Wie man Juckreiz lindert

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Juckende Haut oder was Ärzte Juckreiz nennen, kann unangenehm und frustrierend sein. Glücklicherweise können viele natürliche und Hausmittel helfen, Linderung zu bringen.

Laut der National Eczema Association (NEA) können Menschen, die häufig unter juckender Haut leiden, Schlafstörungen haben und depressiv oder ängstlich werden. Sie können auch ihre Haut kratzen und kleine Tränen verursachen, die anfällig für Infektionen sind.

Häufige Ursachen für juckende Haut sind Insektenstiche, Allergien, Stress und Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis.

Dieser Artikel beschreibt einige der besten natürlichen und Hausmittel gegen Juckreiz.

1. Menthol auftragen

Mentholöl kann Schmerzen und Juckreiz lindern.

Menthol ist ein ätherisches Öl, das in Pflanzen der Familie der Minzen vorkommt. Es hat eine kühlende Wirkung und kann Schmerzen und Juckreiz lindern.

In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurde untersucht, ob Pfefferminzöl, das Menthol enthält, juckende Haut bei schwangeren Frauen wirksam behandeln kann.

Die Forscher teilten die Teilnehmer in zwei Gruppen ein. Eine Gruppe erhielt eine Flasche Sesamöl mit einer Konzentration von 0,5 Prozent Pfefferminzöl. Die andere Gruppe erhielt eine Flasche mit einer Kombination aus Sesam und Olivenöl.

Die Teilnehmer trugen die Öle 2 Wochen lang zweimal täglich auf Bereiche mit juckender Haut auf. Diejenigen, die das mit Pfefferminze infundierte Öl verwendeten, berichteten von einer signifikanten Verringerung der Schwere des Juckreizes im Vergleich zu denen, die das andere Produkt verwendeten.

Verdünnen Sie ätherische Öle immer in einem Trägeröl, bevor Sie sie auf die Haut auftragen.

2. Den Juckreiz abkühlen lassen

Die American Academy of Dermatology schlägt vor, dass ein guter Weg, um juckende Haut zu lindern, darin besteht, 5–10 Minuten lang ein kaltes, feuchtes Tuch oder einen Eisbeutel auf die betroffene Stelle aufzutragen.

Durch Abkühlen werden Entzündungen reduziert, die möglicherweise zum Juckreiz beitragen.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, feuchtigkeitsspendende Cremes und Lotionen im Kühlschrank aufzubewahren. Dies stellt sicher, dass sie einen direkten Kühleffekt haben, wenn eine Person sie auf die Haut aufträgt.

3. Wet-Wrap-Therapie

Bei der Wet-Wrap-Therapie (WWT) werden wassergetränkte Stoffwickel aus Mull oder chirurgischen Netzen auf juckende Hautpartien aufgetragen.

Diese Packungen rehydrieren und beruhigen die Haut und bilden gleichzeitig eine physische Barriere, die vor Kratzern schützt. Diese Behandlung kann besonders für Kinder von Vorteil sein.

WWT kann der Haut auch helfen, Medikamente wie topische Steroide aufzunehmen. Reiben oder tupfen Sie vor dem Auftragen der Packungen die Medikamente vorsichtig auf den Bereich und tragen Sie anschließend eine großzügige Schicht Feuchtigkeitscreme auf.

Die NEA schlägt die folgenden Schritte zum Aufbringen von Nasswickeln vor:

  1. Befeuchten Sie einen Teil der Gaze in warmem Wasser, bis sie feucht wird.
  2. Wickeln Sie die Gaze um den juckenden Hautbereich.
  3. Wickeln Sie ein trockenes Stück Gaze über das feuchte.
  4. Ziehen Sie vorsichtig weiche Baumwollpyjamas an und achten Sie darauf, die Bandagen nicht zu stören.
  5. Lassen Sie die Verbände einige Stunden oder über Nacht an.

Eine Person kann WWT einige Tage lang verwenden, um ein starkes Aufflammen des Juckreizes zu kontrollieren. Wenn der Juckreiz nicht nachlässt, sprechen Sie am besten mit einem Arzt oder Dermatologen über die Verlängerung der Therapie oder den Versuch einer alternativen Behandlung.

4. Kolloidales Haferflocken

Kolloidales Haferflockenmehl kann Juckreiz und Trockenheit lindern.

Kolloidales Haferflockenmehl ist fein gemahlenes Haferflockenmehl, das eine Person in Wasser auflösen kann. Die resultierende Lösung bildet eine Schutzbarriere auf der Hautoberfläche, die dazu beiträgt, Feuchtigkeit einzuschließen. Kolloidales Haferflockenmehl kann helfen, Trockenheit und Juckreiz zu lindern.

Kolloidales Haferflockenmehl hat auch bekannte antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die beide dazu beitragen, Hautreizungen zu reduzieren.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass kolloidales Haferflocken bei gesunden Frauen mit leichtem bis mäßigem Juckreiz die Schuppenbildung, Trockenheit, Rauheit und die Intensität des Juckreizes verringert.

Kolloidales Haferflockenmehl ist in Cremes und Lotionen weit verbreitet. Alternativ kann eine Person das fein gemahlene Pulver direkt in das Badewasser geben.

5. Apfelessig

Apfelessig enthält Essigsäure, die seit Tausenden von Jahren als natürliches Wunddesinfektionsmittel und Antiseptikum verwendet wird.

Laut der National Psoriasis Foundation (NPF) kann Apfelessig besonders hilfreich sein, um eine juckende Kopfhaut zu lindern.

Der NPF empfiehlt, den Essig im Verhältnis 1: 1 in Wasser zu verdünnen. Tragen Sie die Lösung auf die Kopfhaut auf und lassen Sie sie trocknen, bevor Sie sie vorsichtig mit lauwarmem Wasser abspülen.

Essig kann bei offenen Wunden ein brennendes Gefühl verursachen. Menschen mit rissiger und blutender Haut sollten diese Behandlung vermeiden.

6. Feuchtigkeitsspendend

Feuchtigkeitsspendend kann die äußerste Hautschicht mit Feuchtigkeit versorgen und den Juckreiz stoppen.

Feuchtigkeitscremes wie Cremes und Lotionen können dazu beitragen, die äußerste Hautschicht mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie sind häufig wichtig für die Behandlung von Hauterkrankungen, die Juckreiz und Trockenheit verursachen.

Eine gute Feuchtigkeitscreme enthält Feuchthaltemittel und Weichmacher. Feuchthaltemittel ziehen Wasser in die Haut, während Weichmacher einen Schutzfilm über der Hautoberfläche bilden, der dazu beiträgt, Feuchtigkeit einzuschließen.

Es ist am besten, Feuchtigkeitscremes kurz nach dem Baden oder Duschen aufzutragen, solange die Haut noch etwas feucht ist.

Die NEA bietet die folgenden Tipps zur Entwicklung einer guten Feuchtigkeitsroutine:

  • Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit hohem Ölgehalt
  • Befeuchten Sie die Hände, wenn sie mit Wasser in Berührung gekommen sind
  • Vor dem Schlafengehen mit Feuchtigkeit versorgen, damit die Haut die ganze Nacht über mit Feuchtigkeit versorgt bleibt

7. Backpulver

Backpulver hat antimykotische Eigenschaften, und die Forschung legt nahe, dass es eine wirksame Behandlung für eine Reihe von Hauterkrankungen ist, von denen viele Juckreiz verursachen können.

Die NEA empfiehlt, ein Viertel einer Tasse Backpulver in ein warmes Bad zu geben. Eine alternative Möglichkeit besteht darin, das Backpulver mit etwas Wasser zu einer Paste zu mischen, die eine Person direkt auf juckende Stellen auftragen kann.

8. Vermeiden Sie Reizstoffe

Laut der American Academy of Dermatology sollten Menschen mögliche Reizstoffe vermeiden, da sie den Juckreiz verschlimmern können. Mögliche Reizstoffe sind:

Heißes Wasser

Das Baden und Duschen in heißem Wasser entfernt Feuchtigkeit von der Haut und macht sie anfälliger für Trockenheit, Rötung und Juckreiz. Es kann hilfreich sein, die Wassertemperatur um einige Grad zu senken.

Temperatur und Luftfeuchtigkeit ändern sich

Extreme Änderungen der Temperatur und Luftfeuchtigkeit können die Haut austrocknen und zu Schuppenbildung und Juckreiz führen.

Ein Luftbefeuchter kann dazu beitragen, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen in den trockenen Sommermonaten aufrechtzuerhalten. Es kann auch helfen, den Trocknungseffekten der Zentralheizung im Winter entgegenzuwirken.

Duftende Hautpflegeprodukte

Einige Hautpflegeprodukte enthalten Zusatzstoffe wie Parfums und künstliche Farbstoffe, die Hautreizungen verursachen oder verschlimmern können.

Menschen mit juckender oder empfindlicher Haut sollten parfümfreie und farbstofffreie Hautpflegeprodukte verwenden.

Wolle und synthetische Fasern

Kleidung aus Wolle oder synthetischen Fasern kann sich auf der Haut rau anfühlen und Juckreiz und Reizungen verursachen. Einige Menschen sind empfindlicher als andere.

Menschen mit juckender Haut können nach Möglichkeit locker sitzende Baumwollkleidung tragen. Baumwolle lässt die Haut atmen und verhindert Überhitzung.

Stress

Studien zeigen, dass psychischer Stress Juckreiz auslösen kann. Menschen, die in stressigen Zeiten vermehrt Juckreiz verspüren, können von bestimmten Techniken zur Stressreduzierung wie Yoga und Achtsamkeitsmeditation profitieren.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Menschen können viele Fälle von Juckreiz zu Hause mit einer wirksamen Reinigungs- und Feuchtigkeitsroutine behandeln.

Eine Person sollte jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn die folgenden Symptome auftreten:

  • Juckreiz, der länger als 2 Wochen anhält oder regelmäßig aufflammt
  • Juckreiz begleitet von einem ungewöhnlichen Ausschlag, Beulen oder Schwellungen
  • Anzeichen einer Infektion wie Entzündungen oder weinende Wunden
  • Juckreiz, der den gesamten Körper betrifft

Die oben genannten Symptome können auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen, das ärztliche Hilfe erfordert.

Ein Arzt kann möglicherweise auch topische Cremes und Medikamente empfehlen, um den Juckreiz einer Person zu lindern.

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