Fünf Möglichkeiten, um das Klingeln nach einem Konzert zu beenden
Lange Exposition gegenüber lauten Geräuschen, z. B. bei einem Konzert ohne Gehörschutz, kann die empfindlichen Strukturen im Ohr beschädigen. Dies kann ein Klingeln in den Ohren verursachen, das als Tinnitus bekannt ist.
Tinnitus kann störend sein, da der Klang das Hören erschweren und das tägliche Leben unterbrechen kann. Tinnitus nach einem Konzert ist normalerweise vorübergehend und sollte innerhalb weniger Tage abklingen.
Eine Schädigung der Strukturen im Ohr kann jedoch dauerhaft sein. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um einen weiteren Hörverlust zu verhindern.
Wie kommt es zu Lärmschäden?
Laute Geräusche können winzige Haarzellen im Innenohr schädigen. Diese Haarzellen vibrieren als Reaktion auf Lärm und senden eine Nachricht an das Gehirn. Einmal zerstört, wachsen die Zellen nicht nach.
Wissenschaftler glauben, dass eine Schädigung dieser Zellen dazu führt, dass das Gehirn das empfangene Signal falsch interpretiert und stattdessen einen Ton erzeugt. Dies führt dazu, dass eine Person nach einem Konzert ein Klingeln in den Ohren hört, selbst wenn der Raum still ist.
Einige Live-Musik kann extrem laut sein. Jegliche Exposition gegenüber Geräuschen mit oder über 85 Dezibel (dB) kann zu geräuschinduziertem Hörverlust führen.
Als Referenz beträgt die Lautstärke eines typischen Gesprächs etwa 60 dB. Der Geräuschpegel durch starken Stadtverkehr liegt bei 85 dB. Konzerte liegen normalerweise weit über diesem 85-dB-Pegel.
Während bei einem durchschnittlichen Konzertbesucher Symptome auftreten können, die nur einige Stunden anhalten, kann jeder, der regelmäßig Live-Musik hört, über einen längeren Zeitraum Tinnitus bekommen, wenn er keine Maßnahmen zur Behandlung oder Vorbeugung des Schadens ergreift.
Fünf Hausmittel
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um das Klingeln in den Ohren zu erleichtern, darunter:
1. Reduzieren Sie die Exposition gegenüber lauten Geräuschen
Während sich die Ohren häufig von Schäden erholen können, ist es dennoch wichtig, die Exposition gegenüber lauten Geräuschen bei Tinnitus zu verringern.
Dies kann bedeuten, leise zu sprechen, laute Balken oder Ereignisse zu vermeiden und In-Ear-Kopfhörer zu vermeiden. Fernsehen oder Radio mit geringerer Lautstärke als gewöhnlich können ebenfalls dazu beitragen, dass sich die Ohren erholen.
2. Ablenkung
Manchmal bemerkt eine Person nur dann ein Klingeln in den Ohren, wenn es keine anderen Geräusche gibt, die damit konkurrieren könnten. In diesen Fällen kann es hilfreich sein, die Ohren vom Klingeln abzulenken, indem Sie leise Musik oder einen ansprechenden Podcast hören.
Meditation und Yoga können auch dazu beitragen, den Fokus vom Klingeln zu nehmen. Diese Techniken können auch dazu beitragen, Stress abzubauen, der manchmal zu Tinnitus beiträgt.
3. Weißes Rauschen
Wenn das Klingeln Schlafstörungen verursacht, kann es hilfreich sein, ein leichtes weißes Rauschen zu verwenden, um das Gehirn davon abzulenken, sich auf den Klang zu konzentrieren.
Einige Leute finden, dass das Summen eines Raumventilators ausreicht, um sie schlafen zu lassen. Andere bevorzugen die Geräusche von Meereswellen oder die statische Aufladung eines Fernsehers, um besser schlafen zu können.
4. Kopfklopfen
Eine andere Methode, um das Klingeln in den Ohren nach einem Konzert zu reduzieren oder zu beseitigen, ist eine Art Kopfklopfen.
Das Klopfen des Kopfes umfasst einige einfache Schritte:
- Legen Sie die Handflächen über die Ohren und legen Sie die Finger auf die Schädelbasis im Hinterkopf.
- Halten Sie die Ohren mit den Handflächen bedeckt, heben Sie die Zeigefinger an und tippen Sie auf den Hinterkopf. Dies sollte ein Geräusch im Kopf erzeugen, das dem Klopfen einer Trommel ähnelt.
- Klopfen Sie ungefähr 50 Mal vorsichtig auf den Kopf.
- Wiederholen Sie den Vorgang einige Male täglich, wenn dies zur Linderung erforderlich ist.
5. Reduzierung von Alkohol und Koffein
Menschen, die nach einem Konzert in den Ohren klingeln, werden oft aufgefordert, keinen Alkohol und kein Koffein mehr zu trinken. Obwohl es wenig wissenschaftliche Beweise gibt, die diese Behauptung stützen, könnten einige Leute feststellen, dass eine Verringerung der Menge an Koffein oder Alkohol, die sie trinken, dazu beitragen könnte, ihre Symptome zu verringern.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn das Klingeln in den Ohren nach etwa einem Tag nicht verschwindet, ist es möglicherweise Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Es ist möglich, dass etwas anderes als das Konzert den Tinnitus verursacht.
Zahlreiche Dinge könnten das Klingeln in den Ohren beeinflussen, und Ärzte werden die wahrscheinlichsten Schuldigen untersuchen wollen. Während des Termins wird wahrscheinlich ein Arzt eine körperliche Untersuchung des Gehörgangs durchführen.
In einigen Fällen kann überschüssiges Ohrenschmalz oder ein Fremdkörper im Ohr stecken bleiben und Tinnitus verursachen. Ärzte können auch nach Anzeichen einer Ohrenentzündung suchen, nach dem Stresslevel der Person fragen und nach Medikamenten, die sie einnehmen.
Tinnitus, der durch einen dieser Faktoren beeinflusst wird, sollte sich bessern, sobald die Grunderkrankung behandelt ist.
Bei chronischem Tinnitus können Ärzte Hörgeräte oder Medikamente empfehlen, um einige der Symptome zu lindern.
Verhütung
Das Klingeln in den Ohren nach einem Konzert ist ein Zeichen für einen dauerhaften Hörschaden. Vorbeugende Maßnahmen sind entscheidend, um lärmbedingten Hörverlust zu vermeiden.
Ohrstöpsel
Schaumstoff-Ohrstöpsel sind in vielen Apotheken oder Lebensmittelgeschäften erhältlich, und viele Musiklokale bieten sie sogar den Gästen an.
Es gibt sogar Unternehmen, die kundenspezifische Ohrstöpsel herstellen, um die Lautstärke des Klangs eines Konzerts zu verringern, ohne die Klangqualität zu beeinträchtigen.
Im Notfall können saubere Papierservietten, die zusammengeballt und sanft im Außenohr positioniert sind, dazu beitragen, die lauten Klänge eines Konzerts zu dämpfen.
Sitzplätze
Wenn Sie Tickets für ein Konzert kaufen, kann es hilfreich sein, darauf zu achten, wo sich die Sprecher am Veranstaltungsort befinden. Wenn Sie Sitzplätze weiter von den Lautsprechern entfernt buchen, kann dies dazu beitragen, dass weniger Schall das Ohr erreicht.
Pausen einlegen
Kontinuierliches lautes Geräusch erhöht nur das Risiko für Tinnitus im Ohr. Wenn Sie bei einem Konzert regelmäßig Pausen einlegen, um an die frische Luft zu gehen oder ins Badezimmer zu gehen, können Sie den Ohren eine Pause gönnen.
Ausblick
Menschen, die nach einem Konzert in den Ohren klingeln, müssen nicht in Panik geraten, da die Symptome wahrscheinlich innerhalb weniger Stunden nachlassen werden.
Hausmittel können oft dazu beitragen, den Prozess zu beschleunigen, und ein Besuch beim Arzt kann bei anhaltendem Tinnitus die zugrunde liegende Ursache aufdecken.
Während vorübergehender Tinnitus nach dem Aussetzen an laute Musik kein unmittelbarer Grund zur Besorgnis ist, kann sich der Gehörschaden einer Person im Laufe der Zeit summieren.
Viele der Ursachen für Tinnitus sind vermeidbar, z. B. Konzerte zu besuchen oder zu laute Musik in Kopfhörern zu spielen. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um lärmbedingten Hörverlust zu vermeiden.
