Ist es sicher, während des Stillens Alkohol zu trinken?
Was sind die Empfehlungen für den Alkoholkonsum während des Stillens?
Mäßiger Alkoholkonsum ist sicher für Mütter, die ihre Kinder stillen. Mäßiger Alkoholkonsum ist definiert als etwa ein Getränk pro Tag. Auf dieser Ebene zeigen Untersuchungen, dass keine schädlichen Auswirkungen auf das Kind bekannt sind. Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als ein Getränk pro Tag zu trinken.
Natürlich ist es am sichersten, während des Stillens keinen Alkohol zu trinken. Das Vermeiden von Alkohol während der Stillzeit verhindert, dass Ihr Kind Alkohol ausgesetzt wird. Dies ist auch der beste Weg, um mögliche Probleme im Zusammenhang mit dem Trinken im Zusammenhang mit dem Trinken zu vermeiden, einschließlich einer verringerten Milchproduktion.
Während es sicher ist, in Maßen zu stillen und zu trinken, ist es wichtig zu verstehen, wie lange Alkohol in Ihrer Muttermilch nach dem Trinken vorhanden ist und was Sie tun können, wenn Sie vermeiden möchten, Alkohol mit Ihrem Kind zu teilen.
Alkohol und Muttermilch
Untersuchungen zeigen, dass nur etwa 5 bis 6 Prozent der Alkoholmenge im Blutkreislauf der Mutter über die Muttermilch in den Blutkreislauf des Babys gelangt. Das ist sehr niedrig.
Selbst wenn eine Mutter Alkoholexzesse hatte, ergab eine Studie, dass der Alkoholgehalt in ihrer Muttermilch keine klinisch signifikanten Mengen erreichen würde. Alkoholexzesse werden natürlich nicht empfohlen.
Der Alkoholgehalt erreicht normalerweise 30 bis 60 Minuten nach dem Trinken eines alkoholischen Getränks seinen Höhepunkt. Der Alkohol kann in der Muttermilch zwei bis drei Stunden lang nachgewiesen werden.
Wenn Sie Bedenken haben, Alkohol auf Ihr Kind zu übertragen, können Sie nach einem einzigen Getränk zwei Stunden warten, bevor Sie stillen. Dies gibt Ihrer Leber Zeit, den Alkohol zu filtern.
Je mehr Alkohol Sie trinken, desto höher steigt Ihr Blutalkoholspiegel. Der Alkoholgehalt in Ihrer Muttermilch entspricht dem Alkoholgehalt in Ihrem Blut. Zusätzliche Getränke verlängern die Dauer, in der Alkohol in Blut und Muttermilch nachweisbar ist.
Entfernt das Pumpen Alkohol aus der Milch?
Alkohol ist in der Muttermilch enthalten, solange sich Alkohol in Ihrem Blutkreislauf befindet. Sobald der Blutalkoholspiegel seinen Höhepunkt erreicht, löst er sich langsam auf, da Ihre Leber ihn verarbeiten kann.
Möglicherweise haben Sie von Frauen gehört, die unmittelbar nach dem Trinken und Verwerfen von Alkohol Muttermilch pumpen. Diese "Pump and Dump" -Praxis ist nicht erforderlich und reduziert die Menge an Alkohol in Ihrer Milch nicht schneller. Es kann jedoch helfen, Engorgement zu reduzieren, wenn Sie Alkohol getrunken haben und nicht stillen können oder wollen, um zu vermeiden, dass möglicherweise Alkohol an Ihr Baby weitergegeben wird.
Wenn Sie vorhaben, Alkohol zu trinken, und wissen, dass Ihr Baby innerhalb von zwei Stunden nach dem Trinken Hunger hat, können Sie jederzeit im Voraus pumpen. Sofern Sie sich nicht unwohl fühlen, müssen Sie keine Muttermilch pumpen, bis Ihr Kind wieder stillbereit ist, selbst wenn Sie getrunken haben.
Wenn Ihr Blutalkoholspiegel sinkt, sinkt auch der Alkoholspiegel in Ihrer Muttermilch.
Wenn das Baby innerhalb von zwei Stunden nach dem Trinken einer mäßigen Menge Alkohol hungrig ist und nicht vorausgepumpt hat, ist es wahrscheinlich sicher zu stillen. Auch hier ist die Menge an Alkohol, die über die Muttermilch auf Ihr Baby übertragen wird, so gering, dass keine Probleme, Komplikationen oder Probleme bekannt sind.
Auswirkungen von Alkohol auf Babys
Bei moderaten Konzentrationen (ein Getränk pro Tag) hat Alkohol keine bekannten Komplikationen oder Nebenwirkungen für Babys, insbesondere wenn die Mutter zwei Stunden nach dem Trinken wartet, um zu stillen oder zu pumpen. Eine Exposition gegenüber Alkohol über diesem moderaten Niveau kann jedoch zu einer verzögerten Entwicklung, Wachstumsproblemen und unterbrochenen Schlafmustern des Kindes führen.
Trotz der Entwarnung führender Gesundheitsorganisationen haben einige Studien Bedenken geäußert, dass geringes Trinken Probleme für Babys verursachen kann, auch wenn diese nicht langfristig und chronisch sind. Zum Beispiel ergab eine sehr kleine, ältere Studie aus dem Jahr 1998, dass Säuglinge, die Alkohol über Muttermilch hatten, 25 Prozent weniger Zeit schliefen als Säuglinge, die keine Muttermilch mit Alkohol hatten.
Eine andere Studie aus dem Jahr 1989, die häufig unter Gruppen zitiert wird, die nicht der Meinung sind, dass Mütter während des Stillens trinken sollten, kam zu dem Schluss, dass 400 Einjährige, die in ihrem ersten Lebensjahr über Muttermilch Alkohol ausgesetzt waren, niedrigere Werte aufwiesen motorische Entwicklung als Kinder, die keinem Alkohol ausgesetzt waren. Die Forscher konnten diese Ergebnisse jedoch sechs Monate nach ihren ersten Ergebnissen nicht in einer Folgestudie wiederholen.
Kurz gesagt, Untersuchungen legen nicht nahe, dass Säuglinge negative Nebenwirkungen oder Komplikationen haben, wenn ihre Mütter gelegentlich etwas trinken. Natürlich ist es wichtig zu bedenken, dass ein höherer Alkoholkonsum sowohl für Mutter als auch für Baby problematisch sein kann.
Wie lange müssen Sie nach dem Trinken warten?
Alkohol ist in der Muttermilch enthalten, solange Alkohol in Ihrem Blut ist. Die Zeitspanne, in der Alkohol in Ihrem Blut ist, und die Muttermilch nehmen zu, wenn Sie mehr Alkohol trinken.
In mäßigen Trinkbegriffen ist ein Getränk definiert als:
- 12 Unzen Bier (mit einem ABV von 5 Prozent oder weniger)
- 8 Unzen Malzlikör (mit einem ABV von 7 Prozent oder weniger)
- 5 Unzen Wein (mit 12 Prozent ABV oder weniger)
- 1,5 Unzen 80-prozentiger destillierter Alkohol oder Schnaps
Denken Sie daran, dass einige Biere mit hoher Schwerkraft einen höheren Alkoholgehalt (ABV) haben und das Trinken eines dieser Biere dem Trinken von mehr als einem Getränk entspricht. Zum Beispiel enthalten 12 Unzen Bier mit 9 Prozent Alkohol so viel Alkohol wie zwei Standardgetränke.
Wenn Sie Alkohol trinken, hilft Ihnen dieser Leitfaden zu wissen, wie lange Sie mit dem Stillen warten sollten, wenn Sie Bedenken haben, Ihrem Kind Alkohol zu geben.
- 1 Getränk = 2 bis 3 Stunden
- 2 Getränke = 4 bis 5 Stunden
- 3 Getränke = 6 bis 8 Stunden
Dies sind allgemeine Richtlinien. Wie lange Alkohol in Ihrem Blutkreislauf und in der Muttermilch ist, hängt von mehreren Faktoren ab, darunter:
- dein Gewicht
- wenn du gegessen hast, als du getrunken hast
- wie viel Alkohol du hattest
- wie schnell du es getrunken hast
- Wie schnell Ihr Körper den Alkohol in der Leber auf natürliche Weise abbaut
Sie können den Vorgang nicht beschleunigen. Trinkwasser hilft Ihnen, sich hydratisiert und wacher zu fühlen, erhöht jedoch nicht die Geschwindigkeit, mit der Ihre Leber Alkohol metabolisiert.
Ist es sicher?
Es ist wahrscheinlich sicher zu trinken, wenn Sie stillen, solange Sie nicht mehr als ein Getränk pro Tag trinken. Natürlich ist es am sichersten, keinen Alkohol zu trinken.
Wenn eine Mutter während des Stillens trinkt, kann es bei ihrem Kind zu Schlafstörungen kommen. Die Forschung hat jedoch nicht dazu geführt, dass moderates Trinken mit langfristigen Komplikationen, Risiken oder gesundheitsschädlichen Folgen in Verbindung gebracht wird.
