Können ätherische Öle bei der Behandlung von Fibromyalgie helfen?
Ätherische Öle sind konzentrierte aromatische Flüssigkeiten, die aus Pflanzen stammen. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten und die Symptome verschiedener Erkrankungen, einschließlich Fibromyalgie, lindern.
Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung des Bewegungsapparates und eine Art rheumatischer Erkrankung. Angehörige von Gesundheitsberufen glauben, dass dies die Art und Weise beeinflusst, wie der Körper Schmerzsignale verarbeitet.
Laut dem American College of Rheumatology sind 2–4% der Menschen in den USA von Fibromyalgie betroffen. Die meisten Menschen mit dieser Krankheit sind Frauen.
Derzeit gibt es keine Heilung für Fibromyalgie. Die Behandlung beinhaltet die Behandlung der Symptome und die Verbesserung der Lebensqualität einer Person.
In diesem Artikel betrachten wir einige ätherische Öle, die helfen können, die Symptome der Fibromyalgie zu lindern.
Welche Öle können helfen?
Ätherische Öle können helfen, die körperlichen Symptome der Fibromyalgie sowie die geistigen Symptome wie Angstzustände und Depressionen zu lindern.
Im Allgemeinen hat die Forschung gezeigt, dass ätherische Öle ein therapeutisches Potenzial für die Schmerzbehandlung haben.
Allerdings sind Studien zu den Auswirkungen von ätherischen Ölen auf Fibromyalgie, andere rheumatische Erkrankungen und chronische Schmerzen begrenzt.
Die folgenden ätherischen Öle können jedoch bei einigen Symptomen der Fibromyalgie helfen.
Basilikum
In einer Studie aus dem Jahr 2015 hatte Basilikumöl schmerzlindernde Wirkungen bei Mäusen mit chronischen Muskelschmerzen.
Dieser Befund veranlasste die Forscher, Basilikumöl als potenzielle Methode zur Schmerzlinderung bei Menschen mit Fibromyalgie vorzuschlagen.
Lesen Sie mehr über Basilikum.
Capsicum
Dieses ätherische Öl stammt von roten Chilis. Es enthält Capsaicin, den Wirkstoff in Chilischoten. Capsaicin ist als Schmerzmittel gut dokumentiert.
In einer älteren Studie aus dem Jahr 2013 wendeten Teilnehmer mit schwerer Fibromyalgie über einen Zeitraum von 6 Wochen dreimal täglich topisches Capsaicin (0,075% Konzentration) an. Sie erlebten kurzfristig signifikante Verbesserungen ihrer Schmerzniveaus.
In einem Bericht aus dem Jahr 2017 haben Menschen mit starken neuropathischen Schmerzen ein Einzeldosis-Capsaicinpflaster mit hoher Konzentration (8%) auf die Haut aufgetragen. Die Behandlung führte zu signifikanten Verbesserungen der Schmerzlinderung, der Schlafhygiene und der Lebensqualität.
In dieser Übersicht wird jedoch nicht speziell auf Fibromyalgie eingegangen, obwohl die Auswirkungen von Capsaicin auf tiefe Schmerzen untersucht werden. In der Schlussfolgerung wird auch erwähnt, dass einige der Beweise von sehr geringer Qualität sind.
Es wird auch darauf hingewiesen, dass Menschen möglicherweise ein Lokalanästhetikum erhalten müssen, bevor sie hochkonzentriertes Capsaicin verwenden, da dies bei der Anwendung zu starken Stichen führen kann.
Zedernholz
Untersuchungen aus dem Jahr 2015 legen nahe, dass das Einatmen von ätherischem Zedernholzöl die postoperativen Schmerzen bei Mäusen lindert, indem es die Art und Weise beeinflusst, in der ihr Körper Schmerzen empfindet.
Ingwer und Orange
Eine Studie aus dem Jahr 2017 an einer Gruppe von Menschen mit gebrochenen Gliedmaßen legt nahe, dass die Verwendung von Orange und Ingwer als Aromatherapie-Behandlung zur Linderung akuter Knochenbruchschmerzen beitragen kann.
Obwohl sich die Studie nicht auf Fibromyalgie-Schmerzen konzentrierte, deuten die Ergebnisse darauf hin, dass die Orangen- und Ingwer-Aromatherapie einige Vorteile bieten kann, wenn eine Person sie zusammen mit anderen Behandlungen anwendet.
Lavendel
Jüngste Forschungsergebnisse ergaben, dass eine Aromatherapie-Massage mit Lavendelöl die Schmerzen im Zusammenhang mit Arthrose des Knies wirksam lindert.
Die Schmerzniveaus fielen unmittelbar nach der Behandlung ab und blieben 1 Woche nach der Behandlung niedrig. Es gab auch keine Nebenwirkungen und einige anhaltende Vorteile.
Die Schmerzlinderung war jedoch nicht langfristig. Bei der 4-wöchigen Nachuntersuchung waren die Schmerzen zurückgekehrt.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab außerdem, dass Lavendelöl Stress und Angst vor einer Operation reduzieren kann. Es kann daher für diejenigen von Vorteil sein, bei denen Angst als häufiges Fibromyalgie-Symptom auftritt.
Erfahren Sie hier mehr über die Vorteile von Lavendel.
Wie man sie benutzt
Menschen können ätherische Öle auf folgende Weise verwenden:
Als topische Behandlung
Tragen Sie unverdünnte ätherische Öle nicht direkt auf die Haut auf. Menschen sollten ätherische Öle mit einem Trägeröl mischen, bevor sie angewendet werden.
Mischen Sie einige Tropfen eines ätherischen Öls mit 1 Unze Trägeröl - wie Kokosnussöl, Süßmandelöl oder Olivenöl -, bevor Sie es auf die Haut auftragen.
Die Mischung kann auch als Massageöl dienen. Menschen können dem Badewasser auch gemischte Öle hinzufügen.
Inhalation
Menschen können die Öle direkt einatmen oder in einen Diffusor oder Brenner für ätherische Öle geben.
Um Fibromyalgie und andere Schmerzzustände zu lindern, ist es am besten, regelmäßig ätherische Öle zu verwenden. Einige Studien haben gezeigt, dass die vorteilhaften Wirkungen der Öle nicht länger als ein paar Tage anhalten. Daher kann eine regelmäßige Anwendung dazu beitragen, die Schmerzen länger in Schach zu halten.
Risiken und Überlegungen
Obwohl ätherische Öle ein natürliches Heilmittel sind, bergen sie einige Risiken. Menschen sollten Folgendes beachten, wenn sie sie verwenden:
- Menschen sollten keine ätherischen Öle einnehmen. Obwohl einige empfehlen, ätherische Öle oral einzunehmen, sind diese Produkte hoch konzentriert. Sie können schwerwiegende Nebenwirkungen haben, wenn eine Person sie auf diese Weise einnimmt.
- Einige Menschen sind allergisch gegen ätherische Öle. Menschen sollten ihr ausgewähltes ätherisches Öl testen, indem sie es in ein Trägeröl mischen und eine kleine Menge auf ihren Unterarm geben. Wenn keine Reaktion auftritt, sollte die Verwendung sicher sein. Es ist am besten, jedes neue ätherische Öl auf die gleiche Weise zu testen.
- Überprüfen Sie auf unerwünschte Nebenwirkungen. Obwohl diese Öle vorteilhafte Wirkungen haben können, können sie auch negative Wirkungen haben. Wenn eine Person unerwünschte Nebenwirkungen hat, sollte sie die Verwendung des Öls einstellen und einen Arzt konsultieren. Das Risiko hängt vom Alter, dem Gesundheitszustand und den eingenommenen Medikamenten einer Person ab.
- Überprüfen Sie auf mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Ätherische Öle können mit gängigen verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Verwendung von ätherischen Ölen einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn sie diese auf der Haut anwenden möchten.
- Verwenden Sie immer ein Trägeröl. Unverdünnte Öle können Hautreizungen, Blasen oder Hautausschläge verursachen. Einige Öle, insbesondere Zitrusöle, können auch die Lichtempfindlichkeit einer Person erhöhen. Menschen sollten ätherische Öle mit einem Trägeröl wie Mandelöl, Kokosöl oder Jojobaöl verdünnen.
- Wählen Sie eine seriöse Marke. Die Qualität der ätherischen Öle variiert stark zwischen den Marken in Bezug auf Wirksamkeit und Qualität. Achten Sie darauf, hochwertige Öle zu beziehen.
Andere natürliche und Lebensstil Heilmittel
Es gibt mehrere andere natürliche Behandlungen für Fibromyalgie. Einige davon können von Person zu Person unterschiedlich wirksam sein. Eine Kombination von Behandlungen funktioniert am besten. Eine Person muss möglicherweise mehrere Behandlungen ausprobieren, bevor sie eine für sie geeignete Option findet.
Einige natürliche Heilmittel und Änderungen des Lebensstils umfassen:
Akupunktur
Einige neuere Untersuchungen legen nahe, dass bestimmte Akupunkturtherapien für einige Menschen mit Fibromyalgie sicher und wirksam sind.
Erfahren Sie hier mehr über Akupunktur.
Übung
Regelmäßige sanfte Übungen wie Yoga, Gehen, Schwimmen und Pilates können dazu beitragen, Schmerzsymptome und Müdigkeit zu lindern sowie Stimmung und Schlaf zu verbessern.
Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Bewegung und wie Sie sie sicher durchführen können.
Massage
Laut der National Fibromyalgia Association kann eine regelmäßige Massagetherapie chronische Schmerzen und Fibromyalgie-Symptome verbessern. Eine Massage mit den oben genannten ätherischen Ölen kann für manche Menschen zusätzliche Vorteile bieten.
Schlaf
Das Festlegen eines regelmäßigen Schlafplans kann Menschen mit Fibromyalgie helfen, Müdigkeit zu lindern.
Stressbewältigung
Ein Teil der Behandlung von Fibromyalgie besteht darin, die physischen und emotionalen Symptome von Stress zu reduzieren. Verschiedene Techniken können den Stressabbau unterstützen, darunter Meditation, progressive Muskelentspannung und Atemübungen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, der kognitive Verhaltenstherapie (CBT) praktiziert, kann Menschen mit Fibromyalgie helfen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Es kann ihnen helfen, ihre Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen anzupassen, um ihre Schmerzen und andere Symptome besser zu behandeln.
Eine 2013 durchgeführte Überprüfung der Forschung ergab, dass 12 Wochen CBT bei Menschen jeden Alters mit Fibromyalgie zu einer leichten Verringerung von Schmerzen, negativer Stimmung und Behinderung führten.
Auch die Vorteile dieser Verbesserungen waren 6 Monate nach Behandlungsende spürbar.
Lesen Sie mehr über CBT.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Menschen sollten einen Arzt konsultieren, wenn eines der Symptome der Fibromyalgie anhält oder wenn sie sich verschlimmern.
Häufige Symptome der Fibromyalgie sind:
- Depression
- Schwierigkeiten mit Fokus und Konzentration
- Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Muskelkrämpfe
- Übelkeit
- weit verbreiteter Schmerz
- chronische Becken- und Blasenschmerzen
- entzündliche Darmerkrankung
- Reizdarmsyndrom
- Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit
- Probleme mit dem autonomen Nervensystem wie schnelle Herzfrequenz, trockenes Auge und orthostatische Hypotonie
Einige Komplikationen der Fibromyalgie umfassen eine beeinträchtigte Funktionsfähigkeit und erhöhte Angstzustände.
Personen, die erwägen, ätherische Öle zur Behandlung von Fibromyalgie zu verwenden, möchten möglicherweise vor Beginn der Behandlung mit ihrem Arzt sprechen, insbesondere wenn sie mehrere Medikamente einnehmen.
F:
Konventionelle Behandlungen sind gegen meine Darstellung von Fibromyalgie nicht wirksam. Was sind meine nächsten Schritte?
EIN:
Wenn Standardmedikamente wie Amitriptylin nicht wirksam sind, sollte ein Arzt sicherstellen, dass andere Erkrankungen wie Hypothyreose ausgeschlossen wurden. Menschen sollten Lifestyle-Management-Techniken ausprobieren, einschließlich erholsamen Schlaf, Bewegung und Stressmanagement.
Wenn eine Person nach 6 bis 8 Wochen Lifestyle-Management-Strategien ohne Nutzen ausprobiert hat, sollte sie ihren behandelnden Arzt um eine Überweisung an einen Physiotherapeuten bitten. Diese Art von Praktiker kann ein personalisiertes Managementprogramm empfehlen. Ein CBT-Schulungsprogramm kann ebenfalls hilfreich sein.
Menschen mit Fibromyalgie möchten möglicherweise auch Wasserübungen in einem beheizten Pool, Tai Chi und Yoga ausprobieren. Die Menschen sollten die Vor- und Nachteile der von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassenen Medikamente gegen Fibromyalgie mit einem Arzt besprechen.
Nancy Carteron, MD, FACR Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
