Was Sie über Zöliakie wissen sollten

Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem auf Gluten reagiert. Gluten ist ein allgemeiner Name für eine Gruppe von Proteinen in Getreide wie Weizen, Gerste und Roggen.

Bei einer Person mit Zöliakie verursacht die Exposition gegenüber Gluten eine Entzündung im Darm. Wiederholte Exposition schädigt allmählich den Dünndarm, was zu Problemen bei der Aufnahme von Mineralien und Nährstoffen aus der Nahrung führen kann.

Zöliakie betrifft weltweit etwa 1 von 100 Menschen, und viele leiden an dieser Krankheit, ohne es zu wissen. Bis zu 2,5 Millionen Menschen in den USA haben möglicherweise eine nicht diagnostizierte Zöliakie.

Die einzige Möglichkeit für jemanden mit Zöliakie, die Symptome zu vermeiden, besteht darin, Gluten aus seiner Ernährung herauszuhalten.

Im Folgenden werden die Symptome der Zöliakie im Detail sowie der diagnostische Prozess, die Risikofaktoren und die glutenfreie Ernährung untersucht.

Symptome

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Die Symptome einer Zöliakie können leicht bis schwer sein. Sie können sich im Laufe der Zeit ändern und variieren von Person zu Person.

Manche Menschen haben keine Symptome oder erleben sie erst später im Leben. Eine Person kann nicht wissen, dass sie Zöliakie hat, bis sie einen Nährstoffmangel oder eine Anämie entwickelt.

Kinder entwickeln häufiger Verdauungssymptome als Erwachsene. Diese Symptome umfassen:

  • Bauchschmerzen
  • Aufblähen
  • Gas
  • chronischer Durchfall oder Verstopfung
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • blasser Stuhl mit einem üblen Geruch
  • fetter Stuhl, der schwimmt

Symptome einer Zöliakie, die nicht verdauungsfördernd sind, können sein:

  • Gewichtsverlust
  • ermüden
  • Depression oder Angst
  • Gelenkschmerzen
  • wunde Stellen im Mund
  • ein Ausschlag namens Dermatitis herpetiformis
  • Nervenschäden an den Extremitäten, sogenannte periphere Neuropathie, die ein Kribbeln in Beinen und Füßen verursachen können

Menschen mit Zöliakie können Nährstoffmängel entwickeln, da eine Schädigung des Darms die Aufnahme von Nährstoffen wie den Vitaminen B12, D und K allmählich einschränkt. Aus dem gleichen Grund kann eine Person auch eine Eisenmangelanämie entwickeln.

Über Unterernährung hinaus kann Zöliakie auch den Dickdarm schädigen und andere Organe subtiler schädigen.

Variationen in den Symptomen können abhängen von:

  • Alter
  • Schädigung des Dünndarms
  • die Menge des verbrauchten Glutens
  • das Alter, in dem der Glutenkonsum begann
  • wie lange die Person gestillt wurde, da die Symptome bei denjenigen, die länger gestillt wurden, tendenziell später auftreten

Gesundheitsprobleme wie Operationen, Schwangerschaften, Infektionen oder schwerer Stress können manchmal Zöliakie-Symptome auslösen.

Symptome bei Kindern

Wenn Zöliakie die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper eines Kindes einschränkt oder verhindert, kann dies zu Entwicklungs- oder Wachstumsproblemen führen, darunter:

  • Gedeihstörung bei Säuglingen
  • verzögertes Wachstum und kurze Höhe
  • Gewichtsverlust
  • beschädigter Zahnschmelz
  • Stimmungsschwankungen, einschließlich Ungeduld oder Ärger
  • spät einsetzende Pubertät

Eine frühzeitige Umstellung auf eine glutenfreie Ernährung kann diese Probleme verhindern. Darmschäden können innerhalb von Wochen nach Entfernung von Gluten aus der Nahrung zu heilen beginnen.

Im Laufe der Zeit können Kinder eine spontane Remission erfahren und bis später im Leben frei von Zöliakie-Symptomen bleiben.

Diagnose

Ein Arzt kann Zöliakie häufig diagnostizieren, indem er die Krankengeschichte der Person und ihrer Familie berücksichtigt und Tests wie Blutuntersuchungen, Gentests und Biopsien anordnet.

Ärzte überprüfen das Blut auf das Vorhandensein von Antikörpern, die bei Menschen mit Zöliakie häufig sind, einschließlich Antigliadin und endomysialen Antikörpern.

Wenn andere Tests auf Zöliakie hinweisen, kann ein Arzt eine Darmbiopsie durchführen, indem er mit einem Endoskop Proben der Darmschleimhaut entnimmt. Normalerweise benötigen sie mehrere, um die Genauigkeit der Ergebnisse zu erhöhen.

Zöliakie kann schwierig zu diagnostizieren sein, da sie Symptome mit anderen Zuständen teilt, einschließlich:

  • Reizdarmsyndrom
  • Morbus Crohn im Dünndarm
  • Laktoseintoleranz
  • Gluten Intoleranz
  • Überwachsen von Dünndarmbakterien
  • Pankreasinsuffizienz

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Diät

Bei den meisten Menschen mit Zöliakie verbessert die Umstellung auf eine glutenfreie Ernährung die Symptome erheblich, und eine Person kann innerhalb von Tagen oder Wochen eine Besserung feststellen.

Bei Kindern heilt der Dünndarm normalerweise nach 3 bis 6 Monaten. Bei Erwachsenen kann eine vollständige Heilung mehrere Jahre dauern. Sobald der Darm verheilt ist, kann der Körper die Nährstoffe wieder richtig aus der Nahrung aufnehmen.

In einigen Teilen der Welt, in denen glutenfreie Optionen immer häufiger angeboten werden, ist eine glutenfreie Ernährung einfacher als je zuvor.

Der Schlüssel ist zu verstehen, welche Lebensmittel und Produkte wie Zahnpasta Gluten enthalten. Ein qualifizierter Ernährungsberater kann helfen.

Was zu essen und zu vermeiden

Gluten kommt auf natürliche Weise in Weizen, Roggen und Gerste vor. Die meisten Getreide, Körner und Nudeln sowie viele verarbeitete Lebensmittel enthalten Gluten. Biere und andere alkoholische Getränke auf Getreidebasis können es ebenfalls enthalten.

Es ist wichtig, die Kennzeichnung zu überprüfen, da Gluten ein Bestandteil einiger unerwarteter Produkte sein kann.

Lebensmittel, die kein Gluten enthalten, umfassen:

  • Fleisch und Fisch
  • Früchte und Gemüse
  • Einige Körner, darunter Reis, Amaranth, Quinoa und Buchweizen
  • Reismehl
  • Getreide wie Mais, Hirse, Sorghum und Teff
  • Nudeln, Brot, Backwaren und andere Produkte mit der Bezeichnung „glutenfrei“

Eine Person kann Gluten auch aus Rezepten entfernen, indem sie Zutaten ersetzt und manchmal die Zeit und Temperatur des Backens anpasst.

In der Vergangenheit empfahlen Experten Menschen mit Zöliakie, Hafer zu meiden. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass mäßige Mengen an Hafer im Allgemeinen sicher sind, vorausgesetzt, der Hafer hat während der Verarbeitung kein Gluten berührt.

Laut der Food and Drug Administration (FDA) dürfen Hersteller ein Lebensmittelprodukt nur dann als glutenfrei kennzeichnen, wenn es weniger als 20 ppm Gluten enthält - die niedrigste Menge, die Tests zuverlässig nachweisen können.

Auf Reisen ist zu beachten, dass die Vorschriften zur Kennzeichnung von Land zu Land unterschiedlich sind.

Viele verarbeitete Lebensmittel können Gluten enthalten, darunter:

  • Dosen Suppen
  • Salat Soße
  • Ketchup
  • Senf
  • Sojasauce
  • Gewürze
  • Eis
  • Schokoriegel
  • verarbeitetes und konserviertes Fleisch und Würstchen

Nonfood-Produkte können auch Gluten enthalten, einschließlich:

  • einige verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente
  • Vitaminprodukte
  • Zahnpasta
  • Kosmetika, einschließlich Lippenstift, Lipgloss und Lippenbalsam
  • Briefmarken
  • Kommunionswaffeln

Lesen Sie hier mehr darüber, was eine glutenfreie Ernährung enthält.

Sollte jeder eine glutenfreie Diät einhalten?

Glutenfreie Diäten sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Untersuchungen legen jedoch nicht nahe, dass diese Diät Menschen zugute kommt, die keine Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit haben.

Laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen „deuten keine aktuellen Daten darauf hin, dass die breite Öffentlichkeit eine glutenfreie Diät zur Gewichtsreduktion oder zur Verbesserung der Gesundheit einhalten sollte.“

Lebensmittel, die Gluten enthalten, können wichtige Quellen für Vitamine und Mineralien sein, einschließlich Ballaststoffe, Eisen und Kalzium. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie diese Lebensmittel entfernen, da dies zu Nährstoffmängeln führen kann.

Behandlung

Die meisten Menschen stellen fest, dass die Eliminierung von Gluten aus ihrer Ernährung ihre Symptome erheblich verbessert. Es ermöglicht dem Darm zu heilen.

Wenn eine Person an Dermatitis herpetiformis leidet, können Medikamente wie Diaminodiphenylsulfon (Dapson) die Symptome lindern. Dies heilt jedoch nicht den Darm, so dass eine glutenfreie Ernährung immer noch entscheidend ist.

Menschen mit Zöliakie können auch von der Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffzusätzen profitieren, um Mängel zu verhindern oder zu beheben.

Die Forscher arbeiten weiterhin an medikamentösen Therapien, um die Belastung durch Zöliakie zu verringern und die langfristigen Aussichten zu verbessern.

Die Celiac Disease Foundation bietet weitere Informationen über mögliche zukünftige Behandlungen.

Komplikationen und Ausblick

Bei einer Person mit Zöliakie schädigt eine wiederholte Exposition gegenüber Gluten die Darmschleimhaut. Dies kann zu Nährstoffmängeln führen, die Probleme verursachen können wie:

  • Anämie
  • Haarverlust
  • Osteoporose
  • Dünndarmgeschwüre

Forscher haben Zöliakie mit einigen Krebsarten in Verbindung gebracht, einschließlich Lymphomen, die sich in weißen Blutkörperchen entwickeln. Die Assoziation ist jedoch selten und die meisten Menschen mit Zöliakie entwickeln niemals verwandten Krebs. Eine glutenfreie Ernährung kann das Risiko verringern.

Einige Menschen entwickeln eine refraktäre Zöliakie, bei der der Körper 12 Monate oder länger nicht auf eine glutenfreie Ernährung reagiert. Dies ist selten und betrifft 1–2% der Menschen mit Zöliakie. Menschen, die es haben, sind fast immer über 50 Jahre alt.

Ursachen und Risikofaktoren

Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung. Wenn eine Person, die es hat, Gluten isst, greift ihr Immunsystem ihren Dünndarm an und schädigt ihn.

Mit der Zeit werden fingerartige Vorsprünge im Darm, die Nährstoffe aufnehmen, sogenannte Zotten, beschädigt, was die Gesamtaufnahme einschränkt. Dies kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen.

Zöliakie kann bei jedem auftreten. Es ist häufiger bei Weißen und Frauen.

Auch läuft es in Familien. Eine Person mit einem Elternteil oder Geschwister, die an Zöliakie leidet, hat ebenfalls eine 1: 10-Chance, diese zu entwickeln.

Zöliakie tritt häufiger bei Menschen mit anderen Erkrankungen auf, darunter:

  • Down-Syndrom
  • Turner-Syndrom
  • Diabetes Typ 1

Zusammenfassung

Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung. Die Exposition gegenüber Gluten führt dazu, dass der Körper Zellen im Dünndarm angreift.

Es gibt keine Heilung, aber eine Person kann die Symptome lindern oder lindern, indem sie auf eine glutenfreie Ernährung umstellt.

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