Masturbation und Depression: Gibt es einen Zusammenhang?
Masturbation ist eine gesunde und angenehme Aktivität, die viele mögliche gesundheitliche Vorteile hat. Gibt es einen Zusammenhang zwischen Masturbation und Depression?
Einige Leute glauben, dass Masturbation psychische Gesundheitsprobleme verursachen kann, aber dies ist eine veraltete Idee, die Forscher längst widerlegt haben. Andererseits kann eine Depression die Einstellung einer Person zu Masturbation und Sex beeinflussen.
Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über Masturbation und Depression wissen müssen.
Sind Masturbation und Depression miteinander verbunden?
Masturbation verursacht keine Depressionen. Es ist eine natürliche, lustvolle Aktivität, die das Selbstwertgefühl steigern und einer Person helfen kann, ihre Sexualität zu erforschen.
Das heißt, einige Leute, die masturbieren, fühlen sich schuldig oder besorgt darüber. In der Vergangenheit war Masturbation ein soziales Tabu.
Die veraltete Ansicht, die Masturbation und psychische Gesundheitsprobleme miteinander verband, entstand im frühen 19. Jahrhundert.
In den 1900er Jahren hatten Mediziner diese Ansicht aufgegeben, weil die Erforschung von Psychologie und Sex deutlich gemacht hatte, dass die Praxis der Masturbation nahezu universell war.
Masturbation ist eine häufige, sichere Aktivität, die viele Vorteile für die sexuelle Gesundheit bieten kann, aber einige Religionen und Kulturen verbieten sie weiterhin.
Obwohl Masturbation keine Depression verursacht, können die religiösen, kulturellen oder sozialen Ansichten einer Person dazu führen, dass sie sich schlecht fühlen.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass 62,5 Prozent der männlichen Studienteilnehmer mit Depressionen an einer sexuellen Dysfunktion leiden. Mythen über Masturbation waren auch bei Menschen mit Depressionen häufiger anzutreffen.
Masturbation hat keinen Einfluss darauf, ob eine Person eine Depression entwickelt. Eine Depression kann jedoch den Sexualtrieb oder die Libido einer Person verringern und dazu führen, dass sie das Interesse an Masturbation verliert.
Wie Depressionen die Libido beeinflussen
Depressionen können dazu führen, dass eine Person das Interesse an Aktivitäten verliert, die sie normalerweise genießt, einschließlich Sex. Es ist üblich, dass sich eine Person mit Depressionen weniger für Sex interessiert als zuvor.
Dies einem Partner mitzuteilen ist hilfreich. Wenn einer oder beide Partner aufgrund von Depressionen eine geringe Libido haben, können sie andere Wege finden, um die Intimität aufrechtzuerhalten, z. B. Kuscheln und Massagen.
Masturbation kann auch helfen. Eine Person, die an Depressionen leidet, kann feststellen, dass das Masturbieren ihnen hilft, sich wieder sexuell zu fühlen, aber dies ist sehr persönlich. Viele Menschen durchlaufen mehr oder weniger häufig Masturbationsphasen, die sich möglicherweise nicht auf ihre geistige Gesundheit auswirken.
Bestimmte Medikamente gegen Depressionen können auch die Libido einer Person verringern. Nicht alle Behandlungen haben diesen Effekt. Wenn ein bestimmtes Medikament den Sexualtrieb einer Person verringert und störend wird, sollte sie mit einem Arzt über andere Optionen sprechen.
Eine Person, deren Partner an Depressionen leidet, kann feststellen, dass das Masturbieren ihren eigenen sexuellen Bedürfnissen entspricht, bis der Partner Lust hat, sich wieder zu verbinden.
Umgang mit Depressionen
Depressionen können nicht nur den Sexualtrieb verringern, sondern auch dazu führen, dass sich eine Person wie folgt fühlt:
- traurig
- schuldig
- hoffnungslos
- wertlos
- müde
Depressionen können auch körperliche Symptome wie unerklärliche Schmerzen verursachen.
Jeder, bei dem Symptome einer Depression auftreten, sollte mit seinem Arzt sprechen, der ihm beim Zugang zur Behandlung helfen kann.
Menschen können eine Kombination aus Gesprächstherapie und Medikamenten verwenden, um Depressionen zu behandeln. Die folgenden Änderungen des Lebensstils und des Stressabbaus können ebenfalls hilfreich sein:
- regelmäßig trainieren
- genug Schlaf bekommen
- eine gesunde, ausgewogene Ernährung
- Reduzierung des Alkoholkonsums
- Yoga, Achtsamkeit oder Meditation praktizieren
- Tagebuch schreiben
- Zeit mit Freunden verbringen
Die effektivste Mischung aus Behandlungs- und Selbstmanagementstrategien variiert von Person zu Person.
Vorteile der Masturbation
Eine wachsende Anzahl von Studien zeigt einen Zusammenhang zwischen Masturbation und guter Gesundheit. Obwohl Masturbation nicht schädlich ist, masturbieren manche Menschen nie oder nur selten - dies ist auch gesund und normal.
Die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Masturbation umfassen:
Schlaf verbessern
Das Masturbieren, um einen Orgasmus zu erreichen, kann einer Person helfen, gut zu schlafen. Während und nach dem Orgasmus überfluten Wohlfühlhormone das Gehirn. Diese Hormone umfassen:
- Oxytocin
- Dopamin
- Endorphine
- Prolaktin
Diese helfen einer Person, sich zu entspannen, was ihren Schlaf verbessern kann.
Erleichtert den Orgasmus
Wenn eine Person durch Masturbation lernt, was sich gut anfühlt, fällt es ihr möglicherweise leichter, beim Sex mit einem Partner einen Orgasmus zu bekommen.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte den Zusammenhang zwischen weiblicher Masturbation und sexueller Befriedigung. Die Forscher verglichen die Erfahrungen zweier Gruppen verheirateter Frauen. Die Frauen in einer Gruppe hatten Orgasmen durch Masturbation erfahren, während die Frauen in der anderen Gruppe dies nicht getan hatten.
Die Studie ergab, dass die Frauen, die beim Masturbieren einen Orgasmus hatten, mehr Orgasmen und eine größere sexuelle Befriedigung hatten.
Steigern des Sexualtriebs
Es kann auch einen Zusammenhang zwischen Masturbieren und dem Sexualtrieb einer Person geben. Untersuchungen legen nahe, dass verheiratete Frauen, die masturbieren, möglicherweise einen höheren Sexualtrieb haben als diejenigen, die dies nicht tun.
Eine ältere Studie aus dem Jahr 2009 rekrutierte 3.800 Frauen und ergab, dass 52,5 Prozent von ihnen mit Vibratoren masturbierten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Verwendung von Vibratoren die sexuelle Funktion signifikant verbesserte, einschließlich Erregung, Verlangen, Schmierung und Orgasmus.
Steigert das Selbstwertgefühl
Masturbation kann auch das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl einer Person verbessern.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Partnerinnen, die masturbieren, ein höheres Selbstwertgefühl haben als Frauen, die dies nicht tun.
Kann das Risiko für Prostatakrebs senken
Obwohl zusätzliche Studien erforderlich sind, deuten erste Untersuchungen darauf hin, dass eine häufige Ejakulation das Prostatakrebsrisiko eines Mannes senken kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Männer, die über eine häufigere Ejakulation berichteten, weniger wahrscheinlich später im Leben eine Prostatakrebsdiagnose erhalten.
Wann sollte man Hilfe suchen?
Wenn sich eine Person schuldig fühlt oder Angst vor dem Masturbieren hat, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen. Der Arzt kann einen Therapeuten empfehlen, der sich auf sexuelle Gesundheit spezialisiert hat und einer Person helfen kann, ihre Beziehung zur Masturbation zu verbessern.
Jeder, bei dem Symptome einer Depression auftreten, sollte auch mit einem Arzt sprechen, der Behandlungen empfehlen kann, um die Krankheit zu behandeln.
