Gehen kann Herzinsuffizienz bei älteren Frauen verhindern

Neue Forschungsergebnisse untersuchen die Auswirkungen des Gehens auf zwei Subtypen der Herzinsuffizienz bei alternden Frauen. Die Ergebnisse wurden in der veröffentlicht Zeitschrift des American College of Cardiology: Herzinsuffizienz.

Ältere Frauen, Gehen könnte Wunder für Ihr Herz tun.

Jüngsten Schätzungen zufolge leiden in den USA fast 5 Millionen Menschen an Herzinsuffizienz.

Jedes Jahr werden über eine halbe Million Fälle diagnostiziert.

Trotz seines Namens bedeutet „Herzinsuffizienz“ nicht, dass das Herz vollständig aufgehört hat zu arbeiten, erklärt die American Heart Association (AHA).

Bei Herzinsuffizienz pumpt das Herz nicht so gut Blut, wie es sein sollte.

Herzinsuffizienz tritt hauptsächlich auf zwei Arten auf: Entweder werden die Muskeln des Herzens geschwächt oder sie werden steif und verlieren ihre Elastizität.

Obwohl die Erkrankung Menschen jeden Alters betrifft, ist sie bei Senioren über 60 Jahren häufiger anzutreffen. Die AHA empfiehlt gefährdeten Personen, das Rauchen zu vermeiden, mehr Sport zu treiben und herzgesunde Lebensmittel zu essen.

Eine neue Studie befasst sich eingehender mit einer dieser potenziellen Präventionsstrategien. Forscher der University of Buffalo in New York untersuchten, wie sich das Gehen auf zwei Subtypen der Herzinsuffizienz auswirkt: reduzierte Herzinsuffizienz der Ejektionsfraktion und konservierte Herzinsuffizienz der Ejektionsfraktion.

Michael LaMonte, wissenschaftlicher Mitarbeiter Professor für Epidemiologie an der School of Public Health und Gesundheitsberufen der University of Buffalo, leitete die Studie.

Gehen und Herzinsuffizienz bei Frauen studieren

Eine Herzinsuffizienz mit verringerter Ejektionsfraktion tritt auf, wenn die linke Seite des Herzens weniger Blut als normal in den Körper pumpt.

Insbesondere liegt die normale Ejektionsfraktion, die misst, wie viel Blut in einem Herzschlag aus dem linken Ventrikel in den Körper gepumpt wird, bei über 55 Prozent. Bei reduzierter Ejektionsherzinsuffizienz sinkt diese Rate auf 40 Prozent oder weniger.

Bei einer Herzinsuffizienz mit konservierter Ejektionsfraktion kann diese Rate über 50 Prozent liegen und somit erscheinen normal sein. Wenn die Herzmuskeln jedoch zu dick oder zu steif sind, ist die anfängliche Blutmenge, die die Ventrikel aufnehmen können, möglicherweise bereits zu gering für die Bedürfnisse des Körpers.

Wie LaMonte und sein Team erklären, hat die erste Form der Herzinsuffizienz eine schlechtere Perspektive, während die zweite Form bei Senioren häufiger auftritt und insbesondere Frauen und ethnische Minderheiten betrifft.

Die Forscher untersuchten den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, wie von 137.303 Personen berichtet, die sich bei der Frauengesundheitsinitiative, einer Langzeitstudie an Frauen nach der Menopause, angemeldet hatten.

Dann zoomten die Wissenschaftler auf eine Untergruppe von 35.272 Frauen, die mit einem der beiden Subtypen der Herzinsuffizienz lebten.

Warum Gehen besonders wichtig ist

Für jede weiteren 30 bis 45 Minuten täglicher körperlicher Aktivität wurde das Risiko einer Herzinsuffizienz um 9 Prozent bei Herzinsuffizienz im Allgemeinen, um 8 Prozent bei Herzinsuffizienz mit konservierter Ejektionsfraktion und um 10 Prozent bei Herzinsuffizienz mit reduzierter Ejektionsfraktion verringert.

Während Gehen und körperliche Aktivität umgekehrt mit dem Risiko einer Herzinsuffizienz korrelierten, hatte die Intensität der körperlichen Aktivität keinen entscheidenden Einfluss. Dies deutet darauf hin, dass es auf das Ausmaß der Aktivität ankommt.

„Die Feststellung, dass das Gehen einen schützenden Zusammenhang mit Herzinsuffizienz und ihren Subtypen aufweist, ist im Kontext der öffentlichen Gesundheit besonders wichtig. Dies ist besonders relevant, da das Gehen bei älteren Erwachsenen bei weitem die am häufigsten gemeldete körperliche Aktivität ist. “

Michael LaMonte

"Dies ist die erste Studie, in der berichtet wurde, dass körperliche Aktivität mit einem geringeren Risiko für Herzinsuffizienz mit verringerter Ejektionsfraktion bei älteren Erwachsenen, insbesondere bei Frauen, zusammenhängt", betont LaMonte.

"Dies ist aus Sicht der öffentlichen Gesundheit ziemlich wichtig, angesichts der schlechten Prognose, die diese Art von Herzinsuffizienz hat, sobald sie vorliegt", fügt er hinzu.

"Weil Herzinsuffizienz nach dem 60. Lebensjahr viel häufiger auftritt", sagt er, "und weil ihre Behandlung sehr schwierig und kostspielig ist, könnte die Möglichkeit, ihre Entwicklung durch Förderung einer erhöhten körperlichen Aktivität und insbesondere des Gehens im späteren Leben zu verhindern, eine haben wichtige Auswirkungen auf die Gesamtlast dieser Krankheit in einer alternden Gesellschaft. “

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