Was ist ein Herzrisikorechner?
Ein Herzrisikorechner untersucht die Chancen einer Person, innerhalb der nächsten 10 Jahre ein Herzereignis zu erleben.
Der Rechner misst und analysiert die kardiovaskuläre Gesundheit, um das Risiko einer atherosklerotischen kardiovaskulären Erkrankung (ASCVD) vorherzusagen.
Eine Person kann diese Informationen dann als Anleitung für zukünftige potenzielle Probleme und zur Vermeidung dieser Probleme verwenden.
Es stehen verschiedene Methoden zur Verfügung. Verwenden Sie jedoch nach Möglichkeit einen Taschenrechner, den ein Arzt empfiehlt und den die Behörden für Herzgesundheit auf wissenschaftliche Genauigkeit überprüft haben.
In diesem Artikel untersuchen wir die Faktoren, die ein Herzrisikorechner verwendet, und warum. Wir untersuchen auch die Lebensstilmaßnahmen, die eine Person ergreifen kann, und die medizinischen Fachkräfte, die zur Risikominderung beitragen können.
Was ist ein Herzrisikorechner?
Die Beurteilung des kardiovaskulären Risikos umfasst eine Reihe von Messungen und die Berechnung des prozentualen Risikos für Herzprobleme.
Ein Herzrisikorechner erfasst Daten für Krankheitsvorhersagen einer Person, wie z. B. den Blutdruck, und vergleicht die Ergebnisse mit Statistiken auf Bevölkerungsebene.
Basierend auf diesen Informationen versucht der Rechner, die Wahrscheinlichkeit einer ASCVD vorherzusagen, und die Person ermittelt das prozentuale Risiko für Herz- und Blutgefäßprobleme.
Diese Informationen können dem Einzelnen bei Bedarf helfen, Maßnahmen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Gesundheitsproblemen zu ergreifen.
Wenn das Risiko sehr gering ist, ist kein weiteres Screening oder eine weitere Behandlung erforderlich. Wenn der Taschenrechner ein hohes Risiko aufweist, bespricht eine medizinische Fachkraft Anpassungen des Lebensstils und andere Maßnahmen, die ein unerwünschtes Ereignis verhindern können.
Menschen, die sich einer Behandlung für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung unterziehen, werden wahrscheinlich keinen Taschenrechner verwenden, da sie ihre Risiken bereits durch Behandlung steuern.
Messbare Faktoren
Alle Herzrisikorechner verwenden biologische Faktoren, die das Risiko einer Person beeinflussen, Probleme in den Arterien zu entwickeln.
Drei Schlüsselfaktoren liegen außerhalb der Kontrolle eines Individuums bei der Beurteilung des Herzrisikos: Alter, ethnische Zugehörigkeit und Geschlecht. Andere Faktoren können geändert werden.
Für das Endergebnis muss ein Herzrisikorechner die folgenden Daten berücksichtigen:
- Lebensstilmerkmale wie Rauchgewohnheiten, Alkoholkonsum und Ernährung
- Messungen in der Arztpraxis, einschließlich Body Mass Index (BMI) und Blutdruck
- Labortestergebnisse, zum Beispiel Cholesterinspiegel
Es wird auch andere Faktoren berücksichtigen, wie den Diabetesstatus oder eine derzeitige Behandlung von Bluthochdruck. Der Rechner kann auch die Übungsstufen berücksichtigen.
Das Management dieser veränderbaren Risikofaktoren kann dazu beitragen, ihre Entwicklung zu einer gefährlichen Krankheit zu verhindern. Infolgedessen kann eine Person möglicherweise einige der Ursachen von Atherosklerose und Herzerkrankungen vermeiden.
Atherosklerose bezieht sich auf die Verengung der Arterien aufgrund der Bildung von Plaque in den Koronararterien, die das Herz versorgen.
Die Vorbeugung von Herzerkrankungen kann auch das Risiko anderer Gesundheitsprobleme verringern. Zum Beispiel könnte Atherosklerose die Blutversorgung des Gehirns unterbrechen und einen Schlaganfall auslösen.
Ärzte empfehlen die Regelmäßigkeit der Beurteilung anhand des Alters des Patienten. Ältere Erwachsene müssen möglicherweise alle 4 Jahre untersucht werden.
Die Richtlinien zur Risikobewertung eignen sich für Personen zwischen 20 und 79 Jahren, die noch keine äußerlichen Anzeichen einer Herz-Kreislauf-Erkrankung aufweisen
Das American College of Cardiology (ACC) und die American Heart Association (AHA) haben ein Beispiel für einen Herzrisikorechner erstellt. Sie können hier darauf zugreifen.
Beste Taschenrechner
Alle Herzrisikorechner erledigen einen ähnlichen Job, es stehen jedoch verschiedene Optionen zur Verfügung.
Eine Person sollte einen Taschenrechner auswählen, der für die Gesamtbevölkerung und den Gesundheitszustand des Einzelnen relevant ist.
In den Vereinigten Staaten könnten Ärzte beispielsweise Herzvorhersagewerte und Präventionsempfehlungen auf der Grundlage von Leitlinien von Experten aus dem ACC, der AHA und der American Stroke Association (ASA) erstellen.
Ein weiterer Taschenrechner wird vom US-amerikanischen National Heart, Lung und Blood Institute (NHLBI) bereitgestellt. Es erfordert den gleichen Input, aber Ethnizität und genetischer Status spielen keine so wichtige Rolle. Es ist daher möglicherweise nicht empfindlich gegenüber Menschen aller ethnischen Hintergründe.
Der JBS3-Rechner, den Menschen im Vereinigten Königreich häufig verwenden, berücksichtigt auch den sozioökonomischen Status einer Person basierend auf ihrem Wohnort. Untersuchungen zeigen, dass auch dies das kardiovaskuläre Risiko beeinflussen kann.
Nachverfolgen
Nach einer Beurteilung des Herzrisikos gibt der resultierende Score das prozentuale Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall innerhalb des Lebens einer Person und innerhalb der nächsten 10 Jahre an.
Die Ergebnisse zeigen auch, ob Anpassungen des Lebensstils oder andere vorbeugende Maßnahmen erforderlich sind, um das kardiovaskuläre Risiko zu verringern.
Ein medizinisches Fachpersonal erklärt dem Patienten die Ergebnisse und gibt Empfehlungen ab.
Ein Arzt kann Menschen mit einem geringen Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfehlen, ihren derzeitigen Lebensstil fortzusetzen oder das Trainingsniveau leicht zu erhöhen.
Wenn der Taschenrechner ein gewisses Risiko aufweist, kann das Gesundheitspersonal Behandlungsmaßnahmen besprechen, die Menschen in ihrem eigenen Leben umsetzen können, z. B. die Bekämpfung des Cholesterinspiegels in der Ernährung, die Erstellung eines Trainingsplans und die Raucherentwöhnung.
Alternativ kann der Arzt empfehlen, Tests, fachliche Beratung und geeignete medizinische Maßnahmen durchzuführen.
Aufhören zu rauchen
Das Vermeiden oder Aufhören des Rauchens ist eine wichtige Lebensstilmaßnahme zur Reduzierung des Herzrisikos.
Forscher, die Ergebnisse einer Metaanalyse mit 141 Kohortenstudien in veröffentlichten BMJ im Januar 2018 folgendes abgeschlossen:
Das Rauchen von nur etwa einer Zigarette pro Tag birgt ein viel höheres Risiko für die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit und eines Schlaganfalls als erwartet: etwa die Hälfte davon für Menschen, die 20 pro Tag rauchen. Für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gibt es kein sicheres Rauchniveau. Raucher sollten darauf abzielen, aufzuhören, anstatt zu reduzieren, um das Risiko für diese beiden häufigen Hauptstörungen erheblich zu verringern.
Mit anderen Worten, wenn man über Rauchen und Herzgesundheit nachdenkt, ist sogar eine Zigarette pro Tag zu viel.
Cholesterin verwalten
Der Cholesterinspiegel im Blut ist ein Hauptfaktor für ein erhöhtes Herzrisiko.
Ein Bluttest kann Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) oder „schlechtes“ Cholesterin, Lipoprotein hoher Dichte (HDL) oder „gutes“ Cholesterin und Gesamtcholesterin messen.
Verbrauchen Sie mehr gutes als schlechtes Cholesterin und halten Sie die Gesamtcholesterinaufnahme auf ein Minimum.
Diät und Bewegung können helfen, hohen Cholesterinspiegel zu behandeln oder zu verhindern.
In der Ernährung kann die Begrenzung des Verbrauchs von Fetten und insbesondere von gesättigten Fetten einem Individuum helfen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
Halten Sie die Aufnahme von gesättigten Fetten auf ein Minimum. Dies sind die Fette, die in den folgenden Arten von Lebensmitteln vorkommen:
- etwas Fleisch
- Milchprodukte
- Schokolade
- Backwaren
- frittierte Lebensmittel
- verarbeitete Lebensmittel
Die Vermeidung der in einigen frittierten und verarbeiteten Lebensmitteln enthaltenen Transfette ist ebenfalls wichtig für die Herzgesundheit.
Mediziner bieten möglicherweise Menschen an, die bereits an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder die aufgrund anderer Erkrankungen wie Diabetes, einer cholesterinsenkenden medikamentösen Therapie wie Statinen ein höheres Risiko haben.
Menschen, die nicht in der Lage waren, ihren Cholesterinspiegel allein durch Maßnahmen im Lebensstil zu senken, können dazu auch Statine verwenden.
Klicken Sie hier, um mehr über die Verfolgung des Cholesterinspiegels zu erfahren.
Blutdruck kontrollieren
Der Blutdruck ist hoch, wenn er gemäß den AHA-Richtlinien von 2017 130/80 mm Hg oder mehr erreicht.
Tipps zur Kontrolle von Bluthochdruck sind:
- ausüben
- Kontrolle des Körpergewichts
- Stress bewältigen
- diätetische Maßnahmen wie die Reduzierung der Natriumaufnahme
- Begrenzung des Alkohols
Medikamente können notwendig sein, um einigen Menschen bei der Kontrolle von Bluthochdruck zu helfen.
Körpergewicht kontrollieren
Übergewicht und Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und andere Aspekte des metabolischen Syndroms.
Zur Messung eines gesunden Gewichts stehen verschiedene Methoden zur Verfügung.
Der BMI bietet eine nützliche Richtlinie, aber die Fettverteilung kann ein besserer Indikator für das kardiovaskuläre Risiko sein.
Menschen, die Übergewicht um ihren Bauch oder ihre Taille tragen, haben möglicherweise ein höheres Risiko für Herzerkrankungen als Menschen, deren Gewicht um ihre Hüften liegt.
BMI-Rechner
Verwenden Sie diesen Rechner, um Ihren BMI zu berechnen.
Einige Empfehlungen der AHA zum Abnehmen sind:
- Jede Woche mindestens 2 Stunden und 30 Minuten mäßige Bewegung
- Lernen, wie man sich beim Essen gesund ernährt
- sich mit Nährwertkennzeichnungen und deren Bedeutung vertraut machen
Die DASH-Diät, die viel frisches Obst und Gemüse enthält, kann Ihnen helfen, Ihren Blutdruck, Ihren Cholesterinspiegel und mit angepassten Kalorienzielen Ihr Gewicht zu kontrollieren.
