Nur 2 Wochen Inaktivität können das Auftreten von Diabetes bei Senioren beschleunigen
Eine neue Studie zeigt, dass 2 Wochen körperliche Inaktivität bei Senioren mit Prädiabetes einen ausgewachsenen Diabetes auslösen können.
Mit zunehmendem Alter wird körperliche Bewegung immer wichtiger. Das Internet ist reich an neuesten Forschungsergebnissen, die die vielfältigen Vorteile von körperlicher Bewegung für Senioren hervorheben.
Beispielsweise hat sich gezeigt, dass aerobe Aktivität und Muskeltraining das psychische Wohlbefinden älterer Menschen verbessern, und selbst ein paar Minuten leichtes Training können die Lebensdauer verlängern und die Gehirnfunktion verbessern.
Die Vorteile von körperlicher Aktivität werden seit langem gelobt, aber wie wirkt sich körperliche Inaktivität aus? Einige Studien haben gezeigt, dass ein sitzender Lebensstil die Gesundheit des Gehirns schädigt und das Risiko für Diabetes und Demenz bei Senioren erhöht, während andere darauf hingewiesen haben, dass körperliche Inaktivität Sie einfach schneller altern lässt.
Neue Forschungsergebnisse befassen sich mit den metabolischen Auswirkungen von körperlicher Inaktivität für Senioren. Ein Team von Wissenschaftlern unter der Leitung von Chris Mcglory, einem Forschungsstipendiat von Diabetes Canada in der Abteilung für Kinesiologie der McMaster University in Ontario, Kanada, untersuchte die Auswirkungen einer zweiwöchigen Inaktivität auf ältere Erwachsene mit Diabetesrisiko.
Die Ergebnisse wurden in veröffentlicht Die Zeitschriften der Gerontologie.
Schädliche Auswirkungen von Inaktivität schwer rückgängig zu machen
Mcglory und Kollegen untersuchten eine Gruppe von Senioren zwischen 60 und 85 Jahren, bei denen bereits Prädiabetes diagnostiziert worden war.
Die Forscher baten die Studienteilnehmer, ihre tägliche Anzahl von Schritten für einen Zeitraum von 2 Wochen auf weniger als 1.000 zu beschränken. Nicht mehr als 1.000 Schritte pro Tag entsprechen einer Hausbindung.
Während des Untersuchungszeitraums überwachten die Forscher die körperliche Aktivität der Senioren mit Schrittzählern und anderen Spezialgeräten. Sie nahmen auch Blutproben und maßen den Blutzuckerspiegel der Teilnehmer.
Die Untersuchung ergab, dass nur wenige Tage nach Beginn der Studie die Skelettmuskelmasse und -stärke der Teilnehmer signifikant abnahm.
Wichtig ist auch, dass die Forscher feststellten, dass Menschen mit Prädiabetes schnell Anzeichen eines ausgewachsenen Typ-2-Diabetes wie Insulinresistenz zeigten.
Darüber hinaus reichte es nicht aus, nur für weitere 2 Wochen zu einem gesunden Trainingsprogramm zurückzukehren, um die schädlichen Auswirkungen von Inaktivität auszugleichen, stellten die Forscher fest.
"Wir hatten erwartet, dass die Studienteilnehmer [Diabetes entwickeln] würden, aber wir waren überrascht zu sehen, dass sie nicht […] in ihren gesünderen Zustand zurückkehrten, als sie zu ihrer normalen Aktivität zurückkehrten."
Chris Mcglory
Stuart Phillips, Professor für Kinesiologie bei McMaster und leitender Forscher der Studie, kommentiert die Ergebnisse ebenfalls mit den Worten: „Die Behandlung von Typ-2-Diabetes ist teuer und oft kompliziert.“
„Wenn Menschen längere Zeit nicht auf den Beinen sind, müssen sie aktiv arbeiten, um ihre Fähigkeit zum Umgang mit Blutzucker wiederherzustellen“, fährt Prof. Phillips fort.
Mcglory gibt die gleichen Gefühle wieder und fügt hinzu: "Damit [ältere Erwachsene mit Prädiabetes] die Stoffwechselgesundheit wiederherstellen und weitere Rückgänge aufgrund von Inaktivität verhindern können, könnten Strategien wie aktive Rehabilitation, Ernährungsumstellung und möglicherweise Medikamente nützlich sein."
In den Vereinigten Staaten leben derzeit über 84 Millionen Erwachsene mit Prädiabetes, und weitere 23,1 Millionen erhielten eine formale Diagnose von Diabetes, sodass diese Ergebnisse für einen erheblichen Teil der Bevölkerung relevant sein könnten.
