Wie Nickerchen am Tag uns helfen können, bessere Entscheidungen zu treffen
Eine neue Studie, die jetzt in der Journal of Sleep Researchuntersucht die Auswirkungen kurzer Nickerchen auf die Fähigkeit des Gehirns, unbewusste Informationen zu verarbeiten.
Schlaf ist sowohl für die Gedächtnisbildung als auch für die Konsolidierung neuer Informationen von entscheidender Bedeutung.
Dank modernster Technologien können Wissenschaftler jetzt sehen, wo im Gehirn gelernt wird und wie Schlafentzug die Neuroplastizität des Gehirns beeinträchtigt.
Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, auf die Reize zu reagieren, die es von der Umwelt erhält.
Was im Schlaf „unter der Haube“ passiert, stand auch im Mittelpunkt zahlreicher Studien.
Nach Recherchen das Medizinische Nachrichten heute Kürzlich wurde berichtet, dass Wissenschaftler in der Lage waren, bestimmte Erinnerungen zu lokalisieren und zu stärken, während die Studienteilnehmer mit bestimmten akustischen Hinweisen schliefen.
Eine faszinierende neue Studie konzentriert sich nun auf die Auswirkung von Nickerchen am Tag auf die Fähigkeit des Gehirns, Informationen zu verarbeiten, die uns nicht bewusst sind.
Darüber hinaus untersuchte die Studie, wie sich Nickerchen am Tag auf das bewusste Verhalten und die Reaktionszeit auswirken, dh auf die Geschwindigkeit, mit der das Gehirn neue Informationen verarbeitet.
Liz Coulthard, eine leitende Dozentin für Demenzneurologie an der Medizinischen Fakultät der Universität Bristol in Großbritannien, leitete die neue Forschung.
Nickerchen helfen bei der Verarbeitung unbewusster Informationen
Coulthard und Kollegen rekrutierten 16 Freiwillige für die Studie und gaben den Studienteilnehmern zwei Aufgaben.
In der ersten, einer "maskierten Hauptaufgabe", präsentierten die Forscher den Teilnehmern sehr kurz Informationen, damit sie keine Zeit hatten, die Informationen bewusst zu registrieren.
In der zweiten (Kontroll-) Aufgabe antworteten die Teilnehmer, als ihnen ein rotes oder blaues Quadrat auf einem Bildschirm angezeigt wurde.
Nach Durchführung der Aufgaben blieben die Studienteilnehmer wach oder machten ein 90-minütiges Nickerchen. Dann erledigten alle Freiwilligen die Aufgaben erneut.
Die Forscher maßen die Gehirnaktivität der Teilnehmer sowohl vor als auch nach dem Nickerchen mit einem Elektroenzephalogramm. Sie testeten auch die Reaktionszeit der Teilnehmer.
Die Studie ergab, dass Nickerchen die Verarbeitungsgeschwindigkeit in der maskierten Hauptaufgabe erhöhten, nicht jedoch in der nicht maskierten Kontrollaufgabe. Dies deutete den Forschern an, dass Nickerchen speziell die Verarbeitung unbewusst erfasster Informationen unterstützen.
Daher kann bereits eine kurze Schlafphase dazu beitragen, Informationen zu verarbeiten, unsere Reaktionszeiten zu verbessern und möglicherweise unser Verhalten im Wachzustand zu beeinflussen.
Diese Ergebnisse bestärken die Idee, dass die Informationen, die wir unbewusst „wahrnehmen“, im Schlaf verarbeitet werden und dass der Schlaf unsere Entscheidungsfindung im Wachzustand unterstützen kann.
Coulthard kommentiert diese Ergebnisse mit den Worten: "Die Ergebnisse sind insofern bemerkenswert, als sie ohne anfängliches absichtliches, bewusstes Bewusstsein auftreten können, indem implizit präsentierte Hinweise unter dem Bewusstsein der Teilnehmer verarbeitet werden."
Die Forscher planen jedoch, in Zukunft weitere Arbeiten durchzuführen. "Weitere Untersuchungen an einer größeren Stichprobe sind erforderlich", fügt sie hinzu, "um zu vergleichen, ob und wie sich die Ergebnisse zwischen den Altersgruppen unterscheiden, und um die zugrunde liegenden neuronalen Mechanismen zu untersuchen."
