Solltest du deine Haare jeden Tag waschen?
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Haarpflege ist eine sehr persönliche Wahl. Es gibt selten einen medizinischen Grund, Haare zu waschen.
Die Entscheidung darüber, wie oft Haare gewaschen werden sollen, hängt also vom Haartyp, der Kopfhautstruktur, dem Fettgehalt der Haare und den persönlichen Vorlieben ab.
Bei manchen Menschen kann zu häufiges Waschen zu Haarschäden und trockener, juckender Kopfhaut führen. Bei anderen kann seltenes Waschen das Haar fettig und leblos aussehen lassen.
Wie oft Sie Ihre Haare shampoonieren
Für die meisten Menschen ist das Shampoonieren der Haare für eine gute Gesundheit nicht erforderlich. Wenn Sie das Haar nur einige Male pro Woche mit Wasser ausspülen, werden die meisten sichtbaren Verschmutzungen und Ablagerungen entfernt. Die Entscheidung darüber, wie oft das Haar gewaschen werden soll, hängt von den persönlichen Vorlieben ab.
Haartextur
Menschen mit sehr trockenem Haar müssen ihre Haare nicht täglich oder sogar jeden zweiten Tag waschen. Stattdessen hilft ein selteneres Waschen der Haare dabei, die natürlichen Öle in der Kopfhaut zu erhalten und das Haar gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Das wöchentliche Waschen der Haare oder sogar jede zweite Woche kann für Menschen mit sehr trockenem Haar ausreichen.
Wenn Sie das Haar zwischen den Wäschen mit Wasser ausspülen, sieht es frisch aus, ohne das Haar von seiner Feuchtigkeit zu befreien.
Es ist wahrscheinlicher, dass das Haar trocken ist, wenn es:
- dick
- lockig
- altern oder grau
- behandelt mit Chemikalien wie Farbstoffen oder chemischen Relaxationsmitteln
Sehr fettiges Haar kann einige Stunden nach dem Waschen fettig aussehen, insbesondere im Sommer oder nach dem Training. Menschen mit sehr fettigem Haar können sich entscheiden, ihr Haar täglich oder jeden zweiten Tag zu waschen.
Die Verwendung eines Sulfat-Shampoos kann die Zeit zwischen den Wäschen verlängern. Das Haar ist öliger, wenn es ist:
- sehr gut
- Gerade
Menschen, die hormonelle Veränderungen wie die Pubertät durchlaufen, stellen möglicherweise auch fest, dass ihr Haar öliger als gewöhnlich wird.
Die meisten Menschen liegen irgendwo zwischen diesen Extremen und können ihre Haare je nach persönlicher Präferenz 2 bis 5 Mal pro Woche waschen.
Zustand der Kopfhaut
Der Zustand der Kopfhaut einer Person wirkt sich auch auf den Zustand ihrer Haare aus. Menschen mit sehr trockener Kopfhaut neigen dazu, nicht so viel Talg zu produzieren. Weniger häufiges Waschen der Haare kann dazu beitragen, dass die Kopfhaut gesund bleibt, Juckreiz und Schuppenbildung verhindert und das Haar weich und glänzend bleibt.
Menschen mit sehr fettiger Kopfhaut können Akne auf der Kopfhaut oder entlang des Haaransatzes entwickeln und müssen ihre Haare möglicherweise häufiger waschen, damit ihre Haare sauber aussehen.
Haarstyling-Vorlieben
Ein Großteil der Entscheidung darüber, wie oft die Haare gewaschen werden sollen, hängt von den persönlichen Styling-Vorlieben ab. Manche Menschen mögen es nicht, wenn ihre Haare ein wenig ölig aussehen oder sich auch nur ein wenig ölig anfühlen. Andere finden, dass ihre Haare einige Tage nach dem Waschen besser zu handhaben sind.
Menschen, die komplizierte Frisuren tragen oder sehr lange Haare haben, bevorzugen möglicherweise auch weniger Shampoo, da weniger häufige Shampoos weniger Zeit für das Stylen der Haare bedeuten.
Warum deine Haare shampoonieren?
Das Waschen der Haare ähnelt dem Waschen der Haut. Wasser kann die meisten sichtbaren Verschmutzungen und Ablagerungen entfernen, Gerüche oder ölige Ablagerungen jedoch möglicherweise nicht beseitigen. Shampoo hilft Wasser dabei, Schmutz, Ablagerungen und Gerüche wie Rauch oder Schweiß effektiv zu entfernen.
Shampoos können auch Öl entfernen. Das Haar bezieht sein Öl aus Talgdrüsen, die Talg absondern und das Haar mit Feuchtigkeit versorgen.
Befeuchtetes Haar bricht seltener oder sieht trocken und kraus aus. Aber zu viel Feuchtigkeit kann das Haar fettig, schlaff und schmutzig aussehen lassen. Nach einigen Tagen ohne Shampoonieren neigt das Öl dazu, sich am nächsten an der Kopfhaut anzusammeln, wodurch die Haare im Gesicht schmutzig aussehen. Die meisten Shampoos sind so konzipiert, dass überschüssiges Öl entfernt wird, wodurch das Haar länger sauber aussieht.
Wie Shampoo funktioniert
Shampoo reinigt das Haar mit Chemikalien, die als Tenside bezeichnet werden. Dies sind Seifen, die Oberflächenreste von Kopfhaut und Haaren entfernen. Viele Shampoos enthalten auch Verbindungen, sogenannte Sulfate, die einen reichhaltigen Schaum produzieren, der Öl aus dem Haar entfernt. Dies kann dazu beitragen, dass das Haar sauberer aussieht, aber es kann auch das Haar schädigen.
Es ist wichtig, mindestens etwas Öl auf dem Haar zu haben, um das Haar vor Beschädigungen zu schützen. Einige Menschen entscheiden sich für sulfatfreie oder feuchtigkeitsspendende Shampoos, um die Gesundheit der Haare zu erhalten, obwohl es kaum Hinweise darauf gibt, dass sulfatfreie Shampoos weniger aggressiv sind als normale Produkte.
Andere Menschen reduzieren die Häufigkeit, mit der sie ihre Haare waschen. Einige Leute befürworten sogar, das Shampoo ganz aufzugeben.
Ölig oder trocken?
Die Beurteilung, ob das Haar fettig oder trocken ist, kann jemandem bei der Entscheidung helfen, wie oft er shampooniert. Eine Person kann helfen, ihren Haartyp zu bestimmen, indem sie fragt:
- Wann sehen die Haare am besten aus? Fettiges Haar sieht am Tag eines Shampoos am besten aus. Normales Haar sieht am nächsten Tag möglicherweise am besten aus, während trockenes Haar erst einige Tage nach einem Shampoo am besten aussieht.
- Bricht das Haar leicht? Trockenes Haar bricht oft leicht und kann Spliss haben. Öligeres Haar neigt dazu, elastischer zu sein.
- Wie sehen die Haare aus? Nur ein Blick auf die Haare kann einen Einblick geben. Trockenes Haar kann beim Überwaschen brüchig oder leblos aussehen, während fettiges Haar nur einen Tag nach dem Waschen flach und fettig sein kann.
Ist Shampoonieren jemals medizinisch notwendig?
Für die meisten Menschen besteht überhaupt kein medizinischer Bedarf an Shampoo, da durch Spülen mit Wasser Schmutz und Schuppen entfernt werden können. Einige gesundheitliche Probleme können jedoch von regelmäßigem Shampoonieren profitieren.
Menschen mit parasitären Infektionen der Kopfhaut, insbesondere Läusen, müssen möglicherweise spezielle Shampoos verwenden, um die Insekten loszuwerden.
Die Schuppenflechte auf der Kopfhaut kann sich durch die Verwendung spezieller Shampoos, insbesondere Teerprodukte oder medizinischer Shampoos, verbessern. Menschen mit spezifischen Haut- und Kopfhauterkrankungen sollten ihre ideale Haarpflege mit einem Dermatologen besprechen.
Im Gegensatz dazu können sich einige Erkrankungen durch häufiges Waschen verschlechtern. Tägliches Shampoonieren kann Ekzeme, sehr trockene Haut und Schuppen reizen.
Alternativen zum Shampoonieren
Shampoonieren ist nicht die einzige Möglichkeit, die Kopfhaut sauber aussehen oder sich sauber anfühlen zu lassen. Einige Alternativen sind:
- Trockenshampoo: Trockenshampoo ist ein pudriges, duftendes Spray, das Öl aufnimmt. Es kann die Zeit zwischen Shampoos verlängern, insbesondere bei Menschen mit feinem oder fettigem Haar. Trockenshampoo entfernt jedoch keinen Schmutz. Wenn es mehrere Tage hintereinander angewendet wird, kann es auch zu einer pulverförmigen Ansammlung kommen, die die Kopfhaut reizt.
- Waschmittelfreie Shampoos: Waschmittelfreie Shampoos, manchmal auch als „No-Poos“ bezeichnet, sind Shampoos, die frei von Sulfaten und scharfen Reinigungsmitteln sind. Sie pflegen das Haar sanft, entfernen es jedoch nicht von seinem Öl. Dies ist eine gute Wahl für Menschen mit trockenem oder lockigem Haar oder für diejenigen, die ihre Haare täglich waschen möchten, aber keine Schäden verursachen möchten.
- Conditioner-Waschen: Conditioner-Waschen, manchmal auch als Co-Waschen bezeichnet, ist, wenn eine Person Conditioner oder einen speziellen Reinigungsconditioner anstelle von Shampoo verwendet. Bei Menschen mit normalem bis trockenem Haar kann das Waschen mit Conditionern normale Shampoos vollständig ersetzen, insbesondere wenn sie keine schweren Stylingprodukte verwenden.
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Wegbringen
Es gibt keine korrekte Häufigkeit, mit der eine Person ihre Haare pro Woche waschen sollte. Die Erwartungen, wie Haare aussehen sollten und wie oft eine Person ihre Haare waschen sollte, variieren ebenfalls je nach Kultur, Alter und von Jahrzehnt zu Jahrzehnt.
Wie oft jemand seine Haare wäscht, ist eine persönliche Entscheidung und keine, die wahrscheinlich die allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.
