Wie man einen Kater heilt

Ein Kater bezieht sich auf Symptome, die durch Alkoholkonsum entstehen, normalerweise am nächsten Tag. Es gibt keine absolute Heilung, aber Menschen können Maßnahmen ergreifen, um viele der Symptome zu lindern.

Alkoholkonsum verursacht aus einer Reihe von Gründen einen Kater, darunter Dehydration, Elektrolytstörungen, Schlafstörungen und Entzündungen.

Die Schwere eines Katters hängt eng damit zusammen, wie viel Alkohol die Person konsumiert hat und wie viel Schlaf sie hatte.

Es ist nicht möglich, eine allgemeine Vorhersage darüber zu treffen, wie viel Alkohol zu einem Kater führt. Die Assoziation hängt von individuellen und situativen Faktoren ab, einschließlich Schlaf, Flüssigkeitszufuhr und dem Tempo alkoholischer Getränke.

In diesem Artikel untersuchen wir die Ursachen von Kater und wie Sie die Symptome reduzieren können. Wir betrachten auch Faktoren, die ihre Schwere beeinflussen.

Gibt es eine Heilung?

Es ist wichtig, viel Wasser zu trinken, wenn Sie verkatert sind.

Während es keine absolute Heilung für einen Kater gibt, können Menschen die Symptome reduzieren, indem sie viel Schlaf bekommen, Wasser trinken, nahrhafte Lebensmittel essen und Elektrolyte wiederherstellen.

Die Einnahme von rezeptfreien nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) kann zur Linderung von Entzündungen beitragen. Dies kann bei Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden und Körperschmerzen helfen.

Ein Kater muss seinen Lauf nehmen. Dies beinhaltet, dass der Körper sich selbst reguliert, wenn der Alkohol den Blutkreislauf verlässt.

In den allermeisten Fällen klingen die Kater-Symptome nach etwa 24 Stunden ab.

Folgendes kann helfen, die Symptome zu reduzieren:

  • Trinkwasser: Alkohol lässt eine Person häufiger urinieren, was häufig zu Dehydration führt. In diesem Fall ist es wichtig, den Körper zu rehydrieren.
  • Essen nahrhafter Lebensmittel: Gesunde Lebensmittel geben dem Körper Kraftstoff, Nährstoffe und Antioxidantien, die die Regeneration unterstützen können.
  • Essen langweiliger Lebensmittel: Wenn ein Kater Magenprobleme mit sich bringt, probieren Sie milde Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel erhöhen, wie z. B. Brot.
  • Obst essen: Die Fruktose in Obst kann dem Körper helfen, Alkohol abzubauen.
  • Ausruhen: Schlaf kann helfen, die Genesung zu beschleunigen.
  • Einnahme von Medikamenten: NSAIDs, Antazida und einige Schmerzmittel können Kater-Symptome lindern.

Eine Person mit einem Kater sollte keine Schmerzmittel oder andere Medikamente einnehmen, die Paracetamol enthalten. Dieser Inhaltsstoff kann die Leber wie Alkohol belasten. Daher ist es wichtig, die Kombination beider nicht zu vermeiden.

Viele sogenannte Katerheilmittel sind unwirksam. Dazu gehört der Ansatz „Haare des Hundes“, bei dem mehr Alkohol getrunken wird, um einen Kater zu lindern. Angehörige von Gesundheitsberufen empfehlen diese Methode nicht, da dies die Symptome nur verlängern kann.

Lesen Sie mehr über Lebensmittel zu essen und zu vermeiden, wenn Kater und wirksame Hausmittel gegen einen Kater.

Symptome

Die Symptome eines Katters beginnen im Allgemeinen, wenn der Blutalkoholspiegel erheblich sinkt. Dies geschieht normalerweise am Morgen nach dem Trinken.

Zu den Symptomen eines Katters gehören:

  • blutunterlaufene Augen
  • übermäßiger Durst
  • Kopfschmerzen
  • Gliederschmerzen
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton
  • Mundgeruch, bekannt als Mundgeruch
  • überschüssiger Speichel, bekannt als Hypersalivation
  • Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
  • ermüden
  • Angst
  • schlechte Laune
  • ein schneller Herzschlag
  • Schwindel
  • Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall
  • Zittern oder Zittern

Wenn die Kater-Symptome schwerwiegend sind - während oder nach einem Anfall von Alkoholkonsum -, kann die Person eine Alkoholvergiftung haben. Dies ist ein medizinischer Notfall.

Wenn jemand die folgenden Symptome einer Alkoholvergiftung hat, suchen Sie so bald wie möglich einen Arzt auf:

  • unregelmäßige Atmung
  • langsames Atmen oder weniger als 8 Inhalationen pro Minute
  • eine niedrige Körpertemperatur
  • sehr blasse oder blau gefärbte Haut
  • kontinuierliches Erbrechen
  • Verwechslung
  • Anfälle oder Anfälle
  • Bewusstlosigkeit

Die Symptome einer Alkoholvergiftung können unterschiedlich schwer sein. Bei manchen Menschen treten bestimmte Symptome stärker auf als bei anderen.

Ursachen

Alkoholkonsum verursacht aus folgenden Gründen einen Kater:

  • Dehydration: Alkohol ist ein Diuretikum - es lässt eine Person mehr urinieren, was zu Durst, Benommenheit und anderen Symptomen der Dehydration führen kann.
  • Reaktion des Immunsystems: Alkohol kann eine Entzündungsreaktion des Immunsystems auslösen, die den Appetit, die Konzentration und das Gedächtnis beeinträchtigen kann.
  • Magenreizung: Alkohol erhöht die Produktion von Magensäure und verlangsamt die Geschwindigkeit, mit der sich der Magen entleert - eine Kombination, die Übelkeit, Erbrechen und andere Verdauungsprobleme verursachen kann.
  • Ein Rückgang des Blutzuckers: Wenn eine Person Alkohol trinkt, kann ihr Blutzuckerspiegel sinken, was in einigen Fällen zu Wackelgefühl, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, allgemeiner Schwäche und sogar Krampfanfällen führt.
  • Erweiterte Blutgefäße: Alkoholkonsum kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße erweitern, was zu Kopfschmerzen führen kann.
  • Schlechte Schlafqualität: Alkohol kann dazu führen, dass der Schlaf unterbrochen oder flach wird, was die Kater-Symptome verstärken und zu Müdigkeit, Gehirnnebel und schlechter Stimmung führen kann.
  • Kongenere: Diese Nebenprodukte der Fermentation sind für den größten Teil des Geschmacks und Aromas in destillierten Getränken wie Whisky und Gin verantwortlich und tragen zu Kater-Symptomen bei.
  • Giftige Nebenprodukte: Wenn der Körper Alkohol abbaut, entstehen Giftstoffe, die viele Kater-Symptome verursachen oder verschlimmern können.

Der Körper braucht Zeit, um Alkohol zu verarbeiten. Das Trinken von mehr Alkohol, bevor der Körper den bereits vorhandenen Alkohol verarbeiten kann, erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Katters.

Kater verhindern

Die einzige Möglichkeit, einen Kater zu verhindern, besteht darin, Alkohol vollständig zu vermeiden oder in Maßen zu trinken, damit der Körper genügend Zeit hat, den Alkohol zu verarbeiten, bevor er mehr konsumiert.

Das Toleranzniveau jeder Person ist unterschiedlich, daher variiert die „Moderation“ wahrscheinlich von Person zu Person etwas. Toleranz basiert auf Genetik, Körpertyp, Geschlecht und anderen Faktoren.

Darüber hinaus kann eine Person das Risiko eines Katters begrenzen, indem sie neben alkoholischen Getränken viel Wasser trinkt oder nach dem Trinken von Alkohol eine Mahlzeit zu sich nimmt.

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) warnen vor mehr Alkohol als:

  • ein Getränk pro Tag für Frauen
  • zwei Getränke pro Tag für Männer

Was als ein Getränk qualifiziert ist, kann sein:

  • eine 12-Unzen-Flasche Bier
  • ein 5-Unzen-Glas Wein
  • 8 Unzen Malzlikör
  • 1,5 Unzen Spirituosen oder Schnaps

Zusammenfassung

Während es keine Heilung für einen Kater gibt, gibt es viele Möglichkeiten, die Symptome zu reduzieren oder zu lindern.

Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, nahrhaftes Essen zu sich zu nehmen und sich ausreichend auszuruhen. Die meisten Kater vergehen innerhalb von 24 Stunden.

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