Was ist der Zusammenhang zwischen Angst und Bluthochdruck?

Angst und Bluthochdruck können manchmal Hand in Hand gehen. Angst kann zu hohem Blutdruck führen, und hoher Blutdruck kann Angstgefühle auslösen.

Ärzte charakterisieren Angst als Gefühle intensiver Sorge oder Angst. Es verursacht viele körperliche Symptome, einschließlich erhöhter Herzfrequenz und flacher Atmung. Angstperioden können auch vorübergehend den Blutdruck erhöhen.

In der Zwischenzeit kann ein langfristig hoher Blutdruck - den Ärzte als Bluthochdruck bezeichnen - dazu führen, dass Menschen sich Sorgen um ihre Gesundheit und Zukunft machen.

Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Bluthochdruck sowie über die Behandlung beider Erkrankungen zu erfahren.

Kann Angst Bluthochdruck verursachen?

Der Blutdruck kann während einer Zeit der Angst ansteigen.

Angst verursacht die Freisetzung von Stresshormonen im Körper. Diese Hormone lösen eine Erhöhung der Herzfrequenz und eine Verengung der Blutgefäße aus. Beide Veränderungen führen zu einem manchmal dramatischen Anstieg des Blutdrucks.

Ärzte glauben, dass Angst der Grund für Bluthochdruck im weißen Kittel ist - ein Phänomen, bei dem einige Personen in der Arztpraxis durchweg höhere Blutdruckwerte haben als zu Hause.

Angstbedingte Blutdruckerhöhungen sind vorübergehend und lassen nach, sobald die Angst nachlässt. Regelmäßig hohe Angstzustände können jedoch Herz-, Nieren- und Blutgefäßschäden verursachen, genau wie dies bei langfristiger Hypertonie der Fall sein kann.

Eine Überprüfung bestehender Forschungsergebnisse aus dem Jahr 2015 zeigt, dass Menschen mit starker Angst ein höheres Risiko für Bluthochdruck haben als Menschen mit geringerer Angst. Infolgedessen kommen die Forscher zu dem Schluss, dass die Früherkennung und Behandlung von Angstzuständen bei Menschen mit Bluthochdruck besonders wichtig ist.

Das Leben mit einer Angststörung, bei der Angst jeden Tag auftritt und das tägliche Leben beeinträchtigt, kann auch die Wahrscheinlichkeit von Verhaltensweisen erhöhen, die zu Bluthochdruck beitragen. Beispiele beinhalten:

  • Alkoholkonsum
  • Bewegungsmangel
  • schlechte Ernährung
  • Tabakkonsum

Eine Studie berichtet über einen Zusammenhang zwischen Angstzuständen und ungesundem Lebensstil - einschließlich körperlicher Inaktivität, Rauchen und schlechter Ernährung - bei Menschen mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD). Hypertonie ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für CVD.

Zusätzlich können einige Medikamente gegen Angstzustände den Blutdruck erhöhen.

Kann Bluthochdruck Angst verursachen?

Hoher Blutdruck kann bei manchen Menschen Angstgefühle auslösen. Diejenigen, bei denen Ärzte Bluthochdruck diagnostizieren, können sich Sorgen um ihre Gesundheit und ihre Zukunft machen.

Manchmal können die Symptome von Bluthochdruck, zu denen Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und Atemnot gehören, ausreichen, um Panik oder Angstzustände zu verursachen.

Angst und niedriger Blutdruck

Gelegentlich wirkt Angst umgekehrt und führt zu einer Blutdrucksenkung.

Dieser Abfall kann auftreten, weil manche Menschen in Zeiten intensiver Angst sehr flach atmen. Die Blutgefäße werden dann breiter und senken den Blutdruck.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 identifizierte einen Zusammenhang zwischen den Symptomen von Angstzuständen und Depressionen und einem Blutdruckabfall, insbesondere bei Menschen, bei denen über einen längeren Zeitraum hinweg ein hohes Maß an Angstsymptomen aufgetreten ist.

Diese Beziehung scheint auch in beide Richtungen zu wirken, da niedriger Blutdruck oder Hypotonie manchmal Angst und Panik verursachen können. Seine Symptome können denen der Angst ähnlich sein und umfassen:

  • verschwommene Sicht
  • Schwindel
  • Ohnmacht
  • Übelkeit
  • Benommenheit

Erfahren Sie hier mehr über schwankenden Blutdruck.

Angst oder Blutdruckänderungen?

Wenn Symptome auftreten, kann es schwierig sein, zwischen Angstzuständen und Blutdruckänderungen zu unterscheiden.

Einzelpersonen sollten bedenken, dass Bluthochdruck normalerweise keine Symptome verursacht, es sei denn, er ist außergewöhnlich hoch. In diesem Fall ist eine Notfallbehandlung erforderlich.

Niedriger Blutdruck verursacht eher Symptome, und diese sind den Angstsymptomen oft sehr ähnlich.

Personen mit schweren oder wiederkehrenden Symptomen sollten ihren Arzt aufsuchen. Ein Arzt kann die zugrunde liegende Ursache der Symptome diagnostizieren und bei Bedarf Behandlungen gegen Angstzustände und Bluthochdruck verschreiben.

Behandlung von Angstzuständen

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Angstzustände. Die meisten Menschen benötigen eine Kombination von Behandlungen.

Medikation

Mehrere Medikamente können die Symptome von Angstzuständen lindern. Verschiedene Arten von Medikamenten wirken bei verschiedenen Menschen. Zu den Optionen gehören:

  • Buspiron, ein Medikament gegen Angstzustände
  • bestimmte Antidepressiva
  • Benzodiazepine, eine Art Beruhigungsmittel zur kurzfristigen Linderung von Angstzuständen
  • Betablocker, mit denen Ärzte Bluthochdruck behandeln

Psychotherapie

Die Arbeit mit einem Psychotherapeuten kann Menschen oft dabei helfen, ihre Angstsymptome in den Griff zu bekommen.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Methode, die ein Psychotherapeut wahrscheinlich ausprobieren wird. CBT lehrt die Menschen, ihre Denkmuster zu ändern, um ängstliche Gedanken und Sorgen zu reduzieren.

Sobald Individuen Techniken gelernt haben, um mit ihrer Angst umzugehen, setzen sie sich allmählich Situationen aus, die die Angst auslösen. Auf diese Weise werden sie weniger ängstlich über diese Situationen.

Änderungen des Lebensstils

Einfache Änderungen können einen großen Beitrag zur Verringerung der Angstsymptome leisten. Beispiele beinhalten:

  • Üben von tiefen Atemtechniken oder progressiver Muskelentspannung
  • meditieren
  • regelmäßig trainieren
  • genug Schlaf bekommen
  • gesunde Ernährung und Begrenzung der Koffeinaufnahme
  • Vermeidung von Alkohol, Tabak und Freizeitdrogen
  • Reduzieren Sie Stressfaktoren zu Hause, bei der Arbeit und in der Schule, wo dies möglich ist
  • sich Problemen stellen, anstatt sie zu vermeiden
  • Ersetzen negativer Gedanken durch positivere oder realistischere

Lesen Sie hier über natürliche Heilmittel gegen Angstzustände.

Behandlung von Bluthochdruck

Die meisten Menschen mit Bluthochdruck profitieren von Änderungen des Lebensstils. Einige Leute werden auch Medikamente brauchen.

Änderungen des Lebensstils

Ärzte empfehlen häufig eine oder mehrere der folgenden Möglichkeiten:

  • gesunde Ernährung und Begrenzung der Salzaufnahme
  • Vermeidung von Tabak und Freizeitdrogen
  • Begrenzung des Alkoholkonsums
  • regelmäßig trainieren
  • Erreichen oder Aufrechterhalten eines gesunden Body Mass Index (BMI)

Erfahren Sie hier mehr über 15 natürliche Möglichkeiten, den Blutdruck zu senken.

Medikation

Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck. Diese schließen ein:

  • Diuretika (Wasserpillen)
  • Kalziumkanalblocker
  • Inhibitoren des Angiotensin-Converting-Enzyms (ACE)
  • Angiotensin-II-Rezeptorblocker
  • Aldosteronantagonisten
  • Renininhibitoren
  • Vasodilatatoren
  • Alpha-Blocker
  • Alpha-Beta-Blocker
  • Betablocker

Die Art der Medikamente, die eine Person benötigt, hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich ihres allgemeinen Gesundheitszustands und der Schwere ihres Bluthochdrucks. Einige Menschen benötigen möglicherweise mehr als eine Art von Medikamenten, um ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten.

Wann sollte man Hilfe suchen?

Personen, die glauben, Angstzustände, Bluthochdruck oder beides zu haben, sollten mit einem Arzt sprechen. Personen mit schweren Symptomen sollten sofort einen Arzt aufsuchen, da die Symptome auf einen medizinischen Notfall hinweisen können.

Zu den Symptomen, auf die Sie achten sollten, gehören:

  • verschwommene Sicht
  • Atembeschwerden
  • Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Schnelle Herzfrequenz

Ausblick

Sowohl Bluthochdruck als auch Angstzustände sind hoch behandelbare Zustände. Eine Person mit Angst wird nicht unbedingt Bluthochdruck entwickeln.

Wenn Sie jedoch so früh wie möglich Hilfe suchen, kann dies das Ergebnis für Menschen mit beiden Erkrankungen verbessern und das Risiko von Komplikationen verringern.

Zusammenfassung

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Angst und Bluthochdruck. Manchmal entwickelt eine Person mit Angstzuständen Bluthochdruck, insbesondere wenn sie regelmäßig starke Angstzustände hat.

Andere Menschen können aufgrund von Bluthochdruck Angst entwickeln.

Die Behandlung einer Erkrankung kann häufig die andere verbessern. Personen, die den Verdacht haben, an einer oder beiden Erkrankungen zu leiden, sollten ihren Arzt zur Diagnose und Behandlung aufsuchen.

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