Vitamin D: Neuere Forschungen decken neue Vorteile auf
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Da ein Großteil der Welt eine rekordverdächtige Hitzewelle erlebt, richtet dieser Spotlight seine Aufmerksamkeit auf Vitamin D, das sogenannte Sonnenvitamin. Hier untersuchen wir die neuesten Forschungsergebnisse.
Vitamin D ist derzeit ein heißes Thema, mit einer Reihe von Studien, die seine Vorteile für eine Vielzahl schwerwiegender Erkrankungen proklamieren.
Umgekehrt waren andere neuere Studien vorsichtiger und stellten ihre wahrgenommene Nützlichkeit für die Behandlung einiger Krankheiten in Frage.
Vitamin D ist ein Nährstoff, der in unserer Haut synthetisiert wird, wenn er Sonnenlicht ausgesetzt ist, und er ist auch in einigen Lebensmitteln enthalten.
Sonnenlicht ist die beste Quelle für Vitamin D, aber in den Wintermonaten empfehlen die National Institutes of Health (NIH), den Vitamin D-Spiegel durch den täglichen Verzehr von Vitamin D-haltigen Lebensmitteln zu erhöhen. Dazu gehören fettiger Fisch, angereicherte Milch, Rinderleber, Eigelb, Pilze und angereichertes Frühstückszerealien. Vitamin-D-Präparate sind auch in Reformhäusern, Apotheken und online erhältlich.
Was macht Vitamin D?
Wissenschaftler wissen, dass Vitamin D für viele Aspekte der Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit wesentlich ist und dass ein Mangel mit Problemen sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit verbunden ist.
Vielleicht am bemerkenswertesten ist, dass Vitamin D hilft, den Kalziumspiegel in unserem Körper zu regulieren, unsere Knochen zu stärken und knochenschwächende Zustände wie Osteoporose zu verhindern.
Zunehmend deuten Studien auch darauf hin, dass Vitamin D schützende Vorteile gegen Herzinsuffizienz, Diabetes, Krebs, Infektionen der Atemwege, Autoimmunerkrankungen und sogar Haarausfall haben könnte.
Eine überraschend große Anzahl von Menschen hat einen unzureichenden Vitamin-D-Spiegel. Einer Studie zufolge sind beispielsweise mehr als 40 Prozent der Erwachsenen in den USA mangelhaft. Aufgrund seiner Verbreitung ist es wichtig zu bestimmen, welche Auswirkungen diese Epidemie auf die öffentliche Gesundheit haben könnte.
Die Symptome eines Vitamin-D-Mangels können von Person zu Person unterschiedlich sein, umfassen jedoch typischerweise Schmerzen in den Gelenken, Muskeln oder Knochen. ermüden; Atembeschwerden; und schlechte Laune oder saisonale affektive Störung (SAD).
Im Folgenden werden einige interessante Studien aus jüngster Zeit vorgestellt, in denen Zusammenhänge zwischen Vitamin D und einer Reihe von Krankheiten untersucht werden.
Vitamin D und Herzinsuffizienz
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Vitamin D Schutzvorteile gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen bieten könnte, aber die Wissenschaftler müssen noch genau bestimmen, welche Mechanismen diesen Zusammenhang antreiben.
In letzter Zeit jedoch Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, in der anhand eines Mausmodells untersucht wurde, wie sich eine Art von Vitamin D, 1,25-Dihydroxyvitamin D3, auf Herzzellen auswirkt. Insbesondere untersuchten die Forscher die Zellen, die für die Entwicklung von Narbengewebe nach einem Herzinfarkt verantwortlich sind und als Herzkolonie-bildende Einheitsfibroblasten (cCFU-Fs) bezeichnet werden.
cCFU-Fs sind ein wichtiges Untersuchungsgebiet, da es für das Herz schwieriger ist, Blut zu pumpen, wenn das Herzgewebe vernarbt ist, was zu Herzversagen führen kann.
Die Forscher hinter der Studie fanden heraus, dass Vitamin D die Wirkung von cCFU-Fs hemmt, wodurch verhindert wird, dass sich Narbengewebe um die Herzen der Mäuse in der Studie bildet, wodurch möglicherweise Blockaden im Herz-Kreislauf-System verhindert werden.
"Mit weiteren Studien", schrieben die Autoren, "könnte sich Vitamin D als aufregende, kostengünstige Ergänzung zu aktuellen Behandlungen erweisen, und wir hoffen, diese Ergebnisse in klinische Studien für Menschen einfließen zu lassen."
Vitamin D und Krebs
Brustkrebs und Darmkrebs wurden in jüngsten Studien mit Fällen von Vitamin-D-Mangel in Verbindung gebracht. Eine dieser analysierten Daten aus zwei randomisierten klinischen Studien und einer prospektiven Kohortenstudie.
Die Forscher fanden heraus, dass hohe Vitamin D-Spiegel umgekehrt mit dem Brustkrebsrisiko bei Frauen assoziiert waren, die zu Studienbeginn krebsfrei waren.
Laut den Studienergebnissen ist das Brustkrebsrisiko umso geringer, je höher der Vitamin D-Spiegel ist.
Diese Beziehung blieb auch nach Anpassung der Ergebnisse an Störfaktoren wie Alter, Body-Mass-Index (BMI), Aufnahme von Kalziumpräparaten und Rauchgewohnheiten signifikant.
Obwohl bereits über einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Darmkrebs berichtet wurde, konnten nicht alle Studien diese Ergebnisse wiederholen. In einer neuen groß angelegten Studie wurde versucht, dies zu beheben, indem Daten aus drei Kontinenten herangezogen wurden, darunter 5.700 Fälle von Darmkrebs und 7.100 Kontrollen.
Die Forscher errechneten, dass Menschen, deren Vitamin D-Spiegel unter die in den aktuellen Richtlinien angegebenen Werte fallen, ein um 31 Prozent erhöhtes Risiko haben, an Darmkrebs zu erkranken. Im Gegensatz dazu war die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, bei Personen mit Vitamin D-Spiegeln über den derzeit empfohlenen Spiegeln um 22 Prozent geringer.
Vitamin D und Bauchfett
Eine andere kürzlich durchgeführte Studie untersuchte einen zuvor beobachteten Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und niedrigeren Vitamin D-Spiegeln und konzentrierte sich insbesondere darauf, wie verschiedene Arten von Körperfett mit Vitamin D interagieren könnten.
Die Autoren der Studie berichteten, dass überschüssiges Bauchfett mit niedrigeren Vitamin D-Spiegeln verbunden war:
"[D] Die starke Beziehung zwischen zunehmenden Mengen an Bauchfett und niedrigeren Vitamin D-Spiegeln legt nahe, dass Personen mit größeren Taillen ein höheres Risiko haben, einen Mangel zu entwickeln, und erwägen sollten, ihre Vitamin D-Spiegel überprüfen zu lassen."
Die Studie konnte jedoch nicht nachweisen, ob ein Mangel an Vitamin D dazu führt, dass Fett um den Bauch herum gespeichert wird, oder ob Bauchfett irgendwie zu einem Mangel an Vitamin D beiträgt. Die Forscher sagen, dass zukünftige Studien versuchen werden, Ursache und Ursache zu bestimmen Wirkung in dieser Beziehung.
Vitamin D und Alzheimer
Eine systematische Überprüfung durch australische Forscher hat kürzlich versucht, die Debatte über die Fähigkeit von Vitamin D, sich vor Alzheimer zu schützen, beizulegen. Die systematische Überprüfung analysierte mehr als 70 Studien, die sich mit dem Verein befassten.
Sie kamen zu dem Schluss, dass kein signifikanter Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel und Alzheimer-Risiko besteht.
Interessanterweise schlugen die Autoren vor, dass - basierend auf ihrer systematischen Überprüfung - ein Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber ultravioletten Sonnenstrahlen und dem Schutz vor Multipler Sklerose, Parkinson und Alzheimer besteht, dies jedoch möglicherweise unabhängig von der Vitamin D-Produktion ist.
Die Autoren sagten, dass weitere Studien erforderlich wären, um diese Verbindungen zu bestätigen und den Mechanismus zu identifizieren, der für solche Assoziationen verantwortlich ist.
Vitamin D und chronische Schmerzen
Im Laufe der Jahre haben einige Wissenschaftler angenommen, dass niedrige Vitamin D-Spiegel chronische Schmerzen verursachen oder verschlimmern könnten.
Im Jahr 2015 machte sich eine Gruppe von Wissenschaftlern daran, vorhandene Beweise zu sammeln, um die Beziehung zu untersuchen.
Das Ergebnis Cochrane Rückblick, aktualisiert im Jahr 2015, erklärt, dass:
"Beobachtungs- und Indizien deuten darauf hin, dass der Vitamin-D-Mangel möglicherweise eine Rolle bei der Ätiologie chronisch schmerzhafter Zustände spielt." Das Team untersuchte die Ergebnisse einer Reihe von Studien.
Nach der Analyse kamen sie zu dem Schluss, dass die verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse nicht stark genug sind, um einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und chronischen Schmerzen zu belegen.
Die Autoren schreiben: „Basierend auf diesen Erkenntnissen ist eine große vorteilhafte Wirkung von Vitamin D bei verschiedenen chronisch schmerzhaften Zuständen unwahrscheinlich. Ob Vitamin D bei bestimmten chronisch schmerzhaften Zuständen positive Auswirkungen haben kann, muss weiter untersucht werden. “
Wie immer wird mehr Arbeit erforderlich sein, um diese Interaktion endgültig zu beenden.
Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihr Verständnis für die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um diese faszinierende Chemikalie verbessert hat. Bitte beachten Sie jedoch, dass eine übermäßige Sonneneinstrahlung - insbesondere die heiße Mittagssonne - zu Hautschäden führen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen kann.
