Der Unterschied zwischen Depression und Traurigkeit

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erleben irgendwann in ihrem Leben Traurigkeit oder Depressionen. Das Erkennen des Unterschieds zwischen der Diagnose einer Depression und dem Gefühl der Traurigkeit kann einer Person jedoch dabei helfen, beides auf gesunde Weise zu verarbeiten.

Die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) stellt fest, dass Depressionen eine der häufigsten psychischen Erkrankungen in den USA sind.

Sich traurig zu fühlen ist ein wesentlicher Bestandteil der Depression, aber sie sind nicht dasselbe. Das Wissen und Verstehen der Unterschiede kann einer Person helfen, zu erkennen, wann sie sich behandeln lassen muss.

In diesem Artikel helfen wir dem Leser, diese Unterscheidung zu treffen, und schlagen Behandlungsoptionen für Depressionen vor.

Den Unterschied kennen

Die Definition von Traurigkeit und Depression ist wichtig für die Verbesserung des Wohlbefindens.

Traurigkeit

Traurigkeit ist ein Teil der Depression, aber sie sind unterschiedlich.

Traurigkeit ist eine normale menschliche Emotion, die jeder Einzelne in stressigen oder düsteren Zeiten erleben wird.

Eine Reihe von Lebensereignissen kann dazu führen, dass sich Menschen traurig oder unglücklich fühlen. Der Verlust oder die Abwesenheit eines geliebten Menschen, die Scheidung, der Verlust von Arbeit oder Einkommen, finanzielle Probleme oder Probleme zu Hause können sich negativ auf die Stimmung auswirken.

Wenn Sie eine Prüfung nicht bestehen, keinen Job bekommen oder andere enttäuschende Ereignisse erleben, kann dies ebenfalls Traurigkeit auslösen.

Eine Person, die Traurigkeit erlebt, kann jedoch normalerweise Erleichterung finden, wenn sie weint, entlüftet oder Frustrationen ausspricht. Meistens hat Traurigkeit Verbindungen zu einem bestimmten Auslöser.

Traurigkeit vergeht normalerweise mit der Zeit. Wenn es nicht passiert oder wenn die Person nicht mehr in der Lage ist, die normale Funktion wieder aufzunehmen, kann dies ein Zeichen für eine Depression sein.

Wenn sich die schlechte Laune verschlechtert oder länger als 2 Wochen anhält, sollte die Person mit ihrem Arzt sprechen.

Depression

Depression ist eine psychische Störung, die viele Teile des Lebens eines Menschen überwältigt. Es kann bei Menschen jeden Geschlechts oder Alters auftreten und verändert Verhaltensweisen und Einstellungen.

Im Jahr 2015 hatten in den USA rund 16,1 Millionen Menschen ab 18 Jahren mindestens eine schwere Depression erlebt, was 6,7 Prozent aller Erwachsenen im Land entspricht.

Symptome sind:

  • Gefühle der Entmutigung
  • Traurigkeit
  • Hoffnungslosigkeit
  • ein Mangel an Motivation
  • ein Verlust des Interesses an Aktivitäten, die der Einzelne einst als angenehm empfand

In schweren Fällen kann die Person über Selbstmord nachdenken oder einen Selbstmordversuch unternehmen. Sie haben möglicherweise keine Lust mehr, Zeit mit Familie oder Freunden zu verbringen, und hören möglicherweise auf, ihren Hobbys nachzugehen, oder fühlen sich nicht in der Lage, Arbeit oder Schule zu besuchen.

Wenn diese Zweifel länger als 2 Wochen anhalten, kann ein medizinisches Fachpersonal die Person mit einer Major Depression (MDD) diagnostizieren.

Zu den Symptomen einer MDD gehören:

  • Eine tägliche depressive Stimmung, die fast jeden Tag fast den ganzen Tag anhält und spürbare Anzeichen von Hoffnungslosigkeit und Traurigkeit aufweist
  • ein Verlust des Interesses an normalen Aktivitäten über einen längeren Zeitraum
  • signifikanter und unbeabsichtigter Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
  • Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit oder erhöhte Schlafmengen, die sich auf normale Zeitpläne auswirken
  • Müdigkeit und wenig Energie
  • Gefühle der Wertlosigkeit oder übermäßigen Schuld täglich
  • Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
  • wiederkehrende Gedanken an den Tod, Selbstmordgedanken oder Selbstmordversuche oder -pläne

Ein Arzt würde davon ausgehen, dass eine Person, bei der fünf dieser Symptome länger als zwei Wochen auftreten, eher ein medizinisches Problem als eine längere Erfahrung von Traurigkeit hat.

Für die Diagnose einer MDD sollte der Arzt die Symptome nur mit Depressionen und nicht mit einer anderen medizinischen Diagnose wie Drogenmissbrauch oder einer Grunderkrankung in Verbindung bringen.

Im Gegensatz zu Traurigkeit kann eine Depression dazu führen, dass eine Person Schwierigkeiten hat, ihren Tag zu überstehen. Traurigkeit ist nur ein Element der Depression.

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Behandlung von Depressionen

Wenn eine Person länger als 2 Wochen Symptome einer Depression hat, sollte sie professionelle Hilfe suchen.

Ein Arzt kann helfen, den Grad der Behandlung zu bestimmen, der zur Behandlung der Symptome erforderlich ist.

Nach der Diagnose können Medikamente, Beratung und Psychotherapie behandelt werden.

Medikamente

Medikamente und Psychotherapie können Menschen mit Depressionen helfen.

Zu den Medikamenten gehören selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), eine Art Antidepressivum.

Diese funktionieren durch Erhöhung des Serotoninspiegels im Gehirn. Serotonin ist ein chemischer Botenstoff, der zur Verbesserung der Stimmung beiträgt.

Beispiele für SSRIs umfassen Citalopram, Escitalopram, Fluoxetin und Sertralin.

Laut der Mayo-Klinik können diese Medikamente die Symptome einer Depression lindern, obwohl sie das Risiko unerwünschter Nebenwirkungen bergen.

Wenn Menschen beispielsweise zum ersten Mal Antidepressiva verwenden, besteht bei diesen Medikamenten das Risiko, dass sich die Symptome verschlechtern, bevor sie sich bessern. Familienmitglieder der Person, die das Medikament einnimmt, sollten sie genau überwachen und einen Arzt aufsuchen, wenn sich die Symptome verschlimmern.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat Bedenken geäußert, dass einige SSRIs bei jüngeren Menschen zu vermehrten Suizidgedanken führen und ein gewisses Risiko für den Fötus darstellen können, wenn sie während der Schwangerschaft eingenommen werden.

Infolgedessen tragen die Medikamente eine Black-Box-Warnung, die ein wichtiger Hinweis auf der Informationsbroschüre ist, in der die möglichen Gefahren der Medikamente aufgeführt sind.

Bei der Verschreibung von SSRIs müssen die Verschreiber die Vor- und Nachteile der Anwendung sorgfältig abwägen.

Psychotherapie und Beratung

Psychotherapie beinhaltet das Gespräch mit einem ausgebildeten Fachmann.

Eine Person kann Psychotherapie alleine oder mit Unterstützung von Antidepressiva durchführen. Ein Therapeut kann helfen, Problembereiche zu identifizieren, Bewältigungsmechanismen zu vermitteln und eine Person über die Realitäten der Erkrankung aufzuklären.

Ein medizinisches Team kann eine Person mit schwerer Depression in ein Krankenhaus einweisen, wenn sie in unmittelbarer Gefahr für sich selbst ist, entweder aufgrund des Selbstmordrisikos oder mangelnder Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen.

Ambulante Einrichtungen und Psychotherapiekliniken können bei der Langzeitpflege helfen.

Wegbringen

Depression und Traurigkeit sind miteinander verbunden, aber nicht dasselbe.

Traurigkeit ist eine Emotion, die jeder erlebt, oft nach stressigen oder störenden Lebensereignissen. Depressionen sind eine überwältigende und anhaltende psychische Störung, die sich drastisch auf das tägliche Leben auswirken kann.

Bestimmte Auslöser verursachen oft Traurigkeit, während Depressionen möglicherweise keine erkennbare Ursache haben. Traurigkeit ist ein Teil der Depression, aber eher vorübergehender Natur.

Suchen Sie ein medizinisches Gutachten auf, wenn die Traurigkeit unverhältnismäßig lange anhält. Dies könnte auf die Entwicklung einer Depression hinweisen.

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