzt kann Bildgebung oder andere Tests empfehlen, um andere Ursachen für Symptome wie einen Tumor auszuschließen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn sie Folgendes erlebt:

• Was scheint eine erste Migräne-Episode zu sein
• Verschlechterung oder ungewöhnliche Migränesymptome
• schwere Symptome

Wenn eines der folgenden Ereignisse eintritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf:

• ungewöhnlich starke Kopfschmerzen
• Sehstörungen
• ein Gefühlsverlust
• Schwierigkeiten beim Sprechen

Diese können auf einen anderen Zustand hinweisen, der dringend behandelt werden muss, z. B. einen Schlaganfall.

Wann ist es sinnvoll, sich über Kopfschmerzen Sorgen zu machen?

Zusammenfassung

Migräne ist eine Krankheit, die Kopfschmerzen mit sich bringt, aber nicht nur Kopfschmerzen. Es kann erhebliche Auswirkungen auf das tägliche Leben haben und es schwierig machen, zu arbeiten oder regelmäßige Aktivitäten auszuführen.

Das Erkennen von Auslösern kann häufig dazu beitragen, die Häufigkeit oder den Schweregrad von Episoden zu verringern, obwohl es nicht immer möglich ist, sie zu verhindern.

Medikamente und andere Behandlungen können helfen, Migräne und ihre Symptome zu behandeln. Wer Bedenken wegen Migräne hat, sollte einen Arzt aufsuchen.

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