Wodurch schmerzt die Außenseite Ihres Fußes?
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Seitlicher Fußschmerz ist ein Schmerz, der entlang der Außenseite des Fußes und des Knöchels verläuft. Es kann vor, während oder nach Aktivitäten wie Gehen und Laufen auftreten. Seitliche Fußschmerzen können es Menschen schwer machen, sich zu bewegen oder sogar zu stehen.
Seitliche Fußschmerzen können eine Vielzahl von Symptomen verursachen, von denen die meisten davon abhängen, welcher Teil des Fußes betroffen ist.
Die häufigsten Symptome sind:
- Schmerzen an der Außenseite des Knöchels
- Instabilität des Fußes
- Schwellung
- Zärtlichkeit
- Schwierigkeiten beim Gehen
- Anfälligkeit für Verstauchungen des Sprunggelenks
- Schwierigkeiten beim Stehen auf dem Fuß
Was sind die Ursachen?
Seitliche Fußschmerzen betreffen die Außenseite von Knöchel und Fuß.
Seitliche Fußschmerzen können viele Ursachen haben. Die meisten von ihnen entstehen unter Bedingungen, die unbehandelt blieben. Dies können sein:
- Knöchelgelenkentzündung und Narbengewebe
- Arthritis
- das Vorhandensein von sehr feinen Rissen in den Fußknochen und im Knöchel
- Sehnenentzündung
- gestreckte, zerrissene oder eingeklemmte Nerven (insbesondere solche, die durch den Knöchel gehen)
Die folgenden Zustände führen zu seitlichen Fußschmerzen:
Verstauchung des Knöchels
Eine Verstauchung des Sprunggelenks ist eine Bandverletzung im Fuß ohne Luxation oder Fraktur. Dies ist eine der Hauptursachen für seitliche Fußschmerzen. 85 Prozent der Verstauchungen des Sprunggelenks führen zu seitlichen Fußschmerzen.
Quader-Syndrom
Das Quadersyndrom ist eine teilweise Luxation eines der seitlichen Fußknochen, die als Quaderknochen bekannt sind. Diese Verletzung kann durch übermäßige Spannung oder zu viel Gewicht auf dem Knochen auftreten.
Dieses Syndrom tritt normalerweise auf, wenn eine Person zu viel Sport und körperliche Aktivität ausübt, ohne zwischen den Trainingseinheiten eine Erholungszeit einzuplanen. Manchmal kann das Tragen enger Schuhe auch ein Quadersyndrom verursachen.
Das Quader-Syndrom ist eine seltene Ursache für seitliche Fußschmerzen, die häufig nicht diagnostiziert werden. Es kann langfristige Symptome wie Schmerzen, Schwäche und Empfindlichkeit verursachen.
Ballen
Ballen sind ein Knochendefekt, bei dem sich der große Zeh des Fußes nach innen dreht und auf die anderen Zehen zeigt. Infolgedessen legen Menschen beim Gehen oder Stehen den größten Teil ihres Körpergewichts auf die laterale Seite des Fußes, was Schmerzen verursacht.
Ballen können durch genetische Faktoren oder schlechtes Schuhwerk verursacht werden, das die Zehen quetscht. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um den Ballen zu entfernen und die Zehen neu auszurichten.
Peroneale Sehnenentzündung
Peroneale Sehnenentzündung tritt als Folge einer wiederholten Spannung der peronealen Sehnen auf. Diese beiden Sehnen erstrecken sich von der Rückseite der Wade über die Außenkante des äußeren Knöchels und werden an verschiedenen Stellen an der lateralen Seite des Fußes befestigt.
Dieser Zustand führt dazu, dass die peronealen Sehnen anschwellen oder sich entzünden, was zu Schmerzen an der lateralen Seite des Fußes und der Ferse führt.
Eine Person, die übermäßig läuft oder ihren Fuß abnormal platziert, kann eine peroneale Sehnenentzündung entwickeln. Es kann auch nach einer Verstauchung des Knöchels auftreten.
Stressfrakturen
Stressfrakturen sind kleine Brüche in einem der äußeren Fußknochen (Mittelfußknochen genannt) aufgrund von sich wiederholenden Sportarten und körperlicher Bewegung. Die Symptome dieser Verletzung können anfangs mild sein, sich jedoch allmählich verschlechtern.
Schwielen und Hühneraugen
Hühneraugen und Hornhaut entwickeln sich an der lateralen Seite des Fußes. Sie entstehen häufig dadurch, dass der Körper mehrere Hautschichten bildet, um den Fuß vor wiederholter Belastung und Reibung zu schützen. Obwohl Schwielen normalerweise schmerzfrei sind, können Hühneraugen tiefer in die Haut eindringen und schmerzhaft sein.
Arthritis
Arthritis ist eine Krankheit, die seitliche Fußschmerzen verursacht, wenn sie das Fußgelenk betrifft. Rheumatoide Arthritis ist die häufigste Arthritis.
Tarsal-Koalition
Die Tarsalkoalition ist eine angeborene Erkrankung, was bedeutet, dass sie bei der Geburt vorhanden ist. Eine Tarsalkoalition tritt auf, wenn die Fußwurzelknochen in der Nähe des Fußrückens nicht richtig verbunden sind. Diese ungewöhnliche Verbindung zwischen den beiden Knochen führt häufig zu Steifheit und Schmerzen im Fuß.
Tarsal-Koalition ist eine seltene Erkrankung. Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons leidet etwa 1 von 100 Menschen an dieser Krankheit.
Was sind die Behandlungsmöglichkeiten?
Seitliche Fußschmerzen können einige Zeit anhalten und müssen behandelt werden.
Sofortige Erleichterung
Das Ausruhen und Anheben des Fußes kann helfen, Fußschmerzen zu lindern.
Eine Person kann leichte seitliche Fußschmerzen ziemlich schnell lindern, indem sie die RICE-Methode befolgt:
- Lass den Fuß ruhen
- Eis den Fuß für regelmäßige Zeiträume von jeweils 20 Minuten
- Drücken Sie den Fuß mit einem elastischen Verband zusammen
- Heben Sie den Fuß über die Herzhöhe
Es gibt eine Auswahl an elastischen Bandagen, die online gekauft werden können.
Medikation
Bei leichten Fällen von seitlichen Fußschmerzen kann sich eine Person ausruhen und rezeptfreie Medikamente verwenden, um Schwellungen zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern. In schwereren Fällen kann ein Arzt entzündungshemmende Medikamente verschreiben.
Physiotherapie
Wenn Medikamente nicht wirken, kann eine physikalische Therapie erforderlich sein. Diese Art der Therapie zielt darauf ab, die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und dem Fuß zu helfen, richtig zu heilen. Der Arzt kann auch Stabilisatoren empfehlen, um den Knöchel zu stützen und zu schützen.
Alternative Behandlungen
Im Falle einer Verletzung des weicheren Gewebes von Knöchel und Fuß kann ein Arzt Steroide empfehlen.
Im Falle einer Knochenverletzung kann der Arzt eine Immobilisierung des Fußes empfehlen.
Andere Behandlungen, die neben Medikamenten angewendet werden können, umfassen elektrische Stimulation, Laser- oder Lichttherapie oder Operationen in seltenen und schweren Fällen.
Diagnose
Um seitliche Fußschmerzen zu diagnostizieren, wird der Arzt wahrscheinlich eine körperliche Untersuchung des Fußes durchführen. Der Arzt wird die Beweglichkeit und Stabilität des Fußes überprüfen. Der Arzt wird auch nach geschwollenen Stellen, Fußdeformitäten oder -verletzungen und Schmerzsymptomen suchen.
Der Arzt kann auch diagnostische Untersuchungen empfehlen, um die Ursache von Fußschmerzen zu ermitteln. Diese können eine Röntgen- oder eine Magnetresonanztomographie (MRT) umfassen.
Wegbringen
Die meisten Fälle von seitlichen Fußschmerzen resultieren aus milden, bereits bestehenden Zuständen, die sich im Laufe der Zeit verschlimmern können, wenn sie nicht behandelt werden. In den schwersten Fällen können Menschen Schmerzen haben, wenn sie ihren Fuß bewegen oder aufrecht stehen.
In Fällen, in denen ein eingeklemmter Nerv seitliche Fußschmerzen verursacht, kann eine Person die Empfindlichkeit ihres Fußes teilweise oder vollständig verlieren.
Eine Person kann seitlichen Fußschmerzen durch grundlegende Vorsichtsmaßnahmen wie Ruhe vorbeugen. Das Tragen von Schuhen mit Fußgewölbestütze kann auch beim Gehen, Laufen, Joggen oder Radfahren hilfreich sein.
