Was kann Schulterschmerzen verursachen?
Die Schulter ist ein sehr flexibles Gelenk, das aus mehreren Sehnen, Bändern und Muskeln besteht, die alle zusammenarbeiten. Sollten Schmerzen durch Verletzungen, allgemeine Abnutzung und eine Reihe von entzündlichen Erkrankungen verursacht werden.
Die Schulter besteht aus drei Knochen:
- der Humerus, der der Oberarmknochen ist
- das Schulterblatt, das das Schulterblatt ist
- das Schlüsselbein, das das Schlüsselbein ist
Die Oberseite des Oberarms passt in das Glenoid, eine runde Fassung im Schulterblatt. Eine Reihe von Muskeln und Sehnen, die als Rotatorenmanschette bezeichnet werden, halten das Schultergelenk an Ort und Stelle und sorgen für Beweglichkeit und Stabilität.
In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit einigen häufigen Ursachen von Schulterschmerzen und deren Behandlung. Wir behandeln auch, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen, Diagnose und Selbstversorgung.
Tendinitis
Tendinitis verursacht Schmerzen um das Schultergelenk.
Tendinitis bezieht sich auf eine Entzündung einer Sehne, bei der es sich um die Schnüre handelt, die Muskeln und Knochen miteinander verbinden.
In der Schulter betrifft eine Tendinitis typischerweise die Sehnen der Rotatorenmanschette oder diejenigen, die das Schulterblatt mit dem Bizeps verbinden. Eine Entzündung dieser Sehnen kann Schmerzen im Bereich des Schultergelenks verursachen, und die Haut in diesem Bereich kann gerötet und geschwollen erscheinen.
Tendinitis kann entweder akut oder chronisch sein. Akute Tendinitis resultiert normalerweise aus Verletzungen oder Überbeanspruchung des Schultergelenks. Erkrankungen, die die Knochen betreffen, wie Arthritis, können zu chronischer Tendinitis führen.
Behandlung
Das Ausruhen des Gelenks ist ein wichtiger Schritt bei der Behandlung von Tendinitis. Wenn Sie mehrmals täglich 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf den Bereich auftragen, können Sie auch die Schmerzen lindern. Es ist wichtig, den Eisbeutel in ein Handtuch zu wickeln, anstatt ihn direkt auf der Haut zu verwenden.
Die Einnahme von rezeptfreien (OTC) nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen, Aspirin oder Naproxen kann ebenfalls dazu beitragen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Erfahren Sie hier mehr über Tendinitis, einschließlich Arten und Risikofaktoren.
Schleimbeutelentzündung
Schleimbeutelentzündung bezieht sich auf eine Entzündung der Schleimbeutel, bei denen es sich um kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Säcke handelt, die als Kissen zwischen Knochen und Weichteilen in den Gelenken dienen.
Schleimbeutelentzündung resultiert typischerweise aus Verletzungen, Überbeanspruchung und wiederholten Bewegungen der Gelenke. Infektionen und entzündliche Erkrankungen wie Arthritis und Gicht können jedoch auch eine Entzündung der Schleimbeutel verursachen.
Eine Entzündung der Schleimbeutel zwischen der Rotatorenmanschette und dem Schulterblatt wird als subakromiale Schleimbeutelentzündung bezeichnet. In der Rotatorenmanschette kann sich manchmal gleichzeitig mit einer Tendinitis eine Schleimbeutelentzündung entwickeln.
Schleimbeutelentzündung in der Schulter kann zu Druckempfindlichkeit und Schmerzen führen, die die Bewegung des Arms einschränken und die täglichen Aktivitäten erschweren können.
Behandlung
Menschen können Bursitis häufig zu Hause behandeln, indem sie sich ausruhen, einen Eisbeutel auftragen und OTC-Medikamente wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin einnehmen.
Bei Menschen mit schwerer Schleimbeutelentzündung kann ein Arzt Steroidinjektionen empfehlen oder sich einem Verfahren unterziehen, um die Flüssigkeit aus dem Inneren der Schleimbeutel zu entfernen. Wenn die Schleimbeutelentzündung auf eine Infektion zurückzuführen ist, kann ein Arzt Antibiotika verschreiben.
In seltenen Fällen kann eine Person operiert werden müssen, um die betroffenen Schleimbeutel zu entfernen.
Erfahren Sie hier mehr über Bursitis der Schulter.
Sehnenriss
Sehnen können sich manchmal spalten oder reißen. Dieser Schaden kann teilweise sein oder die Sehne kann sich vollständig vom Knochen lösen.
Ein Sehnenriss kann durch Verletzungen, anhaltende Überbeanspruchung und allgemeine Abnutzung der Schulter verursacht werden, wenn eine Person älter wird.
In der Schulter wirken sich Risse typischerweise auf die Sehnen der Rotatorenmanschette und des Bizeps aus. Sehnenrisse können Schmerzen, Schwellungen und Schwäche verursachen oder die Beweglichkeit des Arms beeinträchtigen.
Behandlung
Menschen können Sehnenrisse in der Schulter zu Hause normalerweise behandeln durch:
- Ausruhen der Schulter und Vermeiden von Aktivitäten, die die Symptome verschlimmern können
- mehrmals täglich 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf die Fläche auftragen
- Einnahme von OTC-Medikamenten wie Ibuprofen und Naproxen
Ein Arzt kann auch vorschlagen, Kräftigungsübungen oder Physiotherapie zu versuchen. Wenn sich der Sehnenriss bei diesen Behandlungen nicht bessert, kann ein Arzt Steroidinjektionen oder Operationen empfehlen.
Auftreffen
Schulteraufprall bezieht sich darauf, wenn die Oberseite des Schulterblatts oder das Akromion an den Sehnen und Schleimbeutel der Rotatorenmanschette reibt, wenn eine Person ihren Arm hebt.
Ein Aufprall kann die Bewegung einschränken, Schmerzen und Schwäche im Arm verursachen und zu Schleimbeutelentzündung und Sehnenentzündung führen.
Behandlung
Die Behandlung von Schulterstörungen umfasst typischerweise das Ausruhen, die Einnahme von NSAIDs und den Versuch einer Physiotherapie oder Ergotherapie. Es kann jedoch mehrere Wochen oder Monate dauern, bis sich die Symptome bessern.
Wenn die Symptome einer Person überhaupt nicht auf die Behandlungen ansprechen, kann ein Arzt Steroidinjektionen oder Operationen empfehlen.
Luxation
Eine Schulterluxation tritt auf, wenn der Oberarmknochen aus der Schulterhöhle herausrutscht.
Eine vollständige Luxation tritt auf, wenn der Knochen vollständig aus der Pfanne herauskommt. Eine Subluxation bezieht sich darauf, wenn der Knochen nur teilweise aus der Pfanne herauskommt.
Schulterluxationen können sehr schmerzhaft sein und normalerweise die Bewegung des betroffenen Arms verhindern. Die Schulter kann auch unförmig erscheinen oder es kann eine Ausbuchtung unter der Haut geben, wo der Knochen fehl am Platz ist.
Schulterluxation tritt normalerweise aufgrund einer Verletzung auf, z. B. beim Spielen von Kontaktsportarten. Eine Luxation kann das Gelenk und das umgebende Bindegewebe beschädigen, wodurch eine Person anfälliger für zukünftige Luxationen wird.
Ärzte bezeichnen wiederholte Schulterluxationen als chronische Schulterinstabilität.
Behandlung
Wer den Verdacht hat, sich die Schulter verrutscht zu haben, sollte in die Notaufnahme gehen. Eine Person sollte nicht versuchen, die Schulter selbst wieder in Position zu bringen, da dies das Gelenk oder das umgebende Gewebe beschädigen kann.
Nachdem ein Arzt den Knochen wieder in seinen Sockel verlagert hat, kann es mehrere Monate dauern, bis eine ausgerenkte Schulter vollständig verheilt ist.
Zu den Behandlungsoptionen gehören in der Regel das Ausruhen, die Einnahme von NSAIDs und die Durchführung einer Physiotherapie zur Stärkung der Schultermuskulatur. Es kann eine Operation erforderlich sein, insbesondere wenn es wiederkehrend ist.
Arthrose
Arthrose ist eine degenerative Erkrankung, bei der der Knorpel in den Gelenken allmählich zusammenbricht. Arthrose betrifft häufig die Knie, Hüften und Hände, kann jedoch jedes Gelenk im Körper, einschließlich der Schulter, betreffen.
Die Symptome einer Arthrose verschlechtern sich mit der Zeit und umfassen Schwellungen, Schmerzen, Steifheit und eine verminderte Bewegung des Gelenks.
Eine Person kann auch ein knirschendes Gefühl bemerken, wenn sie ihre Schulter bewegt.
Frühere Verletzungen und allgemeine Abnutzungserscheinungen im Alter können zu Arthrose führen.
Behandlung
Es gibt derzeit keine Heilung für Arthrose, daher konzentriert sich die Behandlung auf die Linderung der Symptome, die Verbesserung der Mobilität und die Verlangsamung des Fortschreitens des Zustands.
Zu den Behandlungsoptionen gehören:
- Modifizieren der täglichen Aktivitäten, um Schmerzen zu lindern
- Physiotherapie oder Ergotherapie zur Stärkung und Dehnung der Muskeln, die die Schulter stützen
- zwei- bis dreimal täglich 20 Minuten lang einen Eisbeutel oder ein Wärmekissen auftragen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern
- Verwendung von OTC-Medikamenten, einschließlich NSAIDs und schmerzlindernden Cremes und Salben
- Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Schmerzlinderung
- mit einer Injektion eines Steroids in das Schultergelenk
- einer Operation unterzogen, die als totale Schulterarthroplastik bezeichnet wird und das betroffene Schultergelenk ersetzt
Erfahren Sie hier mehr über Arthrose, einschließlich Risikofaktoren und Medikamente, die Sie ausprobieren sollten.
Frakturen
Starke Stöße auf die Schulter können die Knochen brechen oder brechen. Frakturen verursachen typischerweise starke Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse.
Stürze, Sportverletzungen und Kraftfahrzeugunfälle sind häufige Ursachen für Schulterbrüche.
Behandlung
Personen, die den Verdacht haben, sich einen Knochen in der Schulter gebrochen zu haben, sollten sofort einen Arzt aufsuchen oder in die Notaufnahme gehen, wenn dieser schwerwiegend ist.
Bei der Behandlung einer Schulterfraktur kann mehrere Wochen lang eine Schlinge getragen werden, während der Knochen heilt.
Menschen mit schweren Frakturen müssen möglicherweise operiert werden, um den Knochen mit Platten, Schrauben oder Drähten zu reparieren. Möglicherweise benötigen sie sogar eine vollständige Schulterendoprothese.
Ärzte verschreiben normalerweise eine Physiotherapie oder Ergotherapie, um die Genesung zu unterstützen.
Erfahren Sie hier mehr über Frakturen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Eine Person sollte wegen Schulterschmerzen, die sich nach einigen Tagen Ruhe des betroffenen Arms nicht bessern, einen Arzt aufsuchen. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn die Schmerzen stark sind, wiederkehren oder nach einer Verletzung auftreten.
Personen mit einer Schulterverletzung oder einer schweren Verletzung sollten in die Notaufnahme gehen.
Diagnose
Ein Arzt wird in der Regel zunächst die Person nach ihren Symptomen und ihrer Krankengeschichte fragen. Sie können dann eine körperliche Untersuchung der betroffenen Schulter durchführen und deren Bewegungsumfang testen.
Ein Arzt kann auch Tests anordnen, um die Ursache der Schulterschmerzen einer Person besser zu verstehen. Diese können bildgebende Tests wie Röntgen-, MRT-, Ultraschall- oder CT-Tests umfassen.
Solche Tests erzeugen ein Bild der komplizierten Strukturen innerhalb der Schulter und ermöglichen es dem Arzt, Probleme wie Arthrose und Frakturen zu identifizieren.
Allgemeine Selbstpflege
Der erste Schritt zur Behandlung von Schulterschmerzen ist normalerweise eine Ruhephase, bei der eine Person möglicherweise einige Tage lang ihre Aktivitäten ändern muss, um eine Überanstrengung des Gelenks und eine Verschlimmerung der Symptome zu vermeiden.
Die Einnahme von OTC-Schmerzmitteln wie Ibuprofen und Naproxen kann helfen, die Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren. Paracetamol kann bei der Schmerzlinderung helfen.
Durch sanftes Dehnen und Trainieren der Schulter können Menschen auch nach einer Verletzung so schnell wie möglich zu ihren täglichen Aktivitäten zurückkehren.
Die American Academy of Orthopaedic Surgeons empfiehlt, die Pendel- und Crossover-Armstrecken an 5 oder 6 Tagen pro Woche durchzuführen, wenn eine solche Bewegung möglich ist, bis die Schulter vollständig verheilt ist.
So dehnen Sie das Pendel:
- Lehnen Sie sich vor und legen Sie eine Hand auf einen Tisch, wobei der andere Arm frei an der Seite hängt. Halten Sie die Knie weich und den Rücken gerade.
- Schwingen Sie den freien Arm vorsichtig vorwärts und rückwärts.
- Dann schwingen Sie den Arm von einer Seite zur anderen.
- Zum Schluss den Arm in kreisenden Bewegungen schwingen.
- Machen Sie 10 von jeder Art von Schwung, wechseln Sie dann zum anderen Arm und wiederholen Sie den Vorgang.
So strecken Sie den Crossover-Arm:
- Entspanne die Schultern.
- Bringen Sie einen Arm nach oben und strecken Sie ihn horizontal über die Brust. Ziehen Sie ihn so weit wie möglich.
- Halten Sie den Oberarm und nicht den Ellbogen mit dem anderen Arm.
- Halten Sie diese Strecke 30 Sekunden lang.
- Mache vier Wiederholungen auf jeder Seite.
Zusammenfassung
Die Schulter ist ein sehr kompliziertes Gelenk, wodurch es besonders anfällig für Beschädigungen ist. Ursachen für Schulterschmerzen können Verletzungen, allgemeine Abnutzung und entzündliche Erkrankungen wie Arthrose sein.
Die Behandlung von Schulterschmerzen hängt sehr stark von der Ursache des Problems ab. Normalerweise kann eine Person jedoch leichte Schulterschmerzen zu Hause behandeln, indem sie sich ausruht, Eisbeutel aufträgt und OTC-Medikamente einnimmt.
Menschen mit starken Schmerzen oder Schmerzen, die mit der Behandlung zu Hause nicht besser werden, sollten einen Arzt aufsuchen. Suchen Sie auch sofort einen Arzt auf, wenn Sie Schulterversetzungen oder andere schwere Verletzungen haben.
