Warum sind meine Beine und Füße taub?

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Eine Person kann Taubheitsgefühle in Beinen und Füßen verspüren, wenn sie in einer Position sitzt, die zu viel Druck auf die Nerven ausübt oder die Durchblutung verringert. Eine lang anhaltende oder ungeklärte Taubheit kann jedoch ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein.

Langzeit-Taubheitsgefühl oder ein Kribbeln in Beinen und Füßen können auf Erkrankungen wie Multiple Sklerose (MS), Diabetes, periphere Arterienerkrankungen oder Fibromyalgie zurückzuführen sein. Das Gefühl kann im ganzen Bein, unterhalb des Knies oder in verschiedenen Bereichen des Fußes empfunden werden.

In diesem Artikel untersuchen wir einige der Gründe, warum eine Person Taubheitsgefühl in den Beinen und Füßen verspüren kann, sowie Symptome und Behandlungen.

Ursachen für Taubheitsgefühl in Beinen und Füßen

Wenn Sie die Beine längere Zeit kreuzen, kann dies zu Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Beinen und Füßen führen.

Oft werden die Beine einer Person aufgrund ihrer Haltung vorübergehend taub. Eine chronische oder lang anhaltende Taubheit in Füßen und Beinen ist jedoch fast immer ein Zeichen für eine Grunderkrankung.

Zu den mit Taubheitsgefühlen an Füßen und Beinen verbundenen Zuständen gehören:

Haltung

Haltungsgewohnheiten, die Druck auf die Nerven ausüben oder den Blutfluss in den unteren Gliedmaßen verringern, sind die häufigste Ursache für vorübergehende Taubheit in den Beinen und Füßen. Viele Menschen sagen, ihr Bein sei „eingeschlafen“, und der medizinische Begriff ist vorübergehende (vorübergehende) Parästhesie.

Zu den Gewohnheiten, die dazu führen können, dass Füße und Beine einschlafen, gehören:

• zu lange die Beine kreuzen
• lange sitzen oder knien
• auf den Füßen sitzen
• Tragen von Hosen, Socken oder Schuhen, die zu eng sind

Verletzung

Verletzungen des Rumpfes, der Wirbelsäule, der Hüften, der Beine, der Knöchel und der Füße können Druck auf die Nerven ausüben und dazu führen, dass die Füße und Beine taub werden.

Diabetes

Einige Menschen mit Diabetes entwickeln eine Art von Nervenschädigung, die als diabetische Neuropathie bezeichnet wird. Diabetische Neuropathie kann Taubheitsgefühl, Kribbeln und Schmerzen in den Füßen und, wenn sie schwerwiegend ist, auch in den Beinen verursachen.

Probleme im unteren Rückenbereich und Ischias

Probleme im unteren Rückenbereich, wie z. B. ein Zusammenbruch oder ein Bandscheibenvorfall, können zu einer Kompression der Nerven führen, die zu den Beinen führen, was zu Taubheitsgefühl oder sensorischen Störungen führt.

Ischias ist der Name für eine Reizung des Ischiasnervs, der vom unteren Rücken bis zu den Beinen verläuft. Wenn dieser Nerv gereizt oder zusammengedrückt wird, kann es bei einer Person zu Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Beinen oder Füßen kommen.

Tarsaltunnelsyndrom

Das Tarsaltunnelsyndrom tritt auf, wenn ein Nerv, der über den hinteren Teil des Beins und entlang der Innenseite des Knöchels in den Fuß läuft, zusammengedrückt, gequetscht oder beschädigt wird.

Der Fußwurzeltunnel ist ein enger Raum an der Innenseite des Knöchels. Menschen mit Tarsaltunnelsyndrom neigen dazu, Taubheitsgefühl, Brennen, Kribbeln und stechende Schmerzen in Knöcheln, Fersen und Füßen zu spüren.

Periphere Arterienerkrankung

Periphere Arterienerkrankungen (PAD) führen dazu, dass sich die peripheren Blutarterien in Beinen, Armen und Magen verengen, wodurch die Menge an Blut, die sie pumpen können, verringert und der Blutfluss verringert wird. Die Beine sind einer der häufigsten Körperteile, die von PAD betroffen sind.

Die meisten Menschen mit PAD haben Schmerzen und Krämpfe in Beinen und Hüften, wenn sie gehen oder nach oben gehen. Einige Menschen mit PAD leiden auch unter Taubheitsgefühl und Schwäche der Beine.

Die Symptome von PAD verschwinden normalerweise nach einigen Minuten Ruhe.

Tumoren oder andere abnormale Wucherungen

Tumore, Zysten, Abszesse und gutartige (nicht krebsartige) Wucherungen können Druck auf das Gehirn, das Rückenmark oder einen Teil der Beine und Füße ausüben. Dieser Druck kann den Blutfluss zu den Beinen und Füßen einschränken und Taubheitsgefühl verursachen.

Alkoholkonsum

Die Giftstoffe in Alkohol können Nervenschäden verursachen, die mit Taubheitsgefühl verbunden sind, insbesondere in den Füßen.

Chronischer oder übermäßiger Alkoholkonsum kann auch zu Nervenschäden führen, die zu Taubheitsgefühl führen. Diese Art von Nervenschädigung ist mit einem verringerten Gehalt an B-Vitaminen wie B-1 (Thiamin), B-9 (Folsäure) und B-12 verbunden, die durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht werden.

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische oder lang anhaltende Erkrankung, die weit verbreitete Körperschmerzen, Schmerzen und Druckempfindlichkeit verursacht. Einige Menschen mit Fibromyalgie haben auch Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen und Füßen.

Bei den meisten Menschen mit Fibromyalgie treten verschiedene Symptome auf, darunter:

• Steifheit und Schmerzen ohne ersichtlichen Grund, besonders morgens oder nach dem Schlafen
• chronische Erschöpfung
• Gedächtnisprobleme und Schwierigkeiten beim klaren Denken, manchmal auch Fibro-Nebel genannt
• Ruhelose Beine-Syndrom

Bei fast jedem Menschen mit Fibromyalgie treten mindestens drei Monate lang Symptome in mehr als einem Körperteil auf. Wenn Taubheitsgefühl in Beinen und Füßen nicht mit anderen Symptomen einhergeht oder nicht langfristig ist, ist es unwahrscheinlich, dass es durch Fibromyalgie verursacht wird.

Multiple Sklerose

Menschen mit Multipler Sklerose (MS) leiden unter sensorischen Nervenschäden, die in einer kleinen Region ihres Körpers oder in ganzen Gliedmaßen zu Taubheitsgefühlen führen können. Obwohl die mit MS verbundene Taubheit oft nur kurze Zeit anhält, kann sie lange genug andauern, um sie zu deaktivieren.

Stokes und Mini-Striche

Schlaganfälle oder Mini-Schlaganfälle können Hirnschäden verursachen, die sich auf die Interpretation und Verarbeitung von Nervensignalen durch den Geist auswirken können. Ein Schlaganfall oder Mini-Schlaganfall kann manchmal zu vorübergehender oder langfristiger Taubheit in Körperteilen führen.

Symptome

Taubheitsgefühl in den Beinen und Füßen kann von Kribbeln oder Juckreiz begleitet sein.

Taubheitsgefühl ist nur eines der vielen Symptome, die mit vorübergehender und chronischer Taubheit verbunden sind.

Bei vielen Menschen mit Taubheitsgefühl in Beinen und Füßen treten gleichzeitig oder zeitweise zusätzliche Symptome auf, wie z.

• Kribbeln
• Verbrennung
• kitzeln
• Juckreiz
• ein kriechendes Gefühl unter der Haut

Behandlung

Die richtige Behandlung für taube Beine und Füße hängt ganz von der Ursache ab.

Medikation

Medizinische Optionen für langfristige Taubheit in den Beinen und Füßen umfassen:

• Antidepressiva. Einige Antidepressiva wie Duloxetin und Milnacipran wurden zur Behandlung von Fibromyalgie zugelassen.
• Kortikosteroide. Einige Kortikosteroide können helfen, chronische Entzündungen und Taubheitsgefühle zu reduzieren, die mit Erkrankungen wie MS verbunden sind.
• Gabapentin und Pregabalin. Medikamente, die das Nervensignal blockieren oder verändern, können dazu beitragen, das mit Erkrankungen wie Fibromyalgie, MS und diabetischer Neuropathie verbundene Taubheitsgefühl zu verringern.

Hausmittel

Hausmittel, die helfen können, unangenehme Taubheitsgefühle in Beinen und Füßen zu lindern, umfassen:

• Sich ausruhen. Viele der Zustände, die zu Taubheitsgefühlen an Beinen und Füßen führen, wie z. B. Nervendruck, bessern sich mit der Ruhe.
• Eis. Eis kann helfen, Schwellungen zu reduzieren, die Druck auf die Nerven ausüben können. Wenden Sie mehrmals täglich jeweils 15 Minuten lang kalte Kompressen oder eingewickelte Eisbeutel auf taub gewordene Beine und Füße an.
• Hitze. Hitze kann manchmal helfen, steife, schmerzende oder angespannte Muskeln zu lockern, die Druck auf die Nerven ausüben und Taubheitsgefühl verursachen können. Vermeiden Sie jedoch eine Überhitzung von taub gewordenen Beinen und Füßen, da dies Entzündungen verschlimmern oder verschlimmern und Schmerzen und Taubheitsgefühle verursachen kann.
• Massage. Das Massieren von taub gewordenen Beinen und Füßen verbessert die Durchblutung und kann die Symptome lindern.
• Übung. Ein Mangel an angemessener Bewegung kann das Herz und die Blutgefäße schwächen und deren Fähigkeit, Blut in die unteren Gliedmaßen zu pumpen, verringern. Aktivitäten wie Yoga, Pilates und Tai Chi können die Durchblutung fördern und chronische Entzündungen oder Schmerzen lindern.
• Unterstützende Geräte. Zahnspangen und speziell entwickeltes Schuhwerk können dazu beitragen, den Nervendruck zu verringern, der durch Erkrankungen wie Verletzungen, Tarsaltunnelsyndrom oder Plattfüße verursacht wird.
• Bittersalzbäder. Bittersalz enthält Magnesium, eine Verbindung, von der bekannt ist, dass sie die Durchblutung und Durchblutung fördert. Bittersalz kann online gekauft werden.
• Mentale Techniken und Stressabbau. Menschen mit Erkrankungen, die chronische Taubheit verursachen, wie MS und Fibromyalgie, sollten versuchen, sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass die Perioden der Taubheit oft nur von kurzer Dauer sind und von selbst verschwinden. Stress neigt auch dazu, die Symptome von Störungen des Zentralnervensystems zu verschlimmern.
• Schlaf. Es ist bekannt, dass sich viele der chronischen Erkrankungen, die mit Taubheitsgefühl an Beinen und Füßen verbunden sind, mit einem Mangel an richtigem Schlaf verschlimmern.
• Eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Unterernährung, insbesondere Vitamin B-Mangel, kann Nervenschäden verursachen, die zu Taubheitsgefühl führen. Wenn Sie genügend Vitamine und andere Nährstoffe erhalten, können Sie auch chronische Entzündungen und Schmerzen lindern, die zu Taubheitsgefühlen führen können.
• Alkoholreduktion oder -vermeidung. Alkohol enthält Giftstoffe, die Nervenschäden und Taubheitsgefühle verursachen können. Alkohol verschlimmert normalerweise auch die Symptome chronischer Schmerzen und entzündlicher Erkrankungen und kann sogar zu einem Aufflammen der Symptome führen.

Alternative Therapien

Massagetherapie kann die Symptome von Zuständen reduzieren, die Taubheitsgefühl verursachen können.

Es wurde gezeigt, dass einige alternative Therapien dazu beitragen, die Symptome von Zuständen zu verringern, von denen bekannt ist, dass sie Taubheitsgefühle in Beinen und Füßen verursachen. Therapien umfassen:

• Massage
• Reflexzonenmassage
• Akupunktur
• Biofeedback
• Hydrotherapie
• Achtsamkeitsmeditation
• geführte Bilder
• Vitamin B-Supplementierung (insbesondere B-3, B-6 und B-12)

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Sprechen Sie mit einem Arzt über Taubheitsgefühle in Beinen und Füßen, die:

• hängt nicht mit Haltungsgewohnheiten oder Lebensstilfaktoren wie enger Kleidung und Schuhen zusammen
• dauert lange
• wird von anderen chronischen Symptomen begleitet
• wird von dauerhaften oder langfristigen Veränderungen der Farbe, Form oder Temperatur der Beine und Füße begleitet

Ausblick

Taubheitsgefühl in Beinen und Füßen ist eine häufige Erkrankung. Wenn es jedoch chronisch wird, kann es ein Zeichen für eine zugrunde liegende Krankheit sein.

Jeder, der unter einer unerklärlichen, anhaltenden, häufigen, schmerzhaften, behindernden oder von anderen chronischen Symptomen begleiteten Taubheit leidet, sollte einen Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu stellen und die Behandlungsoptionen zu besprechen.

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