Wie oft am Tag sollte eine Person pinkeln?

Viele Leute fragen sich, wie oft sie pinkeln sollten. Während keine festgelegte Anzahl als normal angesehen wird, urinieren Menschen durchschnittlich sechs- oder siebenmal am Tag.

Verschiedene Faktoren können beeinflussen, wie oft eine Person im Laufe des Tages pinkelt. Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Lebensmittel und Getränke können ebenso eine Rolle spielen wie bestimmte Erkrankungen. Alter und Blasengröße spielen ebenfalls eine Rolle.

Die medizinische Gemeinschaft verwendet den Begriff Harnfrequenz, um zu beschreiben, wie oft eine Person pinkelt.

In diesem Artikel diskutieren wir gesunde und ungesunde Frequenzen und wie man mit den damit verbundenen Symptomen umgeht.

Gesunde Harnfrequenz

4 bis 10 Mal täglich urinieren gilt als gesund, wenn es den Alltag nicht beeinträchtigt.

Die meisten Menschen pinkeln 6 oder 7 Mal alle 24 Stunden. Das vier- bis zehnmalige tägliche Pinkeln kann als gesund angesehen werden, wenn die Häufigkeit die Lebensqualität der Person nicht beeinträchtigt.

Die Harnfrequenz hängt von folgenden Faktoren ab:

• Alter
• Blasengröße
• Flüssigkeitsaufnahme
• das Vorhandensein von Erkrankungen wie Diabetes und HWI.
• Die Arten von Flüssigkeiten, die als Alkohol und Koffein konsumiert werden, können die Urinproduktion erhöhen
• die Verwendung von Medikamenten wie Blutdruckmedikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln

Im Durchschnitt pinkelt eine Person, die innerhalb von 24 Stunden 64 Unzen Flüssigkeit trinkt, in diesem Zeitraum ungefähr sieben Mal.

Wasserlassen während der Schwangerschaft

Die hormonellen Veränderungen und der Druck auf die Blase, die an der Schwangerschaft beteiligt sind, können auch den Harnausstoß erhöhen. Diese hohe Harnfrequenz kann bis zu 8 Wochen nach der Geburt anhalten.

Symptome von zu oft oder zu wenig pinkeln

Zu seltenes oder häufiges Pinkeln kann auf eine Grunderkrankung hinweisen, insbesondere wenn folgende Symptome auftreten:

• Rückenschmerzen
• Blut im Urin
• trüber oder verfärbter Urin
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen
• Fieber
• Undichtigkeit zwischen Toilettenbesuchen
• Schmerzen beim Wasserlassen
• stark riechender Urin

Die Behandlung kann Symptome lindern und Komplikationen vorbeugen. Daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Jeder, der eine dramatische Änderung der Harnfrequenz oder des Urinausstoßes bemerkt, auch wenn dieser immer noch im normalen Bereich liegt, sollte einen Arzt aufsuchen.

Welche Faktoren beeinflussen die Harnfrequenz?

Der Konsum von Alkohol und Koffein kann die Harnfrequenz erhöhen.

Wenn eine Person große Mengen an Flüssigkeiten konsumiert, insbesondere koffeinhaltige Getränke, kann sie Schwankungen feststellen, wie viel oder wie oft sie pinkelt.

Dramatische Veränderungen der Harnfrequenz können jedoch auf eine schwerwiegende Grunderkrankung hinweisen.

Die Cleveland Clinic hat berichtet, dass 80 Prozent der Blasenprobleme durch Faktoren jenseits der Blase verursacht werden.

Grunderkrankungen

Die folgenden Bedingungen können für Änderungen der Harnfrequenz verantwortlich sein:

• Harnwegsinfektion (UTI): Dies kann häufiges Wasserlassen, Harndrang, ein brennendes Gefühl oder Schmerzen beim Pinkeln und Rückenschmerzen verursachen. HWI sind sehr häufig, insbesondere bei Frauen. Eine Antibiotikabehandlung ist normalerweise notwendig.
• Überaktive Blase: Dies beschreibt häufiges Wasserlassen und ist mit verschiedenen Problemen verbunden, darunter Infektionen, Fettleibigkeit, hormonelle Ungleichgewichte und Nervenschäden. Die meisten Fälle sind leicht zu behandeln.
• Interstitielle Blasenentzündung: Diese Langzeiterkrankung wird auch als schmerzhaftes Blasensyndrom bezeichnet. Obwohl keine Infektion beteiligt ist, verursacht es Symptome ähnlich einer Harnwegsinfektion. Die genaue Ursache ist unbekannt, wird aber häufig mit einer Blasenentzündung in Verbindung gebracht.
• Diabetes: Nicht diagnostizierter oder schlecht kontrollierter Diabetes kann zu hohen Blutzuckerspiegeln führen, die häufiges Wasserlassen verursachen können.
• Hypokalzämie oder Hyperkalzämie: Hohe Kalziumspiegel (Hyperkalzämie) oder niedrige Kalziumspiegel (Hypokalzämie) beeinträchtigen die Nierenfunktion und können die Harnleistung beeinträchtigen.
• Sichelzellenanämie: Diese vererbte Form der Anämie oder niedrige Anzahl roter Blutkörperchen kann die Nieren und die Urinkonzentration beeinflussen. Dies führt dazu, dass manche Menschen häufiger pinkeln.
• Prostataprobleme: Eine vergrößerte Prostata führt dazu, dass eine Person weniger uriniert. Sie können auch Schwierigkeiten haben, wenn die Prostata größer wird und den Urinfluss blockiert.
• Beckenbodenschwäche: Wenn die Beckenmuskeln an Kraft verlieren, kann eine Person häufiger pinkeln. Dies ist oft das Ergebnis der Geburt.

Medikamente

Medikamente namens Diuretika führen dazu, dass die meisten Menschen häufiger pinkeln. Diuretika nehmen Flüssigkeit aus dem Blutkreislauf und senden sie an die Nieren.

Diese Medikamente werden häufig für Menschen mit hohem Blutdruck, Nierenproblemen oder Herzerkrankungen verschrieben.

Beispiele für Diuretika sind:

• Bumetanid (Bumex)
• Chlorthiazid (Diuril)
• Furosemid (Lasix)
• Metolazon (Zytanix)
• Spironolacton (Aldacton)

Flüssigkeiten

Wenn Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, kann dies den Urinausstoß erhöhen, während ein unzureichender Verbrauch zu Dehydration und vermindertem Ausstoß führen kann.

Alkohol und Koffein wirken harntreibend und erhöhen die Harnfrequenz. Eine Person ohne Grunderkrankung kann während oder kurz nach dem Trinken von alkoholischen oder koffeinhaltigen Getränken häufiger pinkeln.

Koffein kann gefunden werden in:

• Kaffee
• colas
• Energy-Drinks
• heiße Schokolade
• Tee

Fortgeschrittenes Alter

Viele Menschen urinieren häufiger, besonders nachts, wenn sie älter werden.

Die meisten Menschen über 60 urinieren jedoch nicht mehr als zweimal pro Nacht. Wenn eine Person mehr als zweimal aufwacht, um zu pinkeln, sollte sie einen Arzt konsultieren.

Behandlung

Häufiges Wasserlassen erfordert keine Behandlung, wenn keine Grunderkrankung vorliegt und die Häufigkeit das Glück oder die Lebensqualität nicht beeinträchtigt.

Schwangere müssen ebenfalls nicht behandelt werden, da das Symptom einige Wochen nach der Geburt verschwinden sollte.

Jede erforderliche Behandlung hängt von der Ursache ab. Wenn eine Erkrankung wie Diabetes oder eine Harnwegsinfektion für häufiges Wasserlassen verantwortlich ist, wird dieses Symptom durch die Behandlung behoben. Es kann auch den Harnfluss erhöhen und die Größe der Prostata verringern.

Wenn die Behandlung dazu führt, dass eine Person zu oft pinkelt, kann ein Arzt die Dosierung anpassen oder ein anderes Medikament verschreiben.

Es kann hilfreich sein, die Flüssigkeitsaufnahme, die Harnfrequenz, die Dringlichkeit und andere Symptome 3 oder mehr Tage vor einem Termin aufzuzeichnen. Dies kann einem Arzt bei der Diagnose und Bestimmung der besten Behandlung helfen.

Tipps zur Verwaltung der Harnfrequenz

Das tägliche Trinken von 8 Gläsern Wasser kann helfen, die Harnfrequenz zu kontrollieren.

Einige Menschen finden die folgenden Strategien auch nach der Behandlung hilfreich:

• Begrenzen Sie den Verbrauch von Soda, Koffein und Alkohol oder vermeiden Sie diese vollständig.
• Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser.
• Vor und nach dem Geschlechtsverkehr pinkeln und nach der Benutzung des Badezimmers von vorne nach hinten wischen.
• Probieren Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel oder probiotikareiche Lebensmittel wie Joghurt, Kefir und Kimchi. Probiotika können die Gesundheit der Genitalien und der Harnwege unterstützen.
• Vermeiden Sie parfümierte Produkte im Genitalbereich.
• Tragen Sie lose Baumwollunterwäsche und lose Kleidung, um Infektionen und Reizungen zu vermeiden.
• Üben Sie Kegel-Übungen, um schwache Beckenbodenmuskeln zu stärken.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht aufrecht, um zusätzlichen Druck auf die Beckenmuskulatur und die Blase zu vermeiden.

Einige Leute finden es auch hilfreich, sich an einen Badezimmerplan zu halten. Dies beinhaltet, zu festgelegten Zeiten auf die Toilette zu gehen und die Zeit zwischen den Besuchen schrittweise zu verlängern, bis eine regelmäßige Pause von 3 Stunden besteht.

Wegbringen

Die Aussichten, zu oft oder nicht oft genug zu pinkeln, hängen von der zugrunde liegenden Ursache ab. Die meisten Ursachen für häufiges Wasserlassen können mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils behandelt werden.

Jeder, der sich Sorgen um seine Harnleistung macht, sollte so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen, um das Risiko von Komplikationen zu verringern. Eine frühzeitige Behandlung kann ebenfalls die Aussichten verbessern.